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- เผยแพร่เมื่อ 28 ก.พ. 2024
- #이승철 #vlog #식단
안녕하세요 이승철입니다.
처음 찍어보는 하루 식단 브이로그입니다.
식사 5끼 + 보충제 2끼 총 7끼 입니다.
09시 아침
12시 점심
운동 후 보충제
18시 저녁 1
21시 저녁 2
24시 저녁 3
02시 보충제
혼자 촬영하다보니 많이 미흡합니다.
이해 부탁드립니다 (허허)
재밌게 시청해주세요.
감사합니다.
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■ 짐승철 Instargram
: bodybuilder... - บันเทิง
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순수탄수화물만 있는 보충제도 있나요??
시간대도 알려주시지 ㅜ
짱이가 반겨줍니다 하고 보여주는데
으르릉ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
웃포 ㅋㅋㅋ
ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ🎉🎉🎉
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 여기서 터졌네
정말 대단하십니다. 운동이야 오래 하셔서 그렇다 치지만 식사는 정말 존경스럽기 까지 하네요~ 오직 하나만을 위해 모든걸 쏟아 부으시는 모습 정말 존경스럽습니다.
오픈은 정말 먹는 게 8할이네요.. 존경합니다 별탈 없이 대회 마치시고 좋은 성적 거두시기 바랍니다 늘 응원하고 있습니다!!
보기만 해도 침이 마르네요
zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz
ㅋㅋ그니까요 보통 먹는거 보면 침이 나와야되는데 여긴 침이 마르네여.....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
운동 똑바로 안하고 있단 증거기도 하죠
운동과 식단하는 모습 정말 대단하세요 자극받고 갑니다!
와ㄷㄷㄷ식사량이 어마어마하네요👍👍👍👍
와,,,진짜 대단하시다,,,, 하루가 전부,, 식단이시네,,,,,진짜 리스펙합니다,,,
짱아 이 놈! 기세 하나는 오픈이구나!
진실하고 성실해보이는 모습에 팬이 되었습니다 응원합니다....!! 매일 규칙적이고 일정하게 식사와 운동을 준비한다는것이 얼마나 힘든것인지는 해보지않은 사람들은 모를것입니다
진짜 운동보다 먹는게 훈련이라는게 느껴진다 새벽2시까지 보충제먹고 자네 ㅜㅠ
매일 매일 대단하십니다. 우와!
짱하❤️
으르렁🐶
저녁밥 먹으면서 기다렸습니다
키보드만 치시는분들이 약쟁이들 뭐라하지만. 보디빌딩은.. 정말 짧게는 수년 길게는 십수년동안 자기몸을 갈고 닦아서 보여주는 운동입니다.
정말 열심히 해서 하루 2시간씩2회운동 하는 건 버틸만 합니다.
그럼 점진적으로 몸도 좋아지고 당연히 무게증량도 됩니다.
그런데 이 먹는게 몇달을 하다보면 현타가 옵니다. 식단을 오래동안 하시는 분들은 정말 대단하셔요.
하루에 7끼.... 후덜덜!!!
머신들 엄청 다 좋아보이네용!!!! 덜덜!!
허허허허 승철선수님 ~화이팅입니다~~
진정한 프로의길이구나. 이프로님 홧팅!!!!
요즘 최고 asmr 3:55 보충제 뚜껑 열고 닫을때 소리가 넘 좋네요
화이팅 입니다~~~~~🎉
진짜 오픈은 먹는게 넘사다 ... 괜히 아무나 못하는게 아님
먹는게 사실 쉽지 않은건데 대단합니다 리스펙!!
정말 대단하세요!!
후원 없으면 유지도 힘들것네… 멋집니다
카메라에 버튼이 하나씩 눌린다는게 신기할정도로 크세요... 와........................❤
진짜 사람 좋아보이네요.. !! 승철햄 화이팅
진짜 멋있으시고 식단을 매일 하시다니
정말 대단하십니다 항상 건강하세요
진짜 승철햄 너무 좋다❤
형님 형님영상 잘 안올라와서 예전꺼 5번씩은 돌려봅니다 자주올려주십쇼
그냥 존경스럽다.
이형님이 ‘진짜’ 오픈이네
아~~쉬운게 없네요 프로 욷동선수는 아무아 하는게 아님.. 그래도 자신에 일에 최선을 다 하시는 모습이 멋지십니다..
오픈빌더의 브이로그라니 정말 신선하네요 ~ㅎㅎ
진짜 이승철 선수 너무 대단하십니다 저는 닭스테이크 소스닭이런것도 먹기힘들던데..
4:28 다른 제품 회사 이부분 왜이렇게 웃기죠 ㅎㅎ
먹는거보다 소화를다시킨다는게놀랍습니다
진짜 대단하십니다..보기만 해도 내 속이 불편해지는 느낌인데 어떻게 하루에 저렇게 식사를 유지하시는지 그저 대단.
이운동은 영양이 95%다 .ㅋ
휴식 영양 운동 삼박자가 맞아야 근성장 가능하다 정진하도록. 찍찍
쥐새끼들 끼니 거르지 말라고 영양훈련의 중요성을 매번 강조 하시는 대왕쥐햄.ㅋ
근데 진짜 영양, 호르몬이 더 중요한듯.
그래서? 넌 운동은 하고 식단은 하냐?
@@user-no6vd3xh6q혹시 인생 업적이 무직 개백수 헬창임?
