Quanto è vero! Anche se ho una cattiva relazione con la concentrazione, noto che quando ho il desk vuoto sono più "tranquilla" e meno tendente a distrarmi! Certo che i tuoi consigli sono molto di ispirazione!
Grazie mille annalisa❤ ci tengo a precisare che sei davvero motivante, e grazie anche ad un tuo video in particolare che dicevi di togliere le persone tossiche beh, ti assicuro sono stata molto male ad aver chiuso i rapporti con alcune persone ritenute da me vicine, ma solo ora come ora mi rendo conto di quanto mi abbassassero il mio livello di concentrazione e il mio umore, ora sono più forte che mai e sono pronta a dare il meglio che posso per questa sessione invernale❤ grazie di cuore ❤
Angela non sai quanto sono felice di sentirtelo dire, ci sono passata, lo capisco davvero bene, e sono felice che tu ti senta cosi bene ora! Ti faccio un in bocca al lupo di cuore 💕
Ti ringrazio! ci sto lavorando sulla concentrazione ed è molto difficile all'inizio ma non mi scoraggio, si va sempre avanti per realizzare i miei sogni! Grazie per avermi fatto conoscere il libro ATOMIC HABITS, passo dopo passo, essere costanti alla fine so che riuscirò a realizzare i miei obiettivi! Ti stimo moltissimo, ti auguro di realizzare i tuoi obiettivi. Buona fortuna.❤
Sono cosi felice Estefania di sentirtelo dire, quel libro è stato davvero prezioso per me. Io non ho dubbi che tu riuscirai a raggiungere i tuoi obiettivi, avanti cosi super 🥰
Grazie di cuore Annalisa, i tuoi video sono come una medicina, non sai quanto mi sono di aiuto, nei momenti no mi aiutano a non mollare e ad andare avanti🥰❤
sulla tecnica del pomodoro sono super d'accordo con te, per farti un esempio: per una volta non l'ho usata e mi sono distratta tutto il tempo! dopo vedrò il tuo video per capire qual è il timing migliore per me! grazie ancora per i tuoi consigli
Pensavo di essere l’unica a dover studiare per forza con le candele accese 😂 non so perché ma mi aiuta tantissimo ! Forse perché dal momento in cui la accendo so che devo iniziare e basta senza procrastinare
Ciaooo mi piacerebbe moltissimo approfondire il discorso della meditazione, sapresti consigliarmi qualche video? Grazie per i tuoi contenuti sempre interessanti😍
In merito a quello che dice la fanciulla in merito alla meditazione, io ho iniziato ad usare da un mese "Meditation | Down Dog". Ci sono delle meditazioni guidate, personalizzabili in base allo scopo che volete raggiungere, alla durata, a quanto volete essere guidati durante la meditazione... In questo periodo di pandemia se avete una mail della vostra università potete averla gratuitamente. Inoltre , se ho ben capito, per studenti e docenti è gratuita finché appunto sarete studenti o insegnanti (mi è arrivata una mail da poco che lo dice). Quindi potete registrarvi con la vostra mail istituzionale e in teoria siete dentro. Quest'app è molto carina, perché oltre alla parte di meditazione c'è una parte per yoga (anche quello prenatale), HIT, corsa....😁
ottimi consigli, i tuoi video mi sono sempre di motivazione 🥰 Io col tempo ho imparato a distrarmi meno col telefono mentre studio, perché lo metto sul comodino e dovrei alzarmi per usarlo 😂 Il mio problema però è che procrastino 😅 Quando sono passati mesi dall'ultima volta che ho studiato per un esame e ne devo preparare un altro, continuo a rimandare...mi viene come una specie di blocco e di paura inconscia quando mi devo rimettere a studiare, non so perché 😅 E quindi mi ritrovo sempre all'ultimo... come in questo caso (mai successo prima) che mi ritrovo a studiare tutto in 3 giorni 🥺 Non è un esame nel vero senso del termine, ma un'esercitazione che se prendo un bel voto, può valere ai fini dell'esame e potrei non fare l'esame a gennaio, ma purtroppo dubito di passarlo come vorrei perché ho un sacco di confusione in testa e non finiró mai di studiare tutto, e mi sento in colpa con me stessa 🥺 Hai dei consigli su come affrontare situazioni del genere e migliorare in tal senso?
