Já ganhou minha inscrição curtida e acompanhamentos de todos videos.... 1000 aplausos, a simplicidade é o caminho... os treinos em casa preservou meu psicológico na pandemia... Como faço para chegar no nivel avançado? Treino por conta em casa e resultados surgindo...
Antes que eu esqueça, peço com gentileza, faça vídeos educativos de como um mero usuário iniciante pode se transformar em um avançado, fortalece muito quem está atrás de um bom desempenho no exercício físico, como eu rsrsr... obrigado desde já forte abraço
Rubens, me chamo Gabriel tenho lá meus 18 anos, sou gordo e sedentário, comecei uma nova vida nessa segunda feira, estou treinando junto de um personal, cada dia fica mais intenso e mais difícil, mas não vou desistir, gostaria do seu apoio, ter o seu apoio pra mim significa muito, sou muito fã seu, e me inspirei em treinar com 1 dos seus vídeos dizendo pra levantar a bunda do sofá que eu posso fazer a diferença, isso me motivou, então obrigado Rubens, você não só foi um coach, mas como fez não só eu mas várias pessoas vencerem com seus desafios, obrigado irmão.
Isso mesmo parabéns, continue no seu propósito sem pressa, pois o que vai te levar a condição física que vc quer alcançar é a periodicidade dos seus treinos, isso quer dizer que a transformação depende do treino correto e da regularidade dos treinos. Lógico com uma alimentação adequada pra seus objetivos, mas nunca, nunca desista. Isso está dando certo para mim e nem queira saber....kkkkkkk se dá certo para mim. Dá certo pra qualquer pessoa!!!! Abraço!
Oloco Coach... eu nem sou atleta de musculação, mas tirei o meu chapéu pra essa aula, para a dedicação e conteúdo passado... Parabéns !!! manda o vídeo pra se tornar avançado !!!
Coach, uma sugestão de vídeo: os tipos de hormônios mais utilizados e a função/ efeitos colaterais de cada. Abraço. Ótimo trabalho vem fazendo, parabéns
Treinando supino com 30, 40kg Agachando com 80 cada lado Treinando costas com cargas elevadas com movimentos bonitos e sem ativar muito o bíceps, e ter um shape de quem te olha e fala "esse cara treina !!" Esses sao alguns exemplos de quem é avançado nos treinos
Tu vira avançado quando está treinando a uns 2 anos pra mais, sabe fazer dieta, sabe calcular macros, sabe treinar(botar carga e fazer a melhor contração).
Parabéns pelo vídeo, tem muita gente sem conhecimento se colocando em risco sem bem saber direito o que está fazendo. Continue que vai salvar vidas!! Abraço!!
Se colocar esse vídeo na TV da academia vai ter desistência em massa, kkk Os caras só querem saber de meter veneno pra dentro e foda-se o resto. Ótima "aula" mestre. Parabéns Rubens, top os conteúdos que vem trazendo.
Muito importante essa aula, até porque é difícil encontrar algum médico que não te olhe feio quando vc diz que quer fazer uso de esteroides (talvez por falta de preparo do profissional ou por puro preconceito). Sem contar que para quem depende do sistema público de saúde, isso é praticamente impossível, o que leva muitas pessoas a fazerem uso de substâncias diversas sem o menor conhecimento ou preparo. Obrigado por ajudar a fortalecer não apenas músculos, mas sobretudo cérebros.
Depende, o que aconteceu pra perder o outro rim? Também tem que rever seu histórico médico e analisar seu perfil lipídico, função hepática e sua função renal, que provavelmente vai estar alterada. Talvez até dê, alguns fármacos não são metabolizados pelo rim, mas cara, sinceramente, cuida desse que te sobrou.
