Así es, además que lo he vivido en mi propia piel. Desde que empecé a introducir esta nueva visión del frío como una sinergia en vez de un rechazo mi salud mejoró exponencialmente. Por supuesto cuando toca enfermo como todo el mundo, pero en apenas dos días estoy como nuevo!! Un abrazo y gracias por comentar!!!
Desde los 10años me baño con agua fría (ahora estoy proximo a los 30), no soporto el calor, ni siquiera si el agua esta tibia; pero siempre lo hago o en la noche antes de dormir o después del mediodía, nunca lo he intentado en la mañana pero últimamente me ha entrado esa espinita de querer hacerlo. Saludos.
Entonces tu ya eres todo un guerrero del frío!!!✊🏻 Todo y así te invito a que te quites esa espinilla e incorpores las duchas frías matinales a tu vida. Verás como no hay mejor forma de empezar el día!!! Un abrazo Mike y a por todas!!!💪🏻
Lo son, pero los beneficios superan con creces al rechazo que de por si las mismas suponen para nosotros. Te recomiendo su práctica y gracias por comentar!!!!
He oído hablar de los beneficios de las duchas frías pero a mí me da miedo que se me pare el corazón por la impresión 😵💫. También de pequeña me decían que primero hay que mojarse las muñecas, nuca, brazos... es decir irse mojando progresivamente. ¿Estas duchas las tomas cayéndote de repente el agua sobre todo el cuerpo o poco a poco?. Si es cierto que aumenta la productividad por las mañanas me vendrá genial ya que la mía es muy escasa porque mi cuerpo no arranca, está aletargado; sin embargo por la noche y madrugada está a tope. Respecto a los resfriados yo vivo en una zona bastante fría y nunca me constipo, pero no sé si será por eso. Generalmente se dice que en invierno la gente se deprime más ¿no? En verano los días de luz son más largos y parece que el sol tiene la propiedad de subir el ánimo. Pero bueno igual también eso va en la persona.
Pues como le comentaba a una compañera más abajo nuestro rechazo al frío es casi innato porque siempre lo hemos vistos, o más bien, nos lo han mostrado como algo malo. Por eso nos educan siempre con la costumbre de abrigarnos tanto, tener siempre la calefacción en marcha en invierno a tope y otras cosas por el estilo. Pero la realidad es que todos venimos del frío en nuestros orígenes, ya que nuestros ancestros vivían con él no en contra. No debes iniciarte de golpe, lo suyo es empezar con agua caliente y cuando te hayas enjabonado entonces ir enfriando el agua hasta que este totalmente fría. Entonces aguantar cada día un poco más, sin imposiciones. Debe ser un proceso natural que será diferente en cada persona. Incluso escuchar tu cuerpo y si un día quiere sólo caliente pues nada de ducha fría. Al final el crecimiento personal no debe convertirse en un dogma sino en un proceso natural :-)
Por supuesto!! De echo mi padre que tiene casi ochenta se ducha con agua frí cada día. Eso sí, mejor hacerlo progresivamente y en caso de tener enfermedades del corazón mejor abstenerse :-) Un abrazo!!!
Bueno el frío es cierto que nos crea un enorme rechazo, pero cuando lo aprendes a utilizar en tu beneficio la sinergia que se crea con tu organismo es impresionante. De todas formas no hay que agobiarse, cada cosa llega a nuestra vida en su debido momento. Si a mi con lo friolero que soy me hubieran dicho hace unos años que ahora me ducharía con agua fría aun me estaría riendo :-)
Muy cierto todo lo comentado. El frío te fortaleze.
Así es, además que lo he vivido en mi propia piel. Desde que empecé a introducir esta nueva visión del frío como una sinergia en vez de un rechazo mi salud mejoró exponencialmente. Por supuesto cuando toca enfermo como todo el mundo, pero en apenas dos días estoy como nuevo!!
Un abrazo y gracias por comentar!!!
