3 typische VERÄNDERUNGEN in den Wechseljahren - Experten-Tipps von Frauenglück! | E62

🎙️ 3 häufige Veränderungen in den Wechseljahren - und wie du sie meisterst!
In dieser Episode spreche ich mit Eva Petermann-Schnitzer, meiner Partnerin bei Frauenglück, über die häufigsten Anzeichen und Veränderungen, die dich in den Wechseljahren erwarten können. Wir tauchen tief in die drei wichtigsten Themen ein:
1️⃣ Schlafprobleme
2️⃣ Zyklusveränderungen
3️⃣ Stimmungsschwankungen
👩‍⚕️ Unsere Expertin Eva Petermann-Schnitzer teilt ihre Erfahrungen aus der Naturheilkunde und Psychoneuroimmunologie. Gemeinsam erklären wir, warum diese Symptome auftreten und was du konkret tun kannst, um dich besser zu fühlen.
⚡ Das erfährst du in dieser Folge:
• Warum Schlafprobleme eines der ersten Anzeichen der Wechseljahre sind
• Wie sich dein Zyklus verändert und was du tun kannst
• Was hinter Stimmungsschwankungen steckt und wie du sie ausgleichst
• Praktische Tipps zu Ernährung, Bewegung und Selfcare
💡 Deine nächsten Schritte:
• Tracke deinen Zyklus und erkenne Veränderungen frühzeitig
• Unterstütze deine Hormonbalance mit gezielten Lifestyle-Anpassungen
• Sei liebevoll zu dir selbst - die Wechseljahre sind auch eine Chance
✨ Mehr von uns:
Erfahre auf unserer Plattform Frauenglück alles zu ganzheitlicher Frauengesundheit und entdecke Kurse, Ressourcen und Unterstützung für diese besondere Lebensphase.
👉 Links & Ressourcen:
• Frauenglück Website: www.frauenglue...
• TH-cam: / @frauenglueck
• Blog-Artikel zum Schlaf: frauenglueck.c...
• Quiz “Bist du in der Peri-Menopause?”: frauenglueck.c...
Quiz “Östrogendominanz”: frauenglueck.c...
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