Saúde emocional - Evite esses 7 hábitos | Psiquiatra Fernando Fernandes
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- เผยแพร่เมื่อ 13 ก.ค. 2024
- Saúde emocional - Alguns hábitos simples podem ser evitados para melhoramos nossa saúde emocional. Vamos ver 7 deles!
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Fernando dos Santos Fernandes
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Os vídeos têm somente caráter educativo. Em caso de dúvidas sobre diagnóstico, orientações e tratamento, consulte sempre seu médico. Todos os materiais aqui divulgados são de propriedade do dr Fernando Fernandes e podem ser replicados em outras mídias, sem necessidade de autorização prévia, desde que tenha a referência ao link original.
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Saber doutor bom saber
Ficar sozinho as vezes precisamos , mas não totalmente...
Gostei da palavra solitude ...
Sou de urai Paraná
Gostei
Não tenho amigos,vivo sozinha ,não confio em pessoas são falsas,falo de São luis, Maranhão.
O isolamento está me fazendo muito mal, tenho 84 anos
Força dona Josefa. Acorda as 8hrs e vai lá na calçada vê as pessoas, cumprimentar os vizinhos, desejar bom trabalho aos amigos. Vc é muito mais d que imagina.
Boa sorte.
Vivia isolada,de tudo e de todos, para não me aborrecer,vivia na solidão estava ficando entediada e depressiva, orei a Deus pra me tirar daquele cativeiro,porém Deus por sua grande misericórdia me tirou e me colocou num lugar onde tenho tudo o que eu estava precisando, mudei até meus sentimentos,e eu que estava vegetando, hoje tenho uma vida nova,graças a Deus e a Anja que Deus colocou no meu caminho,até me tirou do sedentarismo,e me falou tudo isso que vc está falando.e me conectou com vc,GRATIDÃO POR TUDO.DEUS ABENCOE.
Meu pai era tabelião, namorei muito. Mas não foi possível me casar, família grande de 12 filhos: 9 mulheres e 3 homens, então eu moro só, já estou acostumada. Atualmente estou com 70, nem aparento ter tudo isso
Gosto muito de caminhar, sempre andei só, resolvo todos os meus problemas . Não ocupo nem a família e nem os de fora. Estou pensando em frequentar uma academia aqui perto de casa. Cozinho para mim e lavo as louças. A casa que mando limpar. Já estou acostumada com a solidão. Ocupo meu tempo lendo, ouvindo programas evangélicos.
Ainda bem que namorou bastante.
Parabens pela vida bem resolvida que tem..
O isolamento é muito sério. Conheço pessoas q estão doentes emocionalmente porque se isolaram
Gosto do isolamento, sou feliz porque Deus está comigo e Ele é tudo o que preciso pra ter paz interior.
Concordo...o convivio com muitas pessoas foi tirando minha energia,me trazia melancolia por ser vitima de pessoas maldosas,as vezes chegava em casa depois de ter contato com algumas pessoas pessimista,que tiram suas dolorosas experiências e jogam pra cima da gente como se fosse acontecer o mesmo.quando passei a me isolar,procurar ver algo agradavel para mim no cantinho da minha casa melhorei muito mais comigo mesma
Ele está falando que tem muita diferença em solitude e isolamento, inclusive vc pode ser uma pessoa muito legal e importante pras pessoas tanto que Deus pode ser tão íntimo com vc que pode te dar condições de levar a sua presença até as pessoas que estão se sentindo sozinhas, mas não precisas deixar de ter seus momentos de paz e sossego, é só uma dica Agna
@@miriamfilgueira6095 ,q
Sim DEUS é tudo e por isso ele fez um mundo todo pra nós, fica em paz se isolar não é bom mesmo.
