Эти 5 ПРИВЫЧЕК изменили мою жизнь

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 23 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 412

  • @JuliaBandak
    @JuliaBandak  ปีที่แล้ว +12

    Ссылка на сайт FITSTARS с онлайн-тренировками: bit.ly/3lvFMyq?erid=LatgC1VEQ
    по промокоду *bandak* скидка 70%

    • @ГантельБодибаровна
      @ГантельБодибаровна ปีที่แล้ว

      Юля, спасибо огромное! Особенно за кайдзен. Почитала об этом, понравилось. Давно хочу научиться планировать, чтобы упорядочить жизнь. Кто-то из великих сказал "If you fail to plan, you plan to fail"!
      Очень интересно как вы планируете по этой системе, внедряете это в свою жизнь.
      Честно говоря, даже не ожидала что советы окажутся настолько действенными. Спасибо❤❤❤❤❤

  • @ТамараС-щ6л
    @ТамараС-щ6л ปีที่แล้ว +237

    Привычки, появившиеся у меня после работы в ковидном госпитале. Регулярная практика благодарности: людям, своему телу, событиям, делаю перед сном.
    Звонок маме каждый день с максимально внимательным слушанием. Она классная, живчик в свои 77 (и за это я очень благодарна миру), потому независимо от внешних обстоятельств звоню хоть на 5 минут ежедневно, и обязательно говорю, что люблю ее.
    Обнимашки с дочкой-подростком, пока даётся.

    • @ЛюдмиллаЛавдовская
      @ЛюдмиллаЛавдовская ปีที่แล้ว +5

      !!!!!

    • @valentinakoy
      @valentinakoy ปีที่แล้ว +3

      Я с детьми всегда обнималась, у них не было никаких подростковых кризисов, 🤷‍♀️, всё зависит от нашего к этому отношения

    • @YellowbriteSmile
      @YellowbriteSmile ปีที่แล้ว +5

      Привычка звонить пожилой маме - очень здорово и важно, вы крутая)
      И везёт, что можно хоть пять минут поговорить - моей бабушке 76, и она тоже очень бодра... Но поговорить быстро не получается. Уже 4 года моя мама звонит ей каждый вечер, реже звоню я, если маме не удобно. И это минимум 20 минут каждый раз, чаще больше)

    • @ОксанаЛ-з5б
      @ОксанаЛ-з5б ปีที่แล้ว +3

      ​@@YellowbriteSmileтак вы начинайте мол , "привет , ага слышу голос звонкий, молодец так держать, ну всё пока , завтра позвоню, обнимаю, целую" и кладете трубку😊 когда совсем нет времени, а когда и послушаете 😊

    • @ОксанаЛ-з5б
      @ОксанаЛ-з5б ปีที่แล้ว +1

      ​@@valentinakoyздорово вы написали😊, именно, мне самой всегда приятны тактильные ощущения, не потому что так надо или правильно😊. Сыну 23 и это норм, когда приезжает в гости утром спросонья и в макушку его поцелую ...и при встречи чмокнуть и обнимашки без фанатизма это норм у нас😊

  • @nataljafiechtner3134
    @nataljafiechtner3134 2 หลายเดือนก่อน +7

    5 минут уборки на каждую комнату до работы. 2 стакана теплой воды утром. 15 минут уроков французского ежедневно.

  • @Ainojoki
    @Ainojoki ปีที่แล้ว +42

    Спасибо! Про благодарность в дУше особо зашло) Люблю совмещать дела. Это, кстати, тоже одна из моих привычек - все время думать о том, какое еще дело можно "пришпилить" к тому, чем сейчас планирую заняться. На автомате уже выходит.
    Еще из интересного: полтора года назад думала, как заставить себя не упускать из виду мелочи. Договорилась с собой, что перед каждым посещением туалета должна сделать что-то полезное: помыть чайную чашку, протереть клавиатуру ноутбука и мышь, вернуть на место какую-то вещь. Если вдруг все мелочи в порядке или я в гостях/кафе, что ж, могу сходить и просто так))) Итог: несколько раз в день я 100% нахожу время на то, что раньше в спешке не замечала или отодвигала.
    И совсем из детства: отец ввел традицию прощаться с каждым сезоном, благодарить. И приветствовать новый, высказывать свои надежды на него. После появления смартфонов стала выделять на такое прощание около получаса, чтобы пересмотреть сезонные фото, вспомнить подробно все пункты благодарности, а заодно и навести в фотках порядок. И добавила такой же квест в предновогодний день, уже в масштабах всего года. Как бы внутренний конспект, архивная выжимка из определенного периода, чтобы точно запомнить все хорошее и отпустить плохое.

    • @ГульнараЮсупова-л2э
      @ГульнараЮсупова-л2э หลายเดือนก่อน

      Юлия,Вы большая молодец,добрая,ответственная,артистичная,живая,удачи вам и вашей большой семье!❤❤❤

  • @user-solnechnaya
    @user-solnechnaya ปีที่แล้ว +72

    Привет ❤Завела привычку каждый вечер перед сном вспоминать с детьми все хорошее,что случилось за день:пятерка,вкусный ужин и пр.Так же стараюсь воскресным вечером вспоминать все хорошее за неделю и предвкушать новое хорошее на следующие 7 дней)

  • @ЕленаКиценко-ы3д
    @ЕленаКиценко-ы3д ปีที่แล้ว +10

    Какая вы умничка успеваете все делать, имея 3 детей. Тем более мальчиков. Они ж такие непоседы.

