Staande Masunaga meridiaan strekoefeningen (OUDE VIDEO)

BEKIJK HIER DE UPDATE VAN DEZE VIDEO: • Alle Masunaga meridiaa...
Deze staande Masunaga meridiaan strekoefeningen zijn handig voor als je in het bos bent, of op het strand, of in je hotel kamer en eventjes geen matje uit kunt rollen, maar wel de uitgebreide meridiaan strekkingen wilt doen.
Deze serie geeft je energie en kracht, van binnenuit. Je ontwikkelt gaandeweg meer evenwicht en flexibiliteit doordat je vaker op 1 been balanceert. Hierdoor laat je niet alleen de levensenergie (Qi) door de meridianen stromen, je bouwt ook fysiek aan je balans in zowel de kleine als grote spieren.
Zo herstel je scheef standen en voorkom je rugklachten en blessures en ontwikkel je een stevigere mobiliteit.
Tip:
Luister naar je eigen lichaam en doe mee wat makkelijk is voor jou. Zodra je je adem vasthoudt ga je meestal over je grens.
Als iets teveel is voor jouw lijf, is dat helemaal oké. Ieder lichaam is anders en ieder lichaam heeft de eigenwijze van bewegen en support nodig.
Je kunt een oefening gemakkelijk kleiner maken of in gedachten meedoen (daar zijn je spiegelneuronen tenslotte voor :-) ).
Liefs en Lefs,
Claudia
www.claudiahei...
N.B.
Deze video is onbewerkt.
Ik heb de microfoon niet helemaal goed gebruikt waardoor het geluid af en toe ietwat minder is.
De update van deze video vind je hier: • Alle Masunaga meridiaa...

[@cookingforlife19]

Dankjewel voor deze video, heel fijn om ook staande de strekkingen te kunnen doen!

[@RisingAwarenessNL]

Zo blij dit te kunnen delen, dankjewel voor je support.