Siehe Videobeschreibung. Das Zink sollte organisch wegen der Resorption und gut verträglich sein. Außerdem sollte es in gutes Preis-Leistungs-Verhältnis haben.
Grüezi Herr Dr. Schmiedel. Herzlichen Dank für Ihre Arbeit. Ich habe dadurch das wichtige Wissen erlangt, dass man Zink nur nüchtern richtig aufnehmen kann, was mich dazu gebracht hat, mir hochdosierte Lutschtabletten aus dem Ausland zu besorgen. So funktioniert es auch wunderbar ohne Übelkeit 👌🏼
Also eine Lutschtablette enthält 23mg Zink in Form von Citrat und Gluconat in Verbindung mit 100mg Ascorbinsäure für die bessere Resorption (gemäss GPT). Ich habe kürzlich einen Zinkwert von 12.1 μmol/l bei mir gemessen und kann gerne berichten wie der nächste Wert aussieht. Habe jedoch schon jetzt das Gefühl sehr davon zu profitieren. Alle bisherigen Substitutionsversuche waren bislang aus verschiedenen Gründen gescheitert - ich hoffe das klappt 😃🤞🏻
@@ErnstLieberherr Viel Erfolg! Ich habe mit Zink Komplex von Natugena (siehe Videobeschreibung auch sehr gute Erfahrungen gemacht, enthält Citrat, Gluconat, Bisglycinat und Picolinat in gleichen Anteilen).
@@DrSchmiedel Vielen Dank 🙏🏻 Bei der Lutschtablette besteht eben der grosse Vorteil die Wirkstoffe über die Mundschleimhaut aufzunehmen. So ist einerseits die nüchterne Einnahme hinfällig und die Übelkeit bleibt auch weg ☺️ Liebe Grüsse Ernst
Ja, kann es. Sollte man also beides checken lassen. Ich hab einen erhöhten zink Bedarf wegen EBV, benötige 75mg pro tag. Ich nehme 2mg kupfer pro woche, bei mir reicht das hab ich mit meiner Ärztin messen lassen. Aber das ist sicher individuell
Ich nehme die Zinktablette zu Ingwerwasser nach dem Aufstehen. So behebe ich die mögliche Übelkeit und es nimmt mir auch gleich den ersten Hunger. Auch gut fürs Immunsystem.
Es heißt ja immer das bei vielen Nährstoffen der Körper versucht den Spiegel im Serum aufrecht zu erhalten aber wenn im Serum dann auch schon ein Mangel ist dann ist in der Zelle schon lang ein Mangel und es kann auch im Serum normal sein dabei ist schon ein Mangel in der Zelle vorhanden. Im Serum sind die Werte ja auch ernährungsphysiologischen Schwankungen ausgesetzt. Am besten soll ja die intererythrozytäre Messung angeblich sein, die soll oft Mängel aufzeigen, die im Serum nicht sichtbar waren? Warum ist es wie Sie sagen, bei Zink trotzdem besser im Serum zu bestimmen und auch bei Selen trotzdem nicht unbedingt notwendig im Vollblut zu bestimmen?
Weil nach meiner Erfahrung ca. 5 % der Menschen ganz niedrige Vollblutwerte haben, obwohl die Serumwerte völlig normal sind und sie auch keinerlei Zinkmangel-Symptome aufweisen! Warum das so ist, kann ich Ihnen nicht erklären, aber glauben Sie mir, dass es so ist.
Da beides zweiwertige Elemente sind, die möglicherweise denselben Resorptionsweg nutzen, würde ich es eher getrennt einnehmen. Wenn Hersteller beides in ein Produkt tun, heißt das nicht, dass das dann auch gut geht. Hersteller - gerade von Nahrungsergänzungen - tun leider teilweise völlig unsinnige Dinge!
@@DrSchmiedel vielen Dank. Ja da bin ich auch immer kritisch, wenn so zwei oder mehrere Komponenten in einem Produkt sind. Ich nehme lieber jedes einzeln.
@@darandata Das kommt immer darauf an. Zink mit einem Selenit zusammen geht. Das Zink-Präparat welches ich in der Videobeschreibung empfehle, enthält 4 verschiedene Zinkverbindungen, was die Aufnahme wahrscheinlich sogar verbessert.
