ახლა ასაკოვან ადამიანებს შეუძლიათ წონაში დაკლება ამ უნიკალური მეთოდით

[@Arunkhatriარუნხათრი]

ukuret sxva videobi am linkze😍 tkveni kitxvebis mixvedit gadagebulia🥰
th-cam.com/play/PLULNWmCQKOfGUpWi0X6xKu3PiGEyeygj9.html&si=PCkV9mIvedDXPIPw

[@TsiraOrbeladze-nm9lf]

❤

[@user-qz5lr1qt8m]

დედაა რამდენი ვიცინეე მაიმუნიაო ჩვენი ორგანიზმი ჩვენზეოო, თქვენ გაიხარეთ ბატ .არუნ როგორ კარგად ხსნი ყველაფერს, იხარე და იდღეგრძელე მრავალჟამიერ❤️❤️❤️❤️👍👍👍👍🙏🙏🙏🙏

[@user-xy2jx3ij5d.]

მეც ხმით ვიცინოდი.არადა როგორ უხდება ესე ლაპარაკი.

[@ninoshukakidze7738]

დებილი კი არ არიო😂😂

[@elzameliqidze-kereselidze6454]

❤❤❤

[@levansulaberidze8423]

ბოსტნეული რა,თხა კი არა ვარო😂😂😂​@@ninoshukakidze7738

[@nanavashaka1921]

მეც ვიცინოდი ისე საყვარლად ხსნის😊

[@nanamiqaia1423]

მაგარია....ბატონო ანურ ბევრი ადამიანი განიკურნა თქვენი დახმარებით მადლობა ❤❤❤

[@marinasamxaradze9630]

მოგესალმები არუნ❤ ჩვენზე მზრუნველო, კარგო და ძვირფასო ადამიანო, შენ და შენი ოჯახი გახაროს და გაბედნიეროს უფალმა. არუნ, ტრანსპორტში ავალ და შენი სახელი მესმის, ბაზარში წავალ და იქაც შენი სახელი მესმის, მაღაზიაში , სამეზობლოში თუ სამეგობროში ყველგან, ყველგან შენზე ლაპარაკობენ. არ ვიცი, არ მახსენდება ვის ჰქონდა ასეთი ბედნიერება და ასეთი პოპულარობა, რომ ყველგან შენ და შენს ოჯახს ლოცავენ.❤ უფლის შემწეობით გისურვებ , რომ მუდამ თან გსდევდეს, ხალხის სიყვარული, სიხარული და ბედნიერება, შენს საყვარელ ოჯახთან ერთად! ჯანმრთელობა და დღეგრძელობა შენს მშობლებს, რომ ასეთი კარგი შვილი აღგზარდეს. იხარეთ და იბედნიერეთ, მრავალჟამიერ❤ამინ❤❤

[@marinasamxaradze9630]

არუნ, შენ გახაროს და გაბედნიეროს უფალმა, შენს ოჯახთან და შენს ცოლშვილთან ერთად. ❤

[@meta_morfozi]

არუნ უმაგრესი ადამიანი ხარ გაიხარე რო ხალხისთვის ასეთ დროულ და მნიშვნელოვან ინფორმაციებს გვაწვდი.

[@rusudanqvatadze1669]

❤❤გაიხარეთ

[@user-rd9ui4lp5p]

Shen car uflis adamiani..asi weli umtkivneulod icocxle..okro bijo,shens lamaz ojaxshi .ex ra vjamo roca yvelaferi mwyens..gastriti makvs..sul dietas ver vicav..shemi samsaxuridan gamomdinare..gviyvarxar arun,ixare shvilo..❤❤❤❤❤..me vgijdebi tkveenair ketil uangaro adamianebze..🙏💚❤️💚🙏

[@maiagabri8132]

საოცარი ადამიანი ხართ აი ზუსტად ესე დავიწყე კვრბა და უკვე ერთი თვეა თავს შესანიშნავად ვგზნობ წონაშიც ვიკლებ და გამოიმუშავდა კვება საათობრივ ბოლო კვება საღამოს 7 სთ მაქვს ისეთი მსუბუქი გახდა ორგანიზმი დილით 11 სთ არც მშივდება ყველაფერს ვჭამ ცოტ ცოტა მადლობა თქვენ ესეთი საუკეთესო რჩევებისთვის❤

[@julietatsereteli603]

გაიხარე ,კარგად ახსენი ყველაფერი.❤

[@mananamchedlishvili9224]

ანუ დღეში ორჯერ იკვებებით?

