Медитация «Тапа Йог Карам Крийя» / Приди в себя за 3 минуты

✨ онлайн-клуб Кундалини Йоги Алексея Владовского ➰ t.me/AlexeyVla...
Курс персональных консультаций «Ключ к себе» - alexeyvladovsk... - для профессионального решения твоих задач и скорейшего духовного роста!
__________
Медитация «Тапа Йог Карам Крийя»
Техника выполнения:
Сядьте в медитативную позу, вытяните руки прямо вперед параллельно полу ладонями друг к другу. Соедините кисти рук, затем разведите ладони как можно дальше, как будто бы отталкиваясь от стены.
Начните ритмически повторять: "Сат Нам, Сат Нам, Сат Нам, Сат Нам, Сат Нам, Сат Нам, Вахе Гуру".
Максимальное время - 11 мин.
«Мы не можем улучшить качества человека, но мы можем лучше управлять ими. Когда мы управляем собой сами, а не по милости подсознательных привычек, мы становимся хозяевами своего "я". Однако, для преодоления старых привычек и формирования новых требуются крепкие нервы и сила воли. Эта крийя развивает силу воли и дает возможность понимать элементы своей личности. Вы можете понять, о чем вы думаете и отрегулировать поток своих мыслей. Эта крийя отличная садхана для тех кому трудно доводить начатое до конца и воплощать в жизнь свои намерения.»
__________
Ваша поддержка важна и приятна! Отблагодарить рублём можно здесь - alexeyvladovsk...
Приобрести архив вебинаров - alexeyvladovsk...
#йога #медитация #осознанность

[@Юлия-е2д1р]

Спасибо

[@yuliakotova1459]

Спасибо ❤

[@НикитаНикитин-щ7х]

Спасибо за практику. Сделал сегодня на 3 минуты. Ставлю цель на 40 дней.

[@МаринаК-т5ж]

О! Это прекрасная крийя, делала ее по 11 минут, очень хорошо помогает держать фокус на целях!

[@НатальяКолесникова-м5ъ]

благодарю