حاول دخل عادات جيدة جديدة ومن بينها ممارسة الرياضة وداوم عليها انا من تجربة ديالي لما داومت راياضة ولات عندي طاقة كبيرة كنبغي طير نسما او طيح شي جبل وحد شعور فشكل و واعر ههه
دكتور أنا كنت مدمن على شرب الكحول وليت كندير رياضة باش نحبس الشراب نقصت مانو وليت كانشرب مرة في الاسبوع يا ربي تعفو عليا حتا نقاطعو بمرة أحسن حاجة هيا صلاة و رياضة
sir allah iyassar lik trik l khir akhouya w iba3dek o iba3adna 3la kol ma fih char lina !! courage nchae allah bi qodarti lah wa rahmatih at9te3 dik l mobiqa !!
صلي الفجر و قرا شي عشرة الصفحات من القرآن و خود شي كاتب آخر قرا فيه شي نص ساعة و تعلم لشي حاجة مدة ساعة و شرب قهوتك ولا عصير الحامض ولا التمر و سير ضربها بجرية ولا تريني فالسطح شي ربعين دقيقة هكك رجع دوش بما بارد غاتلقى راسك ناشط ديال بصح
@كوكو هو كيدوي على لي عيانين و معگازين و غالبا هاد الطبقة كيكونو مشومرين و الغالبية كتلقاهم محاولوش يقلبو و انا كنت منهم كنعس مع العشرة و نفيق فالفجر انا غادي بتوقيت غرينيتش 7 كنكون كملت و كنمشي نخدم لي كتب الله أما لي خدام بوظيفتو غايحيد العگز بلهلا يطريه ليه و يمكن للشخص ينقص الوقت واخا يدير غا خمسة دقايق لكل حاجة ولا عشرة دقايق
1 - make a plan 2 - take a decision of giving up your bad habits 3 - don't be too harsh with yourself, take it easy and convince yourself of 1, 2. 4 - stop wasting your time in social media ( especially tales.. ) 5 - find new positive habits and always convince yourself that everything is fine and life is good. GOOD LUCK
قال تعالى ومن أعرض عن ذكري فإن له معيشة ظنكا ونحشره يوم القيامة أعمى أغلب مشاكلنا بسبب ابتعدنا عن دينا وتطبيق دين يغذي روح منهملوش صلاتنا ونجمعوها خصها تصلى في وقتها والاكثار من الدعاء قال ربي فإني قريب أجيب دعوة الداعي اذا دعان فليستجيبوا لي وليؤمنوا بي لعلهم يرشدون لوطبقنا ماأمر به الله ورسوله لما عرفنا حزن او اكتئاب او اي شيء وستملأ السعادة حياتنا كذلك مانساوش القران أنزل علينا لنقرأه ماشي باش نحطوه ديكور دير لك ورد يوميا ولو صفحة وشوف حياتك كيف غتبدل للاحسن الى طبقتي دينك وابتعدتي على لي نهى عنه
Salam, tout d'abord je voudrais te remercier pour cette vidéo encourageante et plein d'énergie, Saraaèa klam dialek ja f w9ita dialo w7ssit bli kathdar m3aya ana nit sans me connaître mais j'ai senti que cette vidéo est destinée à moi qui est en période difficile Allah iwaf9ak
الرياضة مهمة = بحيث تساعد ممارسة الرياضة على الأقل لمدة 30 دقيقة يوميا في رفع مستويات الإندورفين (Endorphin) والسيروتونين، مما ينشط ويعزز الصحة النفسية والعقلية... تجنب الكحول ✋ فهي تزيد من حدة التوتر والاكتئاب، كما يؤثر شرب الكحول على صحة النوم والعقل والنفس...عافانا الله و اياكم
Ana tel kanechedo nehar kamel kankhedm bih fe dar o kaneche9a bih, mais kanseme3 les psy, coach, quran, o chouyoukh mais vraiment rah kanechedo plus que 9h.
خويا دكتور بغيت نسولك على أنني تعرضت لتسمم في اللبن وضرب ليا الجهاز الهضمي وكرش ديالي تقترب من الإنفجار وتيضغط ليا على التنفس ورغم ذالك راني صابر ومكابر ولكن نقصت بزاف في العمل، لأنني كنت تنعمل النار كامل ومتنعياش، أما ٱن فأصبحت تنعمل بزز وتنعيا مباشرة بعد مجهود الأول ،عندما أعمل نعيا في ساعة الأولى وبطن تينتفخ وٱلام في جهة اليمنى بحدة إلى درجة أنني تنبغي نشق البطن ديالي ونخرج الٱلام ، كنت عارفهم غادي يسمموني ودرت ثقة فيهم ومحضيتش منهم ، حاربهم الله وإنتقم منهم لأنهم متمكنين ومتحكمين وكل شئ ديالهم وتيعبتو بصحة الناس الطيبة والشريفة ونزيهة.
