81608 53877 81608 09253 81608 80331 આ ત્રણ નંબર છે જે આવી કોઈ વિદ્યાર્થી ને ભૂલ થઈ હોઈ તો માહિતી આપે છે આ ત્રણ નંબર ગુજરાત પોલીસ ભરતી બોર્ડ દ્વારા જ આપવામાં આવ્યા છે તમે કોઈ એક નંબર પર call કરી જણાવજો તમને સારી રીતે એમને જણાવશે કે શું કરવું શું નહિ 👍🏻 અને હા સવારે 11 થી સાંજે 5:30 ની વચ્ચે જ call કરવો 👍🏻
1km running karta j swas bau chade se. Etle vadhu thak lagese pag nathi dukhta,pun man ma ubha rai javana vichar bau ave se.to tena mate su karvu janavjo sir.
થોડાક સમય વ્યસન બંધ કરી દો... જો બંધ ના થાય તો દોડ ના સમયે તો ના ખાવ..... અને... તમારી વાત પર થી લાગે છે કે સ્ટેમીનાનો તમારા માં અભાવ હસે... એટલે ધીમે ધીમે દોડો... પણ વધુ દોડો.... ક્યારેક 1 km દોડો... ક્યારેક slow fast running કરો.... અલગ અલગ ટાર્ગેટ બનાવીને દોડો.... તમને આપડી ચેનલ પર ટાઈમ ટેબલ મળી જસે તમે ફોલ્લો કરી શકો છો 👍🏃🏻♂️💨👮🏻♂️
81608 53877 81608 09253 81608 80331 આ ત્રણ નંબર છે જે આવી કોઈ વિદ્યાર્થી ને ભૂલ થઈ હોઈ તો માહિતી આપે છે આ ત્રણ નંબર ગુજરાત પોલીસ ભરતી બોર્ડ દ્વારા જ આપવામાં આવ્યા છે તમે કોઈ એક નંબર પર call કરી જણાવજો તમને સારી રીતે એમને જણાવશે કે શું કરવું શું નહિ 👍🏻 અને હા સવારે 11 થી સાંજે 5:30 ની વચ્ચે જ call કરવો 👍🏻
Mare 11/1 hati dod pan me 9 tarikhe 25 mint ma puru karvani kosis Kari to ghutan ma bau dukhavo thayo anathi hu sari rite sali na sakyo aakhi raat bau dukhya ghutan ana lidhe mari dod me miss kari😢
ધ્યાન રાખવું જોઈએ... જેટલું સહન કરી શકાય તેનાથી થોડું વધુ સહન કરવાની કોશિશ કરાય... વધુ ના કરાય... ચાલો કોઈ વાંધો નહિ ssc gd માં પણ તમે ટ્રાય કરી શકો છો 👍
સારા માં સારું કહેવાય......👍🏃♀️💨... ઘરે જો તમે 9 મિનિટ માં કરી નાખો છો તો મારા ખ્યાલ થી ગ્રાઉન્ડ માં તમે 20 થી 25 સેકંડ ઓછી કરો એટલે ગ્રાઉન્ડ માં તમે 8:40 આજુ બાજુ નો ટાઈમ લઈ શકો.....👮♀️👍
Running puru thaya pa6i Ketla samay baad height and chest mape 6e. Mare height ma 0.3cm jevi ochhi thay 6e. Johu 5 min unghi jav to mari height aavi jay 6e. To mare tya su karvu pade??? Please solution aapo Mare 17/01/25 ground 6.????
ના... બન્ને ની સલાહ લેવી જરૂરી છે.. પહેલા fail થયા હોઈ એની... અને પછી પાસ થયા હોઈ એની . 👍 અને નાવું જરૂરી નહિ.. મે વિડિયો માં જણાવ્યું છે કે સુવિધા હોઈ તો જ 👮♂️👍
સાદું ભોજન લેવું જોઈએ... જેમ કે થોડા દાળ ભાત... કોઈ શાક સાથે રોટલી...(તીખું તળેલું નહિ) ટૂંક માં તમે બવ તીખું ભોજન ના લેતા... જે બન્યું છે તે ભોજન લેજો... અને બહાર ખાવાનું નહિ જેમ કે કોઈ લારી ગલ્લે.... ગ્રાઉન્ડ પાસ કરી બધું ખાવાનું છે સમજી ગયા ને 👍👮♂️👮♀️
સરસ માહતી આપવા બદલ સાહેબ તમારો આભાર❤
3 ji February a konu runing chhe vadodara
10 February che
Good information
Thank you sir
Agla divse jamvama koi bar ni vastu nai Khavi
Ground ma Sandesh avi sake
ગુડ સર....માહિતી આપ્યા બદલ..🙏🏻
👍👮♂️👮♀️
Very good sirji.tamari motivation mast ce.
