Vaša výzva je super, práve v tomto období prichádzajúceho pôstu a jari😊. Myslím, že to skúsim tiež, i keď nepredpokladám extra výsledok. Lebo ja sa neprejedám, chodím všade pešo (nemám auto), chodím 3x denne so psom, cvičím 1xtýždenne jogu a 1xzdravý chrbát. Aj tak som pribrala(tiež som v lete nezapla nohavice,odvtedy som smutná z toho🤨), nič som nezmenila voči minulosti Môžem už len obmedziť sladkosti (to je môj zlozvyk),ale tie som jedla aj v minulosti a nepriberala som. Ja by som potrebovala asi zrýchliť metabolizmus, ale nič konkrétne som sa nedočítala.Ešte asi skúsiť prerušovaný pôst 8/16 alebo 10/14). Cvičiť by som možno mohla aj iné, ale neviem, čo je vhodné, hoci je toho plný internet (teda zorientovať sa v tom). Môžete napísať nejaké typy na cvičenie? No myslím si, že hodina denne + 20 min.je ozaj veľa.
Olinko, na výzvu Vám držím palce a přeji Vám ať to vydržíte, je to náročné, já už jsem ve výzvě druhý rok. Ještě je také potřeba omega 3,vit. E. Ano to plánování jídla to je taky něco 🙏Tak se těším na příště Míla 🌹👍
Děkuji! Náročné to bude! Ano, omega 3, E, ještě ty vitamíny a doplňky stravy musím fakt dobře promyslet, já jsem hrozná a zapomínám cokoliv užívat 🤪 Jídlo je obří výzva! Moc vás zdravím, krásný víkend přeji ❤
Video opět krásné 👏a ty šátečky 😋😋, tak ty teď budou muset počkat 😢😊. Do výzvy se zapojím jen částečně, upravím jídelníček a přidala jsem vitamíny 👍. Jen s tím sportem to bude horší ( jsem ta po operaci kolene), ale k blížícím se narozkám jsem dostala rotoped a tak už jsem začala tak 10-15 minut šlapat a teď mi začnou i rehabilitace 👍. Tak aspoň něco 😂. Tady je to taky jak na jaře, kvetou sněženky a nám pučí fíky😂. Tak vám držím palečky. Už se těším na příští video. Zdraví Jíťa od Brna ❤🍀🌞
Moc Vás zdravím, super, že se i takto zapojíte! Přeji, ať je to koleno co nejdřív fit! Už máte sněženky? 😳 U nás dnes mrzne. I sníh sem tam trochu padal. Mávám do Brna!! 🖐♥🍀
@@melissaschuttenkopf7578 Děkuji! Já už teď chodím na hodinové procházky, tak myslím, že pro mě to moc nebude, jen si držet tempo, uvidím jak mi to půjde 🙃 Krásný den přeji 🖐️❤️
Olinka, pripájam sa k Vám. Tiež potrebujem na sebe " niečo poupravit". Neviem sa rozhýbať, ale mám pocit, že teraz - s Vami, by to mohlo ísť. To cvičenie - hodinu kardio - to zrejme nedám, ale pol hodlá by išla. Držím nám teda palce🙂.
Olinko, moc Vás zdravím, moc hezké video, nádherná podívaná na sníh u Vás v Beskydech, zima ještě bude, byl to jenom dočasné jaro, které zima ještě ovládne. Zatím nevím, zda se připojím k Vaší výzvě, ale určitě také něco málo pro sebe udělám, jezdím na rotopedu, tak přidám ještě 5 minut, cukr se také snažím omezit, ale pečivu a sladkému se odolává těžce, obzvláště domácímu. Děkuji za recept na šátečky a hodně Vám fandím, jste moc milá, ráda Vás sleduji.😁😆
Děkuji moc 🙏Věřím, že ta zima ještě bude! To je super, že jezdíte na rotopedu, paráda! A pět minut navíc udělá svoje! Jsem ráda za připojení 👍 To sladké je u mě největší problém, jsem závislák🤪 Mějte krásný víkend, mávám 🖐️❤️
Olinko ta vase kuchyn je tak krasna. Utulna, prostorna a svetla. Zabery na snih to je pastva pro oci. A k tomu jak vam vsechno chutna a vsechno chvalite jak je to dobre? To je prece neco uzasneho. A ja vzdy cekam kdy to reknete😊😊. Preji krasne dny a uz ted se tesim na dalsi videa.