Coach Rubens se possível fale sobre falsos magros, aquele cara (eu) com pouca massa muscular e um acumulo de gordura principalmente na região abdominal. O medo de se fazer um cutting e perder a pouca massa magra, ou um bulking e ficar cada vez mais com um alto Bf. Encontrei videos que sugerem Cutting outros Bulking, por isso agradeceria se pudesse passar sua visão que é feita sempre com tanta propriedade.
Saudações Cesar, joia? Gosta de musculação? Compartilho fundamentos essências na #rodriguesjc...havendo senso critico benéfico visite #rodriguesjc...ha vídeos e lives referentes a teoria/pratica do desporto futebolístico profissional/base, além de exercícios físicos de promoção da saúde humana domiciliar....muita simplicidade e empenho nas apresentações...as legendas estão disponíveis.....aguardo.
Saudações Antônio, joia? Gosta de musculação? Compartilho fundamentos essências na #rodriguesjc...havendo senso critico benéfico visite #rodriguesjc...ha vídeos e lives referentes a teoria/pratica do desporto futebolístico profissional/base, além de exercícios físicos de promoção da saúde humana domiciliar....muita simplicidade e empenho nas apresentações...as legendas estão disponíveis.....aguardo.
Cara eu adoro essas aulas do Coach, as aulas do Will detilli são muito chatas, são boas mas meio chatas às vezes dá até sono, mas essas aulas do coach...🤤🤤 ir direto ao ponto é essencial, Brabo. Edit: Bota o dedo no like, do jeito que a morena e o Coach gosta. 👇
Saudações colega, joia? Gosta de musculação? Compartilho fundamentos essências na #rodriguesjc...havendo senso critico benéfico visite #rodriguesjc...ha vídeos e lives referentes a teoria/pratica do desporto futebolístico profissional/base, além de exercícios físicos de promoção da saúde humana domiciliar....muita simplicidade e empenho nas apresentações...as legendas estão disponíveis.....aguardo.
Primeiramente me perdoe por não ter me inscrito nesse canal antes... assisto a seus vídeos faz tempo, mas me inscrevi a uma semana. Ótimo vídeo, excelente canal. Vc é foda mano
Um dos melhores videos sobre o assunto. Eu até abril desse ano não sabia nem o que era Bulking e nem o que era Cutting. Fui conversar com um amigo, ele me falou sobre e comecei a estudar e depois busquei profissionais da área para conversar sobre. Estava com 90kg, 23% de BF. comecei um cutting e desci até os 73KG, com 12% de BF em 2 meses (Ectomorfo, fazendo uso apenas de iombina no processo). Quando foi agosto, voltaram as academias e eu migrei para o Bulking com uma dieta reversa. Fui subindo os macro nutrientes aos poucos com acompanhemento e 4 meses depois estou com 80kg, 10.9% (Pois é, meu bf ainda baixou mais por ter ganho muita massa e perdido gordura tb). Então realmente você ciclar a dieta corretamente faz muita diferença, pq sei que meu bulking rendeu por ter feito um cutting bem feito. Por hora ainda não penso em ciclar
A grosso modo o cutting é deficit calórico, e bulking é o superavit calórico. Entenda cutting como "emagrecimento" Entenda bulking como "ganha de peso" Abraços
Pocha coach , cheguei atrasado no vídeo, mais testei meu primeiro bulk / cut hormonizado, pois já estou em TRT por uma questão fisiológica , e tudo que vc falou é veridico, porém vi o meu melhor resultado da minha vida, treino forte a dois anos, sempre dieta pra secar, de forma gradativa... Estou com acompanhamento médico e a deca e dura mudou meu corpo demais, agora secando está mantendo a massa magra, estou com melhor físico da minha vida nestes 40 anos!!!
Excelente vídeo! Só veja se o microfone não estava com o volume um pouco alto na gravação, porque ficou parecendo que o áudio estava estourado. Assim como o branco que está passando um pouco. É só diminuir o nível de branco (brilho) do vídeo que deve ficar bem melhor. Graças a Deus a gente tem um coach excelente como o senhor dando esses bizus pros leigos do lado de cá. Muito obrigado pelo vídeo!
