NEUROCIENTISTA: ISSO ESTÁ DESTRUINDO SUA DOPAMINA | Lutz Podcast
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- เผยแพร่เมื่อ 12 เม.ย. 2023
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Carla Tieppo: Neurociência, Felicidade, Dopamina e Serotonina | Lutz Podcast #146
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Agora eu entendi o porque de, após eu ficar mais de 4 meses sem comer nada com açucares, a banana ficou tão deliciosa quanto um bombom, e a batata cozida ficou tão doce quanto o doce de batata que é vendido em latas, ate abóbora madura ficou muito mais doce. E eu não tenho vontade alguma de comer coisas que tem açúcar. Acho que vou continuar com essa dieta!
Uauu
o paladar meio que é corrigido quando você não consome açúcar
Quanta evolução , todos tem que fazer igual ....
Tenho vontade de deixar o açúcar mas quase tudo tem ele, o que você fez pra conseguir eliminar da sua dieta? O carboidrato você cortou também?
tava pensando nisso esses dias... o problema é passar da fase da abstinência..
" O gás do refrigerante foi feito justamente pra vc não sentir o doce, pq quando está sem gás vc fala que parece xarope? Pq ela sempre foi xarope! O gás faz vc achar que está tomando algo refrescante, mas na verdade vc está tomando uma bomba de açúcar! " Sensacional!
Refrigerante sem gas > refrigerante com gas
Água >>>>> All
Seria a mesma lógica de vc comer uma comida sem sal, a comida sempre será "sem graça sem sal" 🤷
Socorro. Ontem eu tava na fissura louca pra descer do prédio pra comprar um guaraná gelado. Já é verão em Manaus ainda bem que não tomei. Obrigada pelo comentário ❤
@@marlonbreno4165 Mas é _exatamente_ a mesma lógica. Comida, em geral, é pouco palatável, a gente come porque precisa de energia para sobreviver. Daí usamos temperos para melhorar essa palatabilidade. E a indústria alimentícia se tocou rápido disso, por isso hoje os produtos industrializados são chamados de hiperpalatáveis: justamente porque são absurdamente mais agradáveis ao paladar que uma comida sem os aditivos.
senhor isso devia ser explicado nas escolas do brasil en todas as series todos os anos...parabens pela explicacao
Ótimo comentário! Porém, penso que isso deveria ser explicado nas casas de todo o Brasil e não nas escolas. A maioria das escolas não dão açucar pros alunos. Esse tipo de conhecimento precisa vir de casa.
Esse assunto sobre dopamina e como funciona deveria ser assunto global em todas as escolas e casas
Aí entra o nós da questão!! Como haveriam indústrias? Empregos? Gigantes das marcas ? Nem tudo é possível a nós relis mortais da educação!!
@@danidias3291 a indústria tem q se adaptar aos clientes
Se todos parassem de consumir? A indústria tem q se reinventar
Todo mundo tem q sacrificar a saúde, p manter empregos?
capitalismo, esquece, se aparecer ao vivo dando essa ideia errada ai eles te corta.
Quanto mais assisto conteúdo que envolvem o "cérebro 🧠"
Mais vejo que é bom ter uma rotina, e tentar manter a rotina independente do dia, dos finais de semana e feriados.
E na prática tem me deixado mais satisfeito no final do dia, passei a me mexer mais e usar menos o celular naturalmente.
Agora mesmo tô indo passear meia hora com meu cachorro ❤
Começamos 10 minutos por dia, agora já saímos 30minutos pela manhã e até corremos um pouco, já que ele é um cachorro velho cheio de disposição 😂
E como escreveu esse comentário? Kkkkkk
Mas tu tira o cocô da rua ou deixar lá, pra estragar o passeio dos outros??
@@juliobarbo7275 esquerdista detectado, é chato q dói, se acha o super exemplo, todos estão no seu radar
Os fiscais da net já apareceram kkkkkkkk
Quem tem tdah não consegue, ou tem muita dificuldade
Gostei pra caramba dessa mulher. Uma cientista que sabe falar a língua do povo mais simples. Valeu doutora.
Por mais comunicadores assim 😍
(💰😎.) Ela tá falando sobre comida..... kkkkkkkk e o teu nome é inhoque ? kkkkkkkkkk Nhoc Nhoc Nhoc Nhoc Nhoc Nhoc Nhoc Nhoc......
