سمحلي انا كوتش رياضة مشي صحي تنقصي 3 كيلو في 6 ايلم الطبيعي هو من 2حتى 3 في الشهر متعديش تنصحي بواحد الحاجة انت معرف عليها والو يكفي انت انك نقصت بالطريقة لبغيت وتنوضي تقوليها للتاس نصحك تبحثي مزيان على المعلومة
3arfa rasi chno kangol o dert ab7at ktira 3la hadchi o nass li mteb3ini 3arfin wasafati kif dayrin.nta awal mara dkhalti l9anati o bditi katnta9ed drav dwira f les videoq dial les recettes healthy o aji ntfahmo dik sa3a forja momti3a
@@tawilmeryemmaatouk6690 اولا انا متبعاك دائما ومن بديت الصيام المتقطع ثانيا انا متكلمتش لك على الوصفات انا اتكلمت على نقصان الوزن لقلت 3 كيلو في 6 ايام وحتى انا عار فة اش كنقول خصوصا بحكم الخدمة ديالي
Samhili kheti mamtafqach maak bnsba noqsan fwazn kayrja3 aala hsab nidam likatb3i tabi3t Hal hadak nidam kaykon nidam sihi fih wajabat mqasmin o mn tajribti ana kont kanqos 3kg fsimana dB hadi 1 ans Bach wsalt wazn li bghit blama ykon chi atar silbi aala saha diali hamdolah Au contraire
سلام لغزالة مريم الله يشافيك..عافاك كثري لينا من وجبات الفطور والغذاء الصحية...مشكلتي الكبيرة هي العزيمة مكيناش ودغيا تنعيا وتنستسلم للأكل..مع العلم اني خصني نزل الوزن حينت عندي Arthroseديال الركب دايرة عملية على رجلي دغيا تنعيا الى تمشيت نجري ولا ندير رياضة ولا مستحيل وانا فيا 81كيلو ومترو 57...واخا انا مزال صغيرة ولكن تنعاني من مشكل لي كيجي للناس لكبار الحمد لله على كل حال... خصني غير العزيمة ومنعياش حينت حتى الطبيب قلي خصكي تنقصي الوزن ولكرش حتى هي معقداني من مور 2 سيزاريان بقات لي بزاااف...سمحيلي كثرت عليك....
تبارك الله عليك اختي مريم حتى انا طيحت 30 كيلو في مدة 7 شهور من 83 ال 63 كيلو وصلت الوزن المثالي درت الثتبيث ودابا باش نبقى محافظة على الوزن ديالي درت الصيام المتقطع برافو عليك حبيبتي الغزالة ❤❤💪
الله يشافيك ويعطيك الصحة جديدة ٠٠٠٠بصحتك 💜كنتمنى حتى أنا نعمل الرجيم
شفتي داك الباب لي مسدود فوجهك غادي يتحل تيق فالله ،اما كثرة التخمام راه غير كتمرض
❤️❤️🌷🌷😊😊
آمين يارب العالمين لهلا يخطيك حبيبتي الغالية
عذر مقبول الا مريم ، و ما يكون باس عندك 🤗
اهلا الزين على سلامتك الله يشافي ❤
مشاءالله عليك مريم انا تنموت علي خبز ومقدرش نحيدو
الف سلامة عليك حبيبتي
لغزالة لفنة ديالنا .الله يشافيك ويعافيك يارب ماشاء الله عليك اختي ربي يحفظك حبيبتي ❤
Lehla ykhatik hbiba diali merci bcp
تبارك الله عليك حماتك عندها الحق 😂😂
تبارك الله عليك ديما طوب الله يشفيك ويعافيك يارب العالمين ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Amin yarab l3alamin chokran habibti
الله على سلطة انا كيعجبني بحال هاد السلطات
Hta ana kanhes brasi cheb3ana et en même temps khfifa
خطأ تقني ما شي موشكيل المهم المحتوى برافو عليك
Merci habibti 🥰
Salam habibti tbarklah 3lik ❤❤plz dima kanbda syam lmota9ati3 4 jours katchdni skhfa wrasss kanbghi ntih 3ilman kaytih liya tention mra mra plz goli liya kifach nt3aml m3a had nhar l9aash wazni 85 wtouli 1.62
Ana habibti machi khtisasiya f hadchi mais li n9dar ngolik howa diri les analyses dial le fer o l anémie o hta vitamine d
@@tawilmeryemmaatouk6690 شكرا لك اختي الله اجازيك بالخير