Top demais só esclarecimento pra muitos e pra mim também que está entrando agora no mundo da musculação e ter uma boa performance obrigado @coachrubéns pela a verdade, pra quem acha que é só tomar hormônio e pronto👎👎👎
Rubens! Eu estou usando 1ml de Enantando, mas foi por necessidade por estar com a testo baixa. Estou passando com médico. Só que ainda assim sinto mais desempenho para treinar e bem estar. Está sendo legal.
Olá boa tarde tudo bem,eu gostaria sim dos vídeos de treino avançado.Muito obrigado pelos vídeos e agradeço desde já,esses estão me auxiliando demais muito obrigado.
Muito bom, estou procurando muits informações antes do meu primeiro ciclo e esse video me ajudou! Irei procurar um profissional capacitado e fazer os exames!!!
Saudações Ronaldo, joia? Gosta de musculação? Compartilho fundamentos essências na #rodriguesjc...havendo senso critico benéfico visite #rodriguesjc...ha vídeos e lives referentes a teoria/pratica do desporto futebolístico profissional/base, além de exercícios físicos de promoção da saúde humana domiciliar....muita simplicidade e empenho nas apresentações...as legendas estão disponíveis.....aguardo.
Gostaria de ideias ou um passo a passo de como montar dieta etc , pois não tenho condições de procura um profissional da área mais também não quero ficar no zero . Obg professor
Faz um vídeo ensinando como chegar no avançado!
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Algo como quais conteúdos ter mais atenção, indicar algum livro pra quem quiser se aprofundar de verdade também seria uma boa.
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Eu quero ver esse vídeo para saber o que é ser um usuário avançado.
Vídeo para se tornar avançado!!!
Like aí!
Like!
Antes de fazer o primeiro ciclo geral deveria no minimo saber disso th-cam.com/video/fjqmsBDxQQE/w-d-xo.html
TBM
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Aguardando já!
Já ganhou minha inscrição curtida e acompanhamentos de todos videos.... 1000 aplausos, a simplicidade é o caminho... os treinos em casa preservou meu psicológico na pandemia... Como faço para chegar no nivel avançado? Treino por conta em casa e resultados surgindo...
Coach, faz um vídeo sobre como se tornar um usuário avançado.
Acredito q essa classificaçao seja em relaçao a sua massa magra
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@@felipexavier6264 não é só isso, tem vários fatores
Ruben faz um vídeo pra galera que treina pesado mais não é atleta, admiro seu trabalho, Sou de FORTALEZA
Quando o Rubens coloca óculos já sabe que o negócio é sério kkkkkkkkkk 😆😆💪💪.
sksks qm lembra disso th-cam.com/video/fjqmsBDxQQE/w-d-xo.html
O Aprendizado é com certeza de certo e de qualidade com sua aula, obrigado professor e mestre Rubens
Antes que eu esqueça, peço com gentileza, faça vídeos educativos de como um mero usuário iniciante pode se transformar em um avançado, fortalece muito quem está atrás de um bom desempenho no exercício físico, como eu rsrsr... obrigado desde já forte abraço
Rubens, me chamo Gabriel tenho lá meus 18 anos, sou gordo e sedentário, comecei uma nova vida nessa segunda feira, estou treinando junto de um personal, cada dia fica mais intenso e mais difícil, mas não vou desistir, gostaria do seu apoio, ter o seu apoio pra mim significa muito, sou muito fã seu, e me inspirei em treinar com 1 dos seus vídeos dizendo pra levantar a bunda do sofá que eu posso fazer a diferença, isso me motivou, então obrigado Rubens, você não só foi um coach, mas como fez não só eu mas várias pessoas vencerem com seus desafios, obrigado irmão.
Eu tenho bastante genética e sou mesomorfo, quando eu perder todo peso, 1 dia vai ouvir falar de mim como fisiculturista
Caraca, boa sorte mano.
