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鍋やチャッカマンを用意しなくても、使い終わったシーチキン缶やさば缶に紙いれて、100均一に売ってるマッチで十分できますよ😊燃え尽きるまで意外と時間がかかるので、火が消えるまで目を離さず、消えたら水をかけると安心です。
やってみたのですが、おそれの感情が増してしまいました…。お風呂入って、体洗いまくって、リラックス音楽をかけて静まるように努めてます…。明日もまたやります。
これ昔からもやもやしたときノートにやってました😳発作みたいなものなのかとおもってたけど浄化してたんですねー🎉
男の子の孫なんですが、慣れない東京に行って鬱になってしまい、助けてとは言わないのですが、会いに行くねって言ったら、待ってたかのようにわかったって言われ、会いに行くまで、このグルグル🌀ワークお薦めしました😊でも、純さんは詳しく説明してくれているので、共有で孫に送って、やってもらいます😊ありがとう御座います😊
素敵なお話です！お孫さんにも気持ちが伝わって、ぐるぐるワークの効果も出て，心が軽くなるといいですね☺️✨
ぐるぐるワークの説明ありがとうございます✨😊まだしてませんが計画力がなく枠にはまったことが苦痛な私でも出来そうです🎉
流れてきた動画ではじめましてですが、初めてやってみました！破ってる時から何かスッキリしたのか笑ってしまいました😂ありがとうございます。
私はこれの、文字に書き殴って破るのをやっていましたが、文字だともどかしくてうまく表現できなく、面倒になっていました。昨夜、このグルグルワークをやってみたら、うまく出来たようです。しばらく続けてみます。ありがとうございます😊
名前が可愛くて楽しそうで拝見しました😊丁寧な道具の説明や燃やせない場合の代替案も親切ですね😻
おもしろい方法ですね。ネガティブな思考にとらわれた時の転換方法を探していました。ありがとうございます。やってみます！
あれから 時間あった時は １０分とかやってみました👌 それはそれで 良かったですが ５分で 出来る範囲で 少しずつが 合ってる様です✌️ ボールペンの芯の匂いも何か落ち着いて😊 これからも少しずつ 継続していきます💝あっ ボールペンは100均で10本入り買いました✌️
このワーク神っていますね…あと、願望が執着やらエゴやら、ポジティブでも重すぎるときにも、グルグルして燃やしちゃいますね😀
燃やして終うor水に溶かすは良いですね。話すだけでも思考や感情整理が出来るも、誰にも言えないは大概ですし。邪気は対象を貶めるが、対象が強ければ自身に跳ね返るはスピリチュアルで読みましたが、これならば無害で、素敵な情報をありがとうございました。
めちゃくちゃタイムリーな情報でした🎉ぐるぐるぐるぐる🌀しているうちに本当にスッキリしてきてビックリ。燃やして更にスッキリ。あれだけモヤモヤしていたのが嘘のように楽になれました✨紹介されているグッズも参考にしてみました。使わなくなったノートとボールペンが有効活用できるし、感情はクリーニングされるし、いいことたくさんですね😊これからも続けていきます。ありがとうございます✨
ありがとうございます🙏😌
とても興味深かったです、貴重なシェアありがとうございます💞
桑名さんの話聞いていたのにわすれてました。おそれがこのところつよかったのでやってみます。ありがとうございます。
わかりやすい解説をありがとうございました。網の上は本当に燃やしやすそうですね。昨年は焚き火合宿があったので、皆で焚き火に投げ入れて燃やしました。
負の感情を言語化することやイメージで感情を手放すということが苦手なのですが、この方法は私にはとてもピッタリでした！抑圧していた感情がどんどん出てきてくれます。このまま続けていきます！素晴らしいシェアありがとうございました🙏
ボールペンてもらうことも多くてなにかと溜まったりするので断捨離にもなって一石二鳥かも！と思いました
とても良いお話を聞きました！自分自身もやってみますし、子供たちや家族にも伝えたいです！ありがとうございます😊✨
ちょっと最近恐れ不安を感じていたので、これは！と思って早速やってみました。正直スッキリ感はまだ感じられていませんが自分の正直な感情と向き合えた思い、良いきっかけとなりました。ありがとうございます！
早速やりました。 何かいいことがあったらまたご報告いたします
純さんいつもありがとうございます！発散出来ない不満モヤモヤが心を占領してしまってネガティブな日々を送っていました。こんな方法があったんですね😂今やってみました。少しだけスッキリしましたよ！まだまだ暫く続けて根こそぎスッキリしたいです✨
確かにスッキリします燃やせる場所ではないのでごみ箱に捨ててます
早速やってみました。笑思ってたよりもとてもスッキリしました！最近やっと過去の怒りと向き合えるようになって来たところなので、暫く続けてみます。
何か 不安になったり モヤモヤしてたので ５分位でやってみました✌️ ボールペンでぐるぐるの音が心地よくて 紙をやぶるのも心地よかったです💝そして バイバイ👋で 焼くのは 正直抵抗あるので ゴミ箱に捨てました👌ワークやってて 体も熱くなりました🔥また 少しずつ やってみます‼️また 気持ちが軽くなる方法見つけられて幸せです💝 ありがとうございます🍀
