ضاع عمرنا و حنا نطبخ السبانخ( السلق) غلط اكتشفي هذه الطريقة الرائعة👌 قناة لك/Spinach cooking method

طريقة صحية لطبخ و طهي السبانخ او السلق من قناة لك
قناة لك:طريقة صحية و سريعة لطبخ السلق او السبانخ/ السبانخ بالبيض لذيذة جدا
المقادير
2 حزم من السبانخ
فصين ثوم
حبة طماطم كبيرة
4 بيض
زيت
ملح، فلفل اسود، فلفل احمر، كمون
زبدة
كيفية تحضير السبانخ الطازجة
فطائر السبانخ, الفطائر, عجينة الفطائر, عجينة فطائر السبانخ, سبانخ, فطائر, عجينة, العجينة, الفطائر المقرمشة, وصفة, وصفة فطائر السبانخ, spinach fatayer, fatayer spinach, spinach, how to make fatayer, crunchy fatayer, Lebanese Food (Food), Fatayer (Food), Spinach and cheese Quiche Recipe, Quiche, spinach Quiche, spinach, cheese Quiche, how to make quiche, how to make spinach and cheese quiche, quiche recipe, recipe, french cuisine, the cooking foodie, How to Make Spinach Quiche, Spinach and cheese tart, Spinach and cheese pie, pie crust, homemade quiche, Simple quiche recipes, Spinach recipes, Brunch Recipes, pinach and Onion Quiche, Foolproof Spinach Quiche, cheese quiche recipe, gruyere cheese, gorgonzola, how to bake a quiche, سبانخ
خبيزة,أكلات سريعة التحضير,أكلة في 10 دقائق,بادنجان
زعلوك,مقبلات سهلة
Crackling Spinach, Restaurant, MasterChef, Recipes, Sanjeev Kapoor (Chef), Chef (Occupation), How To, Cooking, North India, Vegetarian, Prepare, India, Food, Cook, Kitchen, Master Chef Sanjeev Kapoor, make, made, Dinner, Spinach leaves, Crackling Spinach With Master Chef Sanjeev Kapoor, Crackling Spinach With Master Chef, Crackling Spinach With Sanjeev Kapoor, Crackling Spinach Sanjeev Kapoor, how to make crackling spinach, how to cook crackling spinach, Crackling Spinach recipe,SPANICH, SPANICH DAL, SPANICH DAL RECIPE, PALAKOORA PAPPU, PALAKURA PAPPU, PALAKURA, BIRYANI, CHICKEN BIRYANI, MOTTON BIRYANI, HYD BIRYANI, HYDERABAD BIRYANI, BIRYANI TELUGU, BIRYANI IN TELUGU, CHICKEN BIRYANI IN TELUGU, DUM BIRYANI, CHICKEN DUM BIRYANI, CAPSICUM, MASALA CAPSICUM, MASALA TOMATO, MASALA BRINJAL, VEG BIRYANI, VEG BIRYANI IN TELUGU, VANKAYA MASALA, TOMATO RICE, MASALA DOSA, TELUGU VANTALU, TELUGU CURRIES, spinach, food, healthy, cooking, kitchen, recipe, broccoli, vegetables, vegetarian, kale, Quinoa, Pumpkin, Seeds, Turmeric, Vitamin, Cinnamon, Sunflower, olive, oil, fennel, swiss, chard, recipes, fitness, howto, home made, how to cook spinach with garlic, How to Cook Spinach, how to cook spinach in space, palak gosht recipe, palak gosht recipe - ramzaan special, palak gosht, mutton spinach recipe, how to cook palak gosht in urdu, spinach, spinach recipe, cooking spinach, how to shop for spinach, how to choose good spinach, washing spinach tips, how to get dirt out of spinach, how to add life to spinach, how to store spinach
#قناة_لك

[@kmel2156]

جمعة مباركة.عندك لمسة خاصة جدا في الطبخ والوصفات المميزة.مشكورة يا ملكة التجديد.