Não te conheço, mas acredito no seu potencial, vai lá mano
Mostra doque é capaz
Aeee, Gabriel, tb sou meso, eu tô fazendo tudo sozinha, já tô vendo resultado em 2 meses, na balança ainda nada mas no espelho já tô vendo
@@lucianabenevides4202 vamos ao caminho da vitória
Isso mesmo parabéns, continue no seu propósito sem pressa, pois o que vai te levar a condição física que vc quer alcançar é a periodicidade dos seus treinos, isso quer dizer que a transformação depende do treino correto e da regularidade dos treinos. Lógico com uma alimentação adequada pra seus objetivos, mas nunca, nunca desista. Isso está dando certo para mim e nem queira saber....kkkkkkk se dá certo para mim. Dá certo pra qualquer pessoa!!!! Abraço!
Oloco Coach... eu nem sou atleta de musculação, mas tirei o meu chapéu pra essa aula, para a dedicação e conteúdo passado... Parabéns !!! manda o vídeo pra se tornar avançado !!!
Tem Doutor Enéas maromba, tem like 👍
Kkkkk
Formato de vídeo deu certo, ein? Desde o cenário até a abertura, tudo profissa!
Coach, uma sugestão de vídeo: os tipos de hormônios mais utilizados e a função/ efeitos colaterais de cada.
Abraço.
Ótimo trabalho vem fazendo, parabéns
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Leandro Twin + Tema
O cara não é endócrino para te responder isso cara kkk
SIIMMMM .... a gente quer o vídeo sobre ser um "usuário avançado" .... hehe
6:05m - Quero sim saber como é ser um praticante de musculação avançado
Treinando supino com 30, 40kg
Agachando com 80 cada lado
Treinando costas com cargas elevadas com movimentos bonitos e sem ativar muito o bíceps, e ter um shape de quem te olha e fala "esse cara treina !!" Esses sao alguns exemplos de quem é avançado nos treinos
Nunca mais voltou.
Eu quero o vídeo pra ser avançado muito bom suas explicações.
Coach faça o vídeo de como se tornar avançado. Faça mais e mais aulas, sua explicação é top!!
Tu vira avançado quando está treinando a uns 2 anos pra mais, sabe fazer dieta, sabe calcular macros, sabe treinar(botar carga e fazer a melhor contração).
Top queremos um vídeo para se tornar avançado quanto mais aprendizado melhor 👊👊👊
Seria excelente uma Vídeo de Como se tornar um usuário Avançado. Obrigado pelo maravilhoso conteúdo! 👏👏👏
Video pra avancado professor.
Parabéns pelo vídeo, tem muita gente sem conhecimento se colocando em risco sem bem saber direito o que está fazendo. Continue que vai salvar vidas!! Abraço!!
Vídeo para se tornar avançado!!! :D Obrigada por esse trabalho maravilhoso.
Faz um vídeo para se tornar avançado! Parabéns pelo seu trabalho! Melhores aulas da internet! Abraços!
Se colocar esse vídeo na TV da academia vai ter desistência em massa, kkk
Os caras só querem saber de meter veneno pra dentro e foda-se o resto.
Ótima "aula" mestre. Parabéns Rubens, top os conteúdos que vem trazendo.
Esse video sobre se tornar avançado é essencial pra nosso desenvolvimento coach, por favor faça.
AVANÇADO!!💪
Muito importante essa aula, até porque é difícil encontrar algum médico que não te olhe feio quando vc diz que quer fazer uso de esteroides (talvez por falta de preparo do profissional ou por puro preconceito). Sem contar que para quem depende do sistema público de saúde, isso é praticamente impossível, o que leva muitas pessoas a fazerem uso de substâncias diversas sem o menor conhecimento ou preparo.
Obrigado por ajudar a fortalecer não apenas músculos, mas sobretudo cérebros.
