ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 10 ก.พ. 2025
- ===============================================
FIND MIG HER:
🌐 Hjemmeside: granmedia.dk
📸 Instagram: @sofusgranlund
KONTAKT:
📩 Sponsorer/Samarbejder: futte@aainfluence.com
📩 Foto/Video henvendelser: mail@granmedia.dk
MIT UDSTYR:
📷 Kameraer:
• Sony A7C ii
• DJI Osmo Pocket 3
• Osmo Action 4
• Insta360 X3
• GoPro Hero 10
🔭 Objektiver:
• Sony 20mm f/1.8
• Tamron 28-75mm f/2.8
• Tamron 70-180mm f/2.8
🚁 Drone:
• DJI Mavic 3 Pro
🛠 Stabilizer:
• DJI RS2
🎤 Mikrofoner:
• Røde VideoMic NTG
• DJI Mic 2
🖥️ Redigeringsprogrammer:
• Adobe Premiere Pro
• Adobe Photoshop
• Adobe Lightroom
![สักวันฉันจะหายดี - INK WARUNTORN [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/qyKVXta1vVY/mqdefault.jpg)
Nu har jeg set lidt med on and off siden way back i kælderen. Det kan godt være, at du ikke har tabt dig i 1 år, men du ser til gengæld markant "sundere" og gladere ud :)
Så god video. ❤ Fortsæt det gode arbejde. 🥰
Styrke træning i fitness + Cardio er en virkelig god combo. Jeg løber 3 gange om ugen og begyndte også i fitness for at styrke musklerne i benene. Det har bare gjort hele min krop mere robust over tid. Plus at man også kan træne overkroppen, hvilket er mega fedt.
Rigtig godt tip!
Sådan futte 💯 fortsætte den gode stil. Det går den rigtige vej og du gør det skide godt.
❤❤
Du er pisse sej, ved godt jer ungdommen har rigtig ondt af jer selv og livet er så hårdt, men pas på med ikke at have alt alt for ondt af dig selv, du kan meget mere end du tror ❤❤❤
Husk at muskelmasse vejer mere end fedt, så hvis vægten begynder at gå langsommere ned i takt med du styrketræner mere, så er det ikke noget man skal blive slået ud af :)
Husk ift. træningen, det er bedre at træne 3 gange om ugen i 20 år end at træne 5 gange om ugen i 4 år og derefter gå død.
Nu ved jeg ikke hvor ofte du træner, men jeg har selv holdt træningen ved lige med 2-3 træninger om ugen i 10 år nu. For mig personligt, er jeg næsten sikker på jeg går død i det, hvis jeg begynder at træne mere end det om ugen.
Lige præcis, kører også 2-3 om ugen lige pt, og det fungerer 😀
Hey Futhans,
Hvilken vægt bruger du, således at du får målt muskelmasse osv?
Jeg er selv igang med at bekæmpe min overvægt, er 8kg nede og højeste vejning i starten var 164,3. Så der er lang vej.
Men du skal altså vide at dine videoer IKKE er forgæves. Det er en kæmpe motivation for mit vedkommende og jeg håber på at der kommer mere!!
Mi smart Scale er et bud hvis det er
Kærlighed til dig og fedt du er kommet i gang!
Jeg bruger en Garmin Index S2, den kan måle det meste 😀💪🏻
Hej Futte. Er du stadig venner med Sean og hvor kender I hinanden fra? Du skal nok tabe dig ...
Vi skriver sammen i gang i mellem 😀
Vi har været venner siden børnehaven 😀
@ I er et for sejt par🎺🎺🦪🍾🍾💪💪🦏🦏 en fed dynamik
Fithans.
Du er god til at nurse dig selv
Hej futhans. mig og min klæreste synes du er så sej. har fåt hende til at se futte, i starten var hun skeptisk, men nu er hun helt hooked. vi elsker at se dig sammen,
Bliv ved med det gode arbejde, du er så sej!
Det er fandme fedt at høre!
Det glæder mig!
❤❤