Grazie mille per il tuo video e dei consigli belli che ci dai ogni volta. Li metterò sicuramente in pratica ! ❤️ Ps: ti ho scritto una cosa per email: potresti leggerla quando avrai tempo ?
Ciao Annalisa! Grazie per i tuoi preziosi consigli! Costruire una routine mi ha permesso di fare grandi progressi e raggiungere alcuni miei obiettivi negli scorsi anni però, al momento, avendo cambiato lavoro e facendo i turni non riesco più ad essere produttiva come una volta poiché non posso seguire uno schema preciso. Così spesso prima di iniziare a studiare procrastino e poi il tempo che mi rimane non è sufficiente. Avresti qualche suggerimento? Grazie! ❤️
Ciao Veronica, capisco bene le difficoltà... purtroppo la verità è che a volte bisogna solo trovare dei modi di forzarsi ad essere disciplinati perchè stanchezza elevata e motivazione carente a volte non aiutano per niente. Ma sono sicura che riuscirai a trovare la strada migliore per raggiungere il tuo obiettivo 🥰
Molto interessante. Come posso fare quando lo spazio della distrazione non è il luogo bensì la mia mente? Mi sono organizzata in casa avendo una stanza completamente vuota, solo una scrivania, una sedia il libro e una matita, nessuna distrazione esterna o da devices…pronta e volenterosa, calma e concentrata al massimo e poi migliaia e migliaia di pensieri, parti del corpo (testa, braccia, gambe, naso, mani)…che iniziano a darmi fastidio e diventa un loop e così mi blocco e studio male.
Per questo come spiego alla fine del video gli ultimi due consigli sono essenziali, la concentrazione non si migliora solo in quel preciso momento di studio ma durante tutta la nostra giornata. Ecco perché lo sport e la meditazione 😊
Sto ancora cercando il mio di metodo, poiché devo studiare in casa tra cartoni, giochi e mia figlia. Non è facile e tra soli 2 mesi poco più ho esami di maturità 😩
Non ho capito che hai detto al min 17,08. Compagni di studio, i famosi (...)?! 😒 Grazie. Comunque i consigli che hai dato sono 8, hai ripetuto 2 volte il numero 5 per 2 diversi consigli. 🤗 Buon anno!! 🎉🎉🎉
@@annalisaciaccio2038 io mi sono registrata, grazie al tuo invito, ma mi dice che non ho il permesso per scrivere messaggi... Inoltre non ho trovato nessuno della mia facoltà! 😅
th-cam.com/video/F7Zkh6bBtuo/w-d-xo.html, (video un po vecchio quindi la qualità dell'audio non è il top ma è un video importante) e poi anche questo molto recente sulla gestione del tempo per fare tutto: th-cam.com/video/gGN9jyLAAxI/w-d-xo.html In bocca al lupo 🥰
Questo lo dovresti chiedere a te stess*, mi spiego: 3 pagine le fai super concentrat* pensando solo allo studio oppure durante quelle 3 pagine ti distrai, guardi per aria, pensi ad altro, usi il cell?