これ、めちゃくちゃおすすめです🤩純さんが更に分かりやすく解説してくださっていますね❤
これ、やってみたらすごく頭がスッキリしました。情報提供、ありがとうございます。(^｡^)
グルグルワークよりお声と顔で癒されますね。切実にASMR動画お願いしたいです。
燃やすのはこわいんですよねフライパン、、水に溶ける紙とか聞いていたのでわざわざ買いましたビリビリにして捨てます🌟
水に溶ける紙どこに売っていますか?アマゾンとかじゃなくてどこの店でも売っている紙のほうがいいですね。
純さん❤結構なネガティブな出来事があって、これ今日も昨日もやったのですけど正直そんなに気持ちはスッキリしなかったですが、今日やった後にネガティブな出来事が何故か好転したので、凄っ❣️❣️ってなりましたヾ(*>∀∀
いつもありがとうございます！知っていたけど初めてぐるぐるワークをやりました。15分くらいで、と思っていたら次々に溜まっていた負の感情が出てきて1時間かかりました😂でもどれだけ溜め込んで飲み込んでいたか分かりました。吐き出した方がいいですね。習慣にします🥹✨
すごーい！！感情のデトックスできましたね😊🫶
最近店員さんの当たり外れが極端でモヤモヤすることが多く、気持ちを反芻してしまいがちなので、こちらを取り組んでみようと思います。ありがとうございます✨
桑名先生の本で『ぐるぐるワーク』を知ったのですが、紙を燃やすことに抵抗を感じていました。でも、水に流すという方法もありましたね、今までの溜まったものが水に流れていく様を見たいという好奇心もあるので、こちらの方法を試してみます(www)。どうもありがとうございます＼(^o^)／
純さん、ぐるぐるワークやってみました!はじめは半信半疑だったのですが意外と感情がスッキリしました(^^)ありがとうございました♪
純さん、お化粧してるのですか❓
大人の塗り絵や写経もおすすめです
それは私も同感です。自分はイラストを描く、文字を書くことが昔から好きで手が書くこと、イラストをかいて塗ってるときは無心になれて、心が癒されている自分に気付きます。
ジュンさんこんばんわ。数年前に両親の介護で気持ちがいっぱいになってる時に市で開催していたアンガーコントロールのことについて講習受けた時に、似たようなワークをしたんですが、こちらのグルグルワークの方が簡単でいいなと感じました。どこでも出来そうだし今の私にはペンが沢山必要かも(*ﾉω・*)ﾃﾍ
gurugurukodomonotokikaitemasita
100均のボールペンは使い捨てです。最初は高いけど、替芯があるボールペンを使えばエコです。もしかしたら、インクが切れたボールペンでも、ぐるぐる感は同じだから、大丈夫ではないかな❔
ありがとうございます♪やってみます^_^
鍋やチャッカマンを用意しなくても、使い終わったシーチキン缶やさば缶に紙いれて、100均一に売ってるマッチで十分できますよ😊
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お風呂入って、体洗いまくって、リラックス音楽をかけて静まるように努めてます…。
明日もまたやります。
これ昔からもやもやしたときノートにやってました😳発作みたいなものなのかとおもってたけど浄化してたんですねー🎉
男の子の孫なんですが、慣れない東京に行って鬱になってしまい、助けてとは言わないのですが、会いに行くねって言ったら、待ってたかのようにわかったって言われ、会いに行くまで、このグルグル🌀ワークお薦めしました😊
でも、純さんは詳しく説明してくれているので、共有で孫に送って、やってもらいます😊
ありがとう御座います😊
素敵なお話です！
お孫さんにも気持ちが伝わって、ぐるぐるワークの効果も出て，心が軽くなるといいですね☺️✨
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まだしてませんが計画力がなく枠にはまったことが苦痛な私でも出来そうです🎉
流れてきた動画ではじめましてですが、初めてやってみました！破ってる時から何かスッキリしたのか笑ってしまいました😂ありがとうございます。
私はこれの、文字に書き殴って破るのをやっていましたが、文字だともどかしくてうまく表現できなく、面倒になっていました。
昨夜、このグルグルワークをやってみたら、うまく出来たようです。しばらく続けてみます。ありがとうございます😊
名前が可愛くて楽しそうで拝見しました😊丁寧な道具の説明や燃やせない場合の代替案も親切ですね😻
おもしろい方法ですね。ネガティブな思考にとらわれた時の転換方法を探していました。ありがとうございます。やってみます！
あれから 時間あった時は １０分とかやってみました👌 それはそれで 良かったですが ５分で 出来る範囲で 少しずつが 合ってる様です✌️
ボールペンの芯の匂いも何か落ち着いて😊 これからも少しずつ 継続していきます💝
あっ ボールペンは100均で
10本入り買いました✌️
