6 Tag der Challenge FIT UND FIGURFORMEN Po Homeworkout Miniband Anfänger Einsteiger
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- เผยแพร่เมื่อ 12 ธ.ค. 2024
- 🍑 Tag 6 der 7-Tage-Challenge: Po-Training mit dem Miniband! 🍑
Heute widmen wir uns deinem Po und den Beinen - für mehr Kraft, Straffheit und Stabilität. 💪✨ Mit dem Miniband machen wir das Training besonders effektiv!
Was dich erwartet:✅ Effektive Übungen mit dem Miniband - einfach und trotzdem intensiv.✅ 12-15 Wiederholungen (oder bis du deine Muskeln richtig spürst) pro Übung.✅ Perfekt, um deine Rückseite zu stärken und zu formen!
💡 Tipp:👉 Beginne mit dem Mobility-Workout, um dich optimal aufzuwärmen.👉 Achte bei jeder Übung auf saubere Ausführung - Qualität statt Geschwindigkeit!
🚀 Kleine Schritte, große Veränderungen - Tag 6 fast geschafft! Morgen wartet das große Finale auf dich. ✅
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