C’è qualcuna che vuole diventare la mia study buddy? Ci motiviamo ogni giorno a diventare le migliori versioni di noi stesse e studiamo insieme!! Io studio lingue al terzo anno 🌸
Tra le 6 e le 8, cerco di seguire i cicli del sonno, avere delle buone morning e night routine, mangiare bene e fare esercizio fisico. In questo modo riesco sempre a sentirmi bene 🥰
Ciao Annalisa! ho una domanda,fare una routine "tipo" per me non è semplice, perché occupandomi di tante attività e soprattutto lavorando stagionalmente (e non con dei turni ben precisi) non riesco proprio a stabilire degli orari...avresti dei consigli in merito a questo?😅Grazie🥰
La routine non deve essere per forza qualcosa di "carcerario", come dico nel video gli esempi che faccio sono sempre un po estremi per far passare il concetto, ma una routine può anche banalmente essere tutte le volte prima di iniziare a studiare faccio 5 minuti di meditazione per la concentrazione oppure accendo due candele e faccio esercizi di respirazione. Si tratta di piccole attività non per forza di grandi cose ☺️🥰
Il mio VIDEOCORSO sul METODO di STUDIO qui: annalisa-s-site-1f25.thinkific.com/courses/your-first-course
Quanto è vero! Anche se ho una cattiva relazione con la concentrazione, noto che quando ho il desk vuoto sono più "tranquilla" e meno tendente a distrarmi! Certo che i tuoi consigli sono molto di ispirazione!
L'ambiente che ci circonda è molto sottovalutato da tutti ma ha davvero una grande influenza sulla nostra mente! Grazie mille Giosi 💕
Grazie mille annalisa❤ ci tengo a precisare che sei davvero motivante, e grazie anche ad un tuo video in particolare che dicevi di togliere le persone tossiche beh, ti assicuro sono stata molto male ad aver chiuso i rapporti con alcune persone ritenute da me vicine, ma solo ora come ora mi rendo conto di quanto mi abbassassero il mio livello di concentrazione e il mio umore, ora sono più forte che mai e sono pronta a dare il meglio che posso per questa sessione invernale❤ grazie di cuore ❤
Angela non sai quanto sono felice di sentirtelo dire, ci sono passata, lo capisco davvero bene, e sono felice che tu ti senta cosi bene ora! Ti faccio un in bocca al lupo di cuore 💕
@@annalisaciaccio2038 Grazie a te annalisa❤
Ciao cara come va in estate con lo studio ?
Come va?
Ciao sei grandissima!!!!!
Ti ringrazio! ci sto lavorando sulla concentrazione ed è molto difficile all'inizio ma non mi scoraggio, si va sempre avanti per realizzare i miei sogni! Grazie per avermi fatto conoscere il libro ATOMIC HABITS, passo dopo passo, essere costanti alla fine so che riuscirò a realizzare i miei obiettivi! Ti stimo moltissimo, ti auguro di realizzare i tuoi obiettivi. Buona fortuna.❤
Sono cosi felice Estefania di sentirtelo dire, quel libro è stato davvero prezioso per me. Io non ho dubbi che tu riuscirai a raggiungere i tuoi obiettivi, avanti cosi super 🥰
Ciao Anna ❤️❤️sempre ottimi video ❤️non vedo l'ora di vedere gli altri
Fantastica come sempre Sara 🥰
Grazie di cuore Annalisa, i tuoi video sono come una medicina, non sai quanto mi sono di aiuto, nei momenti no mi aiutano a non mollare e ad andare avanti🥰❤
Grazieeee Annalisa per tutti i tuoi consigli utilissimi
sulla tecnica del pomodoro sono super d'accordo con te, per farti un esempio: per una volta non l'ho usata e mi sono distratta tutto il tempo! dopo vedrò il tuo video per capire qual è il timing migliore per me!
grazie ancora per i tuoi consigli
Grazie mille per i tuoi consigli, sei molto d'aiuto ❤
Grazie mille Katerina, felice di sapere di esserlo 🥰
Sei molto carina! Continua così, sei di gran aiuto e si vede che sei anche di gran cuore!