كنتمنى الفيديو القادم تهضر لينا على كيفاش نعالج النفس اللي تعبانة بزاف بالعادات السلبية المتراكمة بالتفصيل دكتور الله يجازيك بالخير
راه شرحها ليك فهاد الفديو
قراي كتاب مواطن الظعف لواين داير واااعر
حاول دخل عادات جيدة جديدة ومن بينها ممارسة الرياضة وداوم عليها
انا من تجربة ديالي لما داومت راياضة ولات عندي طاقة كبيرة كنبغي طير نسما او طيح شي جبل
وحد شعور فشكل و واعر ههه
تابعن قناة الدكتور حسن المزين...
دكتور أنا كنت مدمن على شرب الكحول وليت كندير رياضة باش نحبس الشراب نقصت مانو وليت كانشرب مرة في الاسبوع يا ربي تعفو عليا حتا نقاطعو بمرة أحسن حاجة هيا صلاة و رياضة
الله يعفو عليك، ويهديك إلى الطريق المستقيم 🙏🙏🙏
@@ilhamsatri9835 عن الجميع
احسنت اخي.
الله يسر امورك ومن سار على الدرب وصل.
courage ✌️
sir allah iyassar lik trik l khir akhouya w iba3dek o iba3adna 3la kol ma fih char lina !! courage nchae allah bi qodarti lah wa rahmatih at9te3 dik l mobiqa !!
اللهم عافني في بدني اللهم عافني في سمعي اللهم عافني في بصري لا اله الا انت
نصاءح ذهبية الله يجعلها في ميزان حسناتك في هذا النهار الجمعة
أهم عادة لتعزيز الشعور بالحيوية و النشاط خلال اليوم، هو الإستيقاظ مبكرا
انا كنعاني مع الفياق بكري و لكن كيدوز نهار طوووب عكس لافقت على خطري راسي كيضرني الفشل نهار كيدوز خااايب
صلاة الفجر طريق النجاح يا أخي
الأفكار السلبية = الطاقة و الأفكار الشيطانية...
الأفكار الإيجابية = الطاقة و الأفكار الإلهام والوحي والوفرة والإستحقاق ....
صلي الفجر و قرا شي عشرة الصفحات من القرآن و خود شي كاتب آخر قرا فيه شي نص ساعة
و تعلم لشي حاجة مدة ساعة و شرب قهوتك ولا عصير الحامض ولا التمر و سير ضربها بجرية ولا تريني فالسطح شي ربعين دقيقة هكك رجع دوش بما بارد غاتلقى راسك ناشط ديال بصح
@كوكو هو كيدوي على لي عيانين و معگازين و غالبا هاد الطبقة كيكونو مشومرين و الغالبية كتلقاهم محاولوش يقلبو
و انا كنت منهم
كنعس مع العشرة و نفيق فالفجر
انا غادي بتوقيت غرينيتش
7 كنكون كملت و كنمشي نخدم لي كتب الله
أما لي خدام بوظيفتو غايحيد العگز بلهلا يطريه ليه
و يمكن للشخص ينقص الوقت واخا يدير غا خمسة دقايق لكل حاجة ولا عشرة دقايق
1 - make a plan
2 - take a decision of giving up your bad habits
3 - don't be too harsh with yourself, take it easy and convince yourself of 1, 2.
4 - stop wasting your time in social media ( especially tales.. )
5 - find new positive habits and always convince yourself that everything is fine and life is good.
