인생 습관이라고 거창하게 말하지만 사실 제가 하는 일상적 습관은 책읽기와 영화보기, 시쓰기입니다. 상황에 따라 조금씩 다르긴 하지만 일주일에 책 1권, 영화 1편을 보려고 노력하는 중이고요. 함께 사는 짝지와 함께 읽고, 보면서 서로의 생각을 나누고 있어요. 시쓰기는 부족한 글솜씨를 업그레이드 하고 싶어서 자주자주 생각과 감정을 끄적이고 있습니다.
제 인생 습관은 운동,독서,가계부 쓰기예요. 운동은 주2회 필라테스,주3회 걷기 하려고 노력하고 있어요. 운동하고나면 뿌듯하고 나를 돌보는 느낌이 들어서 하루의 시작이 기분 좋더라구요. 독서는 자주 머무르는 곳곳에 눈에 띄게 놔두며 의식해서 읽으려고 노력해요. 아이 키우며 책육아에 관심이 생겨 그림책을 읽어주다가 도서관에서 우연히 책을 빌려와 읽기 시작했는데 서서히 내생각과 마음이 힐링 되면서 꾸준히 읽는 사람이 되고 싶더라구요. 요즘은 읽는것 자체가 재밌고 안읽으면 허전해서 외출할때 가방에 챙겨 나가기도 해요. 가계부는 주부로서 우리집 생활비를 내가 스스로 통제할 수 있다는 성취감을 줘서 나와 가족을 위해 기쁘게 정리하고 있어요. 가계부 정리하며 그날의 요리나 할일 목록도 같이 작성하고 있어요. 아키님 따라서 책을 조금 더 많이 다양하게 읽고 싶어서 챙겨보게 되요.항상 응원해요😊
제 인생을 바꾼 습관은 ‘러닝’입니다! 올해 여름쯤 본격적으로 시작해서 지금까지 달린 거리가 총 114.5키로네요. 처음에는 5분 뛰는 것도 너무 힘들었는데 지금은 30분은 쉬지 않고 뛸 수 있는 체력이 생겼어요. 이전에는 1만보만 걸어도 힘들어했는데 이젠 걷는걸 좋아해서 웬만한 곳은 힘차게 걸어서 가는 긍정적인 사람이 되었답니다. 운동은 독서처럼 나를 더 나은 사람으로 만들어주고 내 기분을 좋게 만들어주는 고마운 존재에요.😊
제 인생 습관은 우선 첫 번째는 독서 하는 것입니다. 시간이 여유로울 땐 카페를 가서 2~3시간동안 책을 읽으며 좋은 글은 필사 하는 것을 습관화 하고 그 글을 자주 열어봐요. 두 번째는 직장이나 어느 약속 장소 등 10분에서 20분 정도 일찍 도착하는 습관입니다. 그리고 아무리 힘들고 몸이 지쳐도 운동을 하러 헬스장을 가는 것이죠!!
한가지만 꼽아보자면 책읽고 노션에 정리하기 저에겐 책읽고 정리하기가 가장 큰 습관성형이었어요 정리하면서 한번 더 책을 훑기때문에 기억에 확실히 많이남고, 책내용 소환할때도 좋아요 인스타나 블로그에는 내 마음깊숙히나 스포를 할수 없어서 나만의 공간에 마음껏 떠드는 페이지 하나쯤 있음 좋아요!!
제 인생습관은 독서입니다. 습관이라는 것을 갖기엔 조금 게으른 성격이어서 독서말고는 습관은 없지만, 책은 년에 평균 40권 정도 읽는 사람입니다. 매일 지하철에서 핸드폰을 보기보단 항상 책을 꺼내 읽어요. 아키노트님과 비슷하게 이북리더기를 선물로 받고 대중교통에서도 책을 꺼내기 편해졌고 오디오북도 들으며 책을 짬짬히 많이 읽게 됐어요. 내년에는 기록하는 것이 습관이 됐으면 하는 바람이 있습니다.
제가 생각하는 인생습관은 기록/취미운동입니다. 다이어리를 열심히 작성하기 시작한지 3년차 기록의 즐거움을 배웠고 기록으로 저를 알게되었어요. 취미를 가지고 싶어서 무작정 시작한 pt+헬스는 이제 기구를 사용하고 어디를 운동할지 고민해보는 취미를 가진 사람이 될 수 있게 만들어줬어요.
