Isso é mto sério...Uma época da minha vida adoeci pela carga estressante de trabalho, então decidi que ia viver com menos e ter mais qualidade de vida..Não me arrependo.
Trabalhei 25 anos na mesma empresa. Cheguei num ponto que não conseguia ouvir as vozes dos clientes. Além dos antidepressivos que eu tomava. Pedi demissão. E comecei a ser cobrada em casa. Mudei de emprego e evolui muito.
Eu estava na mesma situaçao, eu estava a 12 anos na mesma empresa, desmotivada! Pra minha surpresa fui demitida agora busco por nova oportunidade e vamo q vamo! Tudo de melhor pra vc!
No final do ano passado, pedi para sair do meu trabalho, mas me pediram um tempo, e eu mais uma vez aceitei 😔 hj me sinto pior que antes, nem consigo me concentrar, parece que regredi no trabalho e a irritação em nível máximo! Mas somente eu posso mudar isso, arriscando para viver!
Vc é presente de Deus para mim!!! Hoje me pego com pensamentos e atitudes mais maduras apesar dos meus 43 anos. Adoro suas respostas sinceras e que diretas, mas com educação, classe e humor. Deus te cubra de bênçãos e muita proteção😍❤😉
Eu cheguei a esse esgotamento no começo do ano😢, pai mãe sogro e sogra doentes e tudo eu pra cuidar, mercado, farmácia,médicos, arrumar remédios, filhos pequenos. Entrei em parafuso, pânico, dores sem vontade de levantar da cama, fui levada ao neurologista medicada e desligada de tudo e de todos, agora faz 2 meses que voltei a fazer meu crochê 😊 meus pais vou 1 vez na semana vou comprar as coisas arrumar remédios, meus sogros deixei pro meu marido cuidar, agora faço o que quero e quando quero😊. Do jeito que eu fazia antes era cuidar de todos e me anulava ia morrer antes.
Um retrato da superexploração da mulher na sociedade, infelizmente. Até do sogro é a mulher que cuida, e não o próprio filho... Ainda bem que você deu um basta. Parabéns.
Sinto muito que esteja se sentindo assim. Se possível, busque uma terapia. Mas procure também refletir sobre o que está lhe deixando assim... Faça uma lista e reflita a respeito. Espero que ajude!
Chorei com esse vídeo, pois me encaixo em absolutamente tudo! Cansada de mim mesma pela minha falta de disposição para o básico...muita sensação de fracasso por nao dar conta de nada, por tudo ser pesado. Mas agora sei que isso tem um nome. Gratidão 🙏❤
hj estou cansada , fiz serviço ontem casa 🏠 a tarde, depois sair pra fazer terapia, voltei fui lanchar terapia, orar campanha família, fazer parte janta 🥘 para filho, marido chegou alcoolizado cansado foi dormir, antes dormir 😴 fiz exercício 🏋️♀️ on-line professor Aurelio
Obrigada por esse chacoalhão. Fico pensando que seríamos incapazes de impor aos corpos das pessoas que amamos, as agruras que impomos a nós mesmos! Gratidão por esse conteúdo tão importante! Vida longa ao canal!
Infelizmente me sinto assim tem coisas que eu amava fazer, meu trabalho,casamento tá difícil, pois pra mim tanto faz, não tô tendo forças pra lutar nem amar mais nada😔
Só um psicólogo RAIZ é q sabe das organizações tabajara do Casseta e planeta rsrsrs...😂😂😂 estarei na sua live c certeja Marcos talvez sem perguntas à fz mas assisto ela até o fim ! 4a feira dia 31/05 as 19hs tamo junto no NÓS DA QUESTÃO. Um Abraço Marcos até + 💙😊👍👍👍 👍
Quero deixar meu relato. Sou estudante de medicina, estou nos ultimos anos e minha carga horaria é uma loucura. Eu basicamente vivo pros estudos e nos ultimos 2 meses ando me sentindo mal comigo mesmo, um cansaço absurdo que com uma noite de sono ou um descanso não passam. Todas as vezes que uma prova se aproxima, eu tenho refluxo, mas na ultima semana, simplesmente sem "nenhum motivo aparente" ou "gatilho" tive uma crise forte de gastrite, coisa que nunca tinha tido antes, e cheguei a ir no hospital pra ser medicada e me passaram um tratamento (e só piso no hospital se a dor for realmente insuportavel). Agora vou fazer exames, mas a medica já desconfia que é por conta de todo o estresse. Fico triste pois não consigo dar o meu melhor nessa etapa tao importante da minha vida, e tampoco tenho um tempo pra descansar a mente, quando descanso o corpo, a mente não para. Me vejo num beco sem saida esperando que essa fase passe, mas ciente que tenho que fazer algo por mim. Respondi afirmamente todas as questões, parecia que o Marcos tava falando comigo kkkkkk Todo esses estresse ta afetando meus relacionamentos com familia e namorado, tenho tido dificuldade em me concentrar, tenho me irritado com coisas tao idiotas que eu mesmo tenho me estranhado. A todos que passamos por isso, que tenhamos paciencia conosco. "O bom da vida é a possibilidade das surpresas" - tenho tentado me motivar com isso e não ficar num poço escuro de incertezas e frustações
Excelente vídeo. Já passei por momentos assim e tenho medo de voltar.Tenho duas atribuições, professora e gestora. Amo ser professora, mas a gestão me esgota. Já tentei sair, mas não deu certo. Por ter dificuldade em dizer não as pessoas sempre me sobrecarregam e também abro muitas frentes, porque gosto de muitas coisas e projetos, mas acabo acumulando muito trabalho. Fico em atividade praticamente os três turnos. A sensação de cansaço acompanha a de fracasso, porque, claro, não dou conta de tudo. Faço mil coisas, mas sempre me sinto culpada por deixar algo sem fazer. As vezes sinto que é o cérebro que doi, não a cabeça. Estou com a memória péssima e só tenho 41 anos. Eu sempre sacrifico minhas coisas pessoais. Deixo de fazer as unhas as vezes, raramente uso salto ou uma roupa mais elegante, minha maquiagem se reduz ao baton, porque meu corpo doi de ficar contido e porque perco muito tempo me arrumando. Quando sobra um tempinho, só quero ficar no sofá vendo seus vídeos! Preciso mudar essa rotina urgente! 😲🥴😅
Pois aqui estou eu, encaixada em todas as descrições, em pleno segundo dia de afastamento médico justo por esgotamento por sobrecarga de trabalho. Diagnóstico de transtorno ansioso depressivo. Cheguei aqui por indicação do meu psiquiatra e assistir seus conteúdos tem me ajudado a lidar com muita coisa.