[@NinoZaqariashvili-tl4rk]

გაიხარე უღრმესი მადლობა რა კარგი ადამიანი ხარ,ღმერთმა გამოგვიგზავნა შენი თავი,გისურვებ ყოველივე საუკეთესოს 85 წ.ბებო

[@nanakublashvili7744]

ბოსტნეულზე მაქვს კითხვა მხოლოდ ,350 გრამი ერთ კვებაზე და 350 მეორე კვებაზე ? თუ მთლიანად ერთი დღის ნორმაა ეს? მადლობა

[@LaliKvelashvili-wx1mk]

საოცარიადამიანიხარფმადლობა

[@natiakobeshavide8411]

ძალიან საყვარელი ხართ,ისე გემრიელად და ადამიანურ ენაზე ხსნით ყველაფერს, გაიხარეთ და ღმერთმა ბევრი მოგვცეს თქვენნაირი ადამიანური ექიმები 👍👌🥰🥰👏👏

[@-nonita823]

რა საყვარელი ტიპია😂. რა კარგად ხსნის ყველაფერს... ❤მიყვარს ამ ბიჭის მოსმენა.❤იხარე მუდამ🥰

[@mzeqalakiknadze7511]

რა ადამიანია გავგიჟდი, საოცარი იუმორი, დიდი განათლება,უფალმა დაგლოცოთ❤❤❤

[@iakiladze9401]

არუნ შენი ვიდეოების შემდეგ თავს ისე ვგრძნობ თითქოს ყველაფერი ცუდი მომეხსნა და სტრესისაგან დავიცალე თან რა უბრალოდ და გასაგებად ლაპარაკობ დიდი მადლობა❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@user-ee9ki7dp1z]

შესანიშნავი და მისაბაძი ადამიანი,ღმერთმა დაგლოცოთ ბატონო არუნ❤

[@nanaqoqoladze6619]

უნიჭიერესი ექიმი ხართ.მადლობა დეტალურად რომ ამიხსენით ჩემი პრობლემის შესახებ.

[@nana929]

❤❤დიდი მადლობა არუნ ასეთი ძვირფასი რჩევებისთვის❤❤🙏🙏ღმერთმა სიკეთე მოგცეთ🙏🙏

[@julietatsereteli603]

მადლობა ,გენაცვალე კარგო ადამიანო.

[@lelalela6218]

თქვენ გაიხარეთ საუკეთესო ადამიანი ხართ. მადლობა საინტერესო ინფორმაციისთვის.

[@qetinodevidze1989]

თქვენს მერე გამოჩნდენ ბევრი დამრიგებლები მანამდე სად იყვნენ რას უცდიდნენ დნანებოდათ გაჭირვებულ ადამიანისთვის რამე დარიგება ან იმედი რომ მიეცათ თქვენგან კარში გაუსვლელად ბევრირამის მკურნალობა შევიძინეთ დიდი მადლობა ამ ყველაფრისთვის კიდე ბევრ ს ველოდებით თქვენგან ღმერთმა დიდხანს გაცოცხლოთ და გაიხარეთ გამოგვადგა და ვასრულებთ თქვენს რჩევებს კმაყოფილი ვართ და რაც მთავარია იმედს არვკარგავთ რომ უფულო და ღარიბ ხალხს მოევლინეთ მშველელად ყოველდეს ვეძებთ თქვენში კეთილ და თბილ დარიგებებს უფალმა გამოგაგზავნათ ამ ხალხის გადასარჩენად

[@mimibroeker5327]

მადლობა ექიმო მეტად სასარგებლო რჩევებისთვის 💕🙏🏻👍

[@mziakutivadze5496]

გაიხარეთ

[@daliandguladze8342]

დიდი მადლობა ,ძალიან კარგად ხნით სათქმელს

[@tinatinchachua2136]

ძალიან საყვარელია ჩვენი არუნი,ძალიან ტკბილი, ძალიან კეთილი და უკარგესი..... გაიხარე არუნ შენს ოჯახში.