Sedím u kafe, mám svůj klid,všichni spí a pouštím si vaše video .Tak toto těsto neznám a vyzkouším.A do výzvy jdu s vámi,ne zhubnout,ale udělat něco pro zdraví.Moc krásná příroda , slyším ptáčky jako už u nás a moc krásná hudba od vás k videu..Olinko děkuju za milé video i vy buďte všichni zdraví a mějte se moc krásně s celou rodinkou ❤🍀🙋
Jeste sla bych s vama do toho .Budete cvicit podle koho?A doufam ze to budete tocit i stravu co jite.Tesim se.A maly preklep rekla ste do 28brezna ,misto dubna😊.
Pěkné video. Na šátečky jsem dostala chuť, jenže nejdřív budu muset koupit tvaroh. To jaro za oknem je krásné, ale jak říkáte, mělo by ještě dva měsíce počkat. I když já se musím přiznat, oteplení se mi teď hodilo, abych mohla zasadit česnek, který jsem nějak nestihla mezi svátky. Bez sněhu jsme skoro celý leden, ale teploty se držely pod nulou a teď týden mrzlo trochu víc a do země nešlo píchnout. Ale teď už by se měla vrátit zima a sníh. Kde jste to lyžovali? Máte tam parádně dlouhou sjezdovku, to bych si užila. A malé to krásně fičí, je šikovná. Těším se na další video, snad bude aspoň u vás sníh.
@@jeannette532 Krásný den, moc Vás zdravím a děkuji! Ono, i ten mráz je důležitý v zimě, když už není sníh. Příroda to potřebuje. Česnek ještě zasadíte, někdo sadí normálně na jaře a vyroste. Neměli jste sníh vůbec? Z jakého jste kraje? Já taky, když chci péct, tak zjistím, že nemám polovinu věcí🤣 Lyžovali jsme po cestě ze Slovenska v Mostech. Ale moc dlouhý ten kopec není, to jen tak vypadalo. Teď už je sníh pryč...Mějte krásný víkend 🖐️❤️
Ahoj Olčo u tebe je záruka dobré nálady hned po ránu u kávy ☕☕. Víš uz pár roků si uvědomuji,jak je tady u nás krásně 😊. Ať leje nebo je teplo (i když ty vedra úplně nesnáším 🤦🏼🤦🏼😅)tak je to nádhera. Ja jsem si takovou malou výzvu uz dala sama sobě též. Takže můžu i s tebou pokračovat. A přesně jím menší porce, hodně zeleniny jakékoliv 😅,skoro žádný cukr a hlavně žádné prumyslově zpracované potraviny 🤦🏼🤦🏼. My uz s manželem jsme zvyklí na určitý druh stravy a chci v ní pokračovat. Pohyb mám hodně chůzí páč jsem ve cvičení dost omezená. Já uz hodně dlouho dělám tvarohová těsta ,aniž bych si uvědomila, že je to vlastně dobře 😅😅. Taky různě plněné šátečky. Ať na slano nebo na sladko 😅😅. Teď tu u nás popadává sníh a ma se zase ochladit. Tak zima pokračuje. Všichni okolo marodí s chřipkou a teda pěkně hnusnou 🤦🏼🤦🏼. Začnou prázdniny,tak ať si je děti užijí. Oli krásné dny a zdravím do Beskyd 😅😅. J.