GOOD LUCK
قال تعالى ومن أعرض عن ذكري فإن له معيشة ظنكا ونحشره يوم القيامة أعمى
أغلب مشاكلنا بسبب ابتعدنا عن دينا وتطبيق دين يغذي روح منهملوش صلاتنا ونجمعوها خصها تصلى في وقتها والاكثار من الدعاء قال ربي فإني قريب أجيب دعوة الداعي اذا دعان فليستجيبوا لي وليؤمنوا بي لعلهم يرشدون لوطبقنا ماأمر به الله ورسوله لما عرفنا حزن او اكتئاب او اي شيء وستملأ السعادة حياتنا كذلك مانساوش القران أنزل علينا لنقرأه ماشي باش نحطوه ديكور دير لك ورد يوميا ولو صفحة وشوف حياتك كيف غتبدل للاحسن الى طبقتي دينك وابتعدتي على لي نهى عنه
مشاءالله عليك. الله يكتر من أمتلك أحبك في الله
جزاك الله خيرا دكتور على معلوماتك القيمة
تبارك الله عليك دكتور الله ينصرك و الله يبارك
الله يحفظك ويعطيك النجاح
يا ربي فرجها عليا وعلى ولدي الحبيب يارب ، القلب معمر ما عندي حيلة
ربي كبير 🤲
كلام صحيح عندك الحق انا مريض بي تلفون نشكرك اخي ادعي معاية راه وحدة دايرة لية الطيارة
تحية دكتور .بنتي 13سنة عندها قصور الغذة الكظرية وتعاني من التعب المرجو تقديم النصيحة جزاكم الله الف خير.
مشكور أخي العزيز أسامة
شكراً دكتور الله اجزيك بالخير
جزاكم الله خيرا
Mahtaajin l had hadra merciiiii
تبارك الله عليك✅
ممكن تبدل الافكار السلبية بالايجابية
شكرا دكتور بالفضل ديالك اغابية الناس حتعيش حياتها ايجابية
فعلا عندك صح الإرادة والعزيمة هي الأساس
رزقكم الله الجنة دكتورنا الغالي
الله يرحم ليك الوالدين هاذا من قولك
إن شاء الله دائما في تألق أنا بعدما ستفدت منك بزاف جزاك الله خيرا
شكرا ذكتور، أعجبني.
جزاكم الله خيرا وشكرا لك على النصائح القيمة ونتمنى منكم الجديد تحياتي للجميع والله المستعان.
جزاكم الله خيرا متعطشين لمثل هذاالمحتوى دكتور تابع 👍
الله يجازيك بالخير دكتور على هاد الفيديو
فيديو جا في وقتو ..شكرا بزاف دكتور على نصائحك
سلام تبارك الله عليك على المحتوى ديلك كتعجبني نسمعك بزاف عافاك الا ممكن تهدر على الوسواس القهري الحلول العلاجية عفاك
شنو هو نوع الوسواس اللي عندك
تبارك الله عليك كوتش انا وليت كان نفكر هكا كان حرب السلبية لفييا الحمد للله حسيت براسي بخير ودخلت لفيت لفيديو وعطاني واحد الطاقة 💪
C un médecin
اللهم بارك اخي اسامة مزيد من التآلق و التقدم والازدهار و النجاح انشاء الله في المستقبل ❤👍
ماشاءالله تبارك الرحمن عليك اولدي
chokran bzaf doctor mataba3 nasay7 dyalk ousstafdt bzaf doctor ou lah yjazik blkhir thank you so much and keep going you are perfect
كلامك ماشاء الله تيلمس كل ما نعيشه في حياتنا اليومية العادات السلبية لطولت فينا بزاف كتولي متحكمة فينا
جزاك الله خيرا
شكرا ؤستاد
انا ديما عيانة. سورة البقرة اللي تعاوني نوض.
تبارك الله عليك دكتور الله يحفظك
تحية ليك من الحمامة البيضاء دكتور شكرا بزاف
الله يرحم الوالدين الاصل الطيب
عفاك دكتور بغيت تهدرنا على كيفاش نتعاملو مع صدمات نفسيا لي كنتعوضو ليها بسبب ظغوطات ولا خيبات امل دابه هاذي 3 سنين وانا كنعيش فظغوطات
الصلاة والجامع
c trop vrai, je suis bien quand je suis triste des fois, quand je suis dans ma bulle de tristesse, bizarre
3afak dir lina consultation en ligne lnas li saknin kharj lmaghrib je suis très intéressée et j’en ai très besoin
شكرا على المعلومة
i dunno why but iits feels like you're talking to me ! Thank you for this positive vibes
في كل فيديو أحس براحة سبحان الله
تبارك الله عليك دكتور الله إجازيك ياربي ❤️❤️❤️
شكرا دكتور
bravo docteur BENCHEKROUN
على أي جزااك الله خيرا
جزاك الله عنا كل خيردكتورنا الفاضل٠٠ تحياتي الزاكيات٠
Salam, tout d'abord je voudrais te remercier pour cette vidéo encourageante et plein d'énergie,
Saraaèa klam dialek ja f w9ita dialo w7ssit bli kathdar m3aya ana nit sans me connaître mais j'ai senti que cette vidéo est destinée à moi qui est en période difficile
Allah iwaf9ak
تبارك الله عليك
والله العظيم بحال الى كتهضر عليا بالضبط دكتور
الله يحفضك موضوع مهم
دكتور عفاك كيفاش نتخلصو من ألم الماضي
ممكن نعرف أدكتور فين كينا العيادة ديالك
شكرا .