@@criscerqueira7141 eu vivo no mundo sim, graças a Deus, trabalho vejo gente, mas me isolo no sentido de não querer me relacionar, ter parceiro e muitas vezes até mesmo família não tem condições de entendimento, uns vivem uma fé outros nem tem fé, então gosto da companhia de Deus da minha própria e dos meus cachorros 👍🏻🤗
Depois que perdi o emprego! Estou com o hábito de. Me comparar! Vou me livrar disso, se Deus quiser!
Gostei muito. Por enquanto estou dentro dos padrões, estou com 82 anos, viúva há mais de 40 anos sempre guardei os meus sentimentos só para mim.
Sempre fui introspectiva. Depois da pandemia quando as máscaras estão caindo, inclusive as minhas estou me isolando cada vez mais e valorizando quem vale a pena.
Lupe bom dia seja bem vindo
Minha rotina mudou adotei 3 filhas já tinha uma com 18 e meus filhos biológicos já estão criados tenho 3 netos fazer algo nos torna mais úteis Deus é bom o tempo todo Deus é bom 🙏🤗
As vezes as pessoas da nossa família nos ofende tanto que é necessário se isolar pra agente não se sentir oprimido
É isso. Mágoa muito, mesmo procurando seguir esses passos, me sinto acuada pela família, inadequada, desconfortável, etc. Tenho 69 anos. Sou uma pessoa legal, mas ficando amarga.
Isso mesmo a minha namorada intende sobre saúde mental
Todas as vezez reunimos em familia discutimos muito ,nossa mae tem 93 anos fica assistindo isso , decidir me izolar e procurar um pisiquiatra
A falta de rotina é uma das piores, porque pode levar até mesmo a depressão.
E quando vc não tem mãe e nem pai pra sentir esse amor de família
Procura em Deus 🙏
Sim, é muito difícil qdo não se tem esse ou outro apoio emocional... Mas aí temos mais do que nunca que sermos nosso próprio melhor amigo, buscando sabedoria, ajuda onde for possível, e auto cuidado nas diversas áreas da vida. E sempre lembrar, sim, que nosso mais importante Pai, que está perto sempre que o buscamos, é simplesmente o criador do universo todo, e que tem por nós o maior amor que pode existir....
Mãezinha Maria e São José nunca te deixam.
Salve, Maria!
Não se engane a pais principalmente o pai e presente ausente isso dói viu mas Deus é a mãe nossa senhora preenche esse vazio da sua alma e todos temos por alguma razão só o Espírito Santo pra preencher
Só tenho Deus por mim família 😭
Como fazer quando você tem dificuldade de se relacionar com as pessoas? Os introvertidos não têm vez e acabamos sozinhos. As pessoas só se aproximam de você, se você se aproxima delas, e temos que ser simpáticos o tempo todo. Pra mim isso é difícil e estressante. Sinto muita solidão apesar de ser uma pessoa com qualidades, mas hoje em dia só se interessam pelos extroverdidos.
Márcia você está totalmente enganada, eu sou uma pessoa muitíssimo extrovertida, preciso sempre está em contato com pessoas, porém temos que respeitar o outro lado, e mts das vzs ñ me sinto bem vinda em determinados locais...
Primeira coisa que todas as pessoas deveriam de sabem é que para ser amigo de alguém não nessecita ser amado desbloqueie_se faça reset e apague o prazer de ser amado pois é uma atitude emocional que não tem nenhum retorno é um buraco negro se ame e se ame novamente isso faz com que pessoas gostem de estar em conpania com pessoa que tem este princípio e o clico ideal é esse Boa sorte
Gostei de ouvir a lição!
Recomendo!
Deus vos abençoe a todos!!!
Infelizmente os vícios são muito difíceis de serem alterados. E necessário conscientização e extrema força de vontade em mudar.
Aproveitei o isolamento social para fazer vários cursos pela internet , cresci muito em conhecimento e em auto conhecimento .🌹
Após me aposentar... fui relaxando, relaxando... então... hj tenho dificuldade de fazer uma ROTINA. Acho entedioso... gosto da sensação de estar livre para fazer o que tenho vontade quando tenho. Estou bem isolada, porque, após pandemia... me acostumei a ficar no silêncio... Obrigada pela grande aula que compartilhei com muitos amigos.