[@tamrikopapuashvili769]

ugrmesi madloba.gaixaret.vivek djoshsac uyureb DA orive sauketesoebi xart.24 kg.davikeli intervaluri shimshilit.bednierebaa.

[@user-vt6ff5cz6i]

როგორ იკვებებით თქვენ მასწავლე ძაან გთხოვთ

[@tamrikopapuashvili769]

did I siamovnebit .kveba 12 da6 saatze.bostneuli RAC giyvart DA cola.mcire ulufebit.3 saatze erti wiqa gaziani mineraluri wyali romelshic chaawurebt naxevar Limon's tavis rbilobit.wyali mteli dgis ganmavlobashi su cots 1 litri.tkbili gaziani sasmelebi at sheizleba.arc dzexveuli.comeuli Roca dzalian mogenatrebat.fexit siaruli haerse 1 saati. shedegi male geqnebat DA gisurvebt warmatebebs.bodishi me very vakontroleb asoebs.

[@tamrikopapuashvili769]

cola dawera shecdomit.xorci DA tevzi vigulisxme cilashi.c

[@user-mm2lf2cw2z]

Aseti kargi gadmocemis unari ishviatad minaxsvt. Bravo arun. Dzaan jkviani kaci xar!👏

[@mananalevidze6003]

საუკეთესო დარიგებას გვაძლევ არუნ..
მადლობა ასეთი რჩევებისსთვის.

[@maiachoxeli3166]

Batono arun sul wonis daklebaze rom saubrobt erti video wonis momatebazec chagviweret,zogs momatebac gvchirdeba.madloba didi🥰❤️🙏

[@ebrugungor7234]

საკეტესოტ აღწერეტ. საუკეტესო ექიმიხარტ.
გასამხნევებლატაც სასიამოვნო.
წარმატწბა 🌷😍

[@natolomtadze5728]

❤გაიხარე არუნ.🎉🎉🎉

[@ledimezurnishvili7208]

დიდი მადლობა ასეთი საუკეთესო რჩევებისათვის ❤️❤️👍👍

[@TamunaMikava-ue8fp]

საოცარი ადამიანი და მრჩეველი ხართ ბატონო ჩემი პრობლემა არის წონა 81 კილოვარ 30წლის ასაკში და რას არვაკეთებ ათასნაირი დიეტები და სათობრივიც და მაინც ვერ დავიკელი😂😂😂ახლა ვნახე თქვენი ვიდეო და შევეცდები აუცილებლად ასე დაკლებას რა გამომივა ვნახავ მჯერა რომ დავიკლებ მადლობა ბატონო არუნგაგახაროთ ღმერთმა

[@tamaragr8353]

შარშან მარტის თვიდან დავიწყე,ბატონ არუნის ვიდეოების ნახვა და რჩევების გათვალისწინება.
მზარეული ვარ და ძალიან გამიჭირდა,მაგრამ მაინც შევძელი სწორი კვების დაცვა.14 კილო დავიკელი.
სამადლობელი სიტყვები და დიდი სიმპატია როგორ გამოვხატო?
თან ისე გულიანად გვიხსნის,რომ სირცხვილიც არის არ გავიგონოთ.
🍷❤

[@Arunkhatriარუნხათრი]

❤️🙏

[@nanakublashvili7744]

ბოსტნეულზე მაქვს კითხვა მხოლოდ ,350 გრამი ერთ კვებაზე და 350 მეორე კვებაზე ? თუ მთლიანად ერთი დღის ნორმაა ეს? მადლობა