Ahoj, děkuji moc! To jsem ráda, že jsem zárukou dobré nálady, to je nádherné povzbuzení pro mě, díky ❤ Je u nás v čr fakt krásně! Závidím ten sníh, u nás dnes déšť. Já se v jídle hrozně rozežrala když to tak řeknu, fakt děs. Jsi dobrá, že už máte doma vychytaný jídelníček, to je paráda, ano, a ta zelenina! Já zeleninu miluji, proč ji moc nejím, nevíš? 😀 Tvarohová těsta jsou super! Musím vyzkoušet i na slano! Měj krásný večer a buďte všichni doma zdraví! Papa❤
Olinko, moc moc zdravím do Beskyd. Já bych také raději sněhovou vánici, když máme ještě leden, zítra únor. A také doufám, že se ještě nějakého sněhu dočkáme. Bohužel k té vaší výzvě se nepřidám, tuto anabázi mám již za sebou. V listopadu jsem se také namíchla, že nedopnu všechny kalhoty včetně těch lyžařských, až jsem bouchla do stolu a řekla DOST!😅. Za 6 týdnů jsem dopla krásně všechny kalhoty, dala dolů 4, 5 kila a konečně jsem byla spokojená. A nikomu jsem nic neřekla, nikdo si ničeho nevšiml, a to jsem absolvovala oslavy narozenin, předvánoční večírky apod. Hlavně si Olinko hlídejte správnou skladbu jídelníčku, nezdá se to, ale je to velmi důležité, a pít, pít a pít hlavně vodu (třeba s citronem), ráno nachystat džán na linku, abyste ho měla na očích. Ale to vy moc dobře víte. Tak vám budu držet palce. Ještě jednu radu mám - nebrat to příliš zarputile a striktně, slovíčko "MUSÍM" nahraďte slůvkem "CHCI". Vy jste šikula, vám to půjde jak po másle, tomu věřím. A ještě jednou moc zdravím 😊😊❤👋.
Moc Vás zdravím a smekám, teda, jste fakt dobrá! Já měla kdysi pevnou vůli, ale teď...hrůza. Ale mám motivaci, chci se cítit fakt dobře a od pocitu se odvíjí všechno. Ano, je to práce - plánovat jídlo atd., ale jinak to nejde. Pitný režim- to je strašně důležité!! A ty vitaminy- omega jsem zapomněla, E taky? V tom bych asi potřebovala poradit. Vaši odpověď už píšu potřetí..Dvakrát se mi to ztratilo... moje nervy. 🤣 Snad mi to půjde, když už jsem to oznámila celému národu, a neudělám si moc velkou ostudu😄 Tak papa, mějte se moc krásně a děkuji za podporu 🖐️❤️
@domaci_pani Oli, omega3 beru celoročně, vitamín D také a magnezium. Mně je ale už 70, takže si musím vitamíny a minerály hlídat o to víc. Pokud je strava nutričně vyvážená a saturovaná (je třeba připravovat jídla z kvalitních surovin), nemusí se tělu až tak moc dodávat umělé vitamíny. Fandím vám a držím palce 😊🍀🍀🍀👋
Dobré ráno Olinko,děkuji za krásné video,supr recept,ráda vyzkouším,připojím se do výzvy...jen 75 dní je od 3.2.do 18 dubna 😊,chybička se vloudila.Mějte se krásně a snad bude i sníh ❄️❄️☃️.
Tak jo,půjdu to toho s Vámi,dala jsem Vám odběr a zkusím to😊
Děkuji ❤
Vaša výzva je super, práve v tomto období prichádzajúceho pôstu a jari😊. Myslím, že to skúsim tiež, i keď nepredpokladám extra výsledok. Lebo ja sa neprejedám, chodím všade pešo (nemám auto), chodím 3x denne so psom, cvičím 1xtýždenne jogu a 1xzdravý chrbát. Aj tak som pribrala(tiež som v lete nezapla nohavice,odvtedy som smutná z toho🤨), nič som nezmenila voči minulosti Môžem už len obmedziť sladkosti (to je môj zlozvyk),ale tie som jedla aj v minulosti a nepriberala som. Ja by som potrebovala asi zrýchliť metabolizmus, ale nič konkrétne som sa nedočítala.Ešte asi skúsiť prerušovaný pôst 8/16 alebo 10/14). Cvičiť by som možno mohla aj iné, ale neviem, čo je vhodné, hoci je toho plný internet (teda zorientovať sa v tom). Môžete napísať nejaké typy na cvičenie? No myslím si, že hodina denne + 20 min.je ozaj veľa.