[@douniaswa1137]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين اللهم امين يارب العالمين

[@yhi6642]

فيه فرق بين السبانخ والسلق

[@hohobatna1214]

ربي يشفيه ويعافيه انشاء الله

[@assiahouria2800]

صلو على حبيبنا وسيدنا محمد صلى الله عليه وسلم يزيدكم نور على نور

[@douniaswa1137]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين اللهم امين يارب العالمين

[@ابوابالفرج-ص9ه]

اللهم يارب العرش العظيم اشفي مرضى المسلمين وارفع عنهم الألم والداء والوباء وطهرهم من كل مرض كما طهرت الثوب الأبيض من الدنس ومتعهم بصحتهم انك على كل شئ قدير.امين

[@haddouchetahar8929]

عكظ0جح

[@maryahmajani7749]

شو خص الدين بلطبخ

[@fatimabekh296]

يعطيك العافية والصحة هذه الطريقة أحسن ما كنا نفوروه ولا نغلوه في الماء

[@wiwiwiwi3639]

السلام عليكم راههواشهي الله يبارك ياامة محمد صلو عليه وسلمووو تسليما

[@zakizakiusma9854]

اللهم صل وسلم على سيدنا ونبينا وحبيبنا محمد وعلى آله وصحبه ومن اهتدى بهديه إلى يوم الدين

[@sisisisa4986]

عليه افضل الصلاة والسلام على رسول الله الأمة الإسلامية

[@samirzorgane7863]

الأعود السلق لا ترمى بل تقطع رقيقة وتضاف للأوراق فيها كل الفوائد السلق..

[@adelcasanova6322]

نتي وين تعرفي
،

[@MFF-cg2xt]

@@adelcasanova6322 نعم السيقان تقطع مع الاوراق طيب عادي السلق مايخذش وقت طويل في الطياب انا نطيبو هكذا فقط الزبدة اضع مكانها زيت زيتون

[@fellakahli8658]

الله يشفيه شفاء لايغادر سقما

[@اسلامانتيكانتيك]

هل اجد 120 مصلي على النبي محمد صلى الله عليه وسلم ستكون حسنه جاريه 😶 😶😶

[@مونيةرصدي]

اللهم صل وسلم وزد وبارك على سيدنا وشفيعنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما

[@blackamv7741]

قال رسول الله محمد صلي الله عليه و سلم كلمتان خفيفتان علي اللسان ثقيلتان في الميزان حبيبتان إلي الرحمان سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

[@fatiofficiele-y7y]

تبارك الله عليك اختي بتوفيق قناة تستحق مشاهدة تحياتي من المغرب 👍❤👍🛎🛎

[@bentataassala329]

يعطيك الصحة أختي والله راني درتو عشا وفي بلاصة الزبدة حطيت فرماج القطع و كي شفتو قليل قلبت البطاطا ودرتو ڨراتان بصح ذوق تاعو جا هايل هايل يعطيك الف صحة

[@mekmeknase8238]

Hna ranakloha
m3a t3am dlhmamr
O zit bldiya sal9
mfwrin raw3a

[@sourourhammoudi9078]

اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا سبحان ربك رب العزة عما يصفون وسلاما على المرسلين والحمدلله رب العالمين ❤🌹🤩

[@zebiriw174]

شكرا جزيلا لك حتى أنا نطيبو بهده الطريقة 👍👌😋

[@mokhtarmidoukali]

شكرا علي الوصفة وهل القيام بعملية تفوير السلق يُفقده قيمته الغدائية والصحية ..؟؟

[@koki-oq4su]

بارك الله فيك راهي تشهي

[@ademlrb6100]

هذه طريقه تقليديه نعملوها من بكري شكرا على المجهود

[@امرميساء-ر2ذ]

صح ليست جديدة

[@LakiChannelOran]

بزاف يعرفوها بزاااف مايعرفوهمش يعطيكم الصحة حنا المهم ننشرو اطباقنا و ثقافتنا المختلفة و الواسعة كيما بلادنا لعزيزة 🇩🇿🤩🇩🇿

[@ahmadomar1462]

ماشاء الله اكلة صحية تمام بارك الله فيك
ياريت تعمل حلقة عن اليقطين_الطعام المحبب للرسول صلى الله عليه وسلم-يقولون يشفي من سبعين مرضا.