@@mastersmarco7172 Aquela quinta-série marcando presença sempre! Kkkkk
Eu sou vegano faz 4 anos, comecei quando eu tinha 17, hoje tenho 21 e quando eu dizia para minha família que depois de cortar os "Fast food" minha percepção de gosto mudou ninguém acreditava. Lendo os comentários eu percebo que é muito verdadeiro essa reação do nosso organismo, o arroz, feijão, legumes e os grãos nunca foram tão saborosos quanto é agora.
Perdi 6 quilos em 2 messes pq estava em momento financeiro bem ruim, não passei fome, fiazia as 3 refeições principais de forma adequada, mas não tinha os bilisquetes do dia a dia, e nem grana para delivery ou restaurantes. E sempre tinha em casa banana e ovos, ai se na fome fora de hora eu comia um ovo cozido ou banana. Não fiquei sem energia, saia para passear com o cachorro 2 vezes ao dia e pronto, quando mudei de cidade e a situação financeira melhorou estragou os quilos perdidos voltaram😅.
Aiii mdsss kkk
Seu comentário prova, o qto "gordices" que temos em casa, prejudicam a saúde.
😅
Então tá explicado porque sempre fui magra kkkk Pouco dinheiro, sempre comi só o básico, besteiras só de vez em nunca
Muita gente ri né, mas é verdade... Eu tbm passei por isso e foi impressionante como eu emagreci só por não comer mais besteiras. Todo mundo ficava perguntando o que eu tinha feito, e eu só respondia: Parei de comer besteiras em casa e nos barzinhos tbm... impressionante como a gente emagrece mesmo e sem passar fome.
Melhor professora que eu tive na PUC ❤️
Comecei a perceber este tipo de comportamento quando deixei de jogar meus joguinhos de celular apenas pela noite. Acordava ainda com vontade de jogar e sem paciência para escrever meu TCC, ler e estudar para os meus projetos. Infelizmente, terei de parar de jogar. No entanto, a partir do vídeo, essa palavra "infelizmente" só tem contexto no momento atual, depois de um tempo meu cérebro vai se adaptar ao nível de dopamina que os estudos e uma rotina de trabalho e leitura irá me dar.
Tamo junto Preciso fazer isso também
Eu também preciso.
Bem pensado! Tomara q sirva pra jogos tbm. Só q ouvi dzr q o mínimo de crise de abstinência q a pessoa tem q suportar e se manter ali firme sem a coisa é de 21 dias.
Finalmente alguém que não fala só em emagrecer!🙌
Maravilhosa !!! 👍👏👏👏
A Dopamina é uma mulher bonita e mimada kkk só faz o q ela quer depois q está mal acostumada ! 😅😅😅
Entrevista maravilhosa.
Eu deixei de comer açúcar, leite e derivados, e gluten ,estou fazendo alimentação mais saudável possível evitando industrializados, já faz muito tempo que não consumo porcariozitos e refrigerante.
E agora que assumi a alimentação natural que veio de Deus minha pele é outra, minha disposição é outra, a fruta é muito doce não sinto vontade de comer coisas que eu adorava tipo um pudim ou uma torta maravilhosa .
Mas eu demorei para me conhecer e chegar neste ponto ,estou com 51 anos 😂😂
Estou a quase 1 ano e meio sem beber refrigerante, em específico coca. Foi a melhor coisa que fiz, não achava que iria conseguir. Hoje eu vejo e me dá até uma aversão. Bom se sentir limpo.
Eu gosto dos Cortes do Lutz.São assuntos muito interessantes e de uma profundidade necessária.O entrevistador deixa o entrevistado falar e faz perguntas pertinentes.