Eu estou totalmente desmotivada , sem vontade pra nada ,assisto suas lives pra me encontrar, tem dias que nem vontade de sair da cama não tenho , choro dia e noite .estou me abandonando
É compreensível a sua desmotivação, o mundo é uma metralhadora ambulante e algumas situações ou pessoas também não ajudam, parece que entram na vida pra testar a paciência! Eu não te conheço obviamente 😊, não sei das suas dores, perdas, mais posso te dizer do fundo do meu ser, desejo boas vibrações, que você consiga sair desse momento de esgotamento. É extremamente cansativo viver, as coisas muitas vezes não andam, então eu compreendo a sua apatia. Tenta encontrar algum hobbie ou algo que você gosta de fazer, comer, é um bom começo pra sair da zona de esgotamento. Ter um diário também é ótimo, é bom colocar em palavras os sentimentos, acho que seria bom! Mais é importante fazer alguma consulta com o psicólogo caso se prolongue. Nada vale a sua saúde mental! Se ninguém te disse vou te dizer: Você é incrível nunca deixe ninguém dizer o contrário. 🙏🌟🍀
NÀO é preguiça é BURNOUT. Eu sempre falo isso!!! As vezes a gente precisa tomar certas atitudes pra mudar algumas coisas e melhorar a nossa vida. Eu to assim agora nesse exato momento. Preciso me afastar de certas pessoas, mudar de vida, mudar TUDO!!!!! mas nao tenho tido a coragem e a força necessaria pra isso. Toda vez que eu só penso em fazer isso, em tudo o que tenho pra fazer pra gerar essa mudança já me da uma forte crise de ansiedade que daí eu nao consigo fazer mais nada.
Em alguns momentos da minha vida, achei que fosse preguiça! Hoje sei que sempre fui ansioso e com altos e baixos dentro desse quadro! Em 2019, defendi um doutorado que me custou muito mentalmente! Hoje, apesar desse tempo todo, ainda acordo com o coração aos saltos( geralmente as 03:00 h),como se estivesse atrasado, ou com o sentimento de estar devendo algo a alguém . Algumas horas depois, estou completamente esgotado fisicamente, devida atividade mental intensa! Não é fácil!
Estou estudando para concurso público a um ano e meio e desde então, tenho estudado todos os dias, enfim, uma rotina regrada. Abri mão do meu lazer, de conviver com as pessoas para me focar nos estudos! Estou esgotado! Durmo 5h por dia,me tornei sedentário e como muito mal! Estou preso nesse looping, mas acreditando que isso gerará com certeza uma recompensa!
Cara, sendo sincera, você está estudando atoa. Digo, seus estudos não estão sendo tão eficientes assim. Com atividade física seu cérebro funciona mil vezes melhor! E com uma alimentação equilibrada - nem precisa ser perfeita! - sua mente tem um desempenho bem mais funcional. Você vai estudar 2 anos em 1, sério! Ao investir na sua saúde, você estará otimizando o seu tempo, não gastando ele. Não vale a pena comprometer a sua saúde por objetivo nenhum. É melhor alcançar o seu objetivo estando bem e saudável, para aproveitar a sua conquista!
Eu achava que estava com preguiça mesmo, mas realmente faz sentido o esgotamento mental pela carga de trabalho que tenho no momento, ainda mais que faço tudo sozinha no meu setor.
Pra mim pressão alta foi o indicador de que precisava mudar de trabalho. Eu nem conseguia raciocinar para procurar outro e fiquei muito triste, pensando que era por ter que sair de onde gostava: 40 dias após ter deixado a empresa eu estava com a pressão normalizada.
Não ha problema em se deixar paixões, desde que se coloque no lugar uma paixão nova. Eu tinha varios gibis, amava. Ai eu dei tudo, e no lugar dessa paixão, entrou a paixão por tocar bateria.