[@najatchentouk105]

الله إعطيك أصح لملاحضة هو مطيشة من الاحسن اطحنوها تقديم زوين شكران على كل حال طريق زوينة.

[@lydiaritej1954]

Hadi recette kdima ta3 djeddatna.. Kouna naaklouha haka.. Bakri 👍👍👍

[@منارةللمسلمين-ج6ن]

يا ربي شافي جميع المرضى

[@يومياتحاجةرشيدة]

الله شافيه

[@oumaimamima3669]

هذي هي طريقتي جامي نغليه في الماء
نحطو في مقلات مع شوية زيت وملح ونقص النار مرة على مرة نحرك بعدها نضيف الثوم و الطماطم حب مرحية مع توابل

[@mustaphameslamani3440]

٩واحد

[@MFF-cg2xt]

نفس طريقة نطيبو بيها

[@fatibouamra8070]

هاذى هى طريقتى ماضاع والوهههههه حاجة زادة ندير لوا لحشسش او لمعدنوس خاطر السلق سامط لحشسيش او لمعدنوس ازيدلو بنة رووووووعة احيانا نسكرفجلو حبة زرودية باش تشرب شوية حموضة تاع السلق شكرا اختى

[@foukapriver3498]

ضاع وقتي و. أنا نتبع. فيكم.. ههههه.

[@yusufbouarif3527]

علاه هاذ القناة روعة والله استفدنا منها بارك الله فيها

[@sorialemzaoud9730]

​@@yusufbouarif3527ماذا استفدت سلق وطماطم وبيض فقط اين الاستفادة

[@ahmeddelloul1903]

إدعوا ليا يفرج عليا ربي ونرجع لخدمتي راني مدمرة .ربي يفرج على كل وحدة تدعي ليا يارب توب علينا وإهدينا يا رب.

[@jijimeza6975]

ربي يفرج عليك و يفرحك

[@djamdis3744]

Inchallah rebi yefaredj aalik

[@djamdis3744]

Inchallah rebi yefaredj aalik

[@rabiakaissouni8046]

ربي يفرج عليك و يفرحك و يسعدك

[@salmamry2951]

دري الكركم. وزدي شوية قرفة. وفلفل الاسود. ومبعد. دربي لبيض بلاما تخلطيه. غير يطيب. دري لكمون من فوق. يجي روعة. جربيه.

[@imanemanu4007]

صحيتي هاذي هيا طريقة لي كنت نحوس عليها صحية❤❤❤

[@mamatidiyandmore4314]

يقولون دعوة أربعين غريب مستجابة لدا اطلب منكم الدعاء لزوجي لانه أصيب بازمة قلبية والله لا يضيع اجر المحسنين

[@sosoighmouracene6335]

Amine ya rab

[@سااجدةساجدة]

اختي شريلو ورق الزعروور ضربة ضربة

[@mamatidiyandmore4314]

شكرًا اختي على التواصل، راه زوجي عندو مشكلتين، عندو عرق مخنوق في الرأس والآخر في القلب كله من التدخين، والزعرور اختي ماعرفتوش

[@lakhderharu8911]

ربي يشفيه

[@amirmirel8216]

خ

[@sirinelabidi7507]

الله يشفيه هو وجميع المسلمين

[@نصائحللاندرويد]

بلا زيت او طماطم غطيه ونقصي النار ينزل العصارة تاعوا وينقص الكمية وتلقاي الماءمن بعد زيدي النار حتى ينشف وحطي الزيت والثوم وقليه بشوية زيت
هذه وصفة امهاتنا

[@optimiste861]

ختى اما جامي ينجحلي دايما يبقى فيه شوية الخطوات لي ذكرتيها هي الصحيحة ؟؟؟ معليش تشرحيلي

[@bibahaissa2108]

Yatik saha stp dirilna les recettes pour des régimes pour personne âgé pour les diabétiques pour des gens que ont maladie rénale okhtoki min France

[@LakiChannelOran]

Ok h'biba

[@blackamv7741]

سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله أكبر ولا حول ولا قوة إلا بالله عدد ما كان وعدد ما لم يكون وعدد الحركات والسكون

[@شروقشروق-ب7ع]

انا مغربية وكيعجبوني حلويات تاعكم نتمنى تعملي لينا حلويات قبل ذكرى المولد كل عام وانتم بخير

[@bouzouza6528]

انا ثاني هكذا نديرو و نفس التوابل سبحان الله و لكن انا ندير الزيت ماشي زبدة و نفس عليه البيض يجي روعة

[@younesfr8309]

أنا من مغنية نديروه يفور ونديرو الزيت في مقلة توم فلفل اكحل فلفل احمر ملح كركم ونديرو البيض ونحركوه يجي لديد

[@نورالعينللخياطهالعراقيه]

انا من العراق كلش احب هذه الاكله بس اني احب السيقان ابد ماارميهم وارجو الاشتراك في قناتي اكون شاكره لكم اختكم من العراق

[@منيرمنير-ث6ح9ق]

معك حق أختي السيقان فيها فائدة كبيرة..شرفتي أختك من الجزائر.

[@abdulhaq6643]

أديك العافية......

[@ayshdeiab7478]

يعطيك العافيه اختي السلق نوع خضره والسبانخ نوع خضره ثانيه في الطعم والشكل والرائحة

[@zaq221]

جميييييل جدا جدا حبيبتي بالتوفيق ياعسل ربي يحفظك

[@sarrasarruka7295]

شكرا اختي وصفة خفيفة وفواءدها كتيرة

[@mialeya6921]

عملتيه كما كانت تعملو امي زمان يعطيك صحة ختي يجي بزاف بنين

[@Ayaaya-py4mc]

انا هادي هي طريقتي ساهل وبنين وصحي 😊 يطيك الصحة

[@optimiste861]

اختي ممكت سؤال علاش حطيتي التوابل بعد التقلية و ذبل السلق ؟؟؟ما الفرق قبل او بعد

[@طيبةالمدينة-ز3ث]

دعوة المسلم لاخية في ظهر الغيب مجابة هذا الوارد اما التقيد بعدد ال٤٠ اين دليله
اسال الله ان يشفي مرضيك ويرفع عنه ويرده اليكم سالما غانما

[@chabanemustapha7869]

واه انا ثاني نديله هاكا. نزيد شويه طماطم مصبرة + هريسة

[@إتقانصبر]

' من أسباب كفاية الهموم ومغفرة الذنوب وتفريج الكرب گثرة الصلاة والسلام على رسول الله
اللهم صل على محمد وعلى ٱل محمد كما صليت على ٱل إبراهيم وبارك على محمد وعلى ٱل محمد كما باركت على ٱل إبراهيم في العالمين إنك حميد مجيد

[@hananmahfoud7407]

مليح يعطيك الصحة

[@sisisisa4986]

عليه افضل الصلاة والسلام على رسول الله الأمة الإسلامية

[@ahcenearar7990]

شكرا

[@chamsmed8191]

يعطيك الصحة وربي يحفظك

[@iyadomar5070]

انا نديرها بلا طماطم مي مره جاية نجربها كما وصفة روعة يعطيك صحة

[@amelamola91amel-vw2ys]

كيفاه ديريه بلا طماطم

[@magdamoustafa1044]

السبانخ حاجه والسلق حاجه تانيه خالص 😂

[@fatimachaimae5264]

Sabankh heya li kaayab daba w sal9 hawa la 3roucha li kaykouno f l barba heya l betraf

[@chouchouchacha3423]

والله الوصفة هايلة الله يعطيك الصحة نبدلو شوية الوصفات ربي يحفظك اختي 😘😘😘😘

[@umbrexxllail2646]

الله يشفيه وعافيه إنشاء الله

[@beztouhislam4335]

شكرا اختي

[@AbdoAbdo-so5nl]

اغسليه بدون فرمه وديريه في الكيكوت وديري شوي زيت وزبدة ونقصي عليه الناربعد ربع ساعةي افتحي عليه ثم افرفيم بالسكين وديريه في المقلاة مع الثوم. واي تتبيلة تحبيها ثم البيض بالصحة