Coisa rara em podcast, ele só fala quando é pertinente
👏👏👏
Hoje eu vou ao sacolão e compro maçã, cada vez que penso em comer bobagem, como maçãs cortadas ao meio e sem o miolo mas com casca, como umas 4, abacaxi, melancia e uva também. E depois só sinto satisfação e impressão que meu organismo foi higienizado internamente
5:36 gosto de gente assim sincera q fala de si msm
Cara Fabi França, eu gostei da fala dela também e reparei também esse momento sincero e também gosto de gente assim. Porém, nesse ponto eu pensei: se durante toda a fala dela é dito, basicamente, que a necessidade de maior comida/açúcar/energia é proporcional à quantidade/qualidade e/ou nível açúcar/caloria que é oferecido ao corpo. Então, durante a dieta que ela cita a implicação seria deixar o corpo com menos necessidade dessa comida calórica. Logo, ela, principalmente, por conhecer essa dinâmica de oferta/necessidade, deveria pensar: porque vou comer e engordar se nesse momento de dieta meu corpo nem está pedindo comida calórica? Me pareceu contraditório. Ou ela estaria assumindo (um ponto não tocado na fala) que "necessita" comer coisas calóricas e, consequentemente, engordar, por outros fatores (emocional, carência, tristeza, alegria etc)
@@FS_5023 Bem provável que seja questão emocional. Grande parte das pessoas tem essa relação com a comida, principalmente na fase adulta. Algumas comidas lembram infância, pai, mãe, viagem...fases boa da vida. Outras lembram fase de necessidade, dureza, tristeza. É muito louco tudo isso.
Sim, bem louco isso. Mas o que vale é o ponto que concordamos, ela fala de peito aberto, com sinceridade. Transmite confiança ao espectador
Entrevista maravilhosa! PARABÉNS! Mais entrevistas como esta; vamos levar palestras assim para dentro das salas de aula. Obrigado doutora... te dou nota 10, 100, 1000. Valeu!
Meu Deus, 1 minuto de vídeo e já estou maravilhado com o conhecimento dessa mulher. 🤣🤣tenho TDAH e adoro essa coisa de conectar conhecimentos de áreas diferentes
Tem nada de TDAH ...vc deve ter é excesso de estrogênio
Eu também João, amo conhecimento e de diferente áreas.
Gente que explicação clara e sensacional. Eu to impressionado 👏👏👏
Essa mulher é um mulherão, raridade
Quando você for ao nutricionista,procure saber se ele estudou essa parte da ciência também .
Venci, por enquanto, uma DB2 magra sem tomar remédios. Isso requereu mudanças radicais na minha alimentação. Sou grato às pessoas cuja publicação no Ytb e em livros indicaram, como essa senhora indica, o caminho da saúde!
Parei de beber refrigerante em 2012. Única exceção foi em um jogo da Copa do Mundo de 2014, onde bebi refrigerante no estádio para eu levar o copão do jogo para casa, como lembrança da copa. Desde então, nunca mais bebi nada de refrigerante e nem sinto vontade.
Mas vc toma que líquido além de água?
@@Colecionei_momentos suco🤨
@@sergiogabriel7877 e quem te falou ainda q natural nao tem excesso de açucares naturalmente. A frutose presente em qqr suco natural poder a mesma quantidade de açucar q um refrigerante
@@Colecionei_momentos moça a frutose natural não faz mal algum oq faz mal é a frutose artificial
@@Colecionei_momentos uma jarra de suco de laranja espremida n tem a mesma quantidade de açucar que um refri!
Excelente explanação! Muito didática e com
com conteúdo fundamentado e detalhado.
Parabéns!!
Carla Tieppo! Maravilhosa.
Eu aprendi a trocar refri e cerveja por água com gás e descobri que o gás engana muito bem mesmo. Volto do role hidratada xD
Ah não :B o gás faz a água ficar com gosto. Sem falar que pode dar o efeito de inchaço no estomago
Fazemos a mesma coisa aqui em casa. Já são mais de 10 anos só na água com gás, quando bate a vontade de um refri... E funciona!!!!!!
Estou viciada em água com gás.
Comece a tomar kombucha, é uma delícia 😋
Quando o alcoolismo chega né não tem outra solução mesmo.
Sensacional!!!! Eu tiro o chapéu para Carla Tieppo. 👏👏👏
Muito bom ouvir quem entende do assunto ! Parabéns !
Parabens Doutora... Nossa como é bom ouvir uma pessoa q sabe do assunto ..... Pd cast TOPPP Sucesso
Boa noite! Amei tudo nessa entrevista 👏😃👍! Vou ver a entrevista completa!😍👍👏
Como é bom ouvir a
senhora Dra!!!!!
Muito interessante. O exemplo das estações mostra como tudo é perfeito.
Cara essa mulher é fodona , explico de um jeito simples .