    • @JuliaBandak
      @JuliaBandak  ปีที่แล้ว +3

      Они ураганы 😂

    • @nataljafiechtner3134
      @nataljafiechtner3134 2 หลายเดือนก่อน +2

      @@JuliaBandakвам еще за девочкой надо сходить, вы безподбная мама 😊

  • @olyagamayun1678
    @olyagamayun1678 ปีที่แล้ว +55

    Из привычек, которые делают мою жизнь легче и приятнее - периодически разгружать пространство вокруг от визуального шума, то есть убирать с поверхностей всё, что возможно.
    Еще - записала все блюда, которые готовлю, в один список в гуглдоке, распределила по категориям продуктов, типа виды мяса, мучное, молочное, бобовые и тд. И теперь всегда планирую меню на несколько дней вперед, подсматривая в список. Так получается разнообразнее питаться и не приходится каждый раз тратить кучу энергии, вспоминая все возможные варианты блюд.

    • @greenmint5521
      @greenmint5521 ปีที่แล้ว +3

      Спасибо про идею с гугл доком. Последнее время готовка прям больная тема. Задумываюсь как это дело структурировать. И тут ваш комментарий, спасибо!

    • @olyagamayun1678
      @olyagamayun1678 ปีที่แล้ว

      @@greenmint5521 Рада, если поможет) Еще туда же вниз можно скрины с новыми рецептами кидать, которые планируете попробовать делать

  • @НатальяПопова-ф8ш2г
    @НатальяПопова-ф8ш2г ปีที่แล้ว +39

    Я встаю ежедневно в 6 утра и быстро навожу порядок. Параллельно запускаю стирку. На лице маска, в руках швабра😂😂😂😂. После работы готовка на сл.день. максимально требую правило одного прикосновения😂. Взял - поставь на место. Поел - сразу помой тарелку. При приготовлении мою сразу посуду и после готовки - плиту. Попутно утюжу бельё. И да, я задолбалась, времени катастрофически не хватает😢

    • @ИринаКуповых-ж5л
      @ИринаКуповых-ж5л 5 หลายเดือนก่อน +6

      Но ведь у жены есть муж. Если оба работают, то надо претендовать на разделения обязанностей. Как так? Я в декрете, причем ребенок пошел в сад, но муж мне помогает. Посуду моет, ребенка купает

    • @nataljafiechtner3134
      @nataljafiechtner3134 หลายเดือนก่อน +1

      @@НатальяПопова-ф8ш2г Это ужасный для вас ритм, когда-нибудь вы загнетесь, вам нужно отдать часть обязательств другим членам семьи или просто забыть про перфекционизм. Берегите себя, больше отдыхайте, лучше накрасьтесь утром, оденьте что-нибудь красивое и улыбнитесь.

    • @НатальяПопова-ф8ш2г
      @НатальяПопова-ф8ш2г หลายเดือนก่อน +1

      @@nataljafiechtner3134 Все непременно отдохну когда-нибудь)))))

    • @nataljafiechtner3134
      @nataljafiechtner3134 หลายเดือนก่อน

      @@НатальяПопова-ф8ш2г Я тоже жила в таком ритме, пока не поняла, что похожа на загнанную лошадь, муж смотрит на других женщин и на детей повышаю голос. Пришлось менять жизнь радикально.

    • @НатальяПопова-ф8ш2г
      @НатальяПопова-ф8ш2г หลายเดือนก่อน

      @@nataljafiechtner3134 мне 54 года))). Всю жизнь живу так. И мама так жила. И взрослая дочь так живёт. Привычка))). Но, каждому своё, конечно. По личной ситуации нужно смотреть. Если Вам так не приемлемо, здорово, что нашли в себе силы всё поменять!

  • @Interkysa
    @Interkysa ปีที่แล้ว +6

    Ой ще з приводу вдячності, я думаю що це не стільки має якусь магію ззовні, але всередені нас і наше серце стає м'якше, це я ніби ми тренуємо якусь доброту всередені нас самих, ми помічаємо що нам є що і кого цінувати, любити, ми по іншому дивимося на цей світ - лагідніше і вміємо пробачати 😊

  • @ОксанаХа-м8й
    @ОксанаХа-м8й ปีที่แล้ว +17

    Особенно понравилась привычка о внимании к детям, я бы даже не регламентировала это каким - то временем. Мои дети выросли, живут далеко своей взрослой жизнью, а я так жалею, что мало разговаривала с ними, не всегда интересовалась их делами, настроением, с кем дружат, о чем мечтают. Когда дети накормлены, одеты и хорошо учатся - это неплохо, но не главное.

    • @user-ko1lh7dc5n
      @user-ko1lh7dc5n 2 หลายเดือนก่อน

      Сколько не проводи время с детьми, все равно впрок не набудешься...

    • @Кирстен-ъ8г
      @Кирстен-ъ8г หลายเดือนก่อน +1

      Вот, я делаю с точностью наоборот)). Треплюсь со своей дочкой с утра до вечера ( кроме школы и секций). В курсе всех её дел, а она моих. И мы с ней лучшие подруги, на данный момент!

  • @volhamikhalkovich8644
    @volhamikhalkovich8644 ปีที่แล้ว +76

    живу в однушке с собакой одна. мои любимые привычки:
    - мыть посуду сразу после еды
    - подметать шерсть вместо утренней зарядки (подметать прикольно и в моем случае приятнее, чем пылесосить, у меня фэнси метла)
    - заносить вещь на место как только вдруг замечаешь что-то не на своём месте

    • @JuliaBandak
      @JuliaBandak  ปีที่แล้ว +5

      Класс!

    • @laumapohl5787
      @laumapohl5787 ปีที่แล้ว +13

      Хорошие привычки, они у меня с детства. Ещё душ контрастный и прогулки с собакой, зарядка

    • @cb9825
      @cb9825 4 หลายเดือนก่อน +3

      Расскажите пожалуйста что за фэнси метла, какой производитель 😀мне тоже надо такую, старорежимный веник не радует.😂

  • @user-AlenaO
    @user-AlenaO ปีที่แล้ว +101

    Юлия Вы не просто про стиль. Ваша жизненная философия мне очень близка, спасибо вам большое за мотивацию!