Realmente, a nossa vida atual está estressante e às vzs, temos dias insuportáveis em nossas vidas, mas ao assistirmos a vc, sentimos um alívio, parece uma água fresca na cabeça nos dias de calor. Vc nos "refresca" com suas palavras afáveis!🙌🏻☺❤
Burnout Nao ha consenso. Sinais *Sente Desconectado de td? No automático? *Desmotivado? *Perdeu as paixões? *Mau humor e irritabilidade? *Abandonou o autocuidado?
O pior é qdo vai no médico ( emergência) os médicos não acreditam no que vc diz, acha q agente quer atestado para não trabalhar... Muito difícil essa situação de incapacidade, desânimo........😢
Primeira pessoa que vejo que não relaciona Burnout única e exclusivamente ao trabalho como sendo a causa. Me identifiquei muito, mas achava que, como AMO meu trabalho e trabalho numa empresa ótima, não podia ter Burnout. Vendo seu vídeo, muita coisa fez sentido. Perdi o gosto de tudo, inclusive do trabalho que amo. Simplesmente vivendo em piloto automático.
Trabalhei 4 anos em uma Instituição onde tinha que atender mais de 200 famílias com prazos determinados. Respondi mensagens nos meus dias de folgas e depois do expediente para conseguir dar conta. Em um final de ano meu cabelo caiu todo na parte da frente. Fui ao médico e era estresse por causa do trabalho. Tudo isso por não saber dizer NÃO e impor limites as pessoas.
Achei muito interessante como em todos os exemplos que o dr deu, a carga horaria abusiva teve um papel muito grande no esgotamento das pessoas Elas trabalharam tanto, e sem direito a descanso, que deixaram até de cuidar delas mesmas E muitas vezes, elas nao podem nem reclamar, pois ou é isso ou é rua.
Que fique claro, que não é só uma questão de trabalho, mas familiar tbm, acompanho a Roberta caruzi desde 2019 quando descobri que eu estava assim, e oscila em mim, mas tudo é ansiedade para o povo que não entende.
@ querido Dr. Sugiro fazer uma playlist de vídeos para quem é novo no canal maratonar. Acredito que eu tenho like em todos os seus vídeos. Você me ajudou muito a vencer a co dependência emocional e a superar o luto nessa fase. Hoje sou muito mais segura e sigo fielmente suas recomendações. Gratidão a você e sua equipe ❤
Organizações Tabajara é boa!😅 Eu ando sem paciência e sem vontade de cozinhar, antes eu amava, confesso que se pudesse eu ficaria deitada sem interagir com ninguém, mas tenho minhas obrigações, mas entre fazer por obrigação e verdadeiramente ter vontade de fazer alguma coisa, existe uma diferença, talvez seja porque perdi meu pai recentemente e foi muito desgastante cuidar dele no processo de Alzheimer
Nunca fui preguiçosa no trabalho e ultimamente andei exausta e desmotivada com muita cobrança/pressão na área trabalhista e pessoal tb, resultado sofri um acidente doméstico estou há 3 meses afastada, parada, sinto muita falta de trabalhar, quero muito voltar, mas ñ sei se no mesmo emprego. É PRECISO ADMINISTRAR UM TEMPO PARA TUDO, PARA Ñ ADOECER E SE O TRABALHO Ñ ESTIVER SATISFATÓRIO É PRECISO DE AÇÃO, IR ATRÁS DE MUDANÇAS, PARA MOTIVAR-SE NOVAMENTE. 😉
Estou fã dos Nós da questão. Não sei se tem noção do que nos ajuda. Graças a si estou aprendendo a valorizar-me mais e a ser mais tranquila com a vida. Amo a sua maneira de explicar.Obrigada de Portugal ❤
Prestes a fazer 40 anos fiz de tudo pra sair da área comercial e ñ consigo(cursos),ñ suporto por muito tempo os empregos que aparecem,ñ construí nada pq vivo recomeçando,ñ tenho amigos,a anos ñ tenho relacionamento e aos poucos estou perdendo a esperança de tudo nessa vida 😔💔
Olá, hoje fiquei muito feliz e triste ao mesmo tempo ao ir nas livrarias que tem na minha cidade e seu livro ( amar-se! ) estava esgotado. Feliz por saber que as pessoas estão cada ver mais se amando e adquirindo alto conhecimento com “ material “ de ótima qualidade e triste pq comprei na net e lavai levar uns dias para chegar! ❤ vai valer a pena a espera!
fiquei assim tudo contribui e vai acumulando... qdo vc se sente muito injustiçada, são bem esses sintomas; e recentemente estou readquirindo o gosto por viver, eu estou me tratando do jeito q gostaria de ser tratada e reconhecida pelas pessoas...isso torna a vida mais leve! ainda não tenho muita disposição pra novas interações.... preciso curtir alguns lutos rsrsr e cuidar de mim! Obrigada pelos ensinamentos, procuro aprender todos os dias :)
Bom dia, Dr.Marcos, sua live de hoje foi exatamente o que eu estou vivendo. Tomo medicamentos, mas cada dia, estou me tornando uma pessoa pior. Virei um ante social. Tinha uma vida bem ativa, hoje sem ânimo para nada. Nada me alegra, me sinto perdido em uma nostalgia inexplicável. Abraço. Deus abençoe pelos vídeos e ajudas.