ô programa bom👏👏👏
gratidão ao entrevistador pela educação tbm..e essa professora é 10
EXCELENTE!!!! A VOZ DELA É IGUALZINHA A DRA. ROSANA ALVES! SHOW! 👏👏👏👏🎀
Muito obrigado por partilhar este vídeo. Foi esclarecedor ❤
Eu diminui muito o consumo de açúcar e meu paladar também mudou. sinto melhor o sabor das frutas e das comidas menos processadas.
Conhecimento fantástico, obrigado
Uauuuuuu 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽obg por me fazer compreender certos impulsos e dicidir redirecioná-los.😉
Que mulher linda! Eu amo gente inteligente ❤
Que explicação maravilhosa.
Lutz parabens pelo canal ...top msm
O corpo eu não sei porque pede tanta comida, mas a mente muitas vezes é para compensar o desprazer de alguma situação. Essa questão do nível de exigência da dopamina ficar cada vez mais alto há muito tempo eu entendo. Claro que hoje existe uma explicação mais apurada e precisa a esse respeito.
Minha mãe, antes de ser servidora pública da saúde, era uma doceira de mão cheia. Fui acostuma a comer doces artesanais feitos com os melhores ingredientes. Entretanto, para eu sentir prazer em comer doces de confeitaria, casas de chás, ou festas, precisava ter um nível igual ou superior aos doces feitos pela minha mãe. Muitas vezes eu saia com alguém para ir a algum lugar bater um papo e comer um doce, e saia desapontada, decepciona, irritada por ter pago por uma porcaria. Hoje eu sei que eu estava buscando por prazer proporcionado pela dopamina, e me frustrava por não alcançar meu objetivo kkkkk
Em compensação eu ia nas nuvens quando comia o Zéca Neto, a Torta Marta Rocha, a Torta Chifon, ou a Torta Eva feita pela minha mãe. Isso tudo além de muitos outros doces!
Obs: essa última foi criação dela mesma em homenagem a uma vizinha nossa.
Crlh, que história foda
O Corpo pede tanta comida pois o nosso organismo adora energia, e manter essa energia.
Antigamente, obter energia era muito difícil, o ser humano precisava ir a caça, q poderia levar o dia inteiro e não obter nenhum alimento. Logo, quando encontrava algum alimento, queria estocar o máximo possível. Essa atitude, a nossa biologia entendeu como interessante manter esse habito e repassar para as gerações.
Caramba, imagino só a qualidade e o sabor dos doces da sua mãe. Parabéns pra ela!
Fiquei com vontade de experimentar a torta chifon. Vou tentar sobreviver até lá (experimenta lá), deve ser uma verdadeira *delícia* !
@@patricialourencomartins4756 Pelo menos para mim a Chifon é imperdível. Se conseguir a receita encaminho a vc 😉
Maravilhosa!!! Brilhante sempre, saudades!❤
Tenho uma filha de 10 anos que nunca provou refrigerantes e quando alguém oferece ela fala: Tá louco ! sai com isso da minha frente !
nunca? com todo o respeito, ainda mais pelo fato de que não conheço vocês, eu Duvido.
@@MegaZenaro Qual o motivo da dúvida ? é humanamente possível viver sem refrigerantes e outras porcarias sabia ? a coisa é cultural cara...se vive em um ambiente em que se consome todo o tipo de lixo as crianças estão sendo doutrinadas a consumir esses lixos, para elas está tudo bem pois os pais estão comendo ou bebendo também. Em um lar onde existe álcool, cigarros, drogas as crianças estão achando que está tudo certo e quando se tornarem adultas irão beber, fumar, usar drogas muito naturalmente pois a cultura ensinada em sua infância pelos seus pais ficou enraizada como correto e esses muito provavelmente passarão para seus filhos e esses para seus netos e se perpetuará por gerações.
Mudanças de hábito não são fáceis, mas é possível com o mínimo de comprometimento e dedicação.
@@MegaZenaro Você so prova que nao tem capacidae de influenciar seus proprios filhos pro que deve ser feito.
Ainnnn, minha filha é perfeitinha. kkkk. Baita trovadora.
Nunca foi em aniversário de algum colega? Se vc conseguiu parabéns eu apenas não compro pra casa e deixo tomar apenas em eventos sociais
Mega Aula!! Muito elucidativa!! O exemplo da Natureza foi perfeito!! De uma forma simples e objetiva, falou tudo!! Já expulsei o açúcar, faz tempo!! Hoje tenho mais saúde, disposição e alegria! Sinto muito mais o sabor em tudo! Gratidão!! ❤
EXCELENTE ENTREVISTA! EXCELENTE!!!