Un grand merci à vous.
شكر الله لك سعيكم ❤️
تبارك الله عليك الله يوفقك
Sir awldi lah yhfdak 3la had lkalam
انا عجبني الزليج المغربي والخشب المنقوش حتى هو مغربي
شكرا جزيلا
جزاك الله خيرا سي أوسامة
بالعكس فيديو مهم أو بزاااف عاودتوا 3 المرات
We really thank you 💕
شكرا دكتور
thanck you for this video 📸
شكرا على الفيديو ❤🧡🧡🧡
شكرا بزاااف💜
بالرغم من انني اقوم بهذه الطريقة ،لكن سرعان ما تعود لنقطة الصفر،هل من مساعدة،
انت في الطريق الصحيح الجميع يسقط و ينهض الحل هو الدعاء في الصلاة
@@salahngadi602 شكرا لك على الاهتمام الله المستعان
Neur-adrénaline c’est un neuro-transmetteur .
L’hormone du stress c’est le cortisole 🙂
Bon courage mon frère tu me motive vraiment 💪🏽
عفاك دير ثمن د الطلبة بالنسبة للحصص ديالك
حيت كيجيونا غاليين
500 درهم لنصف ساعة كتجينا
بزاف
الله يجازيك بالخير
و شكرا بزاااف
الرياضة مهمة = بحيث تساعد ممارسة الرياضة على الأقل لمدة 30 دقيقة يوميا في رفع مستويات الإندورفين (Endorphin) والسيروتونين، مما ينشط ويعزز الصحة النفسية والعقلية... تجنب الكحول ✋ فهي تزيد من حدة التوتر والاكتئاب، كما يؤثر شرب الكحول على صحة النوم والعقل والنفس...عافانا الله و اياكم
Ana tel kanechedo nehar kamel kankhedm bih fe dar o kaneche9a bih, mais kanseme3 les psy, coach, quran, o chouyoukh mais vraiment rah kanechedo plus que 9h.
Bravo 😀👏👏👏
Dima ka tji f w9tak ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
خويا دكتور بغيت نسولك على أنني تعرضت لتسمم في اللبن وضرب ليا الجهاز الهضمي وكرش ديالي تقترب من الإنفجار وتيضغط ليا على التنفس ورغم ذالك راني صابر ومكابر ولكن نقصت بزاف في العمل، لأنني كنت تنعمل النار كامل ومتنعياش، أما ٱن فأصبحت تنعمل بزز وتنعيا مباشرة بعد مجهود الأول ،عندما أعمل نعيا في ساعة الأولى وبطن تينتفخ وٱلام في جهة اليمنى بحدة إلى درجة أنني تنبغي نشق البطن ديالي ونخرج الٱلام ، كنت عارفهم غادي يسمموني ودرت ثقة فيهم ومحضيتش منهم ، حاربهم الله وإنتقم منهم لأنهم متمكنين ومتحكمين وكل شئ ديالهم وتيعبتو بصحة الناس الطيبة والشريفة ونزيهة.
Sir 7eyd tokal twli bikher
@@hananewahani1528ختي شنو هو التوكال معرفتش واش هو مرض عضوي خطير ولا جرتومة ؟
Mli kaykon chi microbe fdatk kaymrdk wkayfchlk kyakhsk tmchi tn9i msarnk sinon atb9a dima mrid wma3ndk khatr w fachl
@@hananewahani1528 ينورك ربي
Braavoo ❤❤❤❤❤❤❤
Bien dit
سبحان طبق الأصل على واحد الأستاذ داللغة الفرنسية نبرة الصوت حتا من نظاظرو بحال بحال 😶
👍
ماقديتش نكمل الفيديوو نرجع مرة أخرى ويكون خير ان شاء الله
شنو اسم التطبيق ؟
Dayman 3ayana o 3andi lbac 🙂😢 o
👍👍👍👍
smit application ?
Up
Up
👏👏👏
😇🤗
♥️♥️♥️
👌👌👌👌👌
🥰🥰🥰
❤️❤️❤️❤️
the first comment
💗💗💗💗💗💗💗🙏🤍