    • @JuliaBandak
      @JuliaBandak  ปีที่แล้ว

      Спасибо вам за доверие!💗💗💗

  • @ЮлияБурнышева-б3й
    @ЮлияБурнышева-б3й 11 หลายเดือนก่อน +4

    Я бы с удовольствием посмотрела видео про кайдзен! Теория это одно, а как каждый человек реализует её в своей жизни - это совсем другое ❤

  • @Катюша-д9ф
    @Катюша-д9ф ปีที่แล้ว +54

    О! Классная привычка про благодарность в душе 👌 а то я вечно пытаюсь перед сном но вырубаюсь ))
    А у меня привычка как просыпаюсь сразу заказывать себе прекрасный день.
    И да, я тренеруюсь каждый день, всю жизнь ))
    Еще я люблю все самое не приятное но нужное сделать сразу, как мама научила "никогда не оставляй на завтра то что можешь сделать сегодня".
    Хорошая привычка это делать что возможно зарание, например готовлюсь к праздникам зарание, покупаю подарки, чтоб потом не носиться в последний момент. Угощения готовлю тоже многие зарание, чтоб в день праздника все же тоже праздновать а не валиться с ног от усталости.
    Недавно читала у Татьяны Мужицкой что надо поставить себе будильник на любое время с вопросом "почему я молодец?" И отвечать на него, кстати очень здорово чтоб и дети себе отвечали на этот вопрос.

    • @ceremoonialcacao
      @ceremoonialcacao ปีที่แล้ว

      Мужицкая перегибает.

  • @ИннаКовалева-ы8э
    @ИннаКовалева-ы8э ปีที่แล้ว +101

    Я давно живу по этим правилам, только до Вашего видео не осознавала и не выделяла их. Очень приятно ,слушая Вас, понимать, что все делаю правильно))))

  • @СвітланаПлужник-в9д
    @СвітланаПлужник-в9д ปีที่แล้ว +22

    Юля, очень хочется услышать подробнее о вашем кайдзен-планирование. Обычно об этом очень сложно рассказывают бизнесмены мужчины. А хотелось бы пример мамы с детьми) ведь у мужчин свои дела, а у мам по факту куча быта, детей и так далее) спасибо вам большое))

    • @JuliaBandak
      @JuliaBandak  ปีที่แล้ว +6

      Как классно вы подметили! Действительно, надо сделать💪❤️

    • @СвітланаПлужник-в9д
      @СвітланаПлужник-в9д ปีที่แล้ว +1

      @@JuliaBandak спасибо)) будем ждать))

    • @ТанюшаШ-с6и
      @ТанюшаШ-с6и ปีที่แล้ว +1

      ​@@JuliaBandak Юлечка, здравствуйте, дочитав до этого комментария тоже подписалась. Очень важно услышать об этом планировании от интересной женщины и мамы 3 деток!

    • @hallogermania2685
      @hallogermania2685 9 หลายเดือนก่อน +1

      Присоединяюсь к пожеланиям 😊 как кайдзен планирование работает у мамы с детьми

  • @АлефтинаГурышева
    @АлефтинаГурышева ปีที่แล้ว +70

    Юлия, умница ! Слушаю вас всегда Мне 63 года, и я много полезного нахожу для себя. Спасибо большое !!! ❤❤❤

  • @yaroslava.strona
    @yaroslava.strona ปีที่แล้ว +61

    Как же я смеялась, когда было про инопланетян))) Юля, спасибо за веселье.
    Некоторые из этих привычек появились в моей жизни не так давно. Зарядка и дела "быстрые" прям перевернули жизнь) при том, что я занималась всегда спортом, но именно ежедневная зарядка дает какой-то фантастический результат в ощущении себя.
    Одной из быстрых любимых привычек стала -- уборка посуды в посудомойку сразу после еды и уборка вечером всего дома перед сном, чтобы утром чистота везде. Не всегда надо прям много убирать оказывается, а ощущение утром просто супер.
    Еще классная привычка -- включать диффузор перед сном с эфирным маслом лаванды или какой-то другой смесью для расслабления и сна. На мое удивление это сильно влияет. Думала, что у меня нет проблем со сном, но после этой привычки начала высыпаться значительно лучше.

  • @yul498
    @yul498 ปีที่แล้ว +4

    Красотка ! обожаю когда красивые женщины поддерживают других в изменении жизни к лучшему. Всем благополучного изобилия и процветания.

  • @ТатьянаНиколаева-д9м
    @ТатьянаНиколаева-д9м ปีที่แล้ว +8

    Ещё где-то слышала и это помогает мне засыпать) перед сном я перечислаю 3-5 пунктов что хорошего было в этом дне, что меня порадовало, 3-5 пунктов за что я могу себя похвалить и 3-5 событий или людей которым я была в этот день благодарна, даже если это просто кто-то тебе открыл дверь, вот все что угодно)))

  • @hey__mama
    @hey__mama ปีที่แล้ว +31

    Вот это да! Оказывается, тоже пользуюсь кайдзеном интуитивно)
    Из привычек : сразу раскладывать вещи после стирки/сушки по местам; приводить кухню в порядок перед тем как уйти с нее,; периодически делать расхламление игрушек и детской одежды, при этом записывая, что нужно купить на будущее; покупать одежду не в сезон ( зимние комбезы летом, купальники зимой - типа того); раз в неделю устраивать себе день отдыха от детей😁 планировать подарки заранее

    • @jeeseven5324
      @jeeseven5324 ปีที่แล้ว +5

      Ооо я тоже готовлю сани летом ...про покупки одежды не в сезон...🖒

    • @Karelyna
      @Karelyna ปีที่แล้ว +5

      Кстати да, про олежду ! Осенью сразу купила на Авито детям верхнюю одежду, и вуаля в Новосибирске снег по колено , а у дети одеты и я не покупала в торопях по неадекватным ценам ! Новогоднее платье уже купила для дочери😂!