Inteligente demais, mandou bem.
Incrível esse assunto. PARABÉNS QUANTA INFORMAÇÃO... ADOREI!!
Um dos videos mais top que já vi na vida! Simples e direto ...
Vídeo maravilhoso e top das galáxias 🎉
Esse foi um dos videos mais interessantes que ja vi!
Amei. Me representa!
Linda explicação. 👏🏻👏🏻👏🏻
“Como eu sei como faz pra emagrecer, eu engordo.” Me identifiquei hauahauaha
Gratidão 🙏🙏🙏🙏
Amo neurociência .❤
que incrível obrigada por esse video
Ameeiii essa entrevistada❤
Uai gente...esses dias eu cozinhei brocolis e tive que me segurar pra nao comer ele inteiro estava uma delícia!!! Detalhe: como eu como doce só 1xno mês eu acho que sinto melhor o gosto dos alimentos
Eu tb sou dessas que como um pé de brócolis. Amo. Já doce não me atrai.
Eu adoro brócolis. De verdade. Eu reconheço que não é um vegetal muito saboroso, mas tem uma textura ótima e meio "crocante". E olha que eu nem sou nem natureba nem nada, como comidas trash também...
Brócolis é uma delícia! Também preciso me segurar hehe Eu amo doces, mas não costumo perder a noção com eles, não.
👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽gostei.😎
Sou desse jeito, já ia comentar aqui kkkk
É possível ser compulsivo com brócolis sim, estava nervosa e comi uma cabeça inteira e depois ainda comi outra que estava na geladeira (era p semanatoda), coloquei tempero claro, outro dia comi 8 laranjas😢
Ainda bem que não tenho chocolate em casa 😂
😂😂😂 compulsivamente saldavel😂😂😂
Eu já como um kilo de quiabo
Na verdade vc estava compulsiva com doce e como só tinha o brócolis vc descontou nele a compulsão
A Carla e maravilhosa❤
Oxi, essa mulher é fera, faz todo sentido oq ela falou
Para quem enfrenta problemas de compulsão alimentar por comida: recomendo aplicar Mindfulness quando a vontade de comer bater. Fiz isso hoje e consegui ficar sem comer doce.
♥️ Fantastico video e
FANTÁSTICA Carla Tieppo!
Parabéns!!! 👏👏👏👏👏👏👏👏
(Traga-a mais vezes: é Excelente!!!)
Boa , gostei. Parabéns...
Uau!!! que fala poderosa e libertadora.
O dia do lixo é a mesma coisa que o cara quer sair da bebida e alguém fala "toma uma no sábado" kkkkkkk.
Excelente! Nem tudo na vida é "equilíbrio" tem coisa que é "continência" mesmo.
@@sheldongt1504 é difícil conversar por aqui mas vou tentar: Eu discordo, minha dieta é 80% limpa e 20% com um docinho, um queijo mais gordo ou outra coisa q eu tenha vontade. Estou acumulando massa magra aos poucos (academia) e perdendo gordura. A vida tem sim q ter esse equilíbrio, não moramos mais na caverna. Não vou deixar de tomar uma cerveja com meu amigo, uma coca na casa dos meus parentes ou chocolate com minha mulher. Tenho prazer em comer comida saudável e controladamente outros "saidinhas". Acho q é equilíbrio.
Mas é claro q temos outras questões envolvidas como estado emocional, pressão do dia a dia, educação alimentar e paladar infantil, desequilíbrio hormonal entre outros
@@ufcguh Isso ae, a minha dieta consiste em ser extremante rígida durante a semana, e no Sabado ou Domingo ser um dia do lixo, e isso pra mim pelo menos funciona muito bem... Não dá pra sair com os amigos e ficar só olhando eles comerem... Resultado: Consigo manter 6% de gordura corporal tranquilamente assim.
Não pra todos irmão, se tu souber dosar a quantidade no dia de sábado, não vejo problema. mas oq acontece é nego querer encher a cara no sabado, domingo e na segunda feira ter uma alimentação horrível por causa da bebida.
