Du är så fin i kroppen. Dåliga dagar är inget kul , då är det inget kul att göra något. Jag fattar hur det käns! Ta det lite lugnt stressa inte. Ett steg i taget.🐈💖⚘Du är ung och har livet framför dig! Kram Ancie B
Du är grym som vågar dig till gymmet! Du har redan gjort det största steget👏🏼 PT-timme kan nog hjälpa! Eller kanske hitta ett ställe på gymmet där du kan ta en matta och köra ett TH-cam-träningspass utan vikter eller grejer. Då kan du vara på samma ställe på gymmet och bara följa övningarna. Men som sagt du är så modig, heja dig!!😍
Du är jätte stark som trots allt tar dig t gymmen ändå💪 be dem visa dig maskinerna o hur man gör, så kanske de blir lättare för dig. Även kanske att gå dit när det är mindre folk, vet att det är svårt dock att anpassa när man jobbar. Men du kommer fixa det💪💪
FÖRST🎉🩷🎉 Tack för en ny vlogg.👌Kul !!! Hoppas att ni får en bra vecka.🏠 Ser ut att bli mycket sol lör- mån.🌞 Så skönt !!! Behöver vi. Först mycket regn i 3 dagar.🌧😔 Ha det så bra !!!🩷
Du är jätteduktig som kommit igång 🤸♂️ jag känner exakt som du men va nöjd med dina framsteg o ta en sak i taget så blir du säkert mer bekväm vartefter ❤
16:52 PT timme är nog bara för delar!!! Bra att du tänker på olika sett att ”komma över tröskeln”. 💕👌 Har du någon att gymma med? Ibland är det kul med lite säll skap…om du nu vill de.💕🤩
Jag har varit på terminens första yogapass. Var ett par år sen jag gick sist, tröskeln har av flera skäl varit hög men nu är det igång. En gång i veckan!
Styrkelabbets app 💪 där ser du hur alla övningar ska genomföras. Klokt med PT för och få vana och trygghet och finns det maskiner så börja där. Enkelt med inställningar osv. Hejja dig 😊
Prata med de som jobbar på gymmet om de kan visa dig maskinerna och ev ta hjälp av pt. Gymmet jag gick på hade ett rum där det var lugnare bara några maskiner. Om du ska prova gruppass kan jag rekommendera yinyoga enklare yoga utan prestation. Jag har tränat yoga många år och mår jättebra av det. ❤️🙏
Ett tips är appen get vibes istället för gym. Så kan man träna hemma framför tv. När man känner ett motstånd mot gym så kommer det i längden inte hålla tror jag.
Det byggs inga muskler av att träna hemma framför tvn. Musklerna måste utmanas med tunga vikter för att kunna utvecklas och byggas starkare. Brytas ner för att sen återhämta sig.
Har du ingen kompis du kan gå dit med ? Tänker att det kanske hade känts bättre för dig 🤗 Du är stark som går dit även om det är jobbigt 👏 Önskar dig en fortsatt bra vecka 😊 Kramizzz 🤗💖
Åh bästa du!! Tack snälla för de fina orden 🥹♥️
Va roligt att du uppdaterar mycket nu❤❤❤du är modig som ändå tar dig till gymmet när du känner som du gör🥰
Du är så fin i kroppen. Dåliga dagar är inget kul , då är det inget kul att göra något. Jag fattar hur det käns! Ta det lite lugnt stressa inte. Ett steg i taget.🐈💖⚘Du är ung och har livet framför dig! Kram Ancie B
Bra att du går till gymmet- blir snart mer vana ska du se.
Fint det blev i vasen!
Ha en bra vecka💗
Tack för en mysig vlogg❤ Kram ❤ Jag känner likadant som dig inför att gå på gym. Du är grym som utmanar dig ❤💪🏼
Du är grym som vågar dig till gymmet! Du har redan gjort det största steget👏🏼 PT-timme kan nog hjälpa! Eller kanske hitta ett ställe på gymmet där du kan ta en matta och köra ett TH-cam-träningspass utan vikter eller grejer. Då kan du vara på samma ställe på gymmet och bara följa övningarna. Men som sagt du är så modig, heja dig!!😍
Du är jätte stark som trots allt tar dig t gymmen ändå💪 be dem visa dig maskinerna o hur man gör, så kanske de blir lättare för dig. Även kanske att gå dit när det är mindre folk, vet att det är svårt dock att anpassa när man jobbar.
Men du kommer fixa det💪💪
Ja veet….vissa dagar är så där…15:15 Känn dej duktig Erika!!! 💕💜💕💕 Du tog dej till gymmet jue!!👌👌 Bra jobbat!!! 👌
Blev så fint i vasen du är så duktig ❤
Att du pushar räcker gott,bra jobbat.❤❤
Du är stark som be rättar om hur du känner!!!! 💜💕💕💜
FÖRST🎉🩷🎉
Tack för en ny vlogg.👌Kul !!!
Hoppas att ni får en bra vecka.🏠 Ser ut att bli mycket sol lör- mån.🌞 Så skönt !!! Behöver vi.
Först mycket regn i 3 dagar.🌧😔 Ha det så bra !!!🩷
Jag var precis som du tills jag tog hjälp av pt att hitta övningar och hur alla maskiner funkar det visste inte jag🫣
Du är jätteduktig som kommit igång 🤸♂️ jag känner exakt som du men va nöjd med dina framsteg o ta en sak i taget så blir du säkert mer bekväm vartefter ❤
11:05 Jätte fint!! 🤩💕 Minns du vad vasen kostade? 👌
299 tror jag men osäker 🙈
16:52 PT timme är nog bara för delar!!! Bra att du tänker på olika sett att ”komma över tröskeln”. 💕👌 Har du någon att gymma med? Ibland är det kul med lite säll skap…om du nu vill de.💕🤩
Jag har varit på terminens första yogapass. Var ett par år sen jag gick sist, tröskeln har av flera skäl varit hög men nu är det igång. En gång i veckan!
Det ingick inte någon gratis visning av maskinerna? Annars e det toppen!
Tips att kolla träningsvideo 😊
Styrkelabbets app 💪 där ser du hur alla övningar ska genomföras. Klokt med PT för och få vana och trygghet och finns det maskiner så börja där. Enkelt med inställningar osv. Hejja dig 😊
Prata med de som jobbar på gymmet om de kan visa dig maskinerna och ev ta hjälp av pt. Gymmet jag gick på hade ett rum där det var lugnare bara några maskiner.
Om du ska prova gruppass kan jag rekommendera yinyoga enklare yoga utan prestation. Jag har tränat yoga många år och mår jättebra av det. ❤️🙏
Kämpa på. Vi är med dig🩷🌻🩷
Ett tips är appen get vibes istället för gym. Så kan man träna hemma framför tv.
När man känner ett motstånd mot gym så kommer det i längden inte hålla tror jag.
Jag har skaffat gymkort av en anledning och det är bättre att utmana sig och försöka komma över det jobbiga tycker jag även om det är tufft👍🏼
Kan vara skönt att komma hemifrån en stund också.🏡
Socialt också.🙂
Svårare att motivera sig den här årstiden.☃️🌧
Det byggs inga muskler av att träna hemma framför tvn. Musklerna måste utmanas med tunga vikter för att kunna utvecklas och byggas starkare.
Brytas ner för att sen återhämta sig.
Har du ingen kompis du kan gå dit med ? Tänker att det kanske hade känts bättre för dig 🤗
Du är stark som går dit även om det är jobbigt 👏
Önskar dig en fortsatt bra vecka 😊
Kramizzz 🤗💖