    • @IngridtRigold
      @IngridtRigold 4 หลายเดือนก่อน

      Про одежду -актуально для взрослых,дети могут перерасти размер очень неожиданно и не на столько,на сколько планировалось,например через размер

  • @АльфияШкумат
    @АльфияШкумат ปีที่แล้ว +8

    Все супер, спасибо! Тоже пришла к этим 5 привычкам. Хочу добавить - каждый день уделять индивидуальное внимание не только детям, но и себе и любимому мужу.

  • @ТатьянаМишанова-х6с
    @ТатьянаМишанова-х6с ปีที่แล้ว +30

    Познавательное видео🥰Я не работаю.инвалид 3 группы..но я всё равно состовляю списки дел на день..зарядка.прогулка с собакой..завтрак..обязательные привычки..а там планирую на день.всё записываю.вплоть до похода в аптеку или библиотеку за книгами..вязание или если я с внучками просто вожусь..но я всегда думала что это я пишу просто потому что люблю записывать всё..и люблю красивые ежедневники❤а наверное надо уже роман написать..давно уже подумываю над этим😊

    • @cliocrystal9594
      @cliocrystal9594 ปีที่แล้ว +3

      Напишите роман, почему нет👏

  • @ВалерияВасильева-п5щ
    @ВалерияВасильева-п5щ ปีที่แล้ว +36

    Юленька, привет из Петербурга!Да, ты реально, классная!Ты пчелка-труженица, которая всё успевает. Умничка, у тебя есть чему поучиться. Смотря твои влоги хочется всегда быть на позитиве. Спасибо.

  • @ЗинаидаСав
    @ЗинаидаСав ปีที่แล้ว +36

    Очень верно про благодарность, и не только в душе, надо говорить спасибо
    всем, всегда и всюду на это есть положительная ответная реакция. Все мы ищем и ждем положительных эмоций.

  • @АннаДайновская
    @АннаДайновская ปีที่แล้ว +28

    Юлия, отличеое видео 👍 Прям в яблочко. Согласна полностью, что 10 минут каждому ребенку в день удкляя сейчас, то многих проблем можно избежать в будущем. Про себя никогда нельзя забывать. Только духовно наполненная мама может, как родниковая вода, напоить свою семью. Благодарю за такое нужное видео для меня 🙏
    Всего самого чудесного 💫

  • @АлесяБронникова-р4э
    @АлесяБронникова-р4э ปีที่แล้ว +20

    Какая вы приятная! Все что вы говорите, отзывается в моем сердце!❤

    • @JuliaBandak
      @JuliaBandak  ปีที่แล้ว +1

      Очень рада, что вам откликается ❤️🤗

  • @helenadivine
    @helenadivine 2 หลายเดือนก่อน +3

    Замечательные инсайды, спасибо Юлия. Вы отлично работаете с инфой, нестандартный вокабуляр и подача простых вещей❤❤❤, обожаю

  • @shishkovanedvigka
    @shishkovanedvigka ปีที่แล้ว +9

    Юля, спасибо за видео! Практика благодарности в душе очень крутой лайфхак. Могу поделиться своим - каждый прием пищи начинаю с овощей или фруктов. Таким образом, съедаю меньше, а насыщаюсь быстрее. И минус 1,5 кг 😊

  • @ЛюбовьАрушанян-ъ5к
    @ЛюбовьАрушанян-ъ5к ปีที่แล้ว +7

    Вы - здоровская:) во всех отношениях!

  • @ТатьянаР-ж6г
    @ТатьянаР-ж6г ปีที่แล้ว +7

    Я слушаю самую любимую музыку на домашней тренировке, а в другое время её не слушаю. И это помогло мне начать заниматься. Так как раньше я слушала музыку сидя на диване. И вам самые лучшие треки помогли мне внедрить привычку заниматься зарядкой. Причём я делаю только те упражнения какие хочу, например, сегодня растяжка, завтра может захочу активные танцы, т.д. Удачи всем.

  • @Татьяна-п1э7б
    @Татьяна-п1э7б ปีที่แล้ว +52

    Какая же умничка Юля! Главное в нашей жизни и правда дети. Очень замечательная привычка - конкретное внимание ребенку. Как же это верно и здорово! Юля, Вы лучшая мама без сомнений и отличный мотиватор! 🎉🌞👍🤝

    • @JuliaBandak
      @JuliaBandak  ปีที่แล้ว +1

      Спасибо!!! Так приятно и важно это слышать 🤗💗

  • @ekaterinageorgieva9580
    @ekaterinageorgieva9580 ปีที่แล้ว +16

    Юля, очень искренняя и живая. Супер. За эту искру и искренность люблю твои видео. Они про жизнь, про маленькие кусочки счастья, которые имеют огромную ценность. Очень, очень приятно смотреть. Благодарю.

    • @JuliaBandak
      @JuliaBandak  ปีที่แล้ว +1

      Спасибо огромное!!! Очень рада, что удается поделиться этой энергией через экран💗💗💗

  • @christinabozhenko3975
    @christinabozhenko3975 ปีที่แล้ว +6

    Видео то что надо! Спасибо. Кое-что из списка я уже делаю, а новенькое обязательно попробую.
    Моя хорошая привычка: перед тем как уделить внимание сыну, например перед тем как я забираю его из сада я уделяю немного времени себе, минут 15 хотя бы, делать что-то приятное. Я наполняюсь позитивной энергией и потом радостная встречаю ребёнка. ))

    • @JuliaBandak
      @JuliaBandak  ปีที่แล้ว

      Супер лайфхак! Буду применять🔥

  • @ТатьянаНиколаева-д9м
    @ТатьянаНиколаева-д9м ปีที่แล้ว +11

    Это как про 2 минуты, у меня привычка, если я хожу из комнаты в комнату, я обязательно забираю с собой что-то, что не так лежит, и типа мимо ходом возвращаю вещь на место))) и когда нужно убираться, то вещей, которые лежат не там почти нет)

    • @cb9825
      @cb9825 4 หลายเดือนก่อน

      Я слышала об этом методе у англоязычного ютьюбера, она описывала эту привычку как позаимствованную у официантов - они никогда не ходят с пустыми руками. Официант принес заказанные блюда на один столик, на обратном пути забрал пустые тарелки с другого столика. И так постоянно, они реально всегда несут что-то.