Qual è il vostro segreto per mantenere la concentrazione? Fatemelo sapere nei commenti, condividere i nostri consigli è utile per tutti 🥰
Grazie mille per i consigli, un abbraccio 🥰😘
Pensavo di essere l’unica a dover studiare per forza con le candele accese 😂 non so perché ma mi aiuta tantissimo ! Forse perché dal momento in cui la accendo so che devo iniziare e basta senza procrastinare
Ci vorrebbero più Annalisa Ciaccio nel mondo!!! ❤️
OMG Grazie ☺️🥰
Il mio segreto e` seguire tutte le lezioni e i tuoi consigli
Per la meditazione consiglio Healthy Minds
Grazie mille! 😊
Grazie. ❤️
A te, lo sai 🥰
Ciaooo mi piacerebbe moltissimo approfondire il discorso della meditazione, sapresti consigliarmi qualche video? Grazie per i tuoi contenuti sempre interessanti😍
Ci lavoro su, perchè al momento sono molto amatoriale e carente di fonti come dico nel video ahahha ora vado a caccia di fonti!🥰
@@annalisaciaccio2038 grazie mille!😍
In merito a quello che dice la fanciulla in merito alla meditazione, io ho iniziato ad usare da un mese "Meditation | Down Dog". Ci sono delle meditazioni guidate, personalizzabili in base allo scopo che volete raggiungere, alla durata, a quanto volete essere guidati durante la meditazione... In questo periodo di pandemia se avete una mail della vostra università potete averla gratuitamente. Inoltre , se ho ben capito, per studenti e docenti è gratuita finché appunto sarete studenti o insegnanti (mi è arrivata una mail da poco che lo dice). Quindi potete registrarvi con la vostra mail istituzionale e in teoria siete dentro. Quest'app è molto carina, perché oltre alla parte di meditazione c'è una parte per yoga (anche quello prenatale), HIT, corsa....😁
Grazie mille Silvia per aver condiviso questo consiglio con noi, super apprezzato 🥰
Ecco perché mi viene sempre sonno 😟 non ci avevo mai pensato!!
ottimi consigli, i tuoi video mi sono sempre di motivazione 🥰 Io col tempo ho imparato a distrarmi meno col telefono mentre studio, perché lo metto sul comodino e dovrei alzarmi per usarlo 😂 Il mio problema però è che procrastino 😅 Quando sono passati mesi dall'ultima volta che ho studiato per un esame e ne devo preparare un altro, continuo a rimandare...mi viene come una specie di blocco e di paura inconscia quando mi devo rimettere a studiare, non so perché 😅 E quindi mi ritrovo sempre all'ultimo... come in questo caso (mai successo prima) che mi ritrovo a studiare tutto in 3 giorni 🥺 Non è un esame nel vero senso del termine, ma un'esercitazione che se prendo un bel voto, può valere ai fini dell'esame e potrei non fare l'esame a gennaio, ma purtroppo dubito di passarlo come vorrei perché ho un sacco di confusione in testa e non finiró mai di studiare tutto, e mi sento in colpa con me stessa 🥺 Hai dei consigli su come affrontare situazioni del genere e migliorare in tal senso?
Grazie mille per il tuo video e dei consigli belli che ci dai ogni volta. Li metterò sicuramente in pratica ! ❤️
Ps: ti ho scritto una cosa per email: potresti leggerla quando avrai tempo ?
Ciao Annalisa!
Grazie per i tuoi preziosi consigli!
Costruire una routine mi ha permesso di fare grandi progressi e raggiungere alcuni miei obiettivi negli scorsi anni però, al momento, avendo cambiato lavoro e facendo i turni non riesco più ad essere produttiva come una volta poiché non posso seguire uno schema preciso. Così spesso prima di iniziare a studiare procrastino e poi il tempo che mi rimane non è sufficiente.
Avresti qualche suggerimento?
Grazie! ❤️
Ciao Veronica, capisco bene le difficoltà... purtroppo la verità è che a volte bisogna solo trovare dei modi di forzarsi ad essere disciplinati perchè stanchezza elevata e motivazione carente a volte non aiutano per niente. Ma sono sicura che riuscirai a trovare la strada migliore per raggiungere il tuo obiettivo 🥰
@@annalisaciaccio2038 Grazie!
Molto interessante. Come posso fare quando lo spazio della distrazione non è il luogo bensì la mia mente? Mi sono organizzata in casa avendo una stanza completamente vuota, solo una scrivania, una sedia il libro e una matita, nessuna distrazione esterna o da devices…pronta e volenterosa, calma e concentrata al massimo e poi migliaia e migliaia di pensieri, parti del corpo (testa, braccia, gambe, naso, mani)…che iniziano a darmi fastidio e diventa un loop e così mi blocco e studio male.