안녕하세요 ^^ 제 아침 습관은 ~ 건강유지하기 위한 루틴들입니다 아침에 일어나서 입헹구고 공복에 유산균 먹고 혀를 돌려요 (혀는 뇌신경과 연결되는 부위라하더라고요)이건 저의 일상 루틴이고요 인생 습관은 !!! 마찬가지로 독서와 감사기록입니니다. 아침 출근 길에 감사한 것 한가지를 적습니다. 오늘(12/18) 저의 기록은 "마음이 먹먹하지만 , 시간이 지나면 이 기분이 사라진다는 것을 알고 있어 감사합니다. "입니다.
제가 마음에 드는 순간이나 기억하고 싶은 순간을 사진이나 영상으로 기록해 두는 습관이 있어요 찰나의 감정이라 쉽게 지나갈 수도 있지만 사진이나 영상으로 기록해 두면 이게 왜 좋았는지 어떤 게 마음에 들었는지 기억이 나서 좋아요 시선은 숨기지 못한다고 하잖아요 저의 시선이 어땠는지 알 수 있어서 좋더라고요 그전까진 좀 무기력하고 무미건조했는데 사진이랑 영상으로 기록하다 보니 생각보다 내가 더 자주 다채로운 감정을 느끼고 있구나 하고 깨닫게 되어 좋아요
제 인생 습관은 매일 30분~1시간 전에 출근하는 것입니다. 집에서 조금만 일찍 나오면 오전에 커피를 마시며 여유를 즐길 시간도 생기고, 버스를 하나쯤 놓치더라도 지각을 면할 수 있기 때문에 마음이 편안해요. 댓글에 아무래도 독서 얘기가 많은데,, 저는 최근 2달 정도 개인적인 큰 행사가 있었어서 독서를 하지 못했어요. 여유를 찾고 다시 읽어볼까 합니다! 하루 이틀도 아니고 두 달씩이나 안 읽었더니 독서를 다시 시작하는 게 꽤 힘든 것 같네요 ㅎㅎ 그치만 아키님 영상 몇 개 보다보면 바-로 또 책과 가까워질 수 있을거라 믿어 의심치 않아서 찾아왔습니다^_^ 다시 책 읽는 습관을 들이고 싶습니다~^^
제 인생을 바꾼 습관은 기록이에요! 일기는 초등학교 때 방학 숙제로 쓰는 숙제라고만 생각했었는데, 최근에 기록을 시작하고 제가 많이 변했다는 걸 느껴요 ❤ 데일리 회고를 하고, 어제보다 나은 오늘의 ONE THING을 기록해보고, 오늘의 감사와 하루 타임라인까지 적으면 완성이랍니다! ☺️
🧣내 인생을 바꾼 습관 - 저는 기록을 하고 싶지만 늘 시간을 핑계로 꾸준히 하지 못했었는데요! 스스로 부담을 덜고자 작은 노트에 기억하고 싶은 순간들을 조금씩 스크랩하기 시작했어요!(관련 굿즈나, 영수증이나, 글로요!) 그랬더니 기록의 재미도 알게되고 점차 기록이 습관이 되면서 내가 소중한 순간들을 영원으로 만들 수 있음을 깨달았습니다! 덕분에 지금도 꾸준이 하고 있어요 ㅎㅎ 그래서 저에겐 가장 전환점이 되어준 습관입니다😊 늘 기록하면서 아키님 영상을 라디오처럼 틀어놔요ㅎㅎ 저의 습관에 함께 해주시는 아키님에게도 감사 인사를 보냅니다♡
제 인생을 바꾼 습관은 (1)기상직후 이불 정리하기 입니다. 아침에 이불을 정리하는 것만으로 하루의 시작이 정돈되는 느낌을 받을 수 있고 주도적인 아침을 맞이할 수 있어서 저를 바꿔준 습관 중 하나입니다. 또 (2)떠오르는 생각 모두 메모하기 입니다. 어떤 것을 보거나 문득 떠오르는 생각들을 핸드폰 메모장이나 카톡 나에게보내기를 활용해서 기록하기 시작했어요. 생각들을 머리에서 메모장으로 옮겨주니까 잡생각이 사라지고 복잡한 일정이 정리되어서 저를 바꿔준 좋은 습관이 되었습니다!