  • @ЮлияСорокина-н6з
    @ЮлияСорокина-н6з ปีที่แล้ว +9

    Юля, хорошее и полезное видео. Вдохновила с трекером👍🏻 У меня есть похожая привычка с душем. Только , я , наоборот, смываю в нем все, что неприятного произошло за день или просто прощаюсь с днем, который прошел.. Из похожих еще- суставная гимнастика по утрам и -стакан теплой воды натощак. ❤️Удачных тебе видео и благодарных клиентов!👋🏻

  • @julie_tk
    @julie_tk ปีที่แล้ว +32

    Юля, от тебя узнала про кайдзен и это тоже изменило мою жизнь! Очень хочется отдельное видео про него, как именно ты адаптировала эту систему для себя ✍🏻

  • @Екатерина-ц1е3з
    @Екатерина-ц1е3з ปีที่แล้ว +46

    Юля, спасибо огромное за совет про 10 минут. ❤❤❤это просто МЕГАСОВЕТ!!!!! как раз думала об этом сегодня, как чувствовать себя хорошей мамой для всех детей и тут ваше видео❤Побольше от вас видео для мам!!! Вы нам нужны❤❤❤

    • @JuliaBandak
      @JuliaBandak  ปีที่แล้ว +2

      Мне ооочень помогло! ❤️❤️❤️

    • @Veggie_story
      @Veggie_story ปีที่แล้ว +3

      У меня тоже 3-е детей! И это классная привычка уделить по 10мин каждому!!!! Благодарю Юличка🙏
      Мне очень зашло ❤

  • @annasidorova5974
    @annasidorova5974 ปีที่แล้ว +4

    Отдельно хочу отметить невероятной красоты кадры с детьми 🥺❤

  • @TatianaKukla
    @TatianaKukla ปีที่แล้ว +11

    Здравствуйте, Юля! От вас первый раз слышу про кайдзен) поэтому хочу, чтобы вы мне это дальше и раскрыли❤

    • @JuliaBandak
      @JuliaBandak  ปีที่แล้ว +3

      Надо будет пост написать! 👍

  • @СветланаМеньшикова-у5в
    @СветланаМеньшикова-у5в ปีที่แล้ว +7

    Про благодарность и пример про
    печеньки просто шикарно ❤❤❤💥🔥🔥🔥🔥🔥🙏 Спасибо большое 😊❤

  • @mariannawunder7328
    @mariannawunder7328 ปีที่แล้ว +13

    Юля, как я люблю вас слушать и смотреть. Всегда найдётся что-то и для ума, и для души, и для глаз. Вы суперская

  • @lorenvin
    @lorenvin ปีที่แล้ว +12

    Юленька, ты супер современная молодая женщина, ты задумываешься над привычками, учитывая и осуществляя эти мелочи на счет раз,это мне очень в тебе нравится, да!!! Мне нравится твой порядок в голове, а значит он и в жизни у тебя имеется, это видно.Частенько смотрю, но не всегда пишу, а лайки ставлю в обязательном порядке!!! ))

  • @evgenija7995
    @evgenija7995 ปีที่แล้ว +294

    У меня после работы остается 3 часа до сна, и за это время нужно поужинать, прибрать, приготовить еду, постирать, развесить все, помыться и больше ни на какие пункты, сколько я бы не писала, времени просто нет...

    • @АваОка
      @АваОка ปีที่แล้ว +64

      Понимаю всех, кто работает пятидневку(, особенно если работа далеко от дома, добираешься с пересадками около двух часов....

    • @svetlanagayday8419
      @svetlanagayday8419 ปีที่แล้ว +134

      Простите, что влезу с советом, но меняйте работу.... Подстраивайте Пространство под себя, хотя сейчас это может казаться невозможным..... Поверьте знаю о чем говорю) также 20 лет на износ... По 5:часов в день в дорогах....да с хорошими деньгами, но поверьте спустя время это вообще кажется глупой жертвой

    • @Natalka_svoboda
      @Natalka_svoboda ปีที่แล้ว

      ​​@@svetlanagayday8419я тоже уволилась с 5- дневки с хороших денег, устала ужасно, на работе всегда аврал! Конечно понимаю, что такую зарплату не найду, но пока я дома, отхожу от дурдома, нажила хронических болячек, не знаю как решилась.... Никто не решается уходить, все там мучаются ради денег..

    • @SofijMal
      @SofijMal ปีที่แล้ว

      ​@@svetlanagayday8419очень глупой жертвой, согласна, но это так затягивает...сама отпахала так 18 лет...слава богу господь дал мне сигнал и я решила разорвать с работой временно на совсем, а там будет видно, может это уже не перерыв, а досрочная счастливая пенсия))

    • @МаринаБогачева-ш8у
      @МаринаБогачева-ш8у ปีที่แล้ว

      ​@@svetlanagayday8419Подскажите, как поменять работу, если уже почти 30 лет работаешь в бюджетной организации по определенному графику в одной сфере. Чем заняться, если всю жизнь занимался примерно одной деятельностью

  • @GrEATDream-o6m
    @GrEATDream-o6m ปีที่แล้ว +9

    Юля, очень важный совет Вы даете: "Строить всё вокруг детей". Хорошо, когда получается совмещать работу-любимое дело и дарить прекрасные мгновения детям❤