편집 실력 진짜 열받게 좋음 ㅋㅋ
ㅇㅋ 영상으로 식단했으니 피자 시킨다
ㅋㅋㅋ
피자로 탄수로딩 ㅆㅅㅌㅊ
올림피아 대회출전 계획은 있으신가요? 아니면 큰쥐 유지어터중?
5:15 흘린거 안핥아드십니까 행님
이 운동은 진짜..
먹는게 8할이상
🍉🍌🍎🍏🍑🍒🍓🍅🍆🌽🌶🍄🌰🐄🐮🐷🐓🐣🍳🐟
그 만큼은 내 통장은 💸💸💸
대회준비하시는건가요? 무대위의 짐승철을 보고싶네요💪
10:06 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 죽것네 왜대한민국에서 제일큰사람이 이렇게 귀여울수가 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
승철햄 식단따라했다간 위장과 돈이 버티질몬한다.... 진짜 대던하셔....
그저 존경합니다…
마늘가루 고오급 식단 배워갑니다
승철이햄 너무 호감이네 으허허
행님들 혹시 운동 전 카보 먹는건 컷팅때 효과가 있어서 먹는건가요 아니면 근손실 방지용인가요?
난단백 드실때 핑크솔트 마늘가루
같이섞어서 전자렌지 돌리시면
더 좋을듯 합니다~~^^
와~~레알 극한직업이다
매일저렇게 먹어야한다니..내일이 두렵다ㄷㄷ
5:16
멍때리며 보고 있다가
순간 나도 모르게"아이고 아까워라;;!!"라고 입에서 튀어나옴
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜 대단하다는 말뿐이 안나온다. 수도승이라는 말이 괜히 있는게 아니다 정말
한결같은 1등 빌더💪
대한민국에 보물입니다.
이승철 선수님 항상 응원합니다.
의
와그냥 하루가 먹는데 끝나네😂
재밋다 역시 먹는영상이 재밋지 ㅋㅋ
마늘가루랑 계피가루는 어디꺼 드시고계세용???😅
이시대 진정한 보디빌더
승철님도 카페인휴지기를 가지시는 편인가요?
진짜 보기만해도 곤욕스러운 저 식단을 20년넘게 해오신....리스펙 그 자체입니다 진짜로 대단합니다ㅜㅜ
소금까지 챙겨 먹는거 첨 알았습니다 대단하십니다
형님 몸은 대한민국 1등이신대..집안 서열은 짱이 밑이신거 같아서 눈물나네여...😢
오픈빌더 식사량은 진짜 미쳤구나
4:27 다른 회사 제품인데 너무 자연스러워 넘어갔네 ㅋㅋㅋ
양치질 몇번하는지 궁금합니다!
고단한 오픈빌더의 일상
시작부터 짱이 으르렁 거리는거 개귀엽네 ㅋㅋㅋ
하루 7끼요?? 대단하십니다
존경합니다
와..정말 선수 아무나 하는가아니다
와 주방이 아니라 코코의 주방놀이세트같네
나와 동갑인 이승철 선수 동갑 친구인데 한국 최고에 선수라서 자랑스럽습니다 항상 부상 조심하고 화이팅하세요
와.. 존경스럽습니다 ㄷㄷ
크 대단하다
시작하자마자 짱이 시점으로 보이는 짐승철..
와 평생 저렇게 먹고 어떻게사냐.. 대단하네
오픈은 진짜 힘들다
그만큼 오픈이 존경 받아야하는것 가틈
와 진짜 하루종일 먹어야되는구나....대단하다 진심
냉동블루베리 물에 한번 씻어서 드세요
불순물이 생각 이상으로 많습니다
건강하세요~!
1:18 집밥 쥐선생ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진지하게 보다 터졌네
찐 오픈은 차원이 다르네..
승철이형 난 야식먹으면서 즐겁게봤엉
요즘 대보맨 2인 왜캐귀엽지
대보맨 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
한명은 누구여
성환이??
212의 왕과 오픈의 왕 ㄷㄷㄷ
저 통에 든 소금 찾던 제품인데 어디서 구매 가능할까요?
밥하고 먹는거만 해도 진짜 지칠듯.. 밥하고 먹고 운동하면 그냥 하루 끝나있겠네요
프로바디빌더는 참 쉽지 않은 것 같아요..
승철행님도 생닭을 저렇게 많이 드시는데 돈 없는 나는 제품닭만 먹고있네;;ㅠㅠ
바꿔야겟다 쌩닭으로
님 뭐 돼요? 보디빌더하시게요?
역시 먹는게 힘들군요 7끼라... 🫡💪💪
먹다가 하루가 다가네 ㅋㅋㅋㅋㅋ
와 먹방 보다가 속이 부대낀 적은 처음입니다...영양이 90이네요 크으!!❤
한달 식비가 궁금해요
7끼드시면 피곤하시 겠습니다!>
레전드
운동보다 먹는 게 더 일이다..와..
와 내가 하는건 식단이 아니었구나...식단이 ㅎㄷㄷ
공복이라 배 무지고팟는데
계속보고있으니까 언친거 같습니다 선수님
아니 형님 오프닝 노래에 짱이까지 나오는거 보고 애견유튜버인줄 알았는데 형님 나오고 정신 차렸습니다.
오픈은 정말 아무나 되는게 아니구나 ㅠㅠ