De conclusie is inderdaad dat kuit klachten bij hardlopers vaak (niet altijd uiteraard) worden veroorzaakt door kuitspieren die veel te zwak zijn. De belasting van de kuiten is ook erg hoog tijdens het lopen: 3 keer lichaamsgewicht X pas ferquentie per minuut X duur looptraining. Voor een uur lopen kan dit voor iemand van 75kg al meer dan 1000000kg zijn. Vind je het nu nog steeds een vreemde conclusie dat krachttraining kan helpen met het verminderen van kuit klachten?
@@RubendenHartogOsteopathie Thomas Bruel heeft het over de conclusie "Dat betekent waarschijnlijk dat je kuit te zwak is." Hij heeft het niet over de conclusie dat krachttraining kan helpen met het verminderen van kuit klachten.
@@XLJansen ah bedankt, zo kan je het indd ook lezen. Wat betreft die conclusie: een blessure is bijna altijd een disbalans tussen wat je van een spier vraagd en wat deze aankan. Je spier is dus te zwak voor hetgeen je van hem vraagd. De redenen waarom de spier te zwak is of teveel wordt belast zijn talloos. Zo kan bijvoorbeeld een kuitspier harder werken omdat je bovenbeen erg zwak is.:-) hopelijk maakt dit het allemaal wat duidelijker
Merci👏👏👏👏👍👍👍👍👍❤️
Kun je de oefeningen ook doen mét een blessure?
Wat is dat voor een conclusie? Dat betekent waarschijnlijk dat je kuit te zwak is?
De conclusie is inderdaad dat kuit klachten bij hardlopers vaak (niet altijd uiteraard) worden veroorzaakt door kuitspieren die veel te zwak zijn.
De belasting van de kuiten is ook erg hoog tijdens het lopen: 3 keer lichaamsgewicht X pas ferquentie per minuut X duur looptraining.
Voor een uur lopen kan dit voor iemand van 75kg al meer dan 1000000kg zijn.
Vind je het nu nog steeds een vreemde conclusie dat krachttraining kan helpen met het verminderen van kuit klachten?
@@RubendenHartogOsteopathie Thomas Bruel heeft het over de conclusie "Dat betekent waarschijnlijk dat je kuit te zwak is." Hij heeft het niet over de conclusie dat krachttraining kan helpen met het verminderen van kuit klachten.
@@XLJansen ah bedankt, zo kan je het indd ook lezen. Wat betreft die conclusie: een blessure is bijna altijd een disbalans tussen wat je van een spier vraagd en wat deze aankan. Je spier is dus te zwak voor hetgeen je van hem vraagd. De redenen waarom de spier te zwak is of teveel wordt belast zijn talloos. Zo kan bijvoorbeeld een kuitspier harder werken omdat je bovenbeen erg zwak is.:-) hopelijk maakt dit het allemaal wat duidelijker