[@tamaragr8353]

@@nanakublashvili7744 ბოსტნეულს მე წონით არ ვიღებ და საერთოდ არაფერი არ ამიწონია.ბოსტნეულის სალათები ჭამის დროს თვითონ ,,მეუბნება" რომ საკმარისია.
დააკვირდით ტვინი სიგნალს მოგცემთ,რამდენი გჭირდებათ.
და რაც მთავარი ყოფილა,კუს მეთოდით ჭამა.მაქსიმალურად ნელა და ნელა მიირთვით.
სალათის მერე საკვები აწონეთ. თქვენი წონა 0,5-ზე გაამრავლეთ და იმდენი გრამი მიიღეთ.ერთხელ სცადეთ და მერე ნახავთ,ჭამის მოთხოვნილება როგორ დაგეკარგებათ.😊

[@mziatsikori4617]

​@@nanakublashvili7744ყოველ კვებაზე

[@etoeto222-vd2zo]

17:07

[@dodokakhidze1372]

😅ვაიმეეე.არონ რა საყვარლად ყვები.მადლობა.🥰🥰

[@nonakvarackhelia8562]

დიდი მადლობა რჩევისთვის🙏❤️

[@dajiaaxvlediani502]

Rogor miybars sheni saubari❤ ufalma daglocos👍

[@shuragavrilenko7166]

Gaixaret kargo adamiano sheizleba gkitxot ikneb mascavlot sasharde bushtshi makvs kva. Xom ar icit rame sashualeba rom daishalos.zalian mikvarxartt❤❤❤❤❤❤❤❤

[@AzaKodalashvili]

მადლობა დიდი ❤❤

[@violaniqabadze7899]

როგორი საყვარელი ადამიანი ხართ არუნ გაიხარე და გამრავლდი თქვენი ლამაზი ოჯახით.❤

[@maiapeiqrishvili7169]

❤didi madloba ,tqven karg saqmes aketebt 🫶 uketilshobilesi da dzvirpasi adamiani brdzandebit🥰

[@user-wu8jq7rt6j]

შემოგევლე არუნ ყველაფერი სიმართლეა❤❤

[@ialijinchvelashvili4965]

უფალმა გაკურთხოთ არუნ, ყველა თქვენი ლაივი ყუერდსაღებია, იხარეთ ოჯახთან ერთად🙏❤👏👏👏

[@iia3043]

სასწაული ახსნაა😍😍😍და პატივსაცემი რომ ასე უბრალოდ ხსნით ყველაფერს

[@user-pg7df5wu4i]

ძალიან კარგი ადამიანი ხარ არუნ.მადლობა ყველაფრისთვის❤

[@user-tf3ck1ux5h]

დიდი მადლობა არუნ ბატონო. დავიწყე 16 საათიანი კვება და ლიმონი დარიჩინი და ძმარი. ღმერთმა მოგცეს ჯანმრთელობა!❤❤❤❤

[@user-jj7wh5ce3g]

ძალიან საყვარელი ადამიანი ბრხანდებით.ნამდვილი უფლის საჩუქარი. უფალმა დაგლოცოთ და იმრავლონ თქვენნაირებმა..........

[@levansulaberidze8423]

რა საყვარელი ადამიანი ბრძანდებით.სასიამოვნო დიალექტით.ღმერთმა დაგლოცოს❤😊

[@user-tr5ih5jp6g]

გაიხარეთ! უღრმესი მადლობა თქვენ! 🙏🙏🙏❤️❤️❤️

[@mariasahin2235]

გაიხარეეთ ბატონო ჰარუნ, საოცარი ადამიანი ხაართ თქვენი საუკეთესო რჩევებიით ❤❤❤❤❤❤

[@ketikvirikashvili3026]

დიდი მადლობა თქვენ ასეთი საინტერესო რჩევებისთვის❤

[@user-nu8uf3hs5y]