Gran contenido, yo llevo duchandome con agua fria desde agosto.Entre las duchas frias i la vitamina C este año aún no me he enfermado aún.
Tal cual!! El frío es la vacuna más poderosa que existe para potenciar nuestra inmunidad natural!!!
Desde los 10años me baño con agua fría (ahora estoy proximo a los 30), no soporto el calor, ni siquiera si el agua esta tibia; pero siempre lo hago o en la noche antes de dormir o después del mediodía, nunca lo he intentado en la mañana pero últimamente me ha entrado esa espinita de querer hacerlo.
Saludos.
Entonces tu ya eres todo un guerrero del frío!!!✊🏻 Todo y así te invito a que te quites esa espinilla e incorpores las duchas frías matinales a tu vida. Verás como no hay mejor forma de empezar el día!!!
Un abrazo Mike y a por todas!!!💪🏻
Me parece muy interesante. Gracias!
Las duchas frías en invierno creo que van a ser de lo más duro.
Lo son, pero los beneficios superan con creces al rechazo que de por si las mismas suponen para nosotros. Te recomiendo su práctica y gracias por comentar!!!!
He oído hablar de los beneficios de las duchas frías pero a mí me da miedo que se me pare el corazón por la impresión 😵💫. También de pequeña me decían que primero hay que mojarse las muñecas, nuca, brazos... es decir irse mojando progresivamente. ¿Estas duchas las tomas cayéndote de repente el agua sobre todo el cuerpo o poco a poco?. Si es cierto que aumenta la productividad por las mañanas me vendrá genial ya que la mía es muy escasa porque mi cuerpo no arranca, está aletargado; sin embargo por la noche y madrugada está a tope. Respecto a los resfriados yo vivo en una zona bastante fría y nunca me constipo, pero no sé si será por eso. Generalmente se dice que en invierno la gente se deprime más ¿no? En verano los días de luz son más largos y parece que el sol tiene la propiedad de subir el ánimo. Pero bueno igual también eso va en la persona.
Pues como le comentaba a una compañera más abajo nuestro rechazo al frío es casi innato porque siempre lo hemos vistos, o más bien, nos lo han mostrado como algo malo. Por eso nos educan siempre con la costumbre de abrigarnos tanto, tener siempre la calefacción en marcha en invierno a tope y otras cosas por el estilo. Pero la realidad es que todos venimos del frío en nuestros orígenes, ya que nuestros ancestros vivían con él no en contra.
No debes iniciarte de golpe, lo suyo es empezar con agua caliente y cuando te hayas enjabonado entonces ir enfriando el agua hasta que este totalmente fría. Entonces aguantar cada día un poco más, sin imposiciones. Debe ser un proceso natural que será diferente en cada persona. Incluso escuchar tu cuerpo y si un día quiere sólo caliente pues nada de ducha fría. Al final el crecimiento personal no debe convertirse en un dogma sino en un proceso natural :-)
Yo estoy entrenándome a la duchas de agua fria....y siiii...es incómodo pero luego te sientes suuper !!
Al principio son durísimas. Pero ya verás que poco a poco te acostumbrarás a ellas y ya no podrás dejarlas !!
Amigo esto aplica para personas de 60 años??
Por supuesto!! De echo mi padre que tiene casi ochenta se ducha con agua frí cada día. Eso sí, mejor hacerlo progresivamente y en caso de tener enfermedades del corazón mejor abstenerse :-)
Un abrazo!!!
No puedo con el frío, me paraliza, no me deja pensar.
Bueno el frío es cierto que nos crea un enorme rechazo, pero cuando lo aprendes a utilizar en tu beneficio la sinergia que se crea con tu organismo es impresionante. De todas formas no hay que agobiarse, cada cosa llega a nuestra vida en su debido momento. Si a mi con lo friolero que soy me hubieran dicho hace unos años que ahora me ducharía con agua fría aun me estaría riendo :-)