É uma honra ter um profissional de primeira linha, a minha disposição quando preciso ou tenho um tempo disponível. Parabéns Dr Marcos e muito obrigada por esta oportunidade.😅
Assim que saí do meu emprego em 2019 estava esgotada de tudo, e fui á uma psicóloga de campanha da prefeitura aqui de PE, ela passou horas e o diagnóstico foi esse, também achava que fosse preguiça, pois sempre dava conta de tudo. 😢
Doutor Marcos estava conversando com amigos sobre esse assunyo ontem. Vou compartilhar essa vídeo extremamente necessário. Ja anotei em minha agenda nosso encontro de quarta.
Viver no futuro adormecer no transi to emagrecer acordar de hora a hora deixar de ter prazer em sair ou fazer as coisas que gostava de fazer..choro diário sem causa .sensação de que o mundo vai cavar Desrelizacao e despersonizacao .acordar de hora a hora durante a noite .necessidade de isolamento .ausência de concentração e de foco Sou médica internista há 25 anos e estou de baixa por isto .simplesmente não vivia a minha vida Não desejo a ninguém e ainda estou a convencer me que não poderei a voltar a fazer urgências de 24 horas
Marcos, você é muito bom! Um excelente profissional! Nos apresenta sempre bons temas... acho que você também é muito estudioso! Parabéns! Que Deus continue te abençoando e lhe dando muita saúde para continuar nos auxiliando! Muito obrigada pelos ensinamentos!
Isso é mto sério...Uma época da minha vida adoeci pela carga estressante de trabalho, então decidi que ia viver com menos e ter mais qualidade de vida..Não me arrependo.
Trabalhei 25 anos na mesma empresa. Cheguei num ponto que não conseguia ouvir as vozes dos clientes. Além dos antidepressivos que eu tomava. Pedi demissão. E comecei a ser cobrada em casa. Mudei de emprego e evolui muito.
Eu estava na mesma situaçao, eu estava a 12 anos na mesma empresa, desmotivada! Pra minha surpresa fui demitida agora busco por nova oportunidade e vamo q vamo! Tudo de melhor pra vc!
@@deisecristina8888 desejo a vc novos caminhos e vitorias. A 7 anos estou em um emprego novo. Tenho muitos desafios e estou adorando.
O ambiente tóxico pode fazer a gente definhar...
Gratidão por tudo. Bjs no coração.
No final do ano passado, pedi para sair do meu trabalho, mas me pediram um tempo, e eu mais uma vez aceitei 😔 hj me sinto pior que antes, nem consigo me concentrar, parece que regredi no trabalho e a irritação em nível máximo! Mas somente eu posso mudar isso, arriscando para viver!
Vc é presente de Deus para mim!!! Hoje me pego com pensamentos e atitudes mais maduras apesar dos meus 43 anos.
Adoro suas respostas sinceras e que diretas, mas com educação, classe e humor.
Deus te cubra de bênçãos e muita proteção😍❤😉
Foi com sua idade que eu virei a chave e com dr Marcos tudo ficou melhor de ser encarado. Faço minhas as suas palavras.😊
Eu cheguei a esse esgotamento no começo do ano😢, pai mãe sogro e sogra doentes e tudo eu pra cuidar, mercado, farmácia,médicos, arrumar remédios, filhos pequenos. Entrei em parafuso, pânico, dores sem vontade de levantar da cama, fui levada ao neurologista medicada e desligada de tudo e de todos, agora faz 2 meses que voltei a fazer meu crochê 😊 meus pais vou 1 vez na semana vou comprar as coisas arrumar remédios, meus sogros deixei pro meu marido cuidar, agora faço o que quero e quando quero😊. Do jeito que eu fazia antes era cuidar de todos e me anulava ia morrer antes.
Um retrato da superexploração da mulher na sociedade, infelizmente. Até do sogro é a mulher que cuida, e não o próprio filho... Ainda bem que você deu um basta. Parabéns.
Eu rio com as “Organizações Tabajara” até hoje😂😂😂
Eu também 😂
Eu também!!😂😂😂
Tb kkk
As organizações Tabajara e aquela música 🎸 que só trocava o ritmo, ficaram na história.
Melhor programa de humor 😀
É um LUXO assistir tão sábio psicólogo. Só GRATIDÃO
Eu estou absolutamente esgotada, totalmente desmotivada para tudo. E não estou vendo uma saída 😢
@ terezazelortini....estou exatamente assim,
Já tenho 75 anos ,e. Nao😢 vejo saida
Sinto muito que esteja se sentindo assim. Se possível, busque uma terapia. Mas procure também refletir sobre o que está lhe deixando assim... Faça uma lista e reflita a respeito. Espero que ajude!
@@lusiacarrarini8403procure ajuda de um psicólogo, ajuda imensamente. Acredite, existe sim saída
eu também
Tbm estou assim
Chorei com esse vídeo, pois me encaixo em absolutamente tudo! Cansada de mim mesma pela minha falta de disposição para o básico...muita sensação de fracasso por nao dar conta de nada, por tudo ser pesado. Mas agora sei que isso tem um nome. Gratidão 🙏❤
Já chego dando like porque sei que vai ser um vídeo maravilhoso!❤
Top ❤
Preguiçosos não têm BURNOUT estão sempre de férias e carregados 🤣💪🏻🔋
Ele é show né Bruna ?