يعطيك الصحة
قبل منتفرج الله يشفيك
سمحلي انا كوتش رياضة مشي صحي تنقصي 3 كيلو في 6 ايلم الطبيعي هو من 2حتى 3 في الشهر متعديش تنصحي بواحد الحاجة انت معرف عليها والو يكفي انت انك نقصت بالطريقة لبغيت وتنوضي تقوليها للتاس نصحك تبحثي مزيان على المعلومة
3arfa rasi chno kangol o dert ab7at ktira 3la hadchi o nass li mteb3ini 3arfin wasafati kif dayrin.nta awal mara dkhalti l9anati o bditi katnta9ed drav dwira f les videoq dial les recettes healthy o aji ntfahmo dik sa3a forja momti3a
@@tawilmeryemmaatouk6690 اولا انا متبعاك دائما ومن بديت الصيام المتقطع ثانيا انا متكلمتش لك على الوصفات انا اتكلمت على نقصان الوزن لقلت 3 كيلو في 6 ايام وحتى انا عار فة اش كنقول خصوصا بحكم الخدمة ديالي
Samhili kheti mamtafqach maak bnsba noqsan fwazn kayrja3 aala hsab nidam likatb3i tabi3t Hal hadak nidam kaykon nidam sihi fih wajabat mqasmin o mn tajribti ana kont kanqos 3kg fsimana dB hadi 1 ans Bach wsalt wazn li bghit blama ykon chi atar silbi aala saha diali hamdolah Au contraire
ما شاءالله عليك جيت من طرف الهام البيت و المطبخ
Mrhba bik habibti nawerrti l9anat diali merci bcp
سلام عفاك فاش ولدتي كنت قلت غاندير فيديو على الاخطاء لي خصكم تجنبوها ونصاءح مابقيتيش درتيه عفاك الى ممكن تعاودي على الولادة كيف دازت ونصاءحك
Oui hbiba dwit 3la hadchi f wahed la video
الله يشفيك ❤
رياضة شيء مهم لصحة والنفسية .حتى انا حيدت سكر تدريجيا .ونقصت النشويات .
Bravo bon courage🥰🥰
Tabarkalah 3lik 🥰
جزاك الله خيرا
سلام لغزالة مريم الله يشافيك..عافاك كثري لينا من وجبات الفطور والغذاء الصحية...مشكلتي الكبيرة هي العزيمة مكيناش ودغيا تنعيا وتنستسلم للأكل..مع العلم اني خصني نزل الوزن حينت عندي Arthroseديال الركب دايرة عملية على رجلي دغيا تنعيا الى تمشيت نجري ولا ندير رياضة ولا مستحيل وانا فيا 81كيلو ومترو 57...واخا انا مزال صغيرة ولكن تنعاني من مشكل لي كيجي للناس لكبار الحمد لله على كل حال... خصني غير العزيمة ومنعياش حينت حتى الطبيب قلي خصكي تنقصي الوزن ولكرش حتى هي معقداني من مور 2 سيزاريان بقات لي بزاااف...سمحيلي كثرت عليك....
3la rass o l3in habibti ghir za3mi wlahvhta lghold mosibaaa kbira 3la sa7a dialna o hta nafsiya katkoun khayba lah y9awik
@@tawilmeryemmaatouk6690 امين عزيزتي ربي يحفظك
Ghir zaa3mi akhtii. Bchwiya bchwiya HTA twalfi akl si7i wtb9ay tna9ssi poids
اي ممتتبعة طاحت ليها شي كيلو تصفطو ليا في ويستر هههههه انا راه كنطيحهم فابور
Hhhh hta had mal9aha kif bghaha lah y3tina ghir s7i7tna
فخبارك ما رديتش لبال لطريقة التصوير حتى قلتيها ههههه كنت مخشعة فالمحتوى
Lah ykeber bik akhti merci bcp pour les encouragements
روعة 🔝👍
❤❤❤❤❤شكرا بزاف .
Avec plaisir ma belle
❤
تبارك الله عليك اختي مريم حتى انا طيحت 30 كيلو في مدة 7 شهور من 83 ال 63 كيلو وصلت الوزن المثالي درت الثتبيث ودابا باش نبقى محافظة على الوزن ديالي درت الصيام المتقطع برافو عليك حبيبتي الغزالة ❤❤💪
❤❤
❤❤
❤❤❤❤❤
❤❤❤❤
❤❤❤❤
😍👍👍👍👍
enleve le MAIS
Ki3jbouni 🥰
الله يعطيك الصحة انا مشتركة جديدة من طرف البيت و المطبخ مع إلهام
Mrhba bik habibti nawerrti l9anat