Guten Morgen Herr Doktor Schmiedel, Zink ist doch nur mit 10% im Serum enthalten und zu 90% in den Blutzellen. Oft hört man,dass es eben im Serum keine Aussagekraft hat, weil wie bei Calcium zum Beispiel 90% im Serum und 10% in den Blutzellen,wo die Serumbestimmung dann sinnvoll erscheint. Vielleicht können Sie mir meine Frage noch beantworten ☀️
Ja, das habe ich auch jahrelang gedacht. Nach mehreren tausend Vollblut- und Serumbestimmungen kann ich nur sagen, dass die Vollblutzinkbestimmung nichts taugt, aber die Serumbestimmung stets plausible Ergebnisse liefert.
Ja, natürlich. Der Magen muss nur leer sein, also eine halbe Stunde vor oder drei Stunden nach einer Mahlzeit, bei einer kleinen Zwischenmahlzeit geht auch zwei Stunden danach.
Das sind die Normwerte: Erwachsene 70-120 µg/dl (bzw. 6,7-18,4 µmol/Liter). Ich möchte gern bei ca. 100 µg/dl oder 15 µmol/l sein, also in der oberen Normhälfte.
Man kann jeden 2. Tag die doppelte Dosis Zink nehmen. Aber welchen Sinn sollte das machen? Von einer größeren Dosis wird relativ etwa weniger aufgenommen.
Danke für das informative Video! 🌻 Hab ich das richtig verstanden? Den Inhalt der Kapsel leeren und mit ganz viel Wasser runterspülen? Tabletten völlig zerkauen und mit viel Wasser trinken? Sind dann Brausetabletten nicht besser? Welches Zinkart ist die beste? Oder sind alle Zinkverbindungen gleich gut?
Das gilt nur, wenn man sonst Übelkeit bekommt. Organische Zinkverbindungen wie Citrat oder Piccolinat scheinen besser als anorganische Verbindungen resorbiert zu werden.
Ich bevorzuge am meisten Zink Glycinat. Es ist an die Aminosäure glycin gebunden und sehr günstig zu erhalten und ich nehme es gut auf. Meine zweite Wahl wäre Gluconat
Oder - aspartat oder -orotat. Bei den Präparaten aus der Apotheke sind oft Füllstoffe und Titandioxid verarbeitet, was man nicht braucht und sich summiert, wenn man verschiedene Nährstoffe substituiert. Versuche, so wenig wie möglich Beimischungen und keine Nährstoffkombinationen zu kaufen, dann kann man besser "nach Bedarf" dosieren.
@@SparWiz_Khalifa Beides sind gute Verbindungen. Mir ist aber keine Studie bekannt, die belegt, dass diese Verbindungen einem Picolinal oder Citrat überlegen sind. Das von mit favorisierte Zink Komplex (siehe Videobeschreibung) enthält übrigens alle 4 Verbindungen, was die Resorption vermutlich noch einmal verbessert.
@@searchingtruth146 Ja, die sind vermutlich auch gut. Das von mir in der Videobeschreibung favorisierte Zink Komplex enthält Bisglycinat, Gluconat, Picolinat und Citrat - und natürlich kein Titandioxid.
Hallo, ich nehme momentan nüchtern mit Zitronenwasser eine halbe Stunde vorm Frühstück Zinkorotat ein. Ich habe mir bereits Zinksulfat in Tropfenform gekauft. Kann ich das genauso einnehmen? Also nüchtern in Zitronenwasser? Und gibt es ein Selenpräparat welches ich passend dazu in Kombination einnehmen kann? Ich freue mich wenn ich eine Antwort bekommen würde.
Ich gebe gern das Zink & Selen mit 15 mg Zink und 110 mcg Selen in Verbindungen, die sich nicht beißen. Gibt es bei www.natugena.de. Mit dem Bestellcode Willkommen10 gibt es einen Begrüßungsrabatt. Mit Zinksulfat habe ich noch nie gearbeitet und kann nichts dazu sagen. Natrium- und Magnesiumsulfat werden ja als Abführmittel genommen, weil es eben nicht aufgenommen wird, aber Zinksulfat kenne ich nicht.