Šátečky vypadají ůžasně .Děkuji vám za recept pod videem .Já jsem totiž neslyšící a hodně my to pomáhá . Vaše vydeo zdílím a vydím že zdílení pomáhá 😊
@@radkamachotova6006 Děkuji moc!! To jste moc hodná! Přeji krásný den🖐️❤️
Olinko, vase videa, pastva pro oci a uzasny relax 🤍 jdu do vyzvy take 😊❤️
Děkuji moc 🙏 Zdravím Vás! ❤
Olinko, na výzvu Vám držím palce a přeji Vám ať to vydržíte, je to náročné, já už jsem ve výzvě druhý rok. Ještě je také potřeba omega 3,vit. E. Ano to plánování jídla to je taky něco 🙏Tak se těším na příště Míla 🌹👍
Děkuji! Náročné to bude! Ano, omega 3, E, ještě ty vitamíny a doplňky stravy musím fakt dobře promyslet, já jsem hrozná a zapomínám cokoliv užívat 🤪 Jídlo je obří výzva! Moc vás zdravím, krásný víkend přeji ❤
Video opět krásné 👏a ty šátečky 😋😋, tak ty teď budou muset počkat 😢😊. Do výzvy se zapojím jen částečně, upravím jídelníček a přidala jsem vitamíny 👍. Jen s tím sportem to bude horší ( jsem ta po operaci kolene), ale k blížícím se narozkám jsem dostala rotoped a tak už jsem začala tak 10-15 minut šlapat a teď mi začnou i rehabilitace 👍. Tak aspoň něco 😂. Tady je to taky jak na jaře, kvetou sněženky a nám pučí fíky😂. Tak vám držím palečky. Už se těším na příští video. Zdraví Jíťa od Brna ❤🍀🌞
Moc Vás zdravím, super, že se i takto zapojíte! Přeji, ať je to koleno co nejdřív fit! Už máte sněženky? 😳 U nás dnes mrzne. I sníh sem tam trochu padal. Mávám do Brna!! 🖐♥🍀
Super vyzva a dobry plan jen si myslim ze 1h kardio je moc.Aspon ze zacatku.😊
@@melissaschuttenkopf7578 Děkuji! Já už teď chodím na hodinové procházky, tak myslím, že pro mě to moc nebude, jen si držet tempo, uvidím jak mi to půjde 🙃 Krásný den přeji 🖐️❤️
Olinka, pripájam sa k Vám. Tiež potrebujem na sebe " niečo poupravit". Neviem sa rozhýbať, ale mám pocit, že teraz - s Vami, by to mohlo ísť. To cvičenie - hodinu kardio - to zrejme nedám, ale pol hodlá by išla. Držím nám teda palce🙂.
Olinko, moc Vás zdravím, moc hezké video, nádherná podívaná na sníh u Vás v Beskydech, zima ještě bude, byl to jenom dočasné jaro, které zima ještě ovládne. Zatím nevím, zda se připojím k Vaší výzvě, ale určitě také něco málo pro sebe udělám, jezdím na rotopedu, tak přidám ještě 5 minut, cukr se také snažím omezit, ale pečivu a sladkému se odolává těžce, obzvláště domácímu.
Děkuji za recept na šátečky a hodně Vám fandím, jste moc milá, ráda Vás sleduji.😁😆
Děkuji moc 🙏Věřím, že ta zima ještě bude! To je super, že jezdíte na rotopedu, paráda! A pět minut navíc udělá svoje! Jsem ráda za připojení 👍 To sladké je u mě největší problém, jsem závislák🤪 Mějte krásný víkend, mávám 🖐️❤️
Olinko ta vase kuchyn je tak krasna. Utulna, prostorna a svetla. Zabery na snih to je pastva pro oci. A k tomu jak vam vsechno chutna a vsechno chvalite jak je to dobre? To je prece neco uzasneho. A ja vzdy cekam kdy to reknete😊😊. Preji krasne dny a uz ted se tesim na dalsi videa.