아키님을 만나면서 독서생활이 더 풍부해졌어요!♥️ 독서템에 눈을 떴거든요👀 저도 습관의 중요성을 깨달아서 부지런히 하고 있습니다ㅎㅎ 1. 책 들고 다니기 :저는 4시간 왕복 통근을 하고 있는데요! 시간도 아깝고 책 읽는 시간을 확보하고 싶어서 책을 들고 다닙니다ㅎㅎ 조금 조금 읽었을 때 한권 완독하는 모습을 볼때 뿌듯합니다😊 2. 일기쓰기 : 좋은 날도, 아쉬웠던 날, 고민이 가득한 날 일기 쓰려고 노력해요! 나의 목소리에 경청할 수 있고 리뷰할 수 있어 좋아요! 3. 한달에 한번은 책방 가기! : 저는 책 공간을 너무 좋아해요~ 잠시나마 내가 좋아하는 공간 찾아가서 힐링도 하고, 새로운 책도 보면서 시야도 넓힐 수 있어 좋아요! 해빛 캘린더 키트 너무 갖고 싶었는데!! 꼭 당첨되어서 습관을 더 즐겁게 해보고 싶어요💗
이벤트 참여합니다ㅎㅎ 저의 인생습관 1. 눈 뜨자마자 식전에 복용해도 되는 영양제 섭취 (그 날 하루 컨디션이 안먹을때랑 차이가 확연이 나서 하루도 빠짐없이 챙겨먹고있어요!) 2. 하루 30분 이상 독서 (30분이라는 시간이 하루 24시간동안 아무리 바빠도 어떻게든 낼 수 있는 시간인 것 같아서 확보하고 읽고있어요! 책 읽는 시간을 빼기위해서 다른 일 할때 더 집중이 잘 되는것 같아요) 3. 하루에 다이어리 3번 이상 펴기 (전 한국에서 비행을 하고있는데 하루에 3번씩 날씨관련 업데이트 되는 정보들이 있어요. 다이어리를 펼치지도 않는 날들이 많아져서 일부러 업데이트 될때마다 다이어리에 기록하다보니 적어도 하루에 3번은 꼭 펼쳐보게됐어요. 하다보니 그 날의 날씨도 기록하게되고 좋더라구요!)
⭐ 이벤트 참여합니다 ⭐ 제 인생 습관은 ✍🏻 1. 기억하고 싶은 문장 기록하기 📷 2. 하루 한 번 하늘 사진 찍기 입니다 🩵 기록한 문장들을 보면서 다시 마음을 다잡기도 하고, 하늘 사진을 찍으면서 잠깐의 여유도 가지고, 그동안 찍은 하늘 사진들을 보며 힐링을 합니다 🥰
안녕하세요❤ 제 습관을 소개해봅니다. 1.독서습관 저는 독서를 시작한지 얼마되지 않았어요. 올해 초부터 시작 했는데 지금까지 유지 중입니다. 시작은 아이 독서습관을 잡기위해 도서관에서 책을 대출하고, 아이가 읽을 책을 제가 미리 읽어 보면서 제 독서도 시작 되었던거 같네요😊 지금은 제 책을 더 빌려 오는거 같아요. 초반에 독서의 어려운점은 어떤 책을 읽지? 에 대한 고민이였는데.. 전 북튜버들의 (아키님포함) 도움을 많이 받은거 같아요. 저도 이북리더기 구매후 독서시간이 배로 늘어 났어요. 불끄고 자기직전 새벽에 깨면 항상 이북리더기를 잘 이용하고 있습니다. 2. 운동 40대이다 보니 이젠 운동 필수 이죠. 아무리 못해도 실내 사이클 항상 하려고 노력합니다. 3. 칭찬 하루 한가지씩 이라도 칭찬을 하려고 노력을 합니다. 아이, 남편 ,친구에게 하루 한가지 칭찬을 하면 서로 기분이 좋아지더라고요.
인생 습관 1. 아침에 일어나자마자 물 한잔+유산균 챙겨먹기💧+💊 공복에 유산균 먹으면서 하루의 시작부터 나를 잘 챙긴다는 느낌 받기! 2. 해시태그 일기 쓰기 📝 구구절절 일기 쓰면 나중에 1년 돌아보기 할 때 눈에 안 들어오더라구요. 해시태그로 키워드만 일기 작성하면 쓰는데 1분도 안 걸리고 좋아요!