Mit Zinksulfat habe ich ähnlich gute Erfahrungen gemacht wie bspw. mit Zinkorotat (bis auf dass es womöglich zu mehr Übelkeit führt). Der pure Geschmack ist allerdings nur was für Hartgesottene... daher empfiehlt es sich, das Zeug in Zitronen-/Ingwersaft unterzumischen (Ingwer sollte der Übelkeit ja entgegensteuern). Dann hab ich den perfekten Immun-Cocktail! Abgesehen davon ist Zinkbisglycinat (Zinkchelat) als organische Verbindung wohl besser bioverfügbar als das Sulfat.
@@SP741000 Vielen Dank. Ich nehme die Tropfen(Zinksulfat) jetzt abends vorm Schlafen nüchtern sozusagen (10 Tropfen=15 mg Zink)ein und morgens nüchtern eine halbe Stunde vorm Frühstück Selen mit Zitronenwasser, weil ich eben nicht sicher war wie sich Selen und Zinksulfat gegenseitig bei der Aufnahme behindern könnten. Wenn ich merke dass es Probleme gibt,tausche ich es, abends Selen und morgens Zinksulfat.Geschmacklich geht es in Wasser diese Zinksulfattropfen. Vielen Dank für Ihre Antwort. Es wird bestimmt lange dauern ehe die Tropfen leer und aufgebraucht sind. Habe mir notiert was dann danach eingenommen wird. Ich habe tatsächlich das Gefühl,dass es etwas abführend wirkt. Vielleicht doch wechseln und vorm Frühstück einnehmen. Werde es aber sicherheitshalber weiterhin getrennt einnehmen. Übrigens habe ich nun noch Jod zur Einnahme.Das nehme ich mit den anderen NEM's zusammen,konnte nichts finden was diesbezüglich sich gegenseitig beeinflusst. Nächstes Mal Zinkbisglycinat oder Zinkpicolinat. Zinksulfat nehme ich in ein volles Glas Wasser gerührt. Wenn es leicht abführend wirkt, heißt das, dass es nicht aufgenommen wird?
@@DrSchmiedel Vielen Dank. Ich nehme die Tropfen(Zinksulfat) jetzt abends vorm Schlafen nüchtern sozusagen (10 Tropfen=15 mg Zink)ein und morgens nüchtern eine halbe Stunde vorm Frühstück Selen mit Zitronenwasser, weil ich eben nicht sicher war wie sich Selen und Zinksulfat gegenseitig bei der Aufnahme behindern könnten. Wenn ich merke dass es Probleme gibt,tausche ich es, abends Selen und morgens Zinksulfat.Geschmacklich geht es in Wasser diese Zinksulfattropfen. Vielen Dank für Ihre Antwort. Es wird bestimmt lange dauern ehe die Tropfen leer und aufgebraucht sind. Habe mir notiert was dann danach eingenommen wird. Ich habe tatsächlich das Gefühl,dass es etwas abführend wirkt. Vielleicht doch wechseln und vorm Frühstück einnehmen. Werde es aber sicherheitshalber weiterhin getrennt einnehmen. Übrigens habe ich nun noch Jod zur Einnahme.Das nehme ich mit den anderen NEM's zusammen,konnte nichts finden was diesbezüglich sich gegenseitig beeinflusst. Nächstes Mal Zinkbisglycinat oder Zinkpicolinat. Zinksulfat nehme ich in ein volles Glas Wasser gerührt. Wenn es leicht abführend wirkt, heißt das, dass es nicht aufgenommen wird?
@@Yasemin2005 Man nimmt ja Magnesium- oder Natriumsulfat zum Abführen beim Fasten. Ich halte daher Zinksulfat nicht für die optimale Verbindung. Haben Sie denn gemessen, ob der Zinkwert im Blut nach einigen Monaten ansteigt? Dann wissen Se, wie gut oder schlecht es aufgenommen wird.