Concordo plenamente!
hj estou cansada , fiz serviço ontem casa 🏠 a tarde, depois sair pra fazer terapia, voltei fui lanchar terapia, orar campanha família, fazer parte janta 🥘 para filho, marido chegou alcoolizado cansado foi dormir, antes dormir 😴 fiz exercício 🏋️♀️ on-line professor Aurelio
Obrigada por esse chacoalhão. Fico pensando que seríamos incapazes de impor aos corpos das pessoas que amamos, as agruras que impomos a nós mesmos! Gratidão por esse conteúdo tão importante! Vida longa ao canal!
Já chego dando like pq com vc Dr Marcos é 100% de aproveitamento! Muito obrigada!
Infelizmente me sinto assim tem coisas que eu amava fazer, meu trabalho,casamento tá difícil, pois pra mim tanto faz, não tô tendo forças pra lutar nem amar mais nada😔
Márcia sei bem como é ficar assim. Mas se cuida porque é possível melhorar e voltar a ver sentido na vida e nas coisas que gostava. 😘
se vc já viu o vídeo chorando toca aqui 😢
Só um psicólogo RAIZ é q sabe das organizações tabajara do Casseta e planeta rsrsrs...😂😂😂 estarei na sua live c certeja Marcos talvez sem perguntas à fz mas assisto ela até o fim !
4a feira dia 31/05 as 19hs tamo junto no
NÓS DA QUESTÃO.
Um Abraço Marcos até + 💙😊👍👍👍 👍
Como Viktor Frankl relata: " a busca de um SENTIDO, para sua vida! É um dos remédios. Hevenu Shalom Aleichem! 👍🙏😌
Quero deixar meu relato. Sou estudante de medicina, estou nos ultimos anos e minha carga horaria é uma loucura. Eu basicamente vivo pros estudos e nos ultimos 2 meses ando me sentindo mal comigo mesmo, um cansaço absurdo que com uma noite de sono ou um descanso não passam. Todas as vezes que uma prova se aproxima, eu tenho refluxo, mas na ultima semana, simplesmente sem "nenhum motivo aparente" ou "gatilho" tive uma crise forte de gastrite, coisa que nunca tinha tido antes, e cheguei a ir no hospital pra ser medicada e me passaram um tratamento (e só piso no hospital se a dor for realmente insuportavel). Agora vou fazer exames, mas a medica já desconfia que é por conta de todo o estresse. Fico triste pois não consigo dar o meu melhor nessa etapa tao importante da minha vida, e tampoco tenho um tempo pra descansar a mente, quando descanso o corpo, a mente não para. Me vejo num beco sem saida esperando que essa fase passe, mas ciente que tenho que fazer algo por mim. Respondi afirmamente todas as questões, parecia que o Marcos tava falando comigo kkkkkk Todo esses estresse ta afetando meus relacionamentos com familia e namorado, tenho tido dificuldade em me concentrar, tenho me irritado com coisas tao idiotas que eu mesmo tenho me estranhado. A todos que passamos por isso, que tenhamos paciencia conosco. "O bom da vida é a possibilidade das surpresas" - tenho tentado me motivar com isso e não ficar num poço escuro de incertezas e frustações
Excelente vídeo. Já passei por momentos assim e tenho medo de voltar.Tenho duas atribuições, professora e gestora. Amo ser professora, mas a gestão me esgota. Já tentei sair, mas não deu certo.
Por ter dificuldade em dizer não as pessoas sempre me sobrecarregam e também abro muitas frentes, porque gosto de muitas coisas e projetos, mas acabo acumulando muito trabalho. Fico em atividade praticamente os três turnos. A sensação de cansaço acompanha a de fracasso, porque, claro, não dou conta de tudo. Faço mil coisas, mas sempre me sinto culpada por deixar algo sem fazer. As vezes sinto que é o cérebro que doi, não a cabeça.
Estou com a memória péssima e só tenho 41 anos.
Eu sempre sacrifico minhas coisas pessoais. Deixo de fazer as unhas as vezes, raramente uso salto ou uma roupa mais elegante, minha maquiagem se reduz ao baton, porque meu corpo doi de ficar contido e porque perco muito tempo me arrumando.
Quando sobra um tempinho, só quero ficar no sofá vendo seus vídeos!
Preciso mudar essa rotina urgente! 😲🥴😅
❤😮
😅😅
ME SINTO ESGOTADA, PORÉM PROCURO ME CUIDAR PARA ME VER MAIS BONITA, ME SENTIR VIVA.
❤👍
Pois aqui estou eu, encaixada em todas as descrições, em pleno segundo dia de afastamento médico justo por esgotamento por sobrecarga de trabalho. Diagnóstico de transtorno ansioso depressivo. Cheguei aqui por indicação do meu psiquiatra e assistir seus conteúdos tem me ajudado a lidar com muita coisa.