[@hafidalabani6814]

Outeub

[@hananrhounimi9155]

السلق ليس هو السبانخ

[@سبحاناللهوبحمدهسبحانالله-ي6ص1ض]

اش بقا فيه من فوائد ملي تعملو فالكوكوط ؟

[@ommohamed2415]

@@hananrhounimi9155 🤔

[@kheiradjafar4967]

سلام. عليكم. انا. من. الشلف. متغربة. ندير. سلق. بصح. طريقة. خبيز

[@blackamv7741]

أستغفر الله العظيم الذي لا اله الا هو الحي القيوم واتوب اليه لي ولوالدي ولجميع المؤمنين والمؤمنات المسلمين و المسلمات الأحياء منهم والاموات عدد ما ذكرك الذكرون وعدد ما غفل عن ذكرك الغافلون

[@nahlaba5466]

تسلم ايديك.... سلام من لبنان

[@halinglish5915]

ما شاء الله طريقة رائعة

[@hajibamaroc1333]

وصفة جميلة و صحية....لدي سؤال...الطاجين منين أصله؟؟

[@LakiChannelOran]

من شمال افريقيا حبيبة التوانسة والمغاربة والجزائرين كلهم يتشاركوه نخافو برك يجو صحاب المالي والنيجر يدو كلشي هههه

[@touriaruh9230]

تبارك الله عليك ممكن انحتفظ بهم المجمد وشكرا

[@LakiChannelOran]

نعم حبيبتي لكن بدون طبخ فقط حكمي السلق تاعك وحطيه في ماء مغلي وتركيه دقيقتين ثم انزعيه و مباشرة في الماء المثلج وتركيه من 5-8 دقايق ثم اتركيه يتقطر من الماء ومباشرة في اكياس التجميد ويبقى معك مدة 6 اشهر

[@touriaruh9230]

@@LakiChannelOran شكرا اختي على الرد

[@جزائريةجزائرية-ح2د]

انا لولة يااس روعة نموت على السلق شكرا ليك حبيبتي

[@ياسمينياسمين-ك8ذ6م]

لفات منا يدعيلي تسهلي امور زواج بعد رمضان

[@FatiFati-gp8mz]

J'aime et je partage

[@bettimene3373]

هادي طريقتي ملي درت الدار مشكورة

[@mamatidiyandmore4314]

طريقتك جميلة وصحية تسلم الايادي

[@mondeperfect2313]

هذه طريقة معروفة من زمان

[@أمةالله-ع8ث]

السلام عليكم. السلق اكلة صحية وبنينة مشكوووووووورة حبيبتي واحلى لايك لاحلى الحلوين ام غفران👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@benaoumerdjemaa3237]

مدام دارت فيه زيت نباتي مقعدش اكلة صحية لعكس

[@elmandoza5916]

J'adore lesipinard une bonne recette merci encore

[@LakiChannelOran]

💐💐💐💐

[@blackamv7741]

بيض الله وجه كل من مرا من هنا صلي وسلم علي سيدنا محمد صلي الله عليه و سلم
اللهم صل علي محمد وعلي ٱل محمد كما صليت علي ابراهيم وعلي ٱل ابراهيم وبارك علي محمد وعلي ٱل محمد كما باركت علي ابراهيم وعلي ٱل ابراهيم في العالمين انك حميد مجيد عدد ما تعاقب عليه الليل و النهار

[@حياتيفبيتي-ط3ذ]

يسلموووووووو ايديك 💐 👍

[@brourisamia8656]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين

[@zakizakiusma9854]

اللهم صل وسلم على سيدنا ونبينا وحبيبنا محمد وعلى آله وصحبه ومن اهتدى بهديه إلى يوم الدين

[@malikasahraoui468]

صلى لله عليه وسلم

[@fatihomec2359]

akhti wach sal9 howa sabanir

[@أمعبدالرحمنوأبوبكر]

اكثر أكلة نبغيها في حياتي وياااااا السلق كون نصيبه ما يكملش 😍😍😍😍😍😍 شكرا على الوصفة و ما تنسيش دريلي وصفة الكاشير الله يحفظك 😘😘😘😘

[@malikauniquement954]

يعطيك صحة 👍🌹🌹🌹🌹

[@ninabn7385]

يعطيك الصحة

[@retimsaadjiji]

يعطيك الصحة والعافية يارب العالمين

[@naceraguernah1311]

شكرا اختي على الوصفة.