Eu acho a didática desse cara incrível. Ele podia dar aula de matemática, física, geografia, física quântica 🤣🤣
vídeo para para se tornar avançado...
Mano,mano,mano, parabéns explica muito bem ótimo conteúdo, muito sucesso pra você.
Todos queremos ser avançados, Rubens!
Brabo demais! Agora faz o video pro pai se tornar avançado aí vai, Rubinho!
Eu querooooo muito um vídeo para se torna avançado!!!
Faz um vídeo como se tornar um usuário avançado. E nois.
Boa Rubão!!!! Continue sempre com esse quadro das AULAS. Sucesso!!!!
Show mestre! Tenho uma dúvida. Tenho somente um rim, posso ciclar?
Depende, o que aconteceu pra perder o outro rim? Também tem que rever seu histórico médico e analisar seu perfil lipídico, função hepática e sua função renal, que provavelmente vai estar alterada.
Talvez até dê, alguns fármacos não são metabolizados pelo rim, mas cara, sinceramente, cuida desse que te sobrou.
@@brunoberteloni5146 pode deixar, vou cuidar muito bem desse que me sobrou, muito obrigado pela atenção, ajudou demais 💪🔥
Claro que a gente quer o video sobre avançado Rubão!
Vai Rubens ensina a gente ser um praticante avançado, e não se lesionado obrigado.
Por favor Coach Rubens, faça para nós o vídeo para se tornar avançado!
Coach Rubens se possível fale sobre falsos magros, aquele cara (eu) com pouca massa muscular e um acumulo de gordura principalmente na região abdominal. O medo de se fazer um cutting e perder a pouca massa magra, ou um bulking e ficar cada vez mais com um alto Bf. Encontrei videos que sugerem Cutting outros Bulking, por isso agradeceria se pudesse passar sua visão que é feita sempre com tanta propriedade.
Saudações Cesar, joia? Gosta de musculação? Compartilho fundamentos essências na #rodriguesjc...havendo senso critico benéfico visite #rodriguesjc...ha vídeos e lives referentes a teoria/pratica do desporto futebolístico profissional/base, além de exercícios físicos de promoção da saúde humana domiciliar....muita simplicidade e empenho nas apresentações...as legendas estão disponíveis.....aguardo.
Mestre Rubens. Muita admiração pelo cara bacaba que vc é!
Coach Rubens, faz um vídeo sobre como se tornar um usuário avançado. Abraço aqui de Portugal.
Faz o vídeo para tornar avançado. Parabéns pelo trabalho
Se tem mia Kalifa dando aula de AES tem Like 👍🏼
rapaz, essa careca dela ta no lugar errado então
O papo dos kra
Respeita cusão
Mia khalifa careca fodac
Fera braba!
Faz vídeo para nós tornar avançado. Muito obrigado!!!
Seus videos são muito top!!!
Eu quero ser avançado na musculação couth, ajuda nós ❤️💪🏼
Excelente vídeo! Rubens, poste um vídeo mostrando como tornar-se usuário avançado de musculação
Saudações Antônio, joia? Gosta de musculação? Compartilho fundamentos essências na #rodriguesjc...havendo senso critico benéfico visite #rodriguesjc...ha vídeos e lives referentes a teoria/pratica do desporto futebolístico profissional/base, além de exercícios físicos de promoção da saúde humana domiciliar....muita simplicidade e empenho nas apresentações...as legendas estão disponíveis.....aguardo.
Cara eu adoro essas aulas do Coach, as aulas do Will detilli são muito chatas, são boas mas meio chatas às vezes dá até sono, mas essas aulas do coach...🤤🤤 ir direto ao ponto é essencial, Brabo.
Edit: Bota o dedo no like, do jeito que a morena e o Coach gosta.
👇
ótimo vídeo!! todos deveriam assistir.
"Me tornar avançado, eu quero!" - Master Yoda
Esse quadro é show, coach!