Foi uma armadilha do sistema essa pandemia muita gente saudável perdeu suas riquezas tanto espiritual qnt material,quem obedeceu a risca os governos se lascou
Cheguei no meu ponto neufralgico #5
O último foi no ponto crucial de muitos. Inclusivé no meu.
⁰verdade
Boa Noite
Tenho todos estes hábitos.
Tá explicado pq ando mal, depressiva, decepcionada com a vida e comigo mesma.
👏👏👏 Dr Fernando faço caminhada ... Fiz cirurgia no joelho direito e a cirurgia deu errado não dobro o joelho..
Fiquei com depressão afinal fiz cirurgia com esperança que ia poder a voltar a trabalhar...me aposentaram por deficiência...e a caminhada me ajuda faço parte de um grupo da igreja ensinando pessoas a fazer crochê... obrigada pela suas explicação... gratidão
Td isso só veio pra me animar mais ainda…
Pratico exercício físicos tds os dias. Realmente é fantástico pra bom humor, saúde mental e física.
Sou viciada em TH-cam . Em.canais com.assuntos que me interessam. Ou seja excesso de informações. Reconheço mas não consigo deixar...
Somos 2
Eu tbm sou no TH-cam, porém, para ouvir musicas, ver alguma live de um rapaz q mora no EUA, e para dormir com sons relaxantes. Nao pq tenho insônia, mas pq acordo com barulhos ou com meus gatos kkkk
O 4 isolamento é um ponto muito importante, (solidão distanciamento longo dos amigos, mas as vezes é necessário, concordo)
Eu acredito sim, que o isolamento seja inimigo de boa saúde, eu me sinto a sim
a única coisa que não abro mão, é cuidar da minha espiritualidade,vou sempre aos cultos,e é pra mim o melhor.momentoatualmente
Mantenho o que você cuida bem, e vá cuidando de outras coisas importantes para você também...
Gratidão pelo resumo!! Obrigada🙏
Também vou sempre aos cultos. A igreja é um lugar de paz
Salvará a sua alma aquele q ler e por em prática o evangelho. P q serve culto?
@@michaelmouallem3492 se não fosse importante , Jesus não se reuniria com seus discípulos. Porque Paulo teri viajado tanto, passando por inúmeros perigos pra estar reunido com irmãos em Cristo ?
Em dezembro me aposentei. No inicio me sentia perdida sem a minha rotina.
Aos pocos, fui procurando novas.
Começei a fazer caminhadas quatro días por semana, me inscrevi num curso de tricô.
Tem mais tres senhoras conhecidas, além da professora.
Continuei com aulas virtuais de inglês on- line, em aulas por zoom.
Estabeleci um horário pra almoçar, e cozinho tres ou quatro vezes por semana.
Eu me enfiei muito no excesso de informações sobre a guerra entre Russia e Ucrania.
Respeito a solidão, eu gosto de ficar no meu canto, mas as vezes preciso dar uma saída pra fazer compras, conversar com amigas, telefonar pros parentes, que moram em outra cidade.
Da minha antiga rotina, ficou cuidar de duas gatas e um casal de cachorros.
Faz uns años, estive passando por depressão, angústia e ansiedade.
Gosto de ficar em casa, com meus animais de estimação, lendo. cuidando da casa, ouvindo música ou simplesmente viajando na maionese.
Muito boa live. Adorei.
Gostei de saber
Exercício só serve caminhada ou serve caminhada?
Ansiedade da tontura ?
Maravilhas suas dicas,se faz assim mesmo, o espírito santo nosso companheiro maior.. parabéns
Sinto muita tontura
Os médicos falam que é por causa da anciedade que eu sinto
Já fiz exames e ñ tem nada de labiritite
Muito esclarecedor, gostei da objetividade no ponto certo!
