정력강해지는 법? 유산소해라 마늘먹어라 이런말 듣지마라 어차피효과없다... 2일에 한번 스쿼트, 닥터력 훈련기로 꾸준히 훈련하면 게임끝. 이게 진짜 정력이지 내말 한번 들어보면 절대 후회안할거다. 이렇게 꾸준히 훈련하니 이제는 여친이 먼저 달려들정도..조루였던 인생선배가 알려주는거니 새겨들으시길....
코스 괜찮네요 저는 기회가 있으면 뚝섬 유원지역 에서 출발해 잠실철교 건너서 광나루 자전거 길 을 거쳐 미사리 를 지나 팔당대교 를 건너 남한강 자전거 길 을 만나 북한강 자전거 길 을 이동해 샛터 삼거리 까지 간후 옛 경춘선 철길 마석방향 으로 간후 평내호평 금곡 퇴계원 을 거쳐 화랑대 를 지나 중랑천 자전거 길 타고 한강방향 뚝섬 유원지역 에 도착 한강 자전거 길 라이딩 만 해보니까 질리기도 하고 해보고 싶네요
정력강해지는 법? 유산소해라 마늘먹어라 이런말 듣지마라 어차피효과없다... 2일에 한번 스쿼트, 닥터력 훈련기로 꾸준히 훈련하면 게임끝. 이게 진짜 정력이지
내말 한번 들어보면 절대 후회안할거다. 이렇게 꾸준히 훈련하니 이제는 여친이 먼저 달려들정도..조루였던 인생선배가 알려주는거니 새겨들으시길....
자주 가는 코스을 화면으로 보니 새롭네요
암사에서 대성리만 다니다가 살짝 정신 팔아서 마석으로 들어갔다가 돌아나온 기억이 있는데 계속 갔으면 저랬겠군요.
다음엔 마석 왕숙으로 해서 강동으로 돌아와봐야겠어요. 감사합니다. 잘 봤습니다.
덕소 사시는분인가봐요
우리 동네에서 시작하여 남양주가오리코스
생생하게 촬영해 주셔서 혼자서도
시도해 볼수있을것 같아요.
잘보고갑니다.
감사합니당 ~^^
최근에 금곡역 공사구간 있어서 우회하던곳 가봤는데 완공후 건물 사이로 자전거 도로 연결되있어서 신기했네요
좋아요!
고맙소~ 우리도 함께 즐길 수 있는 날이 오길~
코스 괜찮네요 저는 기회가 있으면 뚝섬 유원지역 에서 출발해 잠실철교 건너서 광나루 자전거 길 을 거쳐 미사리 를 지나 팔당대교 를 건너 남한강 자전거 길 을 만나 북한강 자전거 길 을 이동해 샛터 삼거리 까지 간후 옛 경춘선 철길 마석방향 으로 간후 평내호평 금곡 퇴계원 을 거쳐 화랑대 를 지나 중랑천 자전거 길 타고 한강방향 뚝섬 유원지역 에 도착 한강 자전거 길 라이딩 만 해보니까 질리기도 하고 해보고 싶네요
6:49 미나리 즙도 맛 좋습니다
이 길로는 한 번도 안 가봤서리
다음에 이 길로해서 춘천 라이딩 해봐야겠음.
10:04 코렉스 마크 생각나네요 ㅎ
이코스 아주 좋습니다.몇km입니까.시간은요?
걸리는시간하고 거리가 설명이없어서 아쉽네요
튼튼함과 안정감을 느끼면서 탈려면 mtb가 더 좋나요??
안정감은 좋은데 스피드는 로드바이크가 짱이쥬~
저는 고민하다 그래블 같은 하이브리드 탑니다. 트렉의 듀얼스포츠 찾아보세요. 여러개 비교하다 가격도 상대적으로 저렴하고 튼튼하고 바퀴도 40c로 넓어서 안정감을 줍니다. 로드보다는 느리지만 mtb 보다는 빠르지요 같은 사람이 타는 조건으로 보자면 말이죠.
누구신지 모르겠으나 잔차 잘 타시네요 ㅎ
그러게요.ㅎ ㅎ
배경음악만 빼면 좋을거 같아요
미나리집 강추요
GPX파일 공유좀 해주세요~~~
덕소까지 자전거 타고 가나? 주차장이나 이런 거를 알려줘야지. 혼자타는것만보여주네