Vaimeee arun rogori sayvareli tbili da didi adamiani xar dzalian gviyvarxar ojaxshi yvelas❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@dariamanjgaladze2349]

მადლობა უღრმესი🙏🙏❤️❤️

[@user-rn9wj2ge4x]

Gaixare arun imedi momeca albat tqveni rchevit wonashi daklebas movaxerxeb.❤❤

[@ninomeparishvili916]

გაიხარეთ
კარგი პროგრამაა მე არ ვარ მსუქანი მაგრამ
ისაც აწუხებს სიმსუქნე დაიცვას თქვენი დიეტა.
წარმატებები ქრუნ.❤

[@nanulishonia9766]

გაიხარეთ, უფალმა დაგლოცოთ მთელი თქვენი ოჯახით, ძალიან კარგი ადამიანი ხართ, ძალიან ბევრს ვითვალისწინებ თქვენს რჩევებს და კმაყოფილი ვარ შედეგით🙏🏼🤍

[@eteripavliashvili9015]

რა საყვარელი ადამიანი ხარ გაიხარეეეე❤❤😂😂

[@user-mj9gw3xi5x]

ძალიან საყვარელი .ძალიან გონიერი❤❤

[@irmagogelidze]

Didi madloba sauketeso rchevebistvis batono aron ufalma daglocot tqven sayvarel ojaxtan ertad 💖

[@luisamurdalashvili3094]

😊gaixaree megobaro ufali gfaravdet ...siketis matarebeli xaar ..💜🙏🤗💜💜

[@ninoshalutashvili2662]

რა საყვარელი ადამიანი ხართ არუნ🥰

[@elisobloom818]

დიდი მადლობა ძალიან. ვიცავ წესებს რაც შემი ძლია. დავიკელი 8 კილო😊 და ყველაფერს ვჭამ.აღარ ვსუქდები. საოცარი რჩევებია❤

[@ketigabunia6139]

ბატონო არუნ შესანიშნავად ხსნით ! ბრავოო!!!გმადლობთ!!!❤

[@MarexiMazmishvili]

ვაიმეე!რა საყვარლად ხსნის ყველაფერს!გაიხარეთ ძვირფასო არიან!❤

[@anjela-dx5wf]

დიდი მადლობა არუნ ასეთი ძვირფასი რჩევებისთვისღმერთმა სიკეთე მოგცეთ

[@megimegi2399]

Madloba gaixaret rogori kargi rhrva gvascavlet.

[@user-fv1jz4vd3i]

უღრმესი მადლობა❤️❤️

[@marimarisha4922]

მადლობა❤

[@natia-g5q]

რა საყვარლად ყვები😂😂😂 მაგარია❤

[@user-kr6wh6ck4l]

❤ SUPER ARUN, SEI FORTE ❤
შენ ძლიერი ხარ. ❤

[@user-vj1df7ms7z]

დიდი მადლობა არუნ თქვენ,მაგრამ თქვენი მეუღლე ქართველი რომ არ ყოფილიყო,თქვენ საქართველიში არ იქნებოდით,ამიტომ ორივეს დიდი მადლობა.❤️❤️

[@user-nq8jk6xx6t]

გაიხარე ბატონო არუნ საუკეთესო რჩევებისთვის მადლობა❤❤

[@malkanijburg2224]

Sauketeso sakartwelos mokalake , Zwirpasi adamiani xaart Madloba ! !❤🎉😊

[@user-kg8ig3tv1l]

მაგარი ადამიანი ხართ მადლობა რჩევისთვის ❤

[@lelatsitisfli4012]

მადლობა.😊

[@datodato4861]

რა საოცარი და საყვარელი ადამიანი ხააარ მთელი დღე რომ ვუსმინო შენს დარიგებებს არ მომწყინდები უფალმა დაგლოცოს და გაგაძლიეროს

[@violetajanelidze1952]

მადლობა. ❤

[@shorenaqavtaradze2809]

კარგი რჩევებია, მადლობა❤

[@FiqriaGiorgadze]