Sou muito cobrada muitas exigências oela minha mãe......JA TIVE MUITO PROBLEMAS COM AUTOESTIMA......
Boa noite Dr. Sinto esse problema em casa,,, minha filha teve um surto mental por causa de excesso de trabalho, em vídeo conferência ,e ficar somente em casa...sem sair e sem ter pessoas diferentes, e piorou muito... com esse distanciamento ... até do trabalho presencialmente.
Agora que Ela está melhor... sinto Ela está insegura para sair.
Obrigada Dr. Ótima explicação...🙌🌷🙌🌷
Sou Rosale falo de Macapá ! Sou viciada em caminhada. Gostei dos 7 hábitos
ando muito sedentária, não tenho vontade de sair de casa, só em caso de necessidade.as vezes tenho vontade de voltar a aula de dança,a academia,mas passa na mesma hora.
Se vc gosta de danca, va, faz bem.
Sete inimigos da nossa saúde mental
1-Rede social em excesso
2- consumir informação em excesso
3- falta de rotina: trabalho, estudos, laser, família... horário para tudo
4- isolamento ( sem amigos, sem contato social fisicamente . . .)
5- negar nossos sentimentos pra satisfazer o meio
6- autoconfiança excessiva e perfeccionismo
7- sedentarismo ( necessário praticar uma atividade física, atividade física dói porém o sedentarismo mata)
Agradeço. Pq ficar ouvindo ele durante 1 hora eu não consigo...😄
Gratidão Ana Santos
Estava precisando disso obg por compartilhar
6 - Autocobrança escessiva e não Autoconfiança, ;D
Obrigada por escrever todos os pontos abordados! E obrigada doutor pela explanação!
Na minha opinião, estas sugestões valem pra maioria da populaçâo. No entanto, como sempre, há exceção. Para pessoas com transtorno autista, por exemplo, ficar sozinho a maior parte do tempo é uma maneira de se manter tranquilo. A socialização na maior parte do tempo nem sempre é benéfico pra todos. Acho que uma pessoa deve fazer o seu melhor e ser útil, fazer o seu trabalho e fazer também coisas que gosta. Mas participar de grupos, pra mim, só se for pra falar e fazer coisas que julgo úteis e interessantes.
Também para aquelas pessoas inflexíveis, autistas ou não, o exercício de procurar sair da rotina é desafiador, porém muito benéfico.
Eu tenho todos esses defeitos, eu sou super perfeccionista, e fico muito isolada, ajudar as pessoas é o que mais gosto e acabo esquecendo de mim 😔.
Inimigos q me deixou com meu emocional abalado.
Descobrir mentiras sobre mim
Mãe me deixou totalmente com meu emocional abalado,
Alguns traumas da infância
As vezes sinto que não pertenço essa vida de tanta maldade!!!
Estou aprendendo a lidar com essas situações Dr, hoje dificilmente confio em alguém. De tanta apunhalada!!!
O video de Louise hay Amar a si mesmo e voce pode curar sua vida é excelente para superar muitas coisas.
Voce encontrar no TH-cam esses videos boa sorte.
forças amiga um abraço...Vânia d Jesus se quiser me adicionar
tenho feito isso comigo,me cobro tanto,em estar de pé,aparecer sempre alegre,pra que ninguém perceba nada de diferente em mim
Me vejo nesse comentário
Muito bom!
Rose, desculpe estar a meter-me consigo. Eu gostava de dar uma forcinha no incentivo k a srª anterior (Claudia) lhe deu ,são dicas boas.
Gostava tb de dizer-lhe k sei como a medicação limita a nossa energia e animo. Eu agora , Graças a Deus ja não me sinto assim( falo de energia), mas, ja passei por isso. Quanto à tristeza, é outra conversa. Uma coisa de cada vez. Logo manhãnzinha, mesmo antes de levantar,, fale com Deus.