Jeee, děkuju moc 🙏 Já si právě říkala, jestli to není blbé, se pořád chválit jak jsem to upekla... 😀 Také přeji krásné dny a mávám 🖐️❤️
Sedím u kafe, mám svůj klid,všichni spí a pouštím si vaše video .Tak toto těsto neznám a vyzkouším.A do výzvy jdu s vámi,ne zhubnout,ale udělat něco pro zdraví.Moc krásná příroda , slyším ptáčky jako už u nás a moc krásná hudba od vás k videu..Olinko děkuju za milé video i vy buďte všichni zdraví a mějte se moc krásně s celou rodinkou ❤🍀🙋
Dobré ráno a děkuji !!! Super, že jdete do výzvy 👍Už nejsem sama♥👍 Zdravím Vás a děkuji za milý komentář! 🖐🍀
@domaci_pani ❤️🙋
Krásný záběry na začátku videa-zima je prostě krásná (když je sníh)
K výzvě se nepřipojím( vážím 50kg🥴), ale budu všem držet palce 😆
Mějte se🍀
Děkuji moc! Páni, 50 kilo, trochu závidím, krásný víkend přeji ❤️🖐️
Jeste sla bych s vama do toho .Budete cvicit podle koho?A doufam ze to budete tocit i stravu co jite.Tesim se.A maly preklep rekla ste do 28brezna ,misto dubna😊.
Pěkné video. Na šátečky jsem dostala chuť, jenže nejdřív budu muset koupit tvaroh. To jaro za oknem je krásné, ale jak říkáte, mělo by ještě dva měsíce počkat. I když já se musím přiznat, oteplení se mi teď hodilo, abych mohla zasadit česnek, který jsem nějak nestihla mezi svátky. Bez sněhu jsme skoro celý leden, ale teploty se držely pod nulou a teď týden mrzlo trochu víc a do země nešlo píchnout. Ale teď už by se měla vrátit zima a sníh.
Kde jste to lyžovali? Máte tam parádně dlouhou sjezdovku, to bych si užila. A malé to krásně fičí, je šikovná.
Těším se na další video, snad bude aspoň u vás sníh.
@@jeannette532 Krásný den, moc Vás zdravím a děkuji! Ono, i ten mráz je důležitý v zimě, když už není sníh. Příroda to potřebuje. Česnek ještě zasadíte, někdo sadí normálně na jaře a vyroste. Neměli jste sníh vůbec? Z jakého jste kraje?
Já taky, když chci péct, tak zjistím, že nemám polovinu věcí🤣
Lyžovali jsme po cestě ze Slovenska v Mostech. Ale moc dlouhý ten kopec není, to jen tak vypadalo. Teď už je sníh pryč...Mějte krásný víkend 🖐️❤️
Ahoj Olčo u tebe je záruka dobré nálady hned po ránu u kávy ☕☕. Víš uz pár roků si uvědomuji,jak je tady u nás krásně 😊. Ať leje nebo je teplo (i když ty vedra úplně nesnáším 🤦🏼🤦🏼😅)tak je to nádhera. Ja jsem si takovou malou výzvu uz dala sama sobě též. Takže můžu i s tebou pokračovat. A přesně jím menší porce, hodně zeleniny jakékoliv 😅,skoro žádný cukr a hlavně žádné prumyslově zpracované potraviny 🤦🏼🤦🏼. My uz s manželem jsme zvyklí na určitý druh stravy a chci v ní pokračovat. Pohyb mám hodně chůzí páč jsem ve cvičení dost omezená. Já uz hodně dlouho dělám tvarohová těsta ,aniž bych si uvědomila, že je to vlastně dobře 😅😅. Taky různě plněné šátečky. Ať na slano nebo na sladko 😅😅. Teď tu u nás popadává sníh a ma se zase ochladit. Tak zima pokračuje. Všichni okolo marodí s chřipkou a teda pěkně hnusnou 🤦🏼🤦🏼. Začnou prázdniny,tak ať si je děti užijí. Oli krásné dny a zdravím do Beskyd 😅😅. J.