Esse vídeo de hoje foi direto pra mim caiu como uma luva esse Dr Marcos Lacerda não tem pra ninguém
Eu estou totalmente desmotivada , sem vontade pra nada ,assisto suas lives pra me encontrar, tem dias que nem vontade de sair da cama não tenho , choro dia e noite .estou me abandonando
Se cuida mulher
É compreensível a sua desmotivação, o mundo é uma metralhadora ambulante e algumas situações ou pessoas também não ajudam, parece que entram na vida pra testar a paciência!
Eu não te conheço obviamente 😊, não sei das suas dores, perdas, mais posso te dizer do fundo do meu ser, desejo boas vibrações, que você consiga sair desse momento de esgotamento. É extremamente cansativo viver, as coisas muitas vezes não andam, então eu compreendo a sua apatia.
Tenta encontrar algum hobbie ou algo que você gosta de fazer, comer, é um bom começo pra sair da zona de esgotamento. Ter um diário também é ótimo, é bom colocar em palavras os sentimentos, acho que seria bom! Mais é importante fazer alguma consulta com o psicólogo caso se prolongue. Nada vale a sua saúde mental!
Se ninguém te disse vou te dizer: Você é incrível nunca deixe ninguém dizer o contrário. 🙏🌟🍀
Tbm estou igualzinha a Laura
Marcos 😂 amo seu otimismo ,tenho aprendido muito com seus vídeos, e olhe tem o poder de abrir mente👏👏👏 obg Deus continue lhe abençoando
KKKKKKKKKK rindo muito! Preciso desse "Despreguiçômetro" 😂🤣 Amei essa criatividade! 👏
Amava o "Seu Creison" kkk
NÀO é preguiça é BURNOUT. Eu sempre falo isso!!! As vezes a gente precisa tomar certas atitudes pra mudar algumas coisas e melhorar a nossa vida. Eu to assim agora nesse exato momento. Preciso me afastar de certas pessoas, mudar de vida, mudar TUDO!!!!! mas nao tenho tido a coragem e a força necessaria pra isso. Toda vez que eu só penso em fazer isso, em tudo o que tenho pra fazer pra gerar essa mudança já me da uma forte crise de ansiedade que daí eu nao consigo fazer mais nada.
Em alguns momentos da minha vida, achei que fosse preguiça! Hoje sei que sempre fui ansioso e com altos e baixos dentro desse quadro!
Em 2019, defendi um doutorado que me custou muito mentalmente! Hoje, apesar desse tempo todo, ainda acordo com o coração aos saltos( geralmente as 03:00 h),como se estivesse atrasado, ou com o sentimento de estar devendo algo a alguém . Algumas horas depois, estou completamente esgotado fisicamente, devida atividade mental intensa! Não é fácil!
Os programas de Pós-graduação deixam às vezes essas marcas!
Kkkkkkk esse cão anti social foi a melhor um bom exemplo ando assim ultimamente
Estou estudando para concurso público a um ano e meio e desde então, tenho estudado todos os dias, enfim, uma rotina regrada.
Abri mão do meu lazer, de conviver com as pessoas para me focar nos estudos!
Estou esgotado! Durmo 5h por dia,me tornei sedentário e como muito mal!
Estou preso nesse looping, mas acreditando que isso gerará com certeza uma recompensa!
Cara, sendo sincera, você está estudando atoa. Digo, seus estudos não estão sendo tão eficientes assim. Com atividade física seu cérebro funciona mil vezes melhor! E com uma alimentação equilibrada - nem precisa ser perfeita! - sua mente tem um desempenho bem mais funcional. Você vai estudar 2 anos em 1, sério! Ao investir na sua saúde, você estará otimizando o seu tempo, não gastando ele. Não vale a pena comprometer a sua saúde por objetivo nenhum. É melhor alcançar o seu objetivo estando bem e saudável, para aproveitar a sua conquista!
crc man eu to nessa mesma situação estudando pro Enem...
Bom dia, o melhor psicólogo do mundo, sabe deixar bem claro o assunto.
Eu achava que estava com preguiça mesmo, mas realmente faz sentido o esgotamento mental pela carga de trabalho que tenho no momento, ainda mais que faço tudo sozinha no meu setor.
Acertou na mosca 👏👏👏👏👏👏👏👏👍obrigado Dr. Marcos 😓
Obrigado. Vc nem imagina o nivel de necessidade desse vídeo...
Pra mim pressão alta foi o indicador de que precisava mudar de trabalho. Eu nem conseguia raciocinar para procurar outro e fiquei muito triste, pensando que era por ter que sair de onde gostava: 40 dias após ter deixado a empresa eu estava com a pressão normalizada.
QUE MARAVILHA, UM VÍDEO DOMINGO A NOITE, E TUDO DE BOM 😊
Né!?
Não ha problema em se deixar paixões, desde que se coloque no lugar uma paixão nova. Eu tinha varios gibis, amava. Ai eu dei tudo, e no lugar dessa paixão, entrou a paixão por tocar bateria.
Concordo com aquela escritora de Divinópolis MG....Nao tenho tempo pra mais nada...ser feliz me consome muito!!! Lembrei....Adelia Prado!
Nunca perca esse sotaque gostoso ....sua voz acalma ❤
Sem sintomas! Sem preguiça! Ando cheia de disposição...