Good morning 👮♂️👍
Bhai mare adhar card ma ben che ane callter ma khali nam che ben nathi lagadyu to chalavse?
81608 53877
81608 09253
81608 80331
આ ત્રણ નંબર છે જે આવી કોઈ વિદ્યાર્થી ને ભૂલ થઈ હોઈ તો માહિતી આપે છે આ ત્રણ નંબર ગુજરાત પોલીસ ભરતી બોર્ડ દ્વારા જ આપવામાં આવ્યા છે તમે કોઈ એક નંબર પર call કરી જણાવજો તમને સારી રીતે એમને જણાવશે કે શું કરવું શું નહિ 👍🏻
અને હા સવારે 11 થી સાંજે 5:30 ની વચ્ચે જ call કરવો 👍🏻
1600 mtr ma 10 minit thay se to su krvu tya thy jase ke
થઈ જશે.... ત્યાં થોડા જુસ્સા સાથે મેદાન માં ઉતારજો અને તમે તમારા મમ્મી પપ્પા ના ચહેરા ને યાદ કરજો એટલે થઈ જસે 👍
Tnx❤
1km running karta j swas bau chade se. Etle vadhu thak lagese pag nathi dukhta,pun man ma ubha rai javana vichar bau ave se.to tena mate su karvu janavjo sir.
Gutka nu vyasan vadhare se .
થોડાક સમય વ્યસન બંધ કરી દો... જો બંધ ના થાય તો દોડ ના સમયે તો ના ખાવ..... અને... તમારી વાત પર થી લાગે છે કે સ્ટેમીનાનો તમારા માં અભાવ હસે... એટલે ધીમે ધીમે દોડો... પણ વધુ દોડો.... ક્યારેક 1 km દોડો... ક્યારેક slow fast running કરો.... અલગ અલગ ટાર્ગેટ બનાવીને દોડો.... તમને આપડી ચેનલ પર ટાઈમ ટેબલ મળી જસે તમે ફોલ્લો કરી શકો છો 👍🏃🏻♂️💨👮🏻♂️
@@dipakmack thanks 🙏
માહિતી મેળવવાનો માટે તમે તન્સ આભાર
😊
આવી સરસ માહિતી આપતા રહેજો 😅
Home guard ni Bharti Aravali jila maa 2025 ma kyare Aavse please reply me back 🙏
ખ્યાલ નહિ દોસ્ત sorry
નાવું જરૂરી છે?
Good
Sir mare form bharti vakhte galti thi sports upar select thai gyu hatu koi prblm thase?
81608 53877
81608 09253
81608 80331
આ ત્રણ નંબર છે જે આવી કોઈ વિદ્યાર્થી ને ભૂલ થઈ હોઈ તો માહિતી આપે છે આ ત્રણ નંબર ગુજરાત પોલીસ ભરતી બોર્ડ દ્વારા જ આપવામાં આવ્યા છે તમે કોઈ એક નંબર પર call કરી જણાવજો તમને સારી રીતે એમને જણાવશે કે શું કરવું શું નહિ 👍🏻
અને હા સવારે 11 થી સાંજે 5:30 ની વચ્ચે જ call કરવો 👍🏻
Thank you saheb
Mare 11/1 hati dod pan me 9 tarikhe 25 mint ma puru karvani kosis Kari to ghutan ma bau dukhavo thayo anathi hu sari rite sali na sakyo aakhi raat bau dukhya ghutan ana lidhe mari dod me miss kari😢
ધ્યાન રાખવું જોઈએ... જેટલું સહન કરી શકાય તેનાથી થોડું વધુ સહન કરવાની કોશિશ કરાય... વધુ ના કરાય... ચાલો કોઈ વાંધો નહિ ssc gd માં પણ તમે ટ્રાય કરી શકો છો 👍
@@dipakmack Aana form kai date chhe date chhe ke nikdi gai Bhai
અત્યારે ગ્રાઉન્ડ ચાલુ છે.. ફોર્મ તો 2023\24 માં ભરાણા હતા 👍
Sir mare gare 1600 mitar hu 9minitma dodi jav su a saru kehvay k
સારા માં સારું કહેવાય......👍🏃♀️💨... ઘરે જો તમે 9 મિનિટ માં કરી નાખો છો તો મારા ખ્યાલ થી ગ્રાઉન્ડ માં તમે 20 થી 25 સેકંડ ઓછી કરો એટલે ગ્રાઉન્ડ માં તમે 8:40 આજુ બાજુ નો ટાઈમ લઈ શકો.....👮♀️👍
Mar nadiad ma graund ch to tya najik ma koy rhavani suvidh ch
Community ma 3-4 day pahela jovo tema post mali jase 👍👮♂️👮♀️
Ghadhinagar na grawnd ma kkariyo che khulla page dodi sakay
Running puru thaya pa6i
Ketla samay baad height and chest mape 6e.
