03 2009年南怀瑾老师在太湖大学堂禅修实录（三）：讲解与示范七支坐法

[@creamice9150]

0:05 打坐的姿勢
9:36 七支坐(跏趺坐)
10:48 "皈依佛，兩腳尊" : 一個人功德具足、智慧具足就能得道
兩腳尊 --> 福德具足
12:07 雙跏趺(四總分類 : 降魔坐，吉祥坐，如意坐，金剛坐)
17:38 第二支 : 背脊骨
19:04 俞穴
20:13 俞 : 答應的意思

[@yanglixin7067]

感恩分享🙏感恩恩师慈悲开示🙏遂喜功德🙏🙏🙏

[@众生平等-b4k]

感恩南师，怀念南师，感恩订阅号的工作人员

[@greenlee341]

感恩 愿更多人看到

[@茜语薇光]

这些视频太好了

[@众生平等-b4k]

您好，非常感谢您的分享，又见南老师，视频四没有找到，衔接不上了

[@laoku1357]

感谢提醒，视频04已发布。

[@众生平等-b4k]

@@laoku1357 谢谢您，仿佛南老师还在身边，看着很亲切

[@彈彈蘑菇]

單盤要用墊,但雙盤可以不用墊.對嗎?

[@leizhang311]

双盘要垫，一定要垫，散盘不用，狮子坐也不用

[@Ck海淘小跑腿]

就是大了点床垫不知道可不可以