Qdo terminar a sua Oração faça um esforço, e saia logo da cama.SE houver Sol, Abra logo a janela. Ponha 1/2 lt (ou um pouco mais) de agua a esquentar um pouco (so morna),( dá + - 3 copos). Calmamente beba os primeiros 2; de seguida coloque no copo 1collher generosa (talvez sobremesa) de mel, e uma porção de suco de limão e adicione a restante agua, mexa ate dissolver o mel, e disfrute. Um cuidado, O limão tem de ser cortado na hora, tem uma tolerancia de 10 min. no máximo. Se não consumir todo, o restante jogue fora; oxida muito rapido e é nocivo. Se o limão lhe provoca algum ardor, ponha menos mas ñ deixe de por algum. De seguida ande um pouco e tente fazer 5min de algum exercicio fisico.Se você conseguir fazer isso 1 semana seguida vai notar muita diferença .Este alimento em jejum, é ouro para o seu organismo
@@joaquimgoncalves7266 Bom diaaa...Bom diaaa a todos...ótima semana e obrigadinho 😉🙏🙌
me sinto só, mesmo tendo muitas pessoas por perto, sinto saudades de pessoas queridas que já não estão mais aqui, quando acontece isso,fico profundamente triste.
Um abraço meu Rose de solidariedade!
Eu amo rotina. A rotina me mantém focada. Eu vejo rotina como algo positivo, pois me sinto livre e feliz seguindo aquilo que gosto de fazer.
Concordo! Sem rotina a gente fica perdida.
Rotina é essencial.
VC MERECE MIL LIKES 🎉
Eu gosto de momentos de isolamento mais sem exagero e gosto muito de falar com minhas amigas agora por telefone, as X ficamos horas, no momento ficar sem ir ao café e levar um papo presencial com um abraço, com olho no olho nos dando oportunidade de saber como esta amiga está na real.
Há doze anos, vivo em solitude, e fico muito bem comigo mesma...
Amuu
Meu caso, tive tanta decepção, que fico muito bem comigo.Mas de vez em quando, quando quero socialiso.
Estou lutando para não dar vazão aos meus impulsos de ser sincera demais
Auto-cobrança!é uma droga!tô saindo dessa!
@@artedecriar8092 😁😁😁
É difícil! Vigilância constante.
Muito útil pra mim sua live. Viúva filhos casados e distante geograficamente. Solidão é sem rotina.
Todas as observações foram muito bem colocadas! Ao meu ver, Negligenciar sentimentos é um ponto crucial principalmente nos dia atuais, facilmente verificado nas redes sociais quando o indivíduo mostra “felicidade” para mostrar, no entanto, essas mostras nada mais são do que não fazer contato com seus reais sentimentos.
A tristeza também precisa ser vivida para não se transformar em doença. Daí a importância em encarar com carinho seus reais sentimentos!
Vídeos como esses são realmente muito bons, a plataforma TH-cam devia dar mais destaques pra canais assim
tenho fugido muito da minha vida social,arrumo sempre desculpa pra não comparecer,e quando vou,me dá uma vontade quase que incontrolável de voltar pra casa.Mesmo minha família e amigos sendo maravilhosos, alegres,muito unidos.
Eu gosto de estar sozinha.Nao gosto de juntamente.Me sinto bem.Tenho fé em Deus.Tenho amigas no selular,trocamos mensagens.Gosto do meu sossego sossego. Vejo TV, fasso pesquisa sobre chás etc. TV e selular, são meus grandes amigos.❤😂
Perfeccionismo ainda é um problema mas eu chego lá!
Tenho 67 anos..aposentada. Gostei demais do tema abordado e serviu de alerta para mim. Preciso retomar CONTATOS com amigas fisicamente pq desde a pandemia houve uma separação . E importante os relacionamentos somos seres gregários.
Alerta pra redes socias. Estou viciada. Obrigado. Fiz inscrição. Boa noite
#ILCEMA, TBM ME ISOLEI POR 2 ANOS, AGORA JÁ VOLTEI À TER CONTADO FÍSICO COM AMIGAS E FAMILIARES, ESTÁ MT BOM. !!!!