🔖 제 인생을 바꾼 습관은! “내 입에 들어가는 것을 의식적으로 생각하기”입니다! 평소에 음식 욕심이 없기도 하고, 요리하기도 귀찮아하는 편이라 뭘 먹는지에 별로 관심이 없었거든요..! 근데 위랑 장이 자주 아픈 것을 보고, 더 이상 이렇게 살아서는 안 되겠다! 싶어서 의식적으로 무엇을 먹는지를 의식하기 시작했어요~ 오늘도 점심 차려먹기 귀찮아서 라면 봉지에 손이 갔는데, 이걸 입에 넣는 게 과연 나의 건강에 좋을까를 고민해보고 결국 라면을 내려놓고 집밥 차려먹었어요 ㅎㅎ 최근에는 직접 간단한 요리도 해먹으려고 노력 중인데, 이렇게 작은 습관이 결국엔 큰 차이를 불러일으키겠죠?? 🤍✨
![교양 없으면 안 되는 이유 [ft. 영화평론가가 역사 얘기해도 되는 이유]](http://i.ytimg.com/vi/QqJDWh2vtjs/mqdefault.jpg)
이벤트 신청시, 내 인생 습관 댓글+ 꼭 구글폼 작성해주세용🎉
아키님의 습관이야기 들으니까
도란도란 수다느낌이라 재밌어요😊
저의 습관은 하루를 돌아보며
기록하고 성찰하는거에요♡
내일을 맞이하는 느낌도 있어서
좋아요.
인생을 바꾼 습관은 독서입니다.
재밌고 흥미있는 자기개발 위주를 읽었어요
덕분에 많은 분들을 만나게 되는 계기도 되었네요.😀
인생 습관이라고 거창하게 말하지만 사실 제가 하는 일상적 습관은 책읽기와 영화보기, 시쓰기입니다.
상황에 따라 조금씩 다르긴 하지만 일주일에 책 1권, 영화 1편을 보려고 노력하는 중이고요. 함께 사는 짝지와 함께 읽고, 보면서 서로의 생각을 나누고 있어요.
시쓰기는 부족한 글솜씨를 업그레이드 하고 싶어서 자주자주 생각과 감정을 끄적이고 있습니다.
제 인생 습관은 운동,독서,가계부 쓰기예요.
운동은 주2회 필라테스,주3회 걷기 하려고 노력하고 있어요.
운동하고나면 뿌듯하고 나를 돌보는 느낌이 들어서 하루의 시작이 기분 좋더라구요.
독서는 자주 머무르는 곳곳에 눈에 띄게 놔두며 의식해서 읽으려고 노력해요. 아이 키우며 책육아에 관심이 생겨 그림책을 읽어주다가 도서관에서 우연히 책을 빌려와 읽기 시작했는데 서서히 내생각과 마음이 힐링 되면서 꾸준히 읽는 사람이 되고 싶더라구요. 요즘은 읽는것 자체가 재밌고 안읽으면 허전해서 외출할때 가방에 챙겨 나가기도 해요.
가계부는 주부로서 우리집 생활비를 내가 스스로 통제할 수 있다는 성취감을 줘서 나와 가족을 위해 기쁘게 정리하고 있어요. 가계부 정리하며 그날의 요리나 할일 목록도 같이 작성하고 있어요.
아키님 따라서 책을 조금 더 많이 다양하게 읽고 싶어서 챙겨보게 되요.항상 응원해요😊
좋은 영상으로 도전을 주는 아키님 팟팅!
내 인생을 바꾼 습관
- 하루 10분 독서
- 좋은 문장을 수집/기록하는 습관
- 데일리 리포트(하루의 시간을 어떻게 보내는지 기록하고 리뷰하며 성찰하는 것)
- 딸에게 한 줄 편지 쓰기 (매일)
제 인생을 바꾼 습관은 ‘러닝’입니다!
올해 여름쯤 본격적으로 시작해서 지금까지 달린 거리가 총 114.5키로네요.
처음에는 5분 뛰는 것도 너무 힘들었는데 지금은 30분은 쉬지 않고 뛸 수 있는 체력이 생겼어요. 이전에는 1만보만 걸어도 힘들어했는데 이젠 걷는걸 좋아해서 웬만한 곳은 힘차게 걸어서 가는 긍정적인 사람이 되었답니다.
