Naja nicht ganz es kommt zwar auf die Kalorien an jedoch sind 2000 Kalorien clean was anderes da bist du satt aber richtig von 8000 Kalorien Schokolade oder Süßigkeiten ( Fastfood) hast du immer noch Hunger oder kurze Zeit später. Klar wenn du mit Hunger denn ganzen Tag rumlaufen kannst geht das auf jedoch werden 95% mehr essen da sie dann noch Hunger haben.
@@saschabaro2360 Du hast immer ein Grundverbrauch für deine allgemeinen Körperfunktionen, darunter fallen auch geistige Arbeiten. Große Muskeln erhöhen dein Kalorienbedarf und wenn der über eine lange Zeit nicht gedeckt wird, nimmst du zuerst Muskulatur ab und irgendwann Fett. (Sehr grob erklärt) Wenn das Ziel ist Muskulatur auf- und Fett abzubauen, musst du für dich ausreichend Proteine essen und ein leichten Kalorienüberschuss von 200 Kalorien fahren. Die Vorraussetzung ist, dass die Muskulatur ein Wachstumsreiz bekommt.
Uff Leute, bisschen informieren bevor man über solche Themen im Podcast quatscht! Es ist natürlich nicht das Gleiche, einen Döner zu essen oder 2 Kinderriegel zu essen. Es geht um Nährwerte, die sind viel wichtiger als die Kalorien. In Kinderriegeln ist nicht wertvolles drin, was der Körper braucht. Zucker macht schon bei kleineren regelmäßig gegessen Mengen dick, mit anderen Sachen kann man sich überfressen, ohne davon dick zu werden.
Kinderriegel mit Döner zu vergleichen ist schwierig.... iss mal das selbe Gewicht Kinderriegel, wie der Döner wiegt Ein durchschnittlicher Döner wiegt 350g und hat 750kcal N Kinderriegel hat 21g und knappe 120kcal.... Also könntest du vom Gewicht her 16 Kinderriegel essen und wärst aber dafür bei 2000 kcal ca 😅 Mal davon abgesehen, dass man nicht wirklich satt ist sondern einem einfach nur schlecht im Normalfall ist... Gleichzeitig kann mir keiner sagen, dass man nach 6 (um ca auf 750kcal zu kommen) Kinderriegel das selbige Sättigungsgefühl Gefühl hat wie nach einem Döner....😅
Nein macht er nicht solange du im Defizit bist bzw dein Bedarf deckst😂ich mache zb viel sport arbeite auf den Bau. Kann jeden tag ne Packung fressen und werde nicht dick oder nehme zu. Ob es gesund ist?Nein das natürlich nicht
@@TheGreg6579Ja mit schwerer körperlicher Arbeit und noch Sport kannst du dir alles rein schieben musst du ja auch sonst bleibt ja nichts mehr übrig vom Körper.
Der Kinderriegel macht dick weil er oft zusätzlich zu den normalen 3 Mahlzeiten gegessen wird. Heißt es ist wahrscheinlich dass man zu viele Kalorien gegessen hat. Auch kann er dick machen auf Dauer weil ein Riegel alleine 1. nicht sättigt und 2. Blutzuckerspiegelschwankungen verursacht und man schneller wieder hunger bekommt 🤷🏻♀️ Ich finde man kann schon sagen, dass bestimmte Lebensmittel dick machen. Letztendlich kommt es natürlich auf die ganze Ernährung an und liegt nicht an einer kleinen Sache.
Döner hat keine 600 Kalorien😂 so verschätzt man sich, da kannst du noch ein paar Hundert Kalorien drauf schlagen. Gut geschätzt sind es 800-1000 Kalorien.
Ja aber es geht darum dass es Menschen gibt die sich jeden Tag so ne Packung rein Knallen. Ich hab als Jugendlicher mich nur von Chips und Schokolade ernährt außer wenn Mutter gekocht hat jeden Tag. Das waren täglich gut 2-3 Tüten Chips und mind eine Tafel Schokolade. Da hab ich zum Schluss 120 Kilo gehabt.jetzr esse ich genauso ungesund aber ich habe mir fdh angefangen. Als das gepasst hat hab ich wieder halbiert. Und jetzt esse ich entweder alle paar Tage gleich ein bis zwei Packungen susskram oder Chips oder halt nur eben ein zwei riegek ider Stücke an Tag. Jetzt Wiege ich seit 22 Jahren zwischen 65-68 Kilo nur mit fdh Diät, welche in meinen Augen die beste Diät überhaupt ist weil du magst ja nichts anderes als deinen Magen auf natürliche Weise wieder zu "verkleinern" nach 1-2 Wochen schaffst du gar nicht mehr so Portionen wie du davor gefressen hat t. Ich spreche aus Erfahrung.
Die Salimszene😂😂so genial😂😂
Ich habe nur "Halt die Fre..." verstanden 😂😂😂
Diese Edits 😂👏🏻
Nizar: Zucker ist nicht ungesund
Krebs: Ok bei dir mach ich eine Ausnahme Bro
Danke Nizar, dann kann ich ja meinen täglichen Marmorkuchen weiteressen.
😋😋
Nizar hat Recht.
Halb ja. Ich weiß wie er es meint, ist aber im Clip nicht ganz richtig dargestellt.
Naja nicht ganz es kommt zwar auf die Kalorien an jedoch sind 2000 Kalorien clean was anderes da bist du satt aber richtig von 8000 Kalorien Schokolade oder Süßigkeiten ( Fastfood) hast du immer noch Hunger oder kurze Zeit später. Klar wenn du mit Hunger denn ganzen Tag rumlaufen kannst geht das auf jedoch werden 95% mehr essen da sie dann noch Hunger haben.