გამარჯობა ბატ.არუნ
თქვენი დახმარებით როგორც იქნა მივაღწიე, 6-საათიან კვებას.
უღრმესი მადლობა თქვენ ❤

[@lalibegiashvili6258]

დიდი მადლობა კეთილი და კარგი ადამიანი ხარ არუმ❤❤❤❤

[@user-qe9ob3dm1r]

გაიხარე სხვისი კეთილი სურვილების გისურვებ მარადიულ სიცოცხლეს _ფსალმუნის 37 თავის 29 მუხლი 🌹

[@marikajangveladze679]

🙏

[@user-xw3ce1wr9p]

მადლობა ❤

[@nelichanturia-rj8li]

საოცრად საყვარელი ადამიანი ხართ 😂მადლობა 🙏🙏🙏

[@thewearl_achi7627]

Namdvili adamiani❤tqven gaixaret🙏🏻❤️

[@ninolynch3697]

Gaixaret dzalian kargi ekimi brdzandebit 🙏❤️💕👍

[@inezaj0rjoliani343]

მადლობა არუნ ,👍

[@UserUser-cg9up]

❤

[@user-qo7ns7bc4h]

დიდი. მადლობა🙏🙏💘💘💘

[@alekogezumiani2486]

👍

[@user-rm9rn5os4v]

გაიხარეთ არუნ.კმაყოფილი ვარ შენი დიეტით.თვეში 4 კილო მოვიცილე.უღრმესი მადლობა.

[@mananakhatridze2313]

არუნ რა საყვარელი ხარ ამდენი ხალხის ლოცვით შენ და შენ ოჯახს ცუდი არფერი არჩევის როგორ გითხრა უკეთილშობილესო ადამიანო სულ მინდა გისმინო

[@emiliachelidze1086]

😊😊😊❤

[@user-xs1xi5xp8j]

👌👌👍

[@eterbachiashvili2083]

❤❤❤❤

[@user-im2xu2il9m]

მოგესალმები ბატონო არუნ. ბოსტნეული უნდა მივიღო ან დილით ანსაღამოს, მაგრამ ბოსტნეულიდან რას მირჩევთ(როგორი კომბინაციით, ანუ უფრო რა სახის ბოსტნეულს გულისხმობთ). მადლობა წინასწარ.

[@Arunkhatriარუნხათრი]

Nebismeri bostneuli, kitri pomidori, bulgaruli, boloki, spenaxi, stapilo, ❤️

[@mziasuladze491]

არუნ გახსენი შენი ცენტრი აუცილებლად სადაც ხალხი ვივლით და შევისწავლით სწორი, ჯანმრთელი ცხოვრების წესს, კვებას, ვარჯიშებსა და ჩენი ჯამრთელობისათვის საჭირო აურავედას რჩევებს

[@user-ve6xv8bh4x]

Urrmesi madloba sauketeso rchevebistvis. ❤

[@eterimanagadze9668]

თქვენ გაიხარეთ როგორ საინტერესოდ , საყვარლად და გასაგებ ენაზე ხსნით, ვიცინე კიდევაც.❤

[@nanibragvadze2874]

რა საყვარლად ხსნი!🤗

[@user-ou9rk8kf6r]

ძალია მომწონს თქვენი ვიდეოები , ყველასთვის გასაგებად ხსნით , უფალმა დაგლოცოთ თქვენი ოჯახით

[@LairaAdamia-cb6fh]

არონ გაიხარე,კარგი ადამიანი ხარ,ჩვენთვის დიდი საჩუქარი ხართ, ბევრი ადამიანის სახელით გიხდით მადლობას❤❤😂😂😂😂😂

[@iraklijanjgava-gy5qc]

არუნ საოცარი ადამიანი ხართ გვიყვარხართ ❤

[@TamunaMerabishvili-ei7zz]

Vcdi.madloba sachro informaciistvis❤

[@galinatosounova9764]

Didi madloba batono Arun 😊😊😊.