운동은 독서처럼 나를 더 나은 사람으로 만들어주고 내 기분을 좋게 만들어주는 고마운 존재에요.😊
제 인생 습관은 우선 첫 번째는 독서 하는 것입니다. 시간이 여유로울 땐 카페를 가서 2~3시간동안 책을 읽으며 좋은 글은 필사 하는 것을 습관화 하고 그 글을 자주 열어봐요.
두 번째는 직장이나 어느 약속 장소 등 10분에서 20분 정도 일찍 도착하는 습관입니다.
그리고 아무리 힘들고 몸이 지쳐도 운동을 하러 헬스장을 가는 것이죠!!
책 읽는 습관을 갖게 해 주어서 이 자리를 빌어 감사드려요.
아키 챌린지 인증 매일하기 - 요건 거의 빠지지 않고 하고 있죠! ㅎㅎ
그러기 위해서는 책을 꾸준히 읽고 있구요.
조곤조곤하게 듣기 좋네요
제 인생습관은 운동입니다.
멘탈이 나갔을때 회복하기에도 좋은 것 같더라고요 ㅎㅎ
독서도 다시 꾸준히 하는데 확실히, 지하철 사건처럼 다큐나 도움되는 영상등 컨텐츠도 있겠지만 성장에 독서만한게 없어보여요
기록과 목표 늘 정하기입니다.
한가지만 꼽아보자면
책읽고 노션에 정리하기
저에겐 책읽고 정리하기가 가장 큰 습관성형이었어요
정리하면서 한번 더 책을 훑기때문에 기억에 확실히 많이남고, 책내용 소환할때도 좋아요
인스타나 블로그에는 내 마음깊숙히나 스포를 할수 없어서 나만의 공간에 마음껏 떠드는 페이지 하나쯤 있음 좋아요!!
제 인생습관은 독서입니다.
습관이라는 것을 갖기엔 조금 게으른 성격이어서 독서말고는 습관은 없지만, 책은 년에 평균 40권 정도 읽는 사람입니다. 매일 지하철에서 핸드폰을 보기보단 항상 책을 꺼내 읽어요. 아키노트님과 비슷하게 이북리더기를 선물로 받고 대중교통에서도 책을 꺼내기 편해졌고 오디오북도 들으며 책을 짬짬히 많이 읽게 됐어요.
내년에는 기록하는 것이 습관이 됐으면 하는 바람이 있습니다.
제가 평생 가져가고 싶은 인생 습관은 기록하기입니다.
나의 생각과 감정, 책 읽고 좋은 글귀나 느낀점, 유튜브에서 보고 오래 기억하고 싶은 내용 등 기록하는 습관이 제가 원하는 저를 만들어간다고 느끼기 때문입니다❤항상 잘 보고 있습니다!
스케치북에 분기별로 목표랑 방향적고 꾸며요!그럼 계절마가 시간을 어떻게 채울지 생각하게되고 침대옆에 두고 읽은 책이나 좋은 문구, 좋은 생각을 기록해둡니다:) 저도 먹는거로 스트레스 푸는거 고치고 싶네요!
제가 생각하는 인생습관은 기록/취미운동입니다. 다이어리를 열심히 작성하기 시작한지 3년차 기록의 즐거움을 배웠고 기록으로 저를 알게되었어요. 취미를 가지고 싶어서 무작정 시작한 pt+헬스는 이제 기구를 사용하고 어디를 운동할지 고민해보는 취미를 가진 사람이 될 수 있게 만들어줬어요.
언제나 잔잔한 아키 화이팅 ~~ ~
몸과 마음을 튼튼하게 만들기 위해서 바뀐 제 인생습관은
1. 기록하기 (아키님 영상에 많은 동기부여를 받았습니다.)
2. 런닝 ( 우선 체력이 튼튼해야 다른것도 할 수 있따는 ^^)
항상 감사해요!
구글폼은 뭔지 모르겠네요 ㅋ
아침마다 러닝하면서 아키노트 듣고 있어요(독서 이야기를 듣는 아침으로 시작합니다.)
제 인생습관은 독서에요! 어릴적 엄마가 도서관에서 책 읽는 습관을 만들어주셔서 지금도 도서관에서 책 빌려 읽는게 즐거워요:) 어릴때나 지금이나 좋아하는 책만 읽는다는 독서 편식이 있지만 그래도 제 인생에 독서라는 습관이 있어 계속 성장할 수 있는 것 같습니다.