Wenn Erkältungssymptome anfangen, habe ich mit der Kombi Zink und Vit C meist binnen Stunden Besserung, einfach super. Allerdings habe ich das so mit 4 - 5 h Abstand gemacht. Was ist denn die Dosis an Zink pro Tag, die man nicht überschreiten sollte ? Und von Vitamin C bei oraler Aufnahme ?
In meinem schon etwas älteren Video zu Corona (gilt aber für jede Virus-Infektion) habe ich "mein Akut-Programm" (ab 40:50) beschrieben. Da habe ich alles erklärt. Man kann pro Tag mehrere Gramm Vitamin C nehmen. Irgendwann könnte der Stuhl etwas dünner werden. Ich habe aber die Erfahrung gemacht, dass man bei einem akuten Infekt viel mehr Vitamin C "wegsteckt", weil eben auch viel mehr verbraucht wird.
@@searchingtruth146 Ich gebe meistens 15 mg. Wenn der Spiegel sehr schlecht ist, dann auch 2x15 mg. Am ersten Tag eines akuten Infektes gebe ich das alle zwei Stunden, danach für die Dauer des Infektes 3x tgl.
Es scheint kein Interesse daran zu bestehen, Menschen gesund zu erhalten oder zu heilen. Das Medizinsystem verdient praktisch nur an Krankheiten mit einer Dauermedikation zur Symptomlinderung und an Operationen.
Sehr interessantes Video! Es gibt so viele Arten von Zink. Welches empfehlen Sie? Zur Zeit habe ich Tabletten, die aus Zink Bisclycinat bestehen. Pro Tablette 125 mg Zink Bisclycinat, davon 25 mg elementares Zink. Sind die OK?
Auch wenn man sich um die eigene Gesundheit kümmert und über Vitamin D, Mg, Zn, K2 usw.gut informiert ist, nützt mir das Wissen nur bedingt etwas, wenn z.B.in meinem Fall der Vitamin D Spiegel ,trotz täglicher Supplementierung von 10000IE mit K2 und Mg Supplementierung, nicht ansteigt. Da ist man als Laie trotzdem überfordert. Ein Hausarzt weiß größtenteils weniger Bescheid über Supplementierung, als ein Laie,der sich damit beschäftigt. Ich bin in meinem Fall überfordert, was den fehlenden Vitamin D Anstieg betrifft. Ich nehme mind. 400mg Mg über den Tag verteilt, dazu ein. Vielleicht hat jemand einen Rat.
Mögliche Erklärungen: Starkes Übergewicht, Fettverdauungsstörung, Einnahme zu einer fettarmen Mahlzeit oder nüchtern! Bei Verdacht auf Fettverdauungsstörung sollte diese mit einer entsprechenden Stuhluntersuchung nachgewiesen oder ausgeschlossen werden.
@@DrSchmiedel ganz herzlichen Dank für die schnelle Rückantwort bezüglich der fehlenden Vitamin D Aufnahme. Ich war sehr positiv erfreut, eine Antwort zu bekommen. Zu den Eventualitäten der fehlenden Vitamin D Umsetzung kann ich als Zutreffend leider nur einer nachgewiesenen Lipoprotein a Erhöhung zustimmen. Ich bin normalgewichtig und nehme das Vitamin D mit Öl ein. Ich habe im einem anderen Kommentar gelesen, dass Vitamin A auch eine große Rolle spielt, bei der Verstoffewechselung des Vitamin D. Sollte ich noch höher dosieren als 10000 IE/ Tag oder was könnte ich noch probieren? Ich bin durch die vielen Vorträge und Interviews von Dr.Schmiedel so gut informiert über die essentielle Wirkung des Vitamin D , Mg, Zn, Omega 3 usw., dass ich ganz unglücklich bin, dass der Vit.D Wert so schlecht bleibt. Es ist einfach unfassbar, dass man so etwas Wichtiges nicht mit einem Hausarzt bereden kann. Da ist ein Wert von 28ng/ ml wahrscheinlich gar nicht so schlecht.