Saudações colega, joia? Gosta de musculação? Compartilho fundamentos essências na #rodriguesjc...havendo senso critico benéfico visite #rodriguesjc...ha vídeos e lives referentes a teoria/pratica do desporto futebolístico profissional/base, além de exercícios físicos de promoção da saúde humana domiciliar....muita simplicidade e empenho nas apresentações...as legendas estão disponíveis.....aguardo.
Parabéns conteúdo foda.....
Queremos vídeo de Nível elevado de treino.
Pode fazer, vai ser muito bom, chegar no nível avançado é top.
Sem frescura, mas a letra do Rubens parece de professora de português, kkkk
Kkkkkk
Vídeos Aulas são a cereja do bolo! Conteúdo muito top! Obrigada moço bonito!
Só faltou falar no final.... E O MEU NOME É ÊNEAS!!! 🤓
Kkkkkkk
Por favor faz isso vídeo explicando mais sobre o que é ser um avançado.
Como que se faz um rebote bem feito? Como altero os macros, e depois do rebote como os régulo novamente? Quem quer vídeo da um like
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Primeiramente me perdoe por não ter me inscrito nesse canal antes... assisto a seus vídeos faz tempo, mas me inscrevi a uma semana. Ótimo vídeo, excelente canal. Vc é foda mano
Cara legal seu vídeo mas seria interessante antes de falar esse cutting e bulking explicar o que é isso.
Vlw, ótimo vídeo
quero dois videos rubens de como se torna intermediário e avançado
Bote o nome de :
" Escolinha do prof. Rubens "
Quem bota é galinha
cara isso da muito certo, melhor é isso mais ser incansável
Só eu percebi que o chinelo deixa ele una 10cm mais alto ? Rsrsrsrsrs
Kkkkk
Um dos melhores videos sobre o assunto. Eu até abril desse ano não sabia nem o que era Bulking e nem o que era Cutting. Fui conversar com um amigo, ele me falou sobre e comecei a estudar e depois busquei profissionais da área para conversar sobre. Estava com 90kg, 23% de BF. comecei um cutting e desci até os 73KG, com 12% de BF em 2 meses (Ectomorfo, fazendo uso apenas de iombina no processo). Quando foi agosto, voltaram as academias e eu migrei para o Bulking com uma dieta reversa. Fui subindo os macro nutrientes aos poucos com acompanhemento e 4 meses depois estou com 80kg, 10.9% (Pois é, meu bf ainda baixou mais por ter ganho muita massa e perdido gordura tb). Então realmente você ciclar a dieta corretamente faz muita diferença, pq sei que meu bulking rendeu por ter feito um cutting bem feito. Por hora ainda não penso em ciclar
SÓ FALTOU EXPLICAR QUE RAIOS SIGNIFICA ESSE CUTTING E ESSE BULKING!!!
A grosso modo o cutting é deficit calórico, e bulking é o superavit calórico.
Entenda cutting como "emagrecimento"
Entenda bulking como "ganha de peso"
Abraços
Quem que não quer este vídeo, todos queremos como certeza, manda o número vídeo pra nós.....!
Caralho, parece que a barba dele e de mentira mané, mas ele e um bom professor.
Faz sim o vídeo sobre como ser avançado na musculação! Acredito que todos gostariam de assistir. Abraço!
Cara! Show de bola!!! Aula de verdade! Show!!!!
Pocha coach , cheguei atrasado no vídeo, mais testei meu primeiro bulk / cut hormonizado, pois já estou em TRT por uma questão fisiológica , e tudo que vc falou é veridico, porém vi o meu melhor resultado da minha vida, treino forte a dois anos, sempre dieta pra secar, de forma gradativa... Estou com acompanhamento médico e a deca e dura mudou meu corpo demais, agora secando está mantendo a massa magra, estou com melhor físico da minha vida nestes 40 anos!!!
