【食後の運動】お腹痩せる立ち腹筋で1時間歩くより腰を振るだけで血糖値が下がる騒ぎじゃない‼太もも痩せ・隙間もつくるダイエットストレッチ

[@荒井輝子-f8f]

10日ヶ月前に内科の先生にこのままでは糖尿病の治療が必要だと言われウォーキングが続かないので藤田さんの動画を見てストレッチしたお陰で数値が下がりました先生もびっくりしてなんで下がったのか教えてと言われました食後寝る前続けたお陰で治療なく健康を保ってます本当にありがとうございました

[@富高睦恵]

頑張ります
凄くしやすあです🎉
続けられそうです

[@チョコアイス-r6c]

おはようございます。
最近、整体師藤田さんの動画参考にさせていただいてます。
今年は、猛暑でウォーキングがなかなかできなかったので、家でも無理なくできる運動として観させていただきありがとうございました😊
体調管理が上手くできると良いと思います。

[@makie426]

体がポカポカしましたありがとうございます為になりました

[@石川久美子-h9o]

暑ぅ💦
汗ジワリかきました💦

[@kiyoeuematsu3702]

おはようございます😃

[@あやさんまいさんゴキゲンテレビ]

たしかに！最後ら辺まできたら、足先が温まってきたのは凄い！こんな冬に！ クリスマスに食べすぎたのでやりました！

[@YM-bj1kv]

無理なくできてしっかり運動できるのがいいですね～

[@diet.seitaishi-F]

ありがとうございます😭

[@猫花-f4k]

ありがとうございます❤
はげみになつてます❤

[@diet.seitaishi-F]

ありがとうございます😊

[@ねこまま-e8v]

けっこうキツイです💦💦それだけ普段から筋肉を使っていない証拠ですね💧💧すべり症で酷い腰痛と、変形性膝関節で酷い膝痛持ちなので、ムリのないようにゆっくりと是非続けます❗💪💪

[@さくら-t8k]

簡単な動きだけど、からだ全体がほぐれました。足を外に上げるって普段やらないから大事ですね。

[@keikosaito-go3yh]

飽きっぽい私が1ヶ月半続いてます🎉お腹回りの浮き輪と体重を減らすのが目標ですが筋肉がちゃんと動くようになるだけでもいいと…。
これからも続けます。
ありがとうございます❤

[@久井伸重]

1分間の運動ですね。

[@saba-san-k9t]

まず、どうしてぽっこりお腹が出るんでしょ。そんなに過食していないのに、、😢😅

[@恵-c7t]

簡単だけど、ウエストが細くなりたい本当に、細くなるのでしょうか？

[@木下晴子-v3r]

寝起き1分
うんざりするほど激痩せします…で7番の膝を立てて左右に倒すと言う所ですが、私は両足股関節が人工関節なんですが
左右に振る事は大丈夫ですか？教えて下さい

[@かきくけいこ]

春に向けて運動を再開しました♪　食後にちょうどいい運動量でした＾＾

[@Md85152]

ぽかぽかでーす😊

[@diet.seitaishi-F]

お疲れ様です😊

[@洋子開]

いつも優しく❗丁寧に教えて頂けるので嬉しいです🍀
楽しいです(´^ω^)
特にこの動画は毎日、先生について頑張って続けてます(*⌒∇⌒*)
有難うございますm(._.)m

[@平田涼子-d3d]

ただそれだけですか？私でもできるかしら？

[@次郎-r9h]

片足立ちが無理なら？

[@増田学-l8s]

おとこもどうようか