Ja, auch bei mir ist es so, dass die weitgehend tägliche Einnahme von gar 30 000 I. E. Vit. D3 nötig ist, damit ich meinen WunschBlutwert von 75 ... 80 ng/ml dauerhaft halte. Dabei achte ich durchaus auf genügend Öl/Fett bei der Einnahme, sowie die Co-Faktoren. In Anbetracht der Tatsache, dass der Mensch, bzw. seine Haut, bei reichlich Sonnenstrahlen durchaus ca. 20 000 I. E. Vit. D pro Tag selbst herstellen kann ... und Sonnengebräunte in den Tropen Blutwerte von etwa 100 ng/ml haben, so wird das der Gesundheit sicherlich auch zuträglich sein. Eine Möglichkeit der AufnahmeHemmung könnte sein, was Dr. Mutter herausgefunden hat : Die Mobilfunk/Mikrowellen - Strahlung behindert die körpereigenen Vit. D - Rezeptoren.
Das müssen Sie Ernährungswissenschaftler fragen! Sie dürfen aber meiner Erfahrung trauen, dass ich überhaupt keine Zink-Anstiege im Blut sehe, wenn Nahrungsergänzungen in zeitlich engem Zusammenhang zu Mahlzeiten genommen werden- - und ich überblicke viele Labormessungen. Und es kostet ja auch nichts, das Zinkpräparat 1/2 h vor oder 3h nach einer Mahlzeit zu nehmen oder?
👍Gute Frage. Walnüsse und Kürbiskerne enthalten ja auch relativ viel Zink. Laut Burgersteins Handbuch Nährstoffe sind es die Phytine/Phytinsäure, die in Getreide, also auch Getreideprodukten vorkommen, welche die Aufnahme von Zink erschweren bis blockieren. Demnach, sowie auch nach meiner Erfahrung, gilt es also beim Essen lediglich gleichzeitige Getreideprodukte zu vermeiden, um eine gute Zinkaufnahme zu gewährleisten. Es gibt sogar eine Möglichkeit, sich das in Haferflocken enthaltene Zink besser zu erschließen: Werden diese, bzw. das Müsli, mehrere Stunden (z. B. über Nacht) eingeweicht, in Haferdrink etc., so werden die Phytine, bei der dann stattfindenden Fermentierung, weitgehend abgebaut. 😊
Mindestens 3 h. Aber beides soll ja streng nüchtern genommen werden. Am einfachsten ist: Das Eine 1/2h vor dem Frühstück, das andere direkt beim Zubettgehen (wenn das Abendessen 3 h zurücklag).
@@fress-gefuhl9523 Dann stellen Sie sich den Wecker nachts auf 3h und nehmen dann eine Portion ein. Sorry, aber ich weiß da auch keine andere Antwort - außer natürlich die Essstörung zu behandeln, wozu Omega-3 und CBD möglicherweise auch beitragen könnten.
Einige Nährstoffexperten sagen, dass Zinkbisglycinat als Form eine Ausnahme ist und auch nach dem Essen gut aufgenommen wird (zumindest bei einigen) was sich auch in Messungen bestätigt hat, was sagen Sie dazu?
Fragen Sie diese Nährstoffexperten nach einer Studie, die diese Aussage belegt. Wenn Sie den LInk zu dieser Studie haben, senden Sie ihn mir bitte zu. Wenn Ihnen keine Studie genannt wird, können Sie sich Ihr Teil denken.....
Wenn man es verträgt, kann man es nehmen. Aber 125 mg ist ohnehin wenig. Ich würde ein reines Zink nehmen, wie ich es in der Videobeschreibung empfohlen habe.
In aller Regel sind wir mit Kupfer gut versorgt. Wenn wir sehr hohe Zink-Dosen (mehrfacher Tagesbedarf) über längere Zeit nehmen, könnte Kupfer problematisch werden. Weitere Infos (z.B. welche Lebensmittel kupferreich sind) finden Sie in meinem Nährstoffbuch: amzn.to/3oqYJnt
Vielen Dank für noch mehr gute Tipps! Habe gehört das Zink auch gut bei Akne helfen soll. Mit welcher Dosis kann man den Körper dabei unterstützen? Oder was fehlt dem Körper evtl. noch? Abgesehen von Vitamin D , und Vit.C ....