[@nacero562]

شكرا 🌹

[@khadijakhadija6881]

ماشاء الله عليك....مغربية مرت من هنا

[@merdou4904]

مرت من هنا😃😃واين ذهبت؟😂😂😂

[@kacembenkaddour4782]

هذي هي طريقتي انا بصح نزيد ثوم

[@karimlas7281]

لسيقان وش ندير و بهم

[@laziomorad6647]

عذبتيني بهاد السلق يا لالة .أعلاه هكدا علاه .يعني ما تخلوش كامل بنادم يجوع بلا ما يشوف هاد الصوالح ههههه. يعطيك الصحة و العافية سيدتي الفاضلة.

[@nourhanenourou4506]

انا دايما هاكا نطيبو

[@mekidrachid4652]

Bonsoir madame vous avez la même voie sue koul iyad soubhana allah👍👍👍👍👍

[@LakiChannelOran]

صباح الربح حبيبة لخاطرش انا من وهران و هي من سعيدة 🥰

[@mekidrachid4652]

@@LakiChannelOran ah d'accord bessah tgouli hya nafs la voie w nafs la façon de parler.Merci madame Machallah 3lik persévérer w rabi inajhak .👍👍👍👍👍👍

[@yasseryasser3556]

انشالله ربي ايفرج علاڨاع مومنين أو نرجعو للخدما

[@قطراتالندى-ه3ص]

انا عمري ماضاعش😂😂. حياتي نطيبو هاك

[@firasmbarki2855]

ناس تتمنيك. وتبحث على المال بالضحك على العباد

[@aissasaadi2374]

@@firasmbarki2855 قققققققبقبقأل

[@firasmbarki2855]

@@aissasaadi2374 تافهة تبحث عن رجل

[@houdaHiba-d8r]

هكذا من بكري نطيبو نقعطو ونحطوه على ضربة وهذه الطريقة رائعة للبوراك

[@khledboulbina9979]

شكرا لك على هذه الوصفة السحرية

[@hadjirawahrani2035]

بغيت لاتارت موس شوكولا سهله سريعة اختي

[@khadijaabderrazik8960]

Bjr félicitations 👏tbarkallah 3lik 👍❤️❤️

[@taherfargani104]

اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد المصطفى عليه الصلاة وأفضل السلام😘🌸😘

[@zakizakiusma9854]

اللهم صل وسلم على سيدنا ونبينا وحبيبنا محمد وعلى آله وصحبه ومن اهتدى بهديه إلى يوم الدين

[@imaneamani3355]

الله يبارك

[@mouradamer9167]

انا خرجلي واحد ليترا تاع ماء منو و راني نخلي فيه ينشف ، ماهو سبب خروج هاذه المياه بكمية كبيرة. .

[@belmouna2967]

يعطيك الصحة .

[@NaniBen-tt8qw]

جا يشهي...اممممممم شحال نبغي السلق...

[@omatorangeo857]

تفضل

[@malekchergui1782]

روعة بنينة اشها طبق سبانخ

[@malikakhezzaz532]

Kheti sabanikh bezef fihom le sel... Ana netaybou sans sel

[@sililetasnimaissa440]

Slm khti twahachtak makich ga3 tradi 3liya🤔🤔🤔rah Kayan slak drok mazal waktah min chritih

[@AlaaAlaa-wm5fq]

لماذا الطماطم نضع السلق في المقلاة بسرعة تذوب نضيف التوابل

[@haidaryouss5686]

Hadi aadna akdiima fi bejaia

[@faizamekki4071]

انا عمري مانطيب ولا نغليه نغسلو ونقطرو ونقطعو ونطيبو مباشرة
الفيتامينات كلها وهو اخضر طازج

[@princessedessable1503]

Merciiiiii bcp top cheffff pour cette bonne recette des épinards