  • @Anna-q9c8g
    @Anna-q9c8g ปีที่แล้ว +9

    Спасибо за пункт о благодарности, это действительно очень важно. Ты становишься счастливее, когда делаешь счастливыми других❤

  • @anna_che77
    @anna_che77 ปีที่แล้ว +10

    Юля, классно 👍
    Расскажите про планирование! Как вы это делаете! Очень интересно❤
    И про листы to do в связи с планирование

  • @heiolya
    @heiolya ปีที่แล้ว +4

    У меня наверное эти привычки давно перешли в рутину😊 каждый день что-то происходит. Все мои планы, дела организую походу, но не меняю ежедневную рутину, списки кстати тоже работают и помогают держать всё под контролем. Здорово что многие Здесь девушки при деле и ответственны перед собой 😁

  • @Elena_D_2011
    @Elena_D_2011 ปีที่แล้ว +2

    Каждое утро и перед сном обязательно звоню родителям,спросить как у них дела(днем тоже по необходимости).Каждый вечер мою всю обувь 😩,чтоб на утро у всех была чистая.После школы обязательно разговариваю с ребенком,расспрашиваю как прошел его день,выслушиваю,обнимаю.Четверг-день генеральной уборки.С разрядкой пока не получается каждый день,стараюсь 🫣
    Привычка свыше нам дана,замена счастия она.
    А.С.Пушкин

  • @SerafimaVolkova
    @SerafimaVolkova ปีที่แล้ว +4

    Здравствуйте, Юля, я привыкла приседать (упражнение). Иногда ловлю себя на мысли и деле, что я неосознанно уже приседаю, когда делаю домашние дела. Боюсь, что в в гостях или в магазине приседать начну.

  • @Светлана-ы1х6ч
    @Светлана-ы1х6ч ปีที่แล้ว +2

    Надо же как я только подумала как минимум дисциплинировать себя и первое видео про ваши привычки... спасибо вам ... Сейчас посмотрю что есть на вашем канале.

  • @ТатьянаАрхипова-ж8р
    @ТатьянаАрхипова-ж8р ปีที่แล้ว +14

    Это замечательно )
    Я сама человек системы, делаю утреннюю гимнастику с 13 лет уже несколько десятилетий )
    И много лет веду дневник - разлинованная по дням толстая тетрадь, где указываю ключевые моменты (что купила/оплатила, когда стриглась, когда кто заболел, приехал и пр.)
    Для сложных мероприятий типа поездки в другой город пишу план.
    Про благодарности - спасибо, что напомнили, это очень важно.
    И еще. Маленькие дети - это так классно! К сожалению, они быстро растут, и потом это уже не то...

    • @wikimerkel9849
      @wikimerkel9849 ปีที่แล้ว

      Уже несколько лет пытаюсь начать вести такой дневник🙈

    • @ТатьянаАрхипова-ж8р
      @ТатьянаАрхипова-ж8р ปีที่แล้ว

      @@wikimerkel9849 я начала вести его в 2002 году, когда затеялся грандиозный ремонт и надо было на каждый день что-то назначать и согласовывать. Так и появилась привычка, это очень удобно )

  • @НаташаПирошкова-в4ы
    @НаташаПирошкова-в4ы ปีที่แล้ว +2

    Круто,спасибо за идеи 😊😊😊😊😊😊

  • @АннаНикитина-п3ц
    @АннаНикитина-п3ц ปีที่แล้ว +2

    Юля, вы умничка🌸работать с тремя детьми-мальчиками и так прекрасно выглядеть👸 - это уже подвиг✨️

  • @anna.korkman
    @anna.korkman ปีที่แล้ว +5

    мне так нравится вас жизненный подход, философия , ненавязчиво соими мыслями многое внедряете в мою жизнь. спасибо вам за это!

  • @helenasmith5686
    @helenasmith5686 ปีที่แล้ว +4

    Очень откликается всё, о чём вы говорите - большое спасибо! Для меня всё, что вы сказали - это управление своей жизнью. Этот процесс я для себя называю "порядок в собственной голове". Навести порядок сначала у себя в голове, а когда в голове порядок, то и в жизни будет порядок. И всё, всё, всё будет получаться именно так, как это нужно нам самим. 👋

  • @АлияЗайнуллина-т3ю
    @АлияЗайнуллина-т3ю หลายเดือนก่อน

    Божечки, какая вы классная, искренняя, мне так приятно слушать Вас, и понимать что все хорошо❤

  • @irinakailer7833
    @irinakailer7833 ปีที่แล้ว +3

    Замечательное видео! Взяла на заметку план по привычкам, благодарения и 10 минут ежедневно для ребёнка. Вы мне очень нравитесь, благодаря вашему видео купила шторы блэкаут, сейчас сплю, как младенец. Завела себе растение. Очень нравятся ваши видео про уют дома. Делайте побольше таких видео. Теперь у меня в плане ваши газеты для дома и прекрасная люстра на кухне. Жду от вас больше таких отличных видео! Пальто у вас тоже очень классные, любуюсь ими! Успехов вам и счастье вашей семье!

  • @alinao625
    @alinao625 ปีที่แล้ว +4

    Классное видео, особенно вставки с детьми и рисованием картины🎉

    • @JuliaBandak
      @JuliaBandak  ปีที่แล้ว

      Спасибо! Рада, что было интересно смотреть🥰

  • @МаринаУманская-ч6ф
    @МаринаУманская-ч6ф ปีที่แล้ว +6

    Мне ооочень близка Ваша философия, Ваше видение жизни и вообще, очень импонируете мне как человек. Видео супер. Спасибо!🎉❤

  • @ОксанаБалахнина-е8д
    @ОксанаБалахнина-е8д 8 หลายเดือนก่อน +1

    Очень позитивно, энергично! Приятно было увидеть новое лицо в интернете, которое так гармонично влетело в мое весеннее утро! Мне все понравилась, попробую кайдзен

  • @tonicape7553
    @tonicape7553 ปีที่แล้ว +5

    Смотрю это видео ваше первое) вы такая замечательная 🎉я прямо кайфанула! Спасибо! Веду трекеры и занимаюсь спортом, но всегда хочется чувствовать,что ты не один в этом во всем) после видео есть ощущение,что я с вами заодно) подписалась, буду смотреть еще видео) успехов!