Mare height ma 0.3cm jevi ochhi thay 6e.
Johu 5 min unghi jav to mari height aavi jay 6e.
To mare tya su karvu pade???
Please solution aapo
Mare 17/01/25 ground 6.????
મીનીમમ 30 મિનિટ વધુ પણ સમય મળી શકે👍
Ok
Tya ground ma running kya time sharu thay chhe?
5 વાગ્યા પછી ગમે ત્યારે દોડ શરૂ કરાવી શકે છે 👍🏃🏻♂️💨
Ok sir
Aabhar
ફેલ થયાં હોય એમની સલાહ ના લેતા મારાં ભાઈ નકર ડિપ્રેસન માં ગાલી દેશે 😂
ના... બન્ને ની સલાહ લેવી જરૂરી છે..
પહેલા fail થયા હોઈ એની... અને પછી પાસ થયા હોઈ એની .
👍
અને નાવું જરૂરી નહિ.. મે વિડિયો માં જણાવ્યું છે કે સુવિધા હોઈ તો જ 👮♂️👍
@dipakmack હા સર પણ જે લોકો કશિજ મેહનત નથી કરી અને ઍ લોકો ફેલ થઇ ને આવે એટલે કે છે ગ્રાઉન્ડ મોટુ હતું ઠંડી હતી ટાઈમ ઓછો હતો એ બધું કે છ
Sir lambi kud bhi krave chhe ke
Na .... દોડ અને હાઈટ જ છે
@@dipakmack sir 5 foot height chalse k nai sir mane jadvai devo 😔 ne sir
32 minit ma puru thay chhe
To mare 25 ma thase
7 મિનિટ નો ગેફ છે તમે જ કહો થાય???
વધી ને 2 મિનિટ નો ગેફ હોઈ તો કઈક આપડે કહી શકીએ... સોરી દોસ્ત આટલો ટાઈમ ઘટાડવો મુશ્કેલ છે
Ketla day baki che?
22 ma puru karvu che
👍
છાતી લાવવા માટે શુ કરવું
પુશ અપ મારો.... વાઈડ પુશ અપ , બેક પુશ અપ પણ મારો 👍
પેલા ધિમેજ દોડાય પસી જે પેલા વધારે દોડતા હોય તે થાકે ને એટલે આપડે પસી દોડવાનું 😂
ઘરે જે રીતે દોડતાં હોઈ તે રીતે દોડાય 👍
Sir running hoi teni agli રાત્રે સુ ખાવી જોઈએ
સાદું ભોજન લેવું જોઈએ...
જેમ કે થોડા દાળ ભાત...
કોઈ શાક સાથે રોટલી...(તીખું તળેલું નહિ)
ટૂંક માં તમે બવ તીખું ભોજન ના લેતા... જે બન્યું છે તે ભોજન લેજો... અને બહાર ખાવાનું નહિ જેમ કે કોઈ લારી ગલ્લે.... ગ્રાઉન્ડ પાસ કરી બધું ખાવાનું છે સમજી ગયા ને 👍👮♂️👮♀️
@@dipakmack thanks sir
Tame fail thaya chho?
કોણ હું???