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- เผยแพร่เมื่อ 11 ก.ย. 2024
- 暖かくなり、ランニングには最適な季節がやってきました。一方で、花粉症に悩んでいるランナーも多いのではないでしょうか。本動画ではランニング前後にできる花粉症対策をご紹介。
ランニング前には、「場所選び」「時間選び」「対策アイテム」が重要。花粉が多い昼間や日没前後を避け、対策アイテムを身につけてランニングをすることで花粉症を軽減できます。
ランニング後には、「花粉を家に持ち込まない」「付着した花粉をすぐに洗う」ことがポイント。本動画を参考に、しっかりと花粉症対策を取り入れることで、ランニングを快適に楽しんでいきましょう。
【タイムライン】
1:00 花粉症とは
2:28 飛散量が多い時間帯
3:07 ランニング時の対策法
6:04 花粉対策アイテム
7:58 ランニング後にできる対策法
【出典元】
※本動画では、下記情報を基に対策方法をご紹介しました。
1.「花粉が辛い！花粉症ランナーでもランニングを楽しむ方法とは？」｜Runtrip Magazine
mg.runtrip.jp/...
2.花粉症対策｜厚生労働省
www.mhlw.go.jp...
3.【医師監修】ワセリンで花粉対策ができる！？ 効果的な使い方を解説｜健栄製薬
www.kenei-phar...
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※本動画は、十分な換気、消毒、検温等、万全の感染症対策の上で撮影しています。
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【出演者紹介】
■岡田拓海さん
スポーツMC
Weekly Runtripや立川のトレイルランニング専門店「Trippers」からお届けするトレランアイテムレビュー企画に出演。ランニングを楽しむ皆のラジオ（Podcast）「ランラジ 〜 Running Radio」も配信中。
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寝不足の時に、目が痒くなるので生活習慣見直します！
恐らく一年中花粉症です(>_
ずっと「花粉撲滅党」なんて立ち上げたいとすら思い詰めております。
憎き花粉。