  • @iteaiiiteatea7462
    @iteaiiiteatea7462 ปีที่แล้ว +8

    Спасибо за видео, правило" 10 минут каждому ребёнку" достойно Нобелевской премии

  • @ekaterinaisaeva7404
    @ekaterinaisaeva7404 หลายเดือนก่อน

    Замечательные ценности и привычки! ВЫ супер!❤

  • @olhadanchenkova9780
    @olhadanchenkova9780 ปีที่แล้ว +2

    Порція натхнення і конструктиву в цьому буремному світі❤

  • @olala1925
    @olala1925 ปีที่แล้ว +1

    для ребенка важна счастливая мама, и мне кажется Вы именно такая) а видео хорошее и актуальное. у меня двое детей, младшая аутист - постоянно виню себя, что я причина проблем своих детей. поэтому благодарности - это то что я не умею, мне стыжно быть благодарной если я не дорабатываю) так что да. полезно

  • @lizatomko1395
    @lizatomko1395 ปีที่แล้ว +7

    Все правила взяла на заметку! Юля - ты классная! 💕

  • @anaka4458
    @anaka4458 ปีที่แล้ว +2

    Вы классная, особенно как мама🥰

    • @JuliaBandak
      @JuliaBandak  ปีที่แล้ว

      Спасибо! Лучший комплимент💗🤗

  • @dinaramukpayeva3256
    @dinaramukpayeva3256 ปีที่แล้ว +3

    Привет Юля,
    да спасибо тебе огромное за кайдзен и ссылку видео Маргулана Сейсембая. Я родом с Казахстана, а о нем услышала у тебя в сторис в инсте. Уже не смыслю жизнь без этой системы планирования.
    Очень понравился трекер привычек, думала приложение закачать в телефон, но визуально больше нравиться твой вариант!
    Утренние страницы и разминка приостановились, когда я в июле родила 3его ребенка. Думаю самое время снова это внедрить.
    С детьми тоже стараюсь быть с каждым наедине, чтобы сохранить доверительную связь с ними.
    И конечно короткий список и бонусные дела - это тоже огонь, классно работает.
    Ну и благодарность за сегодня, это по Толле жизнь в моменте!
    Благодарю!!!
    Еще хотела добавить, что тебе очень идет шоколадная блузка 😍

  • @julenka3005
    @julenka3005 ปีที่แล้ว +2

    Отлично! 10 минут с детьми возьму на вооружение. Спасибо ❤

  • @АлесяК-з5ш
    @АлесяК-з5ш ปีที่แล้ว +5

    Юлия, вы чудесная, живая и прекрасная мама! Спасибо вам за ваши видео не только про стиль, но и про жизнь! ❤

    • @JuliaBandak
      @JuliaBandak  ปีที่แล้ว +1

      Спасибо большое!!! Очень рада, что вам откликается💗

  • @AnnaZhdanovskaia-yg1rp
    @AnnaZhdanovskaia-yg1rp ปีที่แล้ว +1

    Интересно! Продолжай эту тему раскрывать пожалуйста) и про кайзен от Юли надо 😉

  • @julia.cherri
    @julia.cherri ปีที่แล้ว +2

    С рождением ребенка в мою жизнь вошёл ✨режим дня✨. Я его ненавижу, иногда срываюсь, но насколько больше я стала успевать за день! Особенно сейчас, когда вернулась к работе. И насколько проще планировать ближайшее пару дней, когда есть четкая структура дня.

  • @Anna-q9c8g
    @Anna-q9c8g ปีที่แล้ว +4

    И спасибо за пункт о 10 минутах. Правда у меня не дети, а коты, но смысл от этого не меняется, всем нужно уделять внимание☺️

  • @olgaeriksson1830
    @olgaeriksson1830 ปีที่แล้ว +2

    Юля,ты - Большая Молодец и реально 😎 Крутая, Классная и по-шведски расслабленная,естественная и живая.
    Постоянно тебя смотрю и радуюсь ❤🎉

  • @mariaerashova7024
    @mariaerashova7024 ปีที่แล้ว +4

    Юля, как всегда, очень приятно вас посмотреть. Очень нравятся ваши видео про жизнь. Столькому у вас научилась! Про фитстарс прям в точку. От вас о нем узнала. И вот уже как три месяца я та девушка, которая тренируется каждый день:) И супер классный лайфхак про душ! Спасибо!

  • @sunshinekatur
    @sunshinekatur 6 หลายเดือนก่อน +1

    Какое хорошее и полезное видео!!!
    Юлия, спасибо большое за прекрасные советы! 🌺😊

  • @kira_laiv
    @kira_laiv ปีที่แล้ว +2

    Идея с благодарностями в душе просто супер!