육아휴직하면서 책을 거의 안읽다시피했는데 복직하고 회사에서 전자책 구독신청을 할수있어서 우연히 신청하고나서부터 출퇴근길에 책읽는게 재밌어지더라구요ㅎㅎ요즘은 종이책도 들고다니면서 조금씩이라도 읽으려고하네요~ 리더기도 독서습관 키우기에 유용할거같아요😄
안녕하세요 ^^ 제 아침 습관은 ~ 건강유지하기 위한 루틴들입니다
아침에 일어나서 입헹구고 공복에 유산균 먹고
혀를 돌려요 (혀는 뇌신경과 연결되는 부위라하더라고요)이건 저의 일상 루틴이고요
인생 습관은 !!! 마찬가지로 독서와 감사기록입니니다.
아침 출근 길에 감사한 것 한가지를 적습니다.
오늘(12/18) 저의 기록은 "마음이 먹먹하지만 , 시간이 지나면 이 기분이 사라진다는 것을 알고 있어 감사합니다. "입니다.
제가 마음에 드는 순간이나 기억하고 싶은 순간을 사진이나 영상으로 기록해 두는 습관이 있어요 찰나의 감정이라 쉽게 지나갈 수도 있지만 사진이나 영상으로 기록해 두면 이게 왜 좋았는지 어떤 게 마음에 들었는지 기억이 나서 좋아요 시선은 숨기지 못한다고 하잖아요 저의 시선이 어땠는지 알 수 있어서 좋더라고요 그전까진 좀 무기력하고 무미건조했는데 사진이랑 영상으로 기록하다 보니 생각보다 내가 더 자주 다채로운 감정을 느끼고 있구나 하고 깨닫게 되어 좋아요
제 인생 습관은 매일 30분~1시간 전에 출근하는 것입니다. 집에서 조금만 일찍 나오면 오전에 커피를 마시며 여유를 즐길 시간도 생기고, 버스를 하나쯤 놓치더라도 지각을 면할 수 있기 때문에 마음이 편안해요. 댓글에 아무래도 독서 얘기가 많은데,, 저는 최근 2달 정도 개인적인 큰 행사가 있었어서 독서를 하지 못했어요. 여유를 찾고 다시 읽어볼까 합니다! 하루 이틀도 아니고 두 달씩이나 안 읽었더니 독서를 다시 시작하는 게 꽤 힘든 것 같네요 ㅎㅎ 그치만 아키님 영상 몇 개 보다보면 바-로 또 책과 가까워질 수 있을거라 믿어 의심치 않아서 찾아왔습니다^_^ 다시 책 읽는 습관을 들이고 싶습니다~^^
제 인생을 바꾼 습관은 기록이에요! 일기는 초등학교 때 방학 숙제로 쓰는 숙제라고만 생각했었는데, 최근에 기록을 시작하고 제가 많이 변했다는 걸 느껴요 ❤ 데일리 회고를 하고, 어제보다 나은 오늘의 ONE THING을 기록해보고, 오늘의 감사와 하루 타임라인까지 적으면 완성이랍니다! ☺️
🧣내 인생을 바꾼 습관
- 저는 기록을 하고 싶지만 늘 시간을 핑계로 꾸준히 하지 못했었는데요! 스스로 부담을 덜고자 작은 노트에 기억하고 싶은 순간들을 조금씩 스크랩하기 시작했어요!(관련 굿즈나, 영수증이나, 글로요!) 그랬더니 기록의 재미도 알게되고 점차 기록이 습관이 되면서 내가 소중한 순간들을 영원으로 만들 수 있음을 깨달았습니다! 덕분에 지금도 꾸준이 하고 있어요 ㅎㅎ 그래서 저에겐 가장 전환점이 되어준 습관입니다😊
늘 기록하면서 아키님 영상을 라디오처럼 틀어놔요ㅎㅎ 저의 습관에 함께 해주시는 아키님에게도 감사 인사를 보냅니다♡
저의 세가지 인생 습관은,
1. 독서 + 독서 후 마음에 담긴 문장 갈무리 하기
(가능하다면 독서노트까지 작성)
2. 기상 후 이불정리 + 창문열고 환기
3. 소비 기록(가계부 작성) 입니다 💚
내인생습관이 되길 희망하는건 (2달째예요)
한달에 책 2권 + 독후감을 쓰기, 독후감을 필수로 쓰는건아니지만, 내가 쓰고싶은 책을 읽게되면 너무 기쁘고 나이먹어가면서 이책은 인생을 살면서 꼭 읽어봤으면 좋겠어 하는 책 3권을 추릴 수 있으면 좋겠어요!
