下肢爆發力訓練【痠痠地獄訓練】高市橋頭國中田徑代表隊

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 9 พ.ย. 2023
  • 橋頭國中田徑隊晨間訓練，每周三的訓練主題為「爆發力及肌耐力」，使用各種不同高度的欄架、圓盤、角椎，規劃出分站循環式的訓練課表，讓隊員們能在短短30分鐘的晨訓時間，鍛鍊下肢小肌群的肌耐力、優化跑姿動作、進而增進跑動系統的腿部爆發力！
    田徑隊指導教練：葉宇恆
    #高市橋頭國中
    #田徑隊

ความคิดเห็น •

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
在家也能練出職業足球員的腳力！專心訓練「四個重點」Professional Soccer Player At Home Leg Workout｜科普長知識｜GQ Taiwan10:13在家也能練出職業足球員的腳力！專心訓練「四個重點」Professional Soccer Player At Home Leg Workout｜科普長知識｜GQ Taiwan
在家也能練出職業足球員的腳力！專心訓練「四個重點」Professional Soccer Player At Home Leg Workout｜科普長知識｜GQ TaiwanGQ Taiwan
มุมมอง 80K
下肢爆發力訓練【痠痠地獄訓練】高市橋頭國中田徑代表隊1:59下肢爆發力訓練【痠痠地獄訓練】高市橋頭國中田徑代表隊
下肢爆發力訓練【痠痠地獄訓練】高市橋頭國中田徑代表隊橋頭國中
มุมมอง 307
田徑為運動之母! 直擊飛毛腿養成班 台灣「這樣練」挑戰世界高手｜十點不一樣202107303:54田徑為運動之母! 直擊飛毛腿養成班 台灣「這樣練」挑戰世界高手｜十點不一樣20210730
田徑為運動之母! 直擊飛毛腿養成班 台灣「這樣練」挑戰世界高手｜十點不一樣20210730TVBS NEWS
มุมมอง 25K
Goose Goose Duck 2024 (ไลฟ์นี้เป็นเป็ดรัว ๆ เลยครับ)3:54:28Goose Goose Duck 2024 (ไลฟ์นี้เป็นเป็ดรัว ๆ เลยครับ)
Goose Goose Duck 2024 (ไลฟ์นี้เป็นเป็ดรัว ๆ เลยครับ)HEARTROCKER
มุมมอง 591K
ชาเลนจ์เปิดโรงแรมต้นไม้ 6 รูปแบบ!! (กิจการครอบครัว โคตรฮา!!)37:51ชาเลนจ์เปิดโรงแรมต้นไม้ 6 รูปแบบ!! (กิจการครอบครัว โคตรฮา!!)
ชาเลนจ์เปิดโรงแรมต้นไม้ 6 รูปแบบ!! (กิจการครอบครัว โคตรฮา!!)OAUJUN HI-END
มุมมอง 1.5M
🍌หิ้วหวี Special l ที่สุดแห่งปี!! กับการประกวด Miss Hiwwhee มีแต่คำว่าจึ้ง!1:32:00🍌หิ้วหวี Special l ที่สุดแห่งปี!! กับการประกวด Miss Hiwwhee มีแต่คำว่าจึ้ง!
🍌หิ้วหวี Special l ที่สุดแห่งปี!! กับการประกวด Miss Hiwwhee มีแต่คำว่าจึ้ง!Hiwwhee Official
มุมมอง 455K
Hoop Snake งูตัวนี้มีจริงหรือเปล่า?01:00Hoop Snake งูตัวนี้มีจริงหรือเปล่า?
Hoop Snake งูตัวนี้มีจริงหรือเปล่า?Nickymouth
มุมมอง 266K
短跑60米訓練技巧·小學生學田徑跑步·訓練基本功+起步技術 l 林教頭田徑學院2:34短跑60米訓練技巧·小學生學田徑跑步·訓練基本功+起步技術 l 林教頭田徑學院
短跑60米訓練技巧·小學生學田徑跑步·訓練基本功+起步技術 l 林教頭田徑學院林教頭 Carl Lewis 林順華
มุมมอง 23K
增加敏捷與協調訓練－訓練爆發力與平衡小欄架0:17增加敏捷與協調訓練－訓練爆發力與平衡小欄架
增加敏捷與協調訓練－訓練爆發力與平衡小欄架SMHS Tennis Team
มุมมอง 1K
Top 5 Running Posture Issues Overlooked by Runners【Did You Really Run?】EP.38:05Top 5 Running Posture Issues Overlooked by Runners【Did You Really Run?】EP.3
Top 5 Running Posture Issues Overlooked by Runners【Did You Really Run?】EP.3光頭神童 李翰暄Shindo
มุมมอง 20K
【爆發力系列 ep.1】如何訓練爆發力？(中文字幕）｜練健康 feat. 北投流暢哥5:43【爆發力系列 ep.1】如何訓練爆發力？(中文字幕）｜練健康 feat. 北投流暢哥