このワーク神っていますね…あと、願望が執着やらエゴやら、ポジティブでも重すぎるときにも、グルグルして燃やしちゃいますね😀
燃やして終うor水に溶かすは良いですね。
話すだけでも思考や感情整理が出来るも、誰にも言えないは大概ですし。
邪気は対象を貶めるが、対象が強ければ自身に跳ね返るはスピリチュアルで読みましたが、これならば無害で、素敵な情報をありがとうございました。
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ぐるぐるぐるぐる🌀しているうちに本当にスッキリしてきてビックリ。
燃やして更にスッキリ。
あれだけモヤモヤしていたのが嘘のように楽になれました✨
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使わなくなったノートとボールペンが有効活用できるし、感情はクリーニングされるし、いいことたくさんですね😊
これからも続けていきます。
ありがとうございます✨
ありがとうございます🙏😌
とても興味深かったです、
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おそれがこのところつよかったのでやってみます。
ありがとうございます。
わかりやすい解説をありがとうございました。網の上は本当に燃やしやすそうですね。昨年は焚き火合宿があったので、皆で焚き火に投げ入れて燃やしました。
負の感情を言語化することやイメージで感情を手放すということが苦手なのですが、この方法は私にはとてもピッタリでした！抑圧していた感情がどんどん出てきてくれます。このまま続けていきます！素晴らしいシェアありがとうございました🙏
ボールペンてもらうことも多くてなにかと溜まったりするので断捨離にもなって一石二鳥かも！と思いました
とても良いお話を聞きました！
自分自身もやってみますし、子供たちや家族にも伝えたいです！
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早速やりました。 何かいいことがあったらまたご報告いたします
純さんいつもありがとうございます！
発散出来ない不満モヤモヤが心を占領してしまってネガティブな日々を送っていました。
こんな方法があったんですね😂
今やってみました。
少しだけスッキリしましたよ！まだまだ暫く続けて根こそぎスッキリしたいです✨
確かにスッキリします
燃やせる場所ではないのでごみ箱に捨ててます
早速やってみました。笑
思ってたよりもとてもスッキリしました！
最近やっと過去の怒りと向き合えるようになって来たところなので、暫く続けてみます。
何か 不安になったり モヤモヤしてたので ５分位でやってみました✌️
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純さん❤
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これ今日も昨日もやったのですけど正直そんなに気持ちはスッキリしなかったですが、
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いつもありがとうございます！
知っていたけど初めてぐるぐるワークをやりました。
15分くらいで、と思っていたら次々に溜まっていた負の感情が出てきて1時間かかりました😂
でもどれだけ溜め込んで飲み込んでいたか分かりました。
吐き出した方がいいですね。
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最近店員さんの当たり外れが極端でモヤモヤすることが多く、気持ちを反芻してしまいがちなので、こちらを取り組んでみようと思います。ありがとうございます✨
桑名先生の本で『ぐるぐるワーク』を知ったのですが、紙を燃やすことに抵抗を感じていました。
でも、水に流すという方法もありましたね、今までの溜まったものが水に流れていく様を見たいという好奇心もあるので、こちらの方法を試してみます(www)。
どうもありがとうございます＼(^o^)／
純さん、
ぐるぐるワークやってみました!
はじめは半信半疑だったのですが意外と感情がスッキリしました(^^)
ありがとうございました♪
純さん、お化粧してるのですか❓
大人の塗り絵や写経もおすすめです
それは私も同感です。
自分はイラストを描く、文字を書くことが昔から好きで手が書くこと、イラストをかいて塗ってるときは無心になれて、
心が癒されている自分に気付きます。
ジュンさんこんばんわ。
数年前に両親の介護で気持ちがいっぱいになってる時に市で開催していたアンガーコントロールのことについて講習受けた時に、似たようなワークをしたんですが、こちらのグルグルワークの方が簡単でいいなと感じました。どこでも出来そうだし
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もしかしたら、インクが切れたボールペンでも、ぐるぐる感は同じだから、大丈夫ではないかな❔
ありがとうございます♪
やってみます^_^