저도 지하철에서 재즈 들으면서 책 읽어요!! 똑같아서 반갑네요 ㅎㅎㅎ
제 인생을 바꾼 습관은
(1)기상직후 이불 정리하기 입니다.
아침에 이불을 정리하는 것만으로 하루의 시작이 정돈되는 느낌을 받을 수 있고 주도적인 아침을 맞이할 수 있어서 저를 바꿔준 습관 중 하나입니다.
또 (2)떠오르는 생각 모두 메모하기 입니다. 어떤 것을 보거나 문득 떠오르는 생각들을 핸드폰 메모장이나 카톡 나에게보내기를 활용해서 기록하기 시작했어요. 생각들을 머리에서 메모장으로 옮겨주니까 잡생각이 사라지고 복잡한 일정이 정리되어서 저를 바꿔준 좋은 습관이 되었습니다!
내 인생을 바꾼 습관 입니다
1. 목표세워 책읽기: 목표를 세우니 책을 더 잘 읽고 많이 읽게 되더라구요
2. 아침에 일어나 운동하기 : 귀찮아도 습관으로 만드니 몸이 저절로 움직여요 ㅎㅎ
3. 매일 체중재기 : 일어나 체중부터 재면 먹는걸 조절헐수 있어 좋더라구요
아키님을 만나면서 독서생활이 더 풍부해졌어요!♥️ 독서템에 눈을 떴거든요👀
저도 습관의 중요성을 깨달아서 부지런히 하고 있습니다ㅎㅎ
1. 책 들고 다니기
:저는 4시간 왕복 통근을 하고 있는데요! 시간도 아깝고 책 읽는 시간을 확보하고 싶어서 책을 들고 다닙니다ㅎㅎ 조금 조금 읽었을 때 한권 완독하는 모습을 볼때 뿌듯합니다😊
2. 일기쓰기
: 좋은 날도, 아쉬웠던 날, 고민이 가득한 날 일기 쓰려고 노력해요! 나의 목소리에 경청할 수 있고 리뷰할 수 있어 좋아요!
3. 한달에 한번은 책방 가기!
: 저는 책 공간을 너무 좋아해요~ 잠시나마 내가 좋아하는 공간 찾아가서 힐링도 하고, 새로운 책도 보면서 시야도 넓힐 수 있어 좋아요!
해빛 캘린더 키트 너무 갖고 싶었는데!! 꼭 당첨되어서 습관을 더 즐겁게 해보고 싶어요💗
내인생습관:저녁에 꼭 씻고 자기
아무리 피곤해도 씻고 나면 기분도 나아지고 피곤함도 조금은 날아가용
더 좋은 습관 만들고싶어서 키트 신청합니다!
제 인생의 습관:잠들기 전 내일 할일 머리속으로 정리하고 일어나자마자 상기하고 하루시작하기
2.집밥 해먹기
이벤트 참여합니다ㅎㅎ
저의 인생습관
1. 눈 뜨자마자 식전에 복용해도 되는 영양제 섭취
(그 날 하루 컨디션이 안먹을때랑 차이가 확연이 나서 하루도 빠짐없이 챙겨먹고있어요!)
2. 하루 30분 이상 독서
(30분이라는 시간이 하루 24시간동안 아무리 바빠도 어떻게든 낼 수 있는 시간인 것 같아서 확보하고 읽고있어요! 책 읽는 시간을 빼기위해서 다른 일 할때 더 집중이 잘 되는것 같아요)
3. 하루에 다이어리 3번 이상 펴기
(전 한국에서 비행을 하고있는데 하루에 3번씩 날씨관련 업데이트 되는 정보들이 있어요. 다이어리를 펼치지도 않는 날들이 많아져서 일부러 업데이트 될때마다 다이어리에 기록하다보니 적어도 하루에 3번은 꼭 펼쳐보게됐어요.
하다보니 그 날의 날씨도 기록하게되고 좋더라구요!)