Cheguei correndo prq sei vai ser bom dimais da conta, viciada nesta família tem me ajudado tanto😊❤❤❤
orei deitada da campanha, ouvindo missionaria, dormir até sem banho kk
Que bom que vc existe para nos orientar! Um anjo na Terra.😍
Realmente, a nossa vida atual está estressante e às vzs, temos dias insuportáveis em nossas
vidas, mas ao assistirmos a vc, sentimos um alívio, parece uma água fresca na cabeça nos dias de calor. Vc nos "refresca" com suas palavras afáveis!🙌🏻☺❤
Dr. Marcos, seu sotaque é uma delícia!
Tô bem assim essa semana,. Já fiz até umas mudanças para evitar o infarto.
Obrigada pela dica de me dar uma tarde pra eu me cuidar. Estou no automático e me larguei. Engordei 20 kilos. Irritada diariamente
No momento desmotiva...sem direção ❤❤
Burnout
Nao ha consenso.
Sinais
*Sente Desconectado de td? No automático?
*Desmotivado?
*Perdeu as paixões?
*Mau humor e irritabilidade?
*Abandonou o autocuidado?
😂Organizações....Tabajara!!!!😂tô ficando velha mesmo! Amei Dr❤
Me descreveu perfeitamente quando estava em uma jornada dupla de trabalho 😢
O pior é qdo vai no médico ( emergência) os médicos não acreditam no que vc diz, acha q agente quer atestado para não trabalhar... Muito difícil essa situação de incapacidade, desânimo........😢
Primeira pessoa que vejo que não relaciona Burnout única e exclusivamente ao trabalho como sendo a causa. Me identifiquei muito, mas achava que, como AMO meu trabalho e trabalho numa empresa ótima, não podia ter Burnout. Vendo seu vídeo, muita coisa fez sentido. Perdi o gosto de tudo, inclusive do trabalho que amo. Simplesmente vivendo em piloto automático.
Hahahahah sou uma pessoa velha!!! ❤😊
Marcos vc é muito sábio. Obrigada por tanto esclarecimento.
Trabalhei 4 anos em uma Instituição onde tinha que atender mais de 200 famílias com prazos determinados. Respondi mensagens nos meus dias de folgas e depois do expediente para conseguir dar conta. Em um final de ano meu cabelo caiu todo na parte da frente. Fui ao médico e era estresse por causa do trabalho. Tudo isso por não saber dizer NÃO e impor limites as pessoas.
Era muito divertido😂 11:25 😊
Achei muito interessante como em todos os exemplos que o dr deu, a carga horaria abusiva teve um papel muito grande no esgotamento das pessoas
Elas trabalharam tanto, e sem direito a descanso, que deixaram até de cuidar delas mesmas
E muitas vezes, elas nao podem nem reclamar, pois ou é isso ou é rua.
Que fique claro, que não é só uma questão de trabalho, mas familiar tbm, acompanho a Roberta caruzi desde 2019 quando descobri que eu estava assim, e oscila em mim, mas tudo é ansiedade para o povo que não entende.
Faz um vídeo falando como vencer a procrastinaçao 😢😢
Oi Thais! Esse eu já fiz, tá aqui ó: th-cam.com/video/yLzF96zWbv8/w-d-xo.html
@ querido Dr. Sugiro fazer uma playlist de vídeos para quem é novo no canal maratonar. Acredito que eu tenho like em todos os seus vídeos. Você me ajudou muito a vencer a co dependência emocional e a superar o luto nessa fase. Hoje sou muito mais segura e sigo fielmente suas recomendações. Gratidão a você e sua equipe ❤
Parece que esse vídeo foi feito para mim.
O problema que não estou conseguindo voltar para o caminho certo...
Eu também 😢
Organizações Tabajara é boa!😅 Eu ando sem paciência e sem vontade de cozinhar, antes eu amava, confesso que se pudesse eu ficaria deitada sem interagir com ninguém, mas tenho minhas obrigações, mas entre fazer por obrigação e verdadeiramente ter vontade de fazer alguma coisa, existe uma diferença, talvez seja porque perdi meu pai recentemente e foi muito desgastante cuidar dele no processo de Alzheimer
Nunca fui preguiçosa no trabalho e ultimamente andei exausta e desmotivada com muita cobrança/pressão na área trabalhista e pessoal tb, resultado sofri um acidente doméstico estou há 3 meses afastada, parada, sinto muita falta de trabalhar, quero muito voltar, mas ñ sei se no mesmo emprego. É PRECISO ADMINISTRAR UM TEMPO PARA TUDO, PARA Ñ ADOECER E SE O TRABALHO Ñ ESTIVER SATISFATÓRIO É PRECISO DE AÇÃO, IR ATRÁS DE MUDANÇAS, PARA MOTIVAR-SE NOVAMENTE. 😉
Estou fã dos Nós da questão. Não sei se tem noção do que nos ajuda. Graças a si estou aprendendo a valorizar-me mais e a ser mais tranquila com a vida. Amo a sua maneira de explicar.Obrigada de Portugal ❤
Gente do céu, gabaritei...me identifiquei principalmente com a parte da irritabilidade e da falta de auto cuidado 😢
Prestes a fazer 40 anos fiz de tudo pra sair da área comercial e ñ consigo(cursos),ñ suporto por muito tempo os empregos que aparecem,ñ construí nada pq vivo recomeçando,ñ tenho amigos,a anos ñ tenho relacionamento e aos poucos estou perdendo a esperança de tudo nessa vida 😔💔
Olá, hoje fiquei muito feliz e triste ao mesmo tempo ao ir nas livrarias que tem na minha cidade e seu livro ( amar-se! ) estava esgotado. Feliz por saber que as pessoas estão cada ver mais se amando e adquirindo alto conhecimento com “ material “ de ótima qualidade e triste pq comprei na net e lavai levar uns dias para chegar! ❤ vai valer a pena a espera!