Fala professor, faz esse vídeo pra se tornar avançado, tu és foda bagual!!!!!!
Excelente vídeo! Só veja se o microfone não estava com o volume um pouco alto na gravação, porque ficou parecendo que o áudio estava estourado. Assim como o branco que está passando um pouco. É só diminuir o nível de branco (brilho) do vídeo que deve ficar bem melhor. Graças a Deus a gente tem um coach excelente como o senhor dando esses bizus pros leigos do lado de cá. Muito obrigado pelo vídeo!
Top demais só esclarecimento pra muitos e pra mim também que está entrando agora no mundo da musculação e ter uma boa performance obrigado @coachrubéns pela a verdade, pra quem acha que é só tomar hormônio e pronto👎👎👎
Show! As informações são sempre as melhores! Você pode não concordar.
Agora negativar o vídeo! aí é foda!!!
Abraço irmão,. Tu é o cara. Sebe muito.
Rubens! Eu estou usando 1ml de Enantando, mas foi por necessidade por estar com a testo baixa. Estou passando com médico. Só que ainda assim sinto mais desempenho para treinar e bem estar. Está sendo legal.
Sim! Faz o vídeo de como chegar ao avançado
Estou muito interessado num vídeo para se tornar avançado! Ainda mais do Coach Rubens!
Video de praticante avançado... Aguardando!
Cara como eu gosto dos conteúdos que seus vídeos trazem, parabéns coach Rubens e equipe. Você é um cara legal de se assistir
Vídeo pra chegar no avançado, vamos que vamos coach
Olá boa tarde tudo bem,eu gostaria sim dos vídeos de treino avançado.Muito obrigado pelos vídeos e agradeço desde já,esses estão me auxiliando demais muito obrigado.
Concordo 100%, Rubens!
Muito bom, estou procurando muits informações antes do meu primeiro ciclo e esse video me ajudou! Irei procurar um profissional capacitado e fazer os exames!!!
Saudações Ronaldo, joia? Gosta de musculação? Compartilho fundamentos essências na #rodriguesjc...havendo senso critico benéfico visite #rodriguesjc...ha vídeos e lives referentes a teoria/pratica do desporto futebolístico profissional/base, além de exercícios físicos de promoção da saúde humana domiciliar....muita simplicidade e empenho nas apresentações...as legendas estão disponíveis.....aguardo.
queremos sim o video de como chegar ao avançado na musculação.
Show de bola, realmente estou mais atento a qualidade de treino dando uma atenção melhor a alimentação e minha condição muscular está respondendo bem.
Boa noite.
Gostei muito do formato do vídeo e de seu conteúdo, espero que os próximos vídeos venham nesse formato.
Obrigado pelo conteúdo e um abraço
Eu quero muuuuiiitooooo que vc faça um vídeo de treino avançado.
Vídeo para chegar a avançado coach. Obrigado!
Muito obrigado 💪🏼💚💛🇧🇷
Faz um vídeo de como se tornar um usuário avançado! VALEU, vídeo top
Coach, treino há cerca de 15 anos porém tô percebendo que há uns anos eu tô regredindo e não evoluindo. Fala sobre treino avançado por favor. 🙌🏻😁🔥
Muito top o vídeo. Muito obrigado Rubens por essa aula
Excelente aula Rubens. Veio no momento certo!
Que venha o nivel avançado!!! 👏👏👏
Cara parabéns! Você é muito fera! Muito bem explicado...
Coach Rubens, por gentileza faça um vídeo demonstrando o que é um treino avançado, se possível um treino de pernas com ênfase em femorais... 🙏🙏🙏
Vídeo, para alcançar nível avançado!!!
Bora ser avançado Rubão salva nois ❤️
Pessoal quem assistir e gostou curtam ajudem o Rubão
Gostaria de ideias ou um passo a passo de como montar dieta etc , pois não tenho condições de procura um profissional da área mais também não quero ficar no zero . Obg professor