Ahoj, děkuji moc! To jsem ráda, že jsem zárukou dobré nálady, to je nádherné povzbuzení pro mě, díky ❤ Je u nás v čr fakt krásně! Závidím ten sníh, u nás dnes déšť. Já se v jídle hrozně rozežrala když to tak řeknu, fakt děs. Jsi dobrá, že už máte doma vychytaný jídelníček, to je paráda, ano, a ta zelenina! Já zeleninu miluji, proč ji moc nejím, nevíš? 😀
Tvarohová těsta jsou super! Musím vyzkoušet i na slano! Měj krásný večer a buďte všichni doma zdraví! Papa❤
Ahoj Olinko, s výzvou Ti budu moc držet pěsti 😊 A budu se snažit zapojovat 🙏 Opět krásné video, ale mám to pořád opakovat? 😁🩷☃️👋
Ahoj, jeee, to je super 👍👍Děkuji🙏Měj krásný víkend!! ❤
@domaci_pani Děkuju, Tvojí rodince taky krásný víkend 🤗🩷
❤
Olinko, moc moc zdravím do Beskyd. Já bych také raději sněhovou vánici, když máme ještě leden, zítra únor. A také doufám, že se ještě nějakého sněhu dočkáme. Bohužel k té vaší výzvě se nepřidám, tuto anabázi mám již za sebou. V listopadu jsem se také namíchla, že nedopnu všechny kalhoty včetně těch lyžařských, až jsem bouchla do stolu a řekla DOST!😅. Za 6 týdnů jsem dopla krásně všechny kalhoty, dala dolů 4, 5 kila a konečně jsem byla spokojená. A nikomu jsem nic neřekla, nikdo si ničeho nevšiml, a to jsem absolvovala oslavy narozenin, předvánoční večírky apod. Hlavně si Olinko hlídejte správnou skladbu jídelníčku, nezdá se to, ale je to velmi důležité, a pít, pít a pít hlavně vodu (třeba s citronem), ráno nachystat džán na linku, abyste ho měla na očích. Ale to vy moc dobře víte. Tak vám budu držet palce. Ještě jednu radu mám - nebrat to příliš zarputile a striktně, slovíčko "MUSÍM" nahraďte slůvkem "CHCI". Vy jste šikula, vám to půjde jak po másle, tomu věřím. A ještě jednou moc zdravím 😊😊❤👋.
Moc Vás zdravím a smekám, teda, jste fakt dobrá! Já měla kdysi pevnou vůli, ale teď...hrůza. Ale mám motivaci, chci se cítit fakt dobře a od pocitu se odvíjí všechno. Ano, je to práce - plánovat jídlo atd., ale jinak to nejde. Pitný režim- to je strašně důležité!! A ty vitaminy- omega jsem zapomněla, E taky? V tom bych asi potřebovala poradit.
Vaši odpověď už píšu potřetí..Dvakrát se mi to ztratilo... moje nervy. 🤣
Snad mi to půjde, když už jsem to oznámila celému národu, a neudělám si moc velkou ostudu😄 Tak papa, mějte se moc krásně a děkuji za podporu 🖐️❤️
@domaci_pani Oli, omega3 beru celoročně, vitamín D také a magnezium. Mně je ale už 70, takže si musím vitamíny a minerály hlídat o to víc. Pokud je strava nutričně vyvážená a saturovaná (je třeba připravovat jídla z kvalitních surovin), nemusí se tělu až tak moc dodávat umělé vitamíny. Fandím vám a držím palce 😊🍀🍀🍀👋
@ Jsi prostě dobrá, beru si z Tebe příklad! Úplně jsi mě navnadila, že to jde, když se chce! Díky Jani!!!! ❤️
Jinak Oli, sleduju na YT Keteřinu Fričovou a ona ukazuje různé recepty, zdravé dobroty, tak mrkni na některé její video🙂
Mrknu, díky 😉
🥰🥰🥰🍀🍀🍀🙋♀
Dobré ráno všem 🙋♀️ Sice 9. 👍, ale 1. komentář 🤩 Doma taky potřebuji uklidit, kdybyste chtěla, dveře máte otevřené, mám buchty s tvarohem 😂🍀🥇🤗🙋♀️
Dobré ráno, děkujiii! Když já jsem ráda že se vůbec dokopu uklidit doma,😁😁Buchty s tvarohem, mňam! Mám na ně chuť 👌🖐♥
Dobré ráno Olinko,děkuji za krásné video,supr recept,ráda vyzkouším,připojím se do výzvy...jen 75 dní je od 3.2.do 18 dubna 😊,chybička se vloudila.Mějte se krásně a snad bude i sníh ❄️❄️☃️.
@ Krásné ráno, děkuji 🙏 to jsem ale popleta... Nevím proč říkám a píšu březen, když myslím duben🤪Ještěže vás mám!!! ❤️❤️
Dekuji❤❤❤❤❤❤❤❤❤