Tem razão Dr. depois que me aposentei virei refém das redes sociais!
Compre uma bicicleta comece a pedalar inicia fazendo 10,20,30 KM logo logo estará fazendo passeios de 100 KM.
🎶 Quem espera que a vida, seja feita de ilusão.
Pode até ficar maluco, ou morrer na solidão...🎶
(Roberto e Erasmo Carlos/ Titãs)
É interessante escuta-la com ouvidos de ouvir, e analisar a letra.
O autocuidado é o caminho mais curto para descobrirmos a importância de cuidarmos uns dos outros.
Desejo saúde, sorte e muito sucesso a todos!
Gratidão por compartilhar seu conhecimento conosco Dr. Fernando!
Eu que agradeço, Joelma!
Sou de Portugal e adoro ouvir você Doutor. Que pena não ter ouvido em direto. muito grata Pelas suas palavras 👋🤗
Saudações
Realmente, as redes sociais estão atrapalhando minha rotina, isso tem sido um desafio para mim. Sobre o isolamento, afetou mto a saúde mental de minha mãe (84anos) e do seu esposo (92). Gostavam de frequentar os bailes da 3° idade, fazer pqnas excursões. Com a pandemia td isso precisou deixar de lado. A saúde física e mental está mto abalada. Gratidão por seus ensinamentos.
Incentive is bailinhos em família. Vai ajudar a todos.
Feito, é melhor que perfeito! Ou, o ótimo é inimigo do bom!
Não me comportei bem com o isolamento forçado referente a Pandemia, porém amo momentos de solitude, quietude, física e mental!
meu nome é ademir maltarolli eu já tive infarto mais grossas a meu bomdoso Deus que nome dele é Jeová sóu muito grato a ele .
1 - Redes Sociais em EXCESSO
2 - Informação em EXCESSO
Durante muito tempo negligênciei meus sentimentos,o que me levou a doença mental
Sou de Portugal/ Açores. Acho a saúde emocional uma prioridade no nosso quotidiano. Lúcia Mota
Obrigado por prestigiar!
Rotina é o que temos aqui em casa. Trabalho , conversa, café com amigos e estudo
Que aula....sobre mim mesma, hoje é o dia da virada radical na minha vida ! Começando pelo celular vai ficar no último cômodo da casa.
Parabéns pelo vídeo dr. Fernando obrigado pela ótimas explicações, eu particularmente tinha o problema de excesso de informações, até que felizmente consegui mim livrar desse problema. falo de Salvador /Bahia, um forte abraço doutor.
Lindete de guarulhos, vc e nota 10 em tudo q vc ensina.Sou grata em cada ensinamentos , isolamentos social e físico pra me não faz mal , apenas me matar.Nega meus sentimentos pra fazer feliz o ego de alguém e outra que não me faz bem... Auto cobrança não suporto! Adoro ser positiva.O sétimo e que não suporto o sedentarismo, ele não abaixa o auto estima ele até mata de ansiedade destrói o coração.Gratidao pela sua comunicação, vc se transformou um dos meus amigos especiais.
oi sou d Inocência MS ,vc já deu palestra aqi mts anos atras foi otmo, q bom revÊ-la gosto desse tipo d assunto sou depreciva mas me cuido sempre q vejo q tem algo diferent sempre consulto psiqiatra e fico bem, vc e mt important pra gente q sofre desses desiqilíbrio
Eu gosto de ficar sozinha, não sinto solidão
Oi Fernando, gosto de ver os seus vídeos, já fui sua paciente, ainda faço tratamento, estou bem. Me encaixava em todos os tópicos.Principalmente o de rotina...