Zink im Serum messen und einen hochnormalen Spiegel anstreben. Meist reichen dafür 15 mg am Tag aus. Man kann auch mal für ein paar Wochen bis zu 15 mg geben. Da Akne ja immer auch eine entzündliche Komponenten hat, würde ich noch Omega-3 und Vitamin D dazugeben. Siehe entsprechende Videos von mir.
@@DrSchmiedel Vielen Dank für die schnelle Antwort ,echt super nett. Omega 3 wird schon ein Jahr lang genommen, aber der Vitamin D wert könnte noch nicht optimal sein, trotz Einnahme. Wird demnächst aber kontrolliert. Habe schon überlegt ob Enzyme fehlen oder Lebermäßig etwas nicht stimmt?!
@@DrSchmiedel Vielen Dank für Ihre Antwort! Wir werden die Werte überprüfen und weiter anstreben! Auf jeden Fall kann man Omega 3 wirklich nur empfehlen, da es auf sehr viele Dinge im Körper einwirkt.
Kann man auch Zink 25mg nehmen oder ist das zuviel auf einmal? Soll man Zink als Infekt Prophylaxe nehmen oder nur bei einem Infekt? Kann man das nüchtern mit Alphaliponsäure nehmen?
Die meisten kommen mit 15 mg aus. 25 mg würde ich nur bei einem schweren Mangel nehmen. Im Winter kann man es auch prophylaktisch nehmen. Alpha-Liponsäure würde ich nicht zusammen mit Zink nehmen, da sie das Zink binden kann.
Mein Vater nimmt morgens immer Alphaliponsäure wegen Diabetes Typ 2 (nicht Insulinpflichtig).Wäre Zink da wichtiger stattdessen? Oder 4 Monate Zink, dannach 4 Monate Selen und dann wieder 4 Monate Alphaliponsäure nüchtern im Wechsel? Wäre das eine Lösung?Abends nimmt er schon Magnesium.
@@jelenajako6630 Ich empfehle Lipovitamine forte 1 Tr., DiabetoDyn 3 Kaps. und 1 EL Norsan Total oder 1 TL Norsan vegan. Zu beziehen bei Norsan und bei Natugena. Bezugsquellen und Rabattcodes in der Videobeschreibung. Alphaliponsäure würde ich nur nehmen, wenn bereits neurologische Schäden bestehen.
Mein Nährstofftherapeut meint ich soll mit 50kg 5 Monate 40mg Zink im Rahmen der Mikronährstofftherapie nehmen, ist das nicht zu viel (auch wenn vorher ein Mangel war)?
Ich kenne die Werte nicht und auch nicht Ihre Krankheiten oder Beschwerden, daher kann ich nichts dazu sagen. Ich selbst habe noch nie mehr als 30 mg verordnet. Wenn Sie eine individuelle Beratung wünschen, können Sie hier ein Online-Coaching buchen:www.dr-schmiedel.de/online-coaching/
🤔Was hilft schnell bei Ängstlichkeit ? Seid meine Mutter vor 4 Jahren mit 88 Jahren an Parkinson gestorben ist, bin ein "kleiner" Hypochonder. Ich bin jetzt 69 Jahre alt und eigentlich gesund. Bis auf mein hartnäckiges Übergewicht.
Nun, falls Sie Angst haben, auch an Parkinson zu erkranken, so ist es sicherlich gut, dessen wichtigsten Risikofaktor zu kennen : Das sind wohl die Pestizide (Pflanzen,,schutz"mittel) vorwiegend auf, aber auch in Obst & Gemüse. Konsequenz: möglichst BIO verzehren, auch gut abwaschen; Äpfel z. B. zusätzlich abreiben.
Risikofaktoren für Ängste können auch Mängel von B-Vitaminen, insbesonders von Vitamin B1, B3 (Niacin), B7 (Biotin), B9 (Folsäure), sowie von Magnesium sein.
Wenn ich täglich 14 mg Eisen nehme, kann ich es dann überdosieren über 200? Esse vegan vegetarisch und habe jeden Monat starke Periode.Ausgangswert 36 ferritin.Hb 11
Nein. Ferritin 36 ist nicht gut und Hb schon leicht im Mangel. Da würde ich was tun. Und man sollte nach 3 Monaten kontrollieren - nicht weil ich zu hohe Werte, sondern immer noch nicht optimale Werte befürchte.