Per questo come spiego alla fine del video gli ultimi due consigli sono essenziali, la concentrazione non si migliora solo in quel preciso momento di studio ma durante tutta la nostra giornata. Ecco perché lo sport e la meditazione 😊
Sto ancora cercando il mio di metodo, poiché devo studiare in casa tra cartoni, giochi e mia figlia. Non è facile e tra soli 2 mesi poco più ho esami di maturità 😩
Non ho capito che hai detto al min 17,08. Compagni di studio, i famosi (...)?! 😒 Grazie. Comunque i consigli che hai dato sono 8, hai ripetuto 2 volte il numero 5 per 2 diversi consigli. 🤗 Buon anno!! 🎉🎉🎉
Ciao, sono entrato nel gruppo Discord però non mi è ben chiaro come tutilizzare la piattaforma. Al momento non mi fa entrare dentro le chat.
Devi compilare il form e avere un account verificato come dico nel video 😊
@@annalisaciaccio2038 io mi sono registrata, grazie al tuo invito, ma mi dice che non ho il permesso per scrivere messaggi... Inoltre non ho trovato nessuno della mia facoltà! 😅
@@respectnature1895 Esattamente come dico nel video dovete compilare il form ch trovate nella sezione di accesso!!
consigli per chi lavora e studia?
th-cam.com/video/F7Zkh6bBtuo/w-d-xo.html, (video un po vecchio quindi la qualità dell'audio non è il top ma è un video importante) e poi anche questo molto recente sulla gestione del tempo per fare tutto: th-cam.com/video/gGN9jyLAAxI/w-d-xo.html In bocca al lupo 🥰
@@annalisaciaccio2038 GRAZIE MILLISSIME 💖💖💖
Voto anche io per più annalise nel mondo 😍
Ahahaha grazie sei super dolce 💕
Comunque vivere da soli aiuta moltissimo a rimanere concentrati su ciò che bisogna fare
Qual è il gruppo forest??
Ciao, ma secondo te io studio 4 ore al giorno alle medie il weekend, ci sta?
Assolutamente si, io faccio l'università quindi il carico di studio è molto più ampio è diverso🥰
Secondo te può dipendere dalla concentrazione se non riesco a leggere, capire e sottolineare le parole chiave di più 3 pagine in 50 minuti?
Di diritto costituzionale, ad esempio
Questo lo dovresti chiedere a te stess*, mi spiego: 3 pagine le fai super concentrat* pensando solo allo studio oppure durante quelle 3 pagine ti distrai, guardi per aria, pensi ad altro, usi il cell?
C’è qualcuna che vuole diventare la mia study buddy? Ci motiviamo ogni giorno a diventare le migliori versioni di noi stesse e studiamo insieme!! Io studio lingue al terzo anno 🌸
Quante ore dormi al giorno?
Tra le 6 e le 8, cerco di seguire i cicli del sonno, avere delle buone morning e night routine, mangiare bene e fare esercizio fisico. In questo modo riesco sempre a sentirmi bene 🥰
CIAO.ERIKA
io so come meditare se vuoi ti dico come si fa?
Hey
🍀💚🍀
Ciao Annalisa! ho una domanda,fare una routine "tipo" per me non è semplice, perché occupandomi di tante attività e soprattutto lavorando stagionalmente (e non con dei turni ben precisi) non riesco proprio a stabilire degli orari...avresti dei consigli in merito a questo?😅Grazie🥰
La routine non deve essere per forza qualcosa di "carcerario", come dico nel video gli esempi che faccio sono sempre un po estremi per far passare il concetto, ma una routine può anche banalmente essere tutte le volte prima di iniziare a studiare faccio 5 minuti di meditazione per la concentrazione oppure accendo due candele e faccio esercizi di respirazione. Si tratta di piccole attività non per forza di grandi cose ☺️🥰