Obrigado por prestigiar
Gosto de conversar presencial porque tem assunto que eu fico mais tranquilo em conversa só pra o médico e paciente.😁🌹👏🤣
Quando estou triste, eu isolou, até me fortalecer. ❤
Estou ouvindo estou amando!!Estou precisando muito de ajuda e também tenho um filho que não sai das redes sociais não sei com lidar com isso!! Preciso de ajuda!!🙏🏽❤️☹️😢
Boa Noite
Extraordinário, distinto Dr. Fernando. Uma grande ajuda o senhor nos passa aqui. Uma verdadeira cura pra alma! O Doutor tem toda razão. Estamos navegando demais, mas naufragando muito rápido nas emoções e relacionamentos. Também abandonamos o milagre da mesa. Estar em família é curador. Prof. Lenito Beltrão - Curitiba-PR
O isolamento é um inimigo muito poderoso. Sinto-me muito confortável em me ausentar da vida social! Tenho que me forçar a criar o hábito de sair de casa pra me divertir com as pessoas.
Meu nome é Sueli amei toda a palestra vou compartilhar com uma adolescente que está precisando também foi muito último pra mim
Boa noite Dr, eu me acho uma pessoa de rotina, sou muito caseira ,tanto que eu não senti diferença nos dias de isolamento o tempo em casa gosto de ler um bom livro tambem as escrituras biblicas. Moro so, mas não vivo só tenho 55 anos hoje vivo bem espiritualmente, a 7 anos atraz tive relacionamento frustados resouvir fazer difernte e me Sinto melhor assim, obrigada pela dica
Eu também sou assim.
Muito obrigada pelos conselhos. Sou de Santos.
Senti muito quando fiquei isolada período da pandemia
Eu sempre tive consciência, que tudo em exercio nós faz mal, de alguma maneira
Dr. Estou só na rotina a dois anos quê faleceu meu marido e estou isolada. Obrigado por suas palavras de conforto. Vou tentar mudar . Um abraço 💖💖💖💖💖💖
muito bom. Profissionais que usam seua trabalho para ajudar pessoas, sem custo. Deus os abençoe.
Maravilhoso
Fernando já me livrei de alguns desses abitos agora vou tentar todos esses que você ensinou..
Obrigada de coração obrigada.
Eu que agradeço
Achei ótimo, a exposição sobre, negligenciar sentimentos. Concordo plenamente
Oportuno vídeo Dr Fernando.
Pergunta:
Você abordou a questão do hábito prejudicial à saúde emocional quando se negligencia os próprios sentimentos. Para que se possa ter um melhor entendimento do assunto, pediria que explicasse com exemplos práticos no que consiste exatamente, "negligenciar os sentimentos", haja vista o termo parecer significar, a meu ver, várias interpretações. Grato.
Estou isolada! Não estou conseguindo ir a lugar nenhum e nem fazer nada... Tenho depressão... Amei ouvir você...
Eu também estou assim.
Olá, lamento por estar passando por depressão, também tenho depressão, mas mesmo assim trabalho e procuro fazer atividades mesmo sem vontade ou disposição. Algo que tem me ajudado e muito é ter o máximo de calma e equilíbrio e busco viver em paz, também faço exercícios físicos. O meu isolamento procuro ver como uma oportunidade de entender a tudo isso que acontece no mundo e a mim mesmo e a gostar mais de mim, fazer por mim. O isolamento pode ser ruim mas tem um lado bom que é ficar bem longe dos problemas dos outros e de pessoas que nos causam problemas sérios e maldades.
Até hoje não encontrei um médico que resolvesse meus poblema de saúde. Só remédios e mais remédios. Vou levando seja feito a vontade de Deus.
Obrigada por compartilhar conosco esses assuntos.
Vejo que tem muitos jovens que precisam desses esclarecimentos.
Obrigado!
Faço tudo certinho graças a Deus 🙏
Faço alongamento e comecei a fazer outros exercícios, tentando fazer as coisas certas.