Sie sagen man soll Zink alleine streng nüchtern nehmen. Gleichzeitig sagen sie, dass man beim akuten Infekt, am ersten Tag alle zwei Stunden Zink, Vitamin C und Echinacea zusammen nehmen soll. Wie soll das gehen? dann müsste man ja 24 Stunden nüchtern sein und dürfte gar nichts essen. Bitte um eine Erklärung. Dachte man darf es nicht mit anderen Mitteln mischen?
Wenn man Zink 3x täglich nimmt, kann man die Nüchtern-Regel noch einhalten. Bei einer öfteren Einnahme nicht mehr. Trotzdem würde ich es am ersten Tag des Infektes so machen und habe gute Erfahrungen damit gesammelt.
Eine Orthomolekularmedizinerin empfahl mir im akuten Infekt 5 Tage lang hochdosiert Vitamin A einzunehmen. Wie kann ich mir das erklären? Haben Sie dazu eine Idee?
Vitamin A ist prinzipiell auch für das Immunsystem wichtig, siehe auch th-cam.com/video/lCyhFkz0Tgo/w-d-xo.html Ab 41:00 wird "mein Akutprogramm" vorgestellt. Vitamin A wäre da für mich nicht das Wichtigste. Außerdem: Was ist denn hoch dosiert bei Vitamin A? 1000 IE? 10.000 IE? 100.000 IE?
@@ankevogel9685 Das kann man mal ein paar Tage zum Aufsättigen machen. Danach reichen 3000 IE als Dauermedikation oder zur Vorbeugung aus. Ich gebe gern die Vitamin A-Tropfen mit 3000 IE von Natugena. Bezugsquelle und Rabattcode in der Videobeschreibung.
Vielen herzlichen Dank Herr Dr. Schmiedel 🙏
Dem kann ich mich nur anschließen! Wertvolle Informationen von einem großartigen Arzt! Vielen Dank!
Hallöchen 🤗 Herr Schmiedel danke für Ihre Arbeit, das Buch Nährstofftherapie und alle anderen Bücher von Ihnen sind sehr hilfreich.
Vielen herzlichen Dank!😊
Herr Dr. Schmiedel einfach genial. ❤Großer Fan. Vielleicht kann mir jemand auf was ich beim Kauf eines Zink Präparats achten muss?
Siehe Videobeschreibung. Das Zink sollte organisch wegen der Resorption und gut verträglich sein. Außerdem sollte es in gutes Preis-Leistungs-Verhältnis haben.
Toll wie immer 👏. Nüchtern ist eine große Herausforderung für mich 🙁
Entweder eine halbe Stunde vor dem Frühstück oder direkt vor dem Schlafengehen.
Grüezi Herr Dr. Schmiedel. Herzlichen Dank für Ihre Arbeit. Ich habe dadurch das wichtige Wissen erlangt, dass man Zink nur nüchtern richtig aufnehmen kann, was mich dazu gebracht hat, mir hochdosierte Lutschtabletten aus dem Ausland zu besorgen. So funktioniert es auch wunderbar ohne Übelkeit 👌🏼
Wie viel mg hat es denn und in welcher Verbindung liegt es vor?
@@DrSchmiedel So steht es auf der Packung:
Zinc (as zinc citrate, gluconate) 23mg
Produktename ist: Nature's Way, Zinc Lozenges, Zink-Lutschtabletten
Also eine Lutschtablette enthält 23mg Zink in Form von Citrat und Gluconat in Verbindung mit 100mg Ascorbinsäure für die bessere Resorption (gemäss GPT). Ich habe kürzlich einen Zinkwert von 12.1 μmol/l bei mir gemessen und kann gerne berichten wie der nächste Wert aussieht. Habe jedoch schon jetzt das Gefühl sehr davon zu profitieren. Alle bisherigen Substitutionsversuche waren bislang aus verschiedenen Gründen gescheitert - ich hoffe das klappt 😃🤞🏻
@@ErnstLieberherr Viel Erfolg! Ich habe mit Zink Komplex von Natugena (siehe Videobeschreibung auch sehr gute Erfahrungen gemacht, enthält Citrat, Gluconat, Bisglycinat und Picolinat in gleichen Anteilen).
