Test av makspuls på tredemølle: Lær hvordan av PT-studentene våre i Florida

Vet du egentlig hva din makspuls er? Det er helt avgjørende for at du skal få utbytte av treningen din.
Å kjenne til sin maksimale hjertefrekvens er avgjørende for at du kan styre riktig intensitet i treningen. Å jobbe etter nøyaktige verdier sikrer at du trenger riktig og får maksimalt utbytte av både styrke og utholdenhetstrening.