Eu sou Maria estou adorando a sua laivo muito bom o seus concelhos
Gosto da solitude, ficar um pouco sozinha me faz muito bem, também não gosto de fazer as refeições com muita gente falando, contando problemas.. prefiro falar pouco nessa hora, no resto concordo, muita rede social e excesso de informação é ruim, negar nossos valores só pra não ficarmos de fora de alguma situação também não gosto, tem que haver um respeito aí , exercício físico sempre será bom mesmo que difícil seja.
Boa noite!Gratidão por essas informações!Estou precisando de me organizar sobre a minha rotina!Sou professora e por causa do isolamento social e dar aulas online eu adoeci estou em tratamento!Sinto que minha cabeca está toda amarrada !Sinto me a cabeça cheia!
Estou em busca de uma rotina e nessa busca irei me mudar para o estado de Minas Gerais, depois que me aposentei passei a ficar o dia inteiro em casa e acabei adquirindo muitos hábitos presentes no vídeo, parabéns pelo vídeo!! Falou exatamente o que eu precisava ouvir!!
Vai dar tudo certo
Eu não conhecia a internet a wattsap e o yutub e agora eu fico muito tempo na yutub porque estou amando as mensagens e muitas ajudas que eu estou recebendo mas sei que preciso mudar isso para minha saúde mental e meu filho também
Não sou fã de redes sociais e sempre tive essa concepção de que não é a verdade da nossa vida real!
Muito bom!! Assisti hoje (27.04.22) vou refletir mais sobre. Obrigada!
Gratidão
Doutor eu amei sua palestra foi ótima falou tudo q eu devo fazer p.mudar p viver melhor...gratidão.muito obrigado....
Realmente temos q seguir esses conselhos.
É difícil,mas é o necessário.
Inércia mata.Temos q exercitar e sair de casa
Boa noite Doutor Fernando eu e meus filhos temos trastorno de anciedade generalizada e meu filho está soufrendo muito anda muito ancioso só Deus na causa
Muito interessante esses fatores que o Dr está relacionando como fatores que podem deflagrar um problema , para nossa saúde mental . A importância da rotina . O equilíbrio entre todas os aspectos da nossa saúde como um todo .
Exelente live , muitas informações importantes a minha saúde, principalmente porque tenho ansiedade, síndrome do pânico e depressão, controlados através de remédios alguns, tarja preta, adorei, parabéns obrigado dr Fernandes Fernandes, gosto muito de plantar árvores e cuidar da biodiversidade.
Que legal! Adorei!
Bela exposição de ensinamentos!
Obrigada pelo vídeo Dr !
Eu tenho depressão a muitos anos.. .
Me isolei demais , sinto muita vontade de sair , interagir com as pessoas , mas não consigo mais...
Adoro rotina, sem rotina me dar confusão mental, adoro meu trabalho, adora o meus fins de semana em casa com minha família e pets ❤❤❤❤❤
tenho vivido mais resolvendo problemas dos outros, que cuidando de mim mesma
Tbm..so que desde sempre.
Eu também, mais sempre fui assim. O que estou tentando fazer é mudar esta realidade, me importando menos com o problema dos outros. Espero conseguir aos poucos.
@@zila2445 Acho muito dificil eu mudar...sempre fui preocupada com acontecimentos. Tbm fez parte da minha profissao.As vezes me sobrecarrega um pouco.
@@oneidagamboa1630 , Te entendo! Eu estou tentando mais é bem difícil, as pessoas a minha volta já se acostumaram a me chamar e descarregar em mim os problemas. O que tento fazer é não responder tão prontamente, mais acabo respondendo, porém pra mim já é um começo, um passo de cada vez. Espero que você consiga achar um método seu. Abraços!
@@zila2445 Vou, sim, nao podemos mudar o mundo.Obrigada Zila, tudo de bom
Com certeza Dr., assino em baixo , temos que encontrar uma rotina...gratidão
Adoro rotina, sem rotina me dar confusão mental, adoro meu trabalho, meu fds com minha família e meus pets