レム睡眠ノンレム睡眠 特徴、加齢による変化など
![Nekokan [Nekowo's Anatomy and Physiology]](http://yt3.ggpht.com/GOiBkKqB9qymW63cKEWXVjtgVvuCApFKE9dvbw4J-iBFv-SChSf9u73H0splQS58Bg0rUgaw7Q=s48-c-k-c0x00ffffff-no-rj)
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- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.ค. 2024
- 【高齢者の睡眠について】
動画中で解説している通り、高齢者ではノンレム睡眠が浅くなり、レム睡眠も減少します。じゃあ何が増えるのか？というと、浅いノンレム睡眠です。睡眠にメリハリがなくなるイメージが近いかも知れません。
レム睡眠とノンレム睡眠の違いはなかなか覚えにくいのですが、関連付けていくと意外とすっと頭に収まります😆
また、国試ポイントはほぼ決まっているので、一度覚えれば得点源になります。
0:00~はじめに
1:27~睡眠の意味と種類
1:55~睡眠の効果
2:52~レム睡眠とノンレム睡眠の違い
2:59~レム睡眠とは何か
4:46~レム睡眠に関する国試問題
5:37~ノンレム睡眠とは何か
6:58~時間で変化する睡眠
8:44~加齢による変化
9:48~まとめ
制作：メディックメディア 井川原良
制作ご協力：聖路加国際病院 内科 横須賀亮介 先生
イラスト：會田Y、マッサマンカレー
![CAMPปลิ้น | EP.77[2/2] "รับทราบ" แก๊งเพื่อนรัก 10 ปี ที่ไปไหนก็มีตำนาน!](http://i.ytimg.com/vi/ifc0ofD51B0/mqdefault.jpg)
国試終わりましたが、ネコ缶さんの声に癒されるので、勉強も兼ねて今でも見ています。笑
嬉しいです😂😂
疲れて眠いのに横になると口が突然ガチッて閉じて口の中噛んだり腕や指、腹筋、脚が不随意運動して入眠出来ない、、、病気かな
それはかなりつらいですね・・・むずむず脚症候群や周期性四肢運動障害、はたまた精神的なものかもしれません。
日常生活に支障が出るようであれば、早めの受診をおすすめします！
すごくわかりやすい教授有難うございます。質問ですが、９０分サイクルと言いますが、夢を見て起きた時は、最初に見るノンレム睡眠の後で、最低９０分は寝ていると言う事でしょうか？あと、色々な夢を見たりしますが、自分の中では忘れている出来事や人物が出てきたりしますが、それはなぜでしょうか？
解説しているように、レム睡眠時に夢を見ることが多いですが、ノンレム睡眠時に全く見ないわけではないため、必ずしもそうは言えないんですよね・・・
普段無意識下にある情報が出てくるのは不思議ですよね。最近の研究では、夢とは脳における一種の記憶整理だと言われています。
脳がいらない情報いる情報を振り分けているときに、そのような古い記憶が時たま顔をだすのかもしれませんね。
コメント失礼します。加齢の変化での質問なのですが、眠りが浅くなるのにレム睡眠は減少するのですか？ノンレム睡眠の底が上がって睡眠が浅くなるのは理解出来たのですが、レム睡眠は増加しないのか気になって。。お手隙の際にお答えいただけると嬉しいです。
コメント失礼致します。動画では加齢によりレム睡眠の割合が低下するという説明になっています💦
@@miponxy4840 今確認しました！ごめんなさい、制作してからしばらく経っていたので間違ったことを書いてました、削除しました！
ただしくは、ノンレム睡眠もレム睡眠も減少する、で、動画の内容であっています。増えるのは浅いノンレム睡眠です、つまり睡眠にメリハリが無くなって意味のある睡眠（レム睡眠、ノンレム睡眠）はどちらも減る、が正しい認識ですm(_ _)m 大変失礼しました。動画の内容も少し分かりづらかったので、概要欄で補足しておきますね。
@@nekocan_nekowo なるほど、少し混乱していたのですが理解が深まりました。ありがとうございます。引き続きネコかんさんの動画で勉強させていただきます🌟
コメント失礼します！
よく動画拝見させていただいてます。
今までの内容は主に看護の国試ですか？救命士の国試ですか？お医者さんですかね...
両方の話だとは思うのですが....
どなた向けの動画なんでしょうか？？
基本的に看護師、理学・作業療法士、管理栄養士などの国試の内容をカバーしています！ただ解剖生理は医師、救命士、鍼灸師などどの分野の方も広く学ぶものなので、医療系を学ぶ方ならどなたでも役に立つ内容になっています😃
@@nekocan_nekowo
ありがとうございます。私は救命士を目指しておりまして、よく動画拝見させていただいてます。
今後ともよろしくお願いします！