A metáfora dela é perfeita. A TCC não funcionava pra mim pois partia do princípio que eu tinha que “beber” aquela “água salgada” nem que fosse dopado pra não perceber aquele sal que inclusive faz a pressão arterial subir naquela concentração de uma maneira metódica pois funciona pra muita gente porém muita gente não é todo mundo. Quando se está tentando pelo menos fazer sentido daquilo tudo, fazer “pomodoro” por exemplo e beber aos golinhos por 25 minutos e descansar 5 até que aquilo se “acabe” é por si só, pelo menos no meu caso e no de tantos outros, se preparar pra um copo com cada vez menos água e mais sal. No final das contas, com ou sem qualquer que seja a terapia pela qual acabamos tendo que encontrar ou até mesmo inventar através de muito estudo, perseverança e força de vontade, é cada um de nós que vai que lutar pela sua resolução pois no meio da confusão, se perder tentando conciliar um número “N” de opiniões e palpites só vai te levar pro “sal”.
Nesses tempos de tanta cobrança das convenções sociais absurdas, é impossível não sofrer de ansiedade. 😭
A metáfora dela é perfeita. A TCC não funcionava pra mim pois partia do princípio que eu tinha que “beber” aquela “água salgada” nem que fosse dopado pra não perceber aquele sal que inclusive faz a pressão arterial subir naquela concentração de uma maneira metódica pois funciona pra muita gente porém muita gente não é todo mundo. Quando se está tentando pelo menos fazer sentido daquilo tudo, fazer “pomodoro” por exemplo e beber aos golinhos por 25 minutos e descansar 5 até que aquilo se “acabe” é por si só, pelo menos no meu caso e no de tantos outros, se preparar pra um copo com cada vez menos água e mais sal.
No final das contas, com ou sem qualquer que seja a terapia pela qual acabamos tendo que encontrar ou até mesmo inventar através de muito estudo, perseverança e força de vontade, é cada um de nós que vai que lutar pela sua resolução pois no meio da confusão, se perder tentando conciliar um número “N” de opiniões e palpites só vai te levar pro “sal”.
muito bom