【爆發力系列 ep.1】如何訓練爆發力？(中文字幕）｜練健康 feat. 北投流暢哥練健康 LKK Wellness
มุมมอง 37K
將肌力轉換爆發力！增強運動表現！｜3個增強式訓練動作｜Jay Wang6:09將肌力轉換爆發力！增強運動表現！｜3個增強式訓練動作｜Jay Wang
將肌力轉換爆發力！增強運動表現！｜3個增強式訓練動作｜Jay WangJay Wang
มุมมอง 38K
【田徑】短跑技巧想進步？不可不知的推牆技巧3:17【田徑】短跑技巧想進步？不可不知的推牆技巧
【田徑】短跑技巧想進步？不可不知的推牆技巧勇宇挑戰-鄭博宇Po Yu Cheng
มุมมอง 32K
『運動J計畫』EP4 馬克操竟然就是馬克做的操？你會做馬克操嗎？6:12『運動J計畫』EP4 馬克操竟然就是馬克做的操？你會做馬克操嗎？
『運動J計畫』EP4 馬克操竟然就是馬克做的操？你會做馬克操嗎？哲睿Jerry
มุมมอง 337K
彈跳爆發力，球隊必看！｜全民跟著國手動9:40彈跳爆發力，球隊必看！｜全民跟著國手動
彈跳爆發力，球隊必看！｜全民跟著國手動Real Darren Huang
มุมมอง 64K
Five Common Running Form Issues【Did You Really Run?】EP.2｜Li Hanxuan, The Bald Prodigy｜8:05Five Common Running Form Issues【Did You Really Run?】EP.2｜Li Hanxuan, The Bald Prodigy｜
Five Common Running Form Issues【Did You Really Run?】EP.2｜Li Hanxuan, The Bald Prodigy｜光頭神童 李翰暄Shindo
มุมมอง 85K
开门竟然看见这一幕，看我怎么拿奖牌揍你#funny #cutebaby #萌娃 #搞笑 #twins00:36开门竟然看见这一幕，看我怎么拿奖牌揍你#funny #cutebaby #萌娃 #搞笑 #twins
开门竟然看见这一幕，看我怎么拿奖牌揍你#funny #cutebaby #萌娃 #搞笑 #twins一只小妤宝
มุมมอง 1.5M
NOOOOO 😂😂😂00:15NOOOOO 😂😂😂
NOOOOO 😂😂😂Giuseppe Barbuto
มุมมอง 4.5M
ไฮไลท์ฟุตบอลชิงแชมป์อาเซียน รุ่นอายุไม่เกิน 19 ปี 2024 | ทีมชาติออสเตรเลีย พบ ทีมชาติไทย06:44ไฮไลท์ฟุตบอลชิงแชมป์อาเซียน รุ่นอายุไม่เกิน 19 ปี 2024 | ทีมชาติออสเตรเลีย พบ ทีมชาติไทย
ไฮไลท์ฟุตบอลชิงแชมป์อาเซียน รุ่นอายุไม่เกิน 19 ปี 2024 | ทีมชาติออสเตรเลีย พบ ทีมชาติไทยช้างศึก - ฟุตบอลทีมชาติไทย
มุมมอง 973K
อาหารหลอนเห็นแมว #บ้านกูเอง #ตลก #หลอน #แมว00:16อาหารหลอนเห็นแมว #บ้านกูเอง #ตลก #หลอน #แมว
อาหารหลอนเห็นแมว #บ้านกูเอง #ตลก #หลอน #แมวBAN GU ENG
มุมมอง 482K
ตื่นไปทำงานได้แล้ว#shorts#เกม00:16ตื่นไปทำงานได้แล้ว#shorts#เกม
ตื่นไปทำงานได้แล้ว#shorts#เกมiSEN
มุมมอง 920K
สลิงลากเรือข้ามฟากขาด รถบรรทุกจมน้ำ จ.ตาก #thaipbs #shortsthaipbs #shorts00:41สลิงลากเรือข้ามฟากขาด รถบรรทุกจมน้ำ จ.ตาก #thaipbs #shortsthaipbs #shorts
สลิงลากเรือข้ามฟากขาด รถบรรทุกจมน้ำ จ.ตาก #thaipbs #shortsthaipbs #shortsThai PBS
มุมมอง 1.1M
เป็นหนี้บ้าน 30 ล้านบาท! ปลดหนี้ภายใน 3 ปีได้เพราะสิ่งนี้!34:14เป็นหนี้บ้าน 30 ล้านบาท! ปลดหนี้ภายใน 3 ปีได้เพราะสิ่งนี้!
เป็นหนี้บ้าน 30 ล้านบาท! ปลดหนี้ภายใน 3 ปีได้เพราะสิ่งนี้!Ajumma Nammy
มุมมอง 404K
12345678 challenge #funny00:3412345678 challenge #funny
12345678 challenge #funnyวินริว สไมล์
มุมมอง 422K