@@DrSchmiedel Vielen Dank 🙏🏻 Bei der Lutschtablette besteht eben der grosse Vorteil die Wirkstoffe über die Mundschleimhaut aufzunehmen. So ist einerseits die nüchterne Einnahme hinfällig und die Übelkeit bleibt auch weg ☺️ Liebe Grüsse Ernst
Kann es durch eine zusätzliche Zinkzufuhr zu einem Kupfermangel kommen? Also zu einem ,,Ungleichgewicht”?
Ja, kann es. Sollte man also beides checken lassen. Ich hab einen erhöhten zink Bedarf wegen EBV, benötige 75mg pro tag. Ich nehme 2mg kupfer pro woche, bei mir reicht das hab ich mit meiner Ärztin messen lassen. Aber das ist sicher individuell
Nur wenn mehrfach am Tag wirklich große Mengen genommen werden, also das Mehrfache des Tagesbedarfes.
Wieder mal ein tolles Viedeo Danke.
Ich nehme die Zinktablette zu Ingwerwasser nach dem Aufstehen. So behebe ich die mögliche Übelkeit und es nimmt mir auch gleich den ersten Hunger. Auch gut fürs Immunsystem.
Ja, das kann man so machen.
Es heißt ja immer das bei vielen Nährstoffen der Körper versucht den Spiegel im Serum aufrecht zu erhalten aber wenn im Serum dann auch schon ein Mangel ist dann ist in der Zelle schon lang ein Mangel und es kann auch im Serum normal sein dabei ist schon ein Mangel in der Zelle vorhanden. Im Serum sind die Werte ja auch ernährungsphysiologischen Schwankungen ausgesetzt. Am besten soll ja die intererythrozytäre Messung angeblich sein, die soll oft Mängel aufzeigen, die im Serum nicht sichtbar waren? Warum ist es wie Sie sagen, bei Zink trotzdem besser im Serum zu bestimmen und auch bei Selen trotzdem nicht unbedingt notwendig im Vollblut zu bestimmen?
Weil nach meiner Erfahrung ca. 5 % der Menschen ganz niedrige Vollblutwerte haben, obwohl die Serumwerte völlig normal sind und sie auch keinerlei Zinkmangel-Symptome aufweisen! Warum das so ist, kann ich Ihnen nicht erklären, aber glauben Sie mir, dass es so ist.
@@DrSchmiedel Und was halten Sie von der Messung in den Erythrozyten von der Professor Elmar Wienecke so begeistert ist?
@@user-vo3iq3im7z Beim Zink gar nichts.
Kann man Zink und Magnesium gemeinsam einnehmen? Ich frage das, weil ja beide Metalle sind.
Würde mich auch interessieren.
Es gibt Kombitabletten Mg+Zn... Frage beantwortet!
Da beides zweiwertige Elemente sind, die möglicherweise denselben Resorptionsweg nutzen, würde ich es eher getrennt einnehmen. Wenn Hersteller beides in ein Produkt tun, heißt das nicht, dass das dann auch gut geht. Hersteller - gerade von Nahrungsergänzungen - tun leider teilweise völlig unsinnige Dinge!
@@DrSchmiedel vielen Dank. Ja da bin ich auch immer kritisch, wenn so zwei oder mehrere Komponenten in einem Produkt sind. Ich nehme lieber jedes einzeln.
@@darandata Das kommt immer darauf an. Zink mit einem Selenit zusammen geht. Das Zink-Präparat welches ich in der Videobeschreibung empfehle, enthält 4 verschiedene Zinkverbindungen, was die Aufnahme wahrscheinlich sogar verbessert.
Guten Morgen Herr Doktor Schmiedel,
Zink ist doch nur mit 10% im Serum enthalten und zu 90% in den Blutzellen.
Oft hört man,dass es eben im Serum keine Aussagekraft hat,
weil wie bei Calcium zum Beispiel 90