매일 30분이라도 책읽고 운동하기요! 처음엔 지키기 귀찮고 어려웠는데 하다보니 나중엔 책을 몇 쪽이라도 안 읽으면 허전하고, 빨리 걷기라도 안하면 밤에 몸이 찌뿌둥하더라구용
⭐ 이벤트 참여합니다 ⭐
제 인생 습관은
✍🏻 1. 기억하고 싶은 문장 기록하기
📷 2. 하루 한 번 하늘 사진 찍기 입니다 🩵
기록한 문장들을 보면서 다시 마음을 다잡기도 하고, 하늘 사진을 찍으면서 잠깐의 여유도 가지고, 그동안 찍은 하늘 사진들을 보며 힐링을 합니다 🥰
인생습관-하루10페이지or10분이상은책읽기
주4회이상 운동하기
(최근)간헐적단식시작16:8
건강하고행복하고감사한하루하루들로나의인생을야무지게채워나가자❤
안녕하세요❤
제 습관을 소개해봅니다.
1.독서습관
저는 독서를 시작한지 얼마되지 않았어요. 올해 초부터 시작 했는데 지금까지 유지 중입니다.
시작은 아이 독서습관을 잡기위해 도서관에서 책을 대출하고, 아이가 읽을 책을 제가 미리 읽어 보면서 제 독서도 시작 되었던거 같네요😊
지금은 제 책을 더 빌려 오는거 같아요. 초반에 독서의 어려운점은 어떤 책을 읽지? 에 대한 고민이였는데.. 전 북튜버들의 (아키님포함) 도움을 많이 받은거 같아요. 저도 이북리더기 구매후 독서시간이 배로 늘어 났어요. 불끄고 자기직전 새벽에 깨면 항상 이북리더기를 잘 이용하고 있습니다.
2. 운동
40대이다 보니 이젠 운동 필수 이죠.
아무리 못해도 실내 사이클 항상 하려고 노력합니다.
3. 칭찬
하루 한가지씩 이라도 칭찬을 하려고 노력을 합니다.
아이, 남편 ,친구에게 하루 한가지 칭찬을 하면 서로 기분이 좋아지더라고요.
제 습관은 독서와 기록입니다. 기록에는 일기, 독서노트, 필사노트 입니다. 마음도 차분해지고, 내 안의 지식을 발전 시킬 수 있어서 좋습니다.
아키님 구독자입니다!! 이벤트 참여하려고 폼 작성했는데, 혹시 제가 적은 폼 정보 지워주실 수 있을까요? ;; ㅎㅎ 커버서울 팔로우 하면서 소식 자주 듣겠습니다!!
인생 습관
1. 아침에 일어나자마자 물 한잔+유산균 챙겨먹기💧+💊
공복에 유산균 먹으면서 하루의 시작부터 나를 잘 챙긴다는 느낌 받기!
2. 해시태그 일기 쓰기 📝
구구절절 일기 쓰면 나중에 1년 돌아보기 할 때 눈에 안 들어오더라구요. 해시태그로 키워드만 일기 작성하면 쓰는데 1분도 안 걸리고 좋아요!
저의 인생습관은 이것입니다..!
1. 매일 아침 필사하기
2. 블로그에 일상 기록하기
3. 종이책 가지고다니기
내 인생을 바꾼 습관은...
1.독서 - 대학 3학년때부터 지금까지 꾸준히 하는 중
2.다이어리쓰기 -2008년부터 꾸준히 작성 중
이 두가지가 가장 중요한 습관인듯 합니다.
🔖 제 인생을 바꾼 습관은!
“내 입에 들어가는 것을 의식적으로 생각하기”입니다!
평소에 음식 욕심이 없기도 하고, 요리하기도 귀찮아하는 편이라 뭘 먹는지에 별로 관심이 없었거든요..! 근데 위랑 장이 자주 아픈 것을 보고, 더 이상 이렇게 살아서는 안 되겠다! 싶어서 의식적으로 무엇을 먹는지를 의식하기 시작했어요~
오늘도 점심 차려먹기 귀찮아서 라면 봉지에 손이 갔는데, 이걸 입에 넣는 게 과연 나의 건강에 좋을까를 고민해보고 결국 라면을 내려놓고 집밥 차려먹었어요 ㅎㅎ 최근에는 직접 간단한 요리도 해먹으려고 노력 중인데, 이렇게 작은 습관이 결국엔 큰 차이를 불러일으키겠죠?? 🤍✨
다이어리 쓰는습관이요❤
저두. 어릴땐. 책을 안읽다가. 40살 끝자락에. 읽게 되네요
정말 재미있지만. 저와 안맞는 책이 나옴 아쉽네요