【元宏排舞教室】-基本舞步001-踩踏步- 20210822

1.踏步/原地踏步(腳尖離地)
2.併/原地換重心(腳尖不離地)
3.併/原地換重心(腳尖不離地，臀部坐下)
4.左右搖回
5.八字搖回
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**快樂跳舞、跳舞健康、健康快樂**
節奏讓我身體律動，跳舞增強心肺功能，增強肌力訓練平衡促進循環，抒解壓力減少憂鬱，讓我們獲得健康快樂
**練習要領**
分解動作體會重心轉移要領
慢拍練習讓身體慢慢熟悉記憶
快拍練習加強身體記憶
配合音樂節奏讓身體隨樂律動

[@user-pl4lg6ry1q]

謝謝教學🙏👍

[@yuanhung037]

謝謝您的鼓勵

[@user-de9ib5bq6r]

👍