Marcos Lacerda eu te amoo❤❤❤❤❤
Vamos, sim!❤ (Resposta à sua fala "Vamos juntos!" 😊)
Ah!!! Chegou na hora certa😂
fiquei assim tudo contribui e vai acumulando... qdo vc se sente muito injustiçada, são bem esses sintomas; e recentemente estou readquirindo o gosto por viver, eu estou me tratando do jeito q gostaria de ser tratada e reconhecida pelas pessoas...isso torna a vida mais leve! ainda não tenho muita disposição pra novas interações.... preciso curtir alguns lutos rsrsr e cuidar de mim! Obrigada pelos ensinamentos, procuro aprender todos os dias :)
Me identifiquei com o rapaz que deu a coleção de super heróis o que eu tanto gostava virou um monte de nada insignificante e acabei mandando embora .
Bom dia, Dr.Marcos, sua live de hoje foi exatamente o que eu estou vivendo. Tomo medicamentos, mas cada dia, estou me tornando uma pessoa pior. Virei um ante social. Tinha uma vida bem ativa, hoje sem ânimo para nada. Nada me alegra, me sinto perdido em uma nostalgia inexplicável. Abraço. Deus abençoe pelos vídeos e ajudas.
Não tem como não gostar desses videos informativos .❤
Eu estou me sentindo assim agora, esgotado mentalmente, o que tem afetado o físico também! :/
É uma honra ter um profissional de primeira linha, a minha disposição quando preciso ou tenho um tempo disponível. Parabéns Dr Marcos e muito obrigada por esta oportunidade.😅
Eu adoro sua risada Marcos kkk, tenho 30 anos e peguei a referência.
👏👏👏👏👏👏Aí que eu amo as suas lives !❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Tudo isso eu estou sentindo o quer vou fazer
Só vc Marcos p me fazer rir
Seus vídeos estão né despertando pra vida.
Oba live 😻😻😻😻
Sempre preciso nas palavras
Ah Dr....❤ tão eu!!!!!
Assim que saí do meu emprego em 2019 estava esgotada de tudo, e fui á uma psicóloga de campanha da prefeitura aqui de PE, ela passou horas e o diagnóstico foi esse, também achava que fosse preguiça, pois sempre dava conta de tudo. 😢
Maravilhoso ✨️. To com preguiça mesmo 😊
Vivendo por viver
Perfeito
Encontro marcado... Quarta 19hs. ❤
Estou com ansiedade até falta de ar sinto.Mas graças a Deus Baunardi não tenho embora tenho depressão mas graças a Deus estou bem melhor ..🙏🙏🙏🤔🤔
Eu me sinto esgotada, tenho a impressão q vou desmontar a qualquer momento
Eu também me sinto assim 😔
Tinha escrito antes de ver o vídeo, depois de ver cheguei a conclusão q estou lascada kkkkkk só rindo pra não cair no choro 😅
@@marciacristina784 essa vida moderna está nós acabando. É todo mundo cansado
@@lucinariasb9984 pura verdade
Hoje estava me sentindo assim, estava! No passado aí veio De. Marcos Lacerda e falou, alguém fofocou pra ela 😅 só pode! Gratidão.
Boa noite Dr Marcos e a todos da família nós da questão ❤😂 vamos juntos se alegrar 😂
Me identifiquei, infelizmente.
Primeiro eu amo o seu sotaque. Explicação maravilhosa.
Adorei a brincadeira das Organizações Tabajara" 😅😅😅😅😅😅😅😅😅
Meu Deus 😢 estou totalmente assim
O melhor sem dúvida ❤ cada vídeo um show de conhecimento
Doutor Marcos estava conversando com amigos sobre esse assunyo ontem. Vou compartilhar essa vídeo extremamente necessário. Ja anotei em minha agenda nosso encontro de quarta.
Viver no futuro adormecer no transi to emagrecer acordar de hora a hora deixar de ter prazer em sair ou fazer as coisas que gostava de fazer..choro diário sem causa .sensação de que o mundo vai cavar Desrelizacao e despersonizacao .acordar de hora a hora durante a noite .necessidade de isolamento .ausência de concentração e de foco
Sou médica internista há 25 anos e estou de baixa por isto .simplesmente não vivia a minha vida
Não desejo a ninguém e ainda estou a convencer me que não poderei a voltar a fazer urgências de 24 horas
Marcos, você é muito bom! Um excelente profissional! Nos apresenta sempre bons temas... acho que você também é muito estudioso! Parabéns! Que Deus continue te abençoando e lhe dando muita saúde para continuar nos auxiliando! Muito obrigada pelos ensinamentos!
O comentário foi Hilário.