@@saschabaro2360 Du hast immer ein Grundverbrauch für deine allgemeinen Körperfunktionen, darunter fallen auch geistige Arbeiten.
Große Muskeln erhöhen dein Kalorienbedarf und wenn der über eine lange Zeit nicht gedeckt wird, nimmst du zuerst Muskulatur ab und irgendwann Fett. (Sehr grob erklärt)
Wenn das Ziel ist Muskulatur auf- und Fett abzubauen, musst du für dich ausreichend Proteine essen und ein leichten Kalorienüberschuss von 200 Kalorien fahren.
Die Vorraussetzung ist, dass die Muskulatur ein Wachstumsreiz bekommt.
Leute ihr könnt so viel essen wie ihr wollt 😂 aber dafür müsst ihr euch auch wiederum genug bewegen , bewegung und ernährung ist gleichermaßen wichtig
Einfach die Balance halten
Uff Leute, bisschen informieren bevor man über solche Themen im Podcast quatscht! Es ist natürlich nicht das Gleiche, einen Döner zu essen oder 2 Kinderriegel zu essen. Es geht um Nährwerte, die sind viel wichtiger als die Kalorien. In Kinderriegeln ist nicht wertvolles drin, was der Körper braucht. Zucker macht schon bei kleineren regelmäßig gegessen Mengen dick, mit anderen Sachen kann man sich überfressen, ohne davon dick zu werden.
Solltest dich vielleicht selber erstmal informieren 😂...
Frühstück.?(Zucker ist Morgens gut,Honig,Marmelade)😅
Mittagessen und danach gab es immer Desser.!!!
Und Abendbrot war immer Herzhaft.!
😂
😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Kinderriegel mit Döner zu vergleichen ist schwierig.... iss mal das selbe Gewicht Kinderriegel, wie der Döner wiegt
Ein durchschnittlicher Döner wiegt 350g und hat 750kcal
N Kinderriegel hat 21g und knappe 120kcal....
Also könntest du vom Gewicht her 16 Kinderriegel essen und wärst aber dafür bei 2000 kcal ca 😅
Mal davon abgesehen, dass man nicht wirklich satt ist sondern einem einfach nur schlecht im Normalfall ist...
Gleichzeitig kann mir keiner sagen, dass man nach 6 (um ca auf 750kcal zu kommen) Kinderriegel das selbige Sättigungsgefühl Gefühl hat wie nach einem Döner....😅
@@UndiChris ich hätte gerne nen dönerriegel weil Kinderdöner gibt's schon
Der Kinderriegel macht dick weil er eine höhere Kaloriendichte hat
Nicht nur dick sondern auch herzkrank
Nein macht er nicht solange du im Defizit bist bzw dein Bedarf deckst😂ich mache zb viel sport arbeite auf den Bau.
Kann jeden tag ne Packung fressen und werde nicht dick oder nehme zu.
Ob es gesund ist?Nein das natürlich nicht
Wetten, wenn du jeden tag nichts ausser einen kinderriegel isst, das du abnimmst?
Und somit ist deine Aussage widerlegt. Prost
@@TheGreg6579Ja mit schwerer körperlicher Arbeit und noch Sport kannst du dir alles rein schieben musst du ja auch sonst bleibt ja nichts mehr übrig vom Körper.
Der Kinderriegel macht dick weil er oft zusätzlich zu den normalen 3 Mahlzeiten gegessen wird. Heißt es ist wahrscheinlich dass man zu viele Kalorien gegessen hat. Auch kann er dick machen auf Dauer weil ein Riegel alleine 1. nicht sättigt und 2. Blutzuckerspiegelschwankungen verursacht und man schneller wieder hunger bekommt 🤷🏻♀️
Ich finde man kann schon sagen, dass bestimmte Lebensmittel dick machen.
Letztendlich kommt es natürlich auf die ganze Ernährung an und liegt nicht an einer kleinen Sache.
Döner hat keine 600 Kalorien😂 so verschätzt man sich, da kannst du noch ein paar Hundert Kalorien drauf schlagen. Gut geschätzt sind es 800-1000 Kalorien.
Ist klar... habt ihr maö probiert nur ein kinderbonbon zuessen ? Keine Chance 😂😂
Ja aber es geht darum dass es Menschen gibt die sich jeden Tag so ne Packung rein Knallen. Ich hab als Jugendlicher mich nur von Chips und Schokolade ernährt außer wenn Mutter gekocht hat jeden Tag. Das waren täglich gut 2-3 Tüten Chips und mind eine Tafel Schokolade. Da hab ich zum Schluss 120 Kilo gehabt.jetzr esse ich genauso ungesund aber ich habe mir fdh angefangen. Als das gepasst hat hab ich wieder halbiert. Und jetzt esse ich entweder alle paar Tage gleich ein bis zwei Packungen susskram oder Chips oder halt nur eben ein zwei riegek ider Stücke an Tag. Jetzt Wiege ich seit 22 Jahren zwischen 65-68 Kilo nur mit fdh Diät, welche in meinen Augen die beste Diät überhaupt ist weil du magst ja nichts anderes als deinen Magen auf natürliche Weise wieder zu "verkleinern" nach 1-2 Wochen schaffst du gar nicht mehr so Portionen wie du davor gefressen hat t. Ich spreche aus Erfahrung.
@salaschnikoff fdh ? Was ist das
@tommellbommell9053 friss die Hälfte. Nennt sich wirklich so.
Mittlerweile nur noch sinnloses Gerede