    • @JuliaBandak
      @JuliaBandak  ปีที่แล้ว

      Попробуйте❤️

  • @desanavik
    @desanavik ปีที่แล้ว +1

    Спасибо Вам ❤ классно услышать здравые мысли здравой женщины. Про кайдзен планирование буду ждать 😊

  • @ТаняСамойлова-ж2е
    @ТаняСамойлова-ж2е ปีที่แล้ว +1

    Я обожаю ваши видео!) от моды я далека, одеваться не умею, но вот уроки жизни от вас мои любимые)

  • @Dotoshnyi-user
    @Dotoshnyi-user ปีที่แล้ว +1

    Юля, просто очумительный пример с мальчиком и печенькой! Настолько сразу понятен посыл благодарности! Спасибо огромное! Раньше я просто благодарила, не задумываясь, а сейчас увидела дополнительные грани❤

  • @МаринаСергеева-х5у
    @МаринаСергеева-х5у ปีที่แล้ว +1

    Юлия! Вы реально классная❤ Вас легко и интересно слушать 🌸( при этом берешь некоторые «моменты» для себя или находишь те «моменты», которые уже есть)спасибо Вам❤

    • @JuliaBandak
      @JuliaBandak  ปีที่แล้ว

      Спасибо!!! Рада, что было полезно💗

  • @alexandragulyaeva3268
    @alexandragulyaeva3268 ปีที่แล้ว +3

    Юля, приятно тебя слушать❤Столько любви и осознанности 😊

  • @ЕленаЧусова-с8б
    @ЕленаЧусова-с8б ปีที่แล้ว +4

    Юлия, какая Вы - классная!!! Спасибо Вам огромное за то, что поделились этими привычками!!! Мне они очень пригодятся!! ❤❤❤

  • @АнисаАбдухалилова
    @АнисаАбдухалилова หลายเดือนก่อน

    Спасибо большое ❤умничка

  • @АнжелинаСтрекасова
    @АнжелинаСтрекасова ปีที่แล้ว +2

    Юля, благодарю вас за прекрасное видео!!! Как всегда очень интересно! Фото с детьми супер! Ваш монохромный образ в сером, огонь! Тоже люблю планировать дела, список расходов на оплату, продукты, подарки!

  • @Interkysa
    @Interkysa ปีที่แล้ว

    Круто! Дякую. Я теж вигружаю все маленькі плани які банально можу забути, типу to do ліст в блокнотик і потім викреслюю. Навіть не знала що це має окрему назву. Взагалі то я зрозуміла що коли йдеш до мети то без планування ніяк - треба розбивати на маленькі дії сходинки + битові питання ще і все записувати, інакше щось забув вчасно зробити+прокрастинація і все...стоїм на місці

  • @vladimirmironov3893
    @vladimirmironov3893 ปีที่แล้ว +1

    Юля, очень рада, что нашла Ваш канал. Ооочень вдохновительно. Разумеется, лайк и подписка. Мой день уже хорошо начался. Привет из Таллинна,

    • @JuliaBandak
      @JuliaBandak  ปีที่แล้ว

      Спасибо огромное! Так приятно ❤️❤️❤️

  • @raccoony_n8059
    @raccoony_n8059 ปีที่แล้ว +5

    Юля, класс! Люблю видео в которых ты просто рассказываешь про себя ❤ про 10 минут на ребенка это просто 🔥

  • @МарияФедюковская
    @МарияФедюковская ปีที่แล้ว +4

    Юленька, вы прекрасны!!! Так заряжаете оптимизмом, а поздней осенью это просто необходимо ❤❤❤

  • @ВалентинаПукимова
    @ВалентинаПукимова ปีที่แล้ว +1

    Я благодарна Вам за видео. Хочется пересмотреть не один раз,привычка благодарности действительно работает,проверено.

  • @СветланаАлександровна-ч3ъ

    Юля, ,,,,, только восхищение Вами и слова благодарности за полезные и нужные советы, последний- до слез!!!! Ваша подача всегда легкая, емкая, с искоркой и очень профессиональная! Спасибо большое!!!!

  • @ТатьянаБасова-с4ы
    @ТатьянаБасова-с4ы ปีที่แล้ว +3

    Юля, Вы классная! Ролики ваши смотрю с интересом, даже когда тема не из разряда актуальных для меня. Вызываете симпатию своей спокойной и несуетной осознанностью. Удачи!

    • @JuliaBandak
      @JuliaBandak  ปีที่แล้ว

      Спасибо большое!

  • @kseniyapopova7320
    @kseniyapopova7320 9 หลายเดือนก่อน

    Огонь! Как всегда просто, уютно , весело о самом главном!

  • @МаринаБелова-с9д
    @МаринаБелова-с9д ปีที่แล้ว +14

    Я прямо удачно зашла❤. Всё точно. Я планирую так же: на день, неделю, месяц и дела, и покупки. Работала всю жизнь на двух-трёх должностях. Естественно, приходилось расписывать свои дела не только рабочие, но и домашние. Бывает, что планы срываются. Раньше это меня злило, портило настроение, а потом я, наконец, сообразила, что сержусь на себя зря. Теперь если что-то не успеваю по какой-то причине, просто переношу на другой день то, что может подождать.

  • @KatrinDevikatrin
    @KatrinDevikatrin ปีที่แล้ว +1

    очень классное полезное видео!!! я любитель всех фишек которые озвучены в видео)) примерноттакже когда делать начала жизнь стала лучше)) минимализм тоже отличная идея)) плмоант жить проще

  • @alexandrareimer1497
    @alexandrareimer1497 ปีที่แล้ว +1

    Юля, спасибо за идею про привычки в виде графика. Одна из моих привычек - НЕ есть на ночь.

  • @yuliakuptsova6202
    @yuliakuptsova6202 24 วันที่ผ่านมา

    Про печенье очень понравилось. Спасибо!.

  • @КсенияФо-о3и
    @КсенияФо-о3и ปีที่แล้ว

    Это отличные советы и я буду использовать их все! Хотя у меня только один ребенок! Спасибо!

  • @arinkamllmllm2556
    @arinkamllmllm2556 ปีที่แล้ว +3

    Супер выпуск!❤ Столько вдохновения даёт!
    Я обычно будильник завожу, что пора поприседать или планку сделать, но частенько могу просто его выключить☺️ , а вот трекер это то, что надо действительно опробовать 👏
    Про детей тоже от психологов слышала, что 10 минут в день достаточно, только эти 10 минут должны быть посвящены именно ребенку, а не урокам или разговорам о школе. Спасибо, что напомнили!
    Надо мне будильник и на "ребенка" поставить, и трекер завести 😀