Pura verdade. Eu comecei a fazer a dieta paleolitica, antes até de começar a treinar (ou praticar qlqr atividade fisica). Eu fiquei 1 ano e meio sem comer qualquer industrializado e sem a menor vontade. O "problema" começou a vir quando comecei a treinar powerlifiting e precisando ingerir mais calorias comecei com pizza e etc. Até hoje sigo comendo "lixo" (uns 5 anos) hahaha
Caramba verdade essa hein tô no sofá jogando e ainda dá fome na hora de costume de comer e sempre procurando algo pra comer 😅😂
Incrível... Sempre fui magrela. Nunca exagerei em comidas. O segredo para emagrecer é comer só o necessário. Sei por experiência própria, não desejada. Estou pré-diabética e deixei de comer pães e doces. Meu peso despencou. Minha dose de dopamina despencou junto, mas sobrevivi. Já me acostumei ficar sem doces e sorvetes e massas. E não preciso comer aquelas coisas horrorosas receitadas pelos nutricionistas.
Coma oleaginosas diariamente e procure lactobacillus/probióticos para melhorarem a sua flora intestinal, ajudará a se livrar da vontade de comer doces e a regular o paladar
Experimentar...sentir...ouvir...observar...a na.TU.reza...sair do automático...questionar...tudo com muito Amor e Carinho 🤍
Gostei muito tanto do conhecimento dela como a sabedoria em explicar e principalmente a sinceridade de ela ser como nós, engorda e emagrece rsrs
Ou seja, a estratégia dela não funciona. Cristiano Ronaldo tem dia do lixo, quem será que tá certo!
@@hagajuan comparando com atleta milionário? Cheio de especialistas cuidando dele?
@@anafisica392 não. O que eu quero dizer é que até o cara mais disciplinado do mundo precisa do dia do lixo. É humanamente impossível não ter um dia do lixo. Ela mesmo se entrega no video dizendo que perde peso e depois ganha de novo.
Caramba, que mulher inteligente, fodástica!
Tudo é questão de equilibrio... com ou sem excessos a conta sempre chega.
Muito interessante do porque do comportamento da dopamina! Massa
Eu amo brócolis. Eu geralmente como a panela toda do refogado.. É depois moro no banheiro😂. Mas eu amo demais.
Que mulher maravilhosa ❤..Telma, Bahia presente .
Eu faço duas refeições ao dia ,e não consigo almoçar não como açúcar e não tomo refrigerantes,e nunca precisei fazer regimes 😊😊
Que video bom, incrível, explicativo, o melhor de todos sobre esse assunto que vi até agora👏🏻👏🏻👏🏻 Simples e super informativo.
Muito esclarecedor
Que mulher maravilhosa!!!
Seu canal e Maravilhoso
Kkkkkk que Dra. Despojada, boa explicação 👏👏👏
Excelente!!!
Oi, eu sou impulsiva com brócolis sim, amooo 😋 🥦 . Ah, me me arrepio com açúcar, enjoo e não me sinto bem.
Uma vez eu tava comendo um doce, e eu prestei atenção pela primeira vez no sabor e percebi o quão aquilo tava sem conteudo nenhum era só um sabor fortemente doce que não ta agregando nada.
Aqui em casa temos o costume de não ingerir muito sal, por mais contraditório que possa parecer as coisas parecem ter mais sabor, ou o sabor de verdade. Infelizmente não consigo diminuir de uma vez o consumo de açúcar por causa do meu pai que tá sempre comprando coisas como biscoitos, bolos, pão e etc. Mas em compensação eu evito ao máximo, não como balas nem chocolates, nem refrigerantes.
Eu havia comentado essa questão do dia do lixo em um vídeo sobre nutrição, que ao voltar a comer guloseimas no dia do lixo, o vício em comida volta, no dia seguinte você quer mais, leva uma 15 dias a 20 dias pra amenizar o vício, se você recair uma vez, volta a estaca zero, então se uma vez por semana recair, vai te impedir de esquecer o objeto do vício, a tortura mental nunca cessa. Entendo que quebrar a dieta aumenta a ingestão calórica e engana o metabolismo evitando que o metabolismo caia, mas o cara pode fazer isso com comida limpa, sem açúcar e sem gorduras ruins, tipo o consumo de cereais integrais, castanhas, tubérculos e etc., você daria o choque calórico sem alimentar o vício e acabar que o indivíduo tenha recaídas não programadas. As pessoas questionaram que isso não é viver, é paranóia, que você tem que se permitir aproveitar a vida e etc. Coma a guloseima em um dia realmente especial, não é o fim do mundo, mas toda semana só se tiver força de vontade é quiser ficar testando ela com risco de falhar na dieta.
