Что делать если вы в тревоге и она постоянно нарастает?

Не торопитесь критиковать себя за желание покурить в случае возникновения волнения. Даже таким странным образом наше тело стремится «продышать» тревогу, усилить кровоток и заземлится в моменты, когда мысли скачут со скоростью света, сердце выпрыгивает из груди, руки содрогаются.
Поэтому опытные психотерапевты не торопятся «излечивать» от курения, а предлагают находить другие способы коррекции дыхания. То есть прежде чем лишить тело привычного механизма успокоения, они ищут новые подходящие способы здорового дыхания.
Ну, а йоги всегда знали об этих маленьких секретах нашего тела
#психологияуспеха #психологияжизни #психологияотношений #популярно #популярное