Pior 😕
Que coisa mais maravilhosa 😍😍😍 eu sou assim: coisas muita doces me causam arrepios e se for muito doce, eu chego a vomitar. Eu amo limão, só como arroz e feijão com limão, se deixar eu como limão com sal todo Dia, amo tanto que comprei uma muda de limão e plantei em casa, mas não supre o meu consumo. Tenho qdo eu casei tinha 53 quilos, 30 anos depois, hoje, tenho 56, engordei só 03 quilos e não engorda e nem emagreço há anos.
gostei do jeito que ela fala
eu tenho 54 e nunca tomei refrigerante de tipo nenhum pq não gostava do gás
mas agora esporadicamente tomo !!
Boa informação e útil. Conversa leve mas produtiva.
Muito boa!
Fantástico 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Na minha adolescência fiz um tratamento com Roacutan, estranhamente após esse tratamento passei a ter aversão a doce no geral.
Passei a procurar mais alimentos cítricos e amargos.
Até hoje não entendi porque aconteceu isso.
O que é ou quem é Roacutan?
@@venusplatinada3704 "A isotretinoína, também conhecida como ácido 13-cis-retinóico e vendida sob a marca Roacutan, entre outras, é um medicamento usado principalmente para tratar a acne grave. Também é usado para prevenir certos tipos de câncer de pele e no tratamento de outros tipos de câncer. "
@@suzuyasay eu fiz esse tratamento o medicamento é bastante forte tem que ter o acompanhamento da dermato, fazer exames para ver se não prejudicou o fígado, deixa a pela extremamente seca, tem que hidratar bem a pele mas a minha pele ficou muito melhor, na época até aparece que rejuvenesceu meu rosto, mas só pode ser feito por indicação médica devido ser um remédio controlado, e por ter efeitos colaterais graves se não for administrado por indicação médica e supervisão do tratamento!!
aconteceu a mesma coisa comigo, antes eu era viciada em chocolate, hoje já não consigo comer nem um inteiro
Muito inteligente ! 👏🏼
incrivel! exatamente isso que percebo! e ainda acho que quanto mais dopamina, mais ficamos alertas com tudo a nossa volta como se tudo fosse uma caça, talvez isso seja um uma linha tenue onde materialidade rivaliza com o espiritual, vide os mestres hindus que não comem... será? nao sei me passou agora pela cabeça essa ideia! por isso o tigre é tao reativo!? abs obrigado pela reflexão!
Na realidade vc não precisa fazer nada disso que ela falou, a única coisa que você precisa é fazer musculação (ou outra atividade física) e prestem bem a atenção QUANTIFICAR O QUE VOCÊ COME quando você criar esse hábito não precisar ficar sem comer doces, você sabe que vai poder comer, mas na quantidade certa, desde que você atinga as suas proteínas, carboidratos e gorduras na dieta. Se quiser pode comer todos os dias mas na quantidade certa. A partir do momento que você sabe que se você comer um pacote de bis não vai poder comer mais arroz e vai ter que reduzir as gorduras que consome pelo resto do dia e passar fome, você começa a fazer escolhas inteligentes.
Exatamente, dessa forma fica muito mais fácil fazer uma dieta, pq você vai pode fazer a escolha do melhor alimento pra vc naquele dia... Se for muito restritivo, a probabilidade de furar a dieta é gigante.
Concordo perfeitamente, o que prejudica mais e o sedentarismo, se vc praticar atividades físicas periódicas e no final de semana vc comer o que for não vai lhe matar, mas se vc inverter essa equação, aí é o problema.
Se eu tivesse um desejo apenas para um gênio eu pediria para que meus receptores de dopamina sejam sempre sensíveis
É tudo uma questão de equilíbrio e dizer não a si próprio. Tem que aprender a ter prazer em conseguir o objetivo e não em comer porcaria. Coma comida saudável se sentindo um campeão ou campeã ou um fraco comendo doce e gordura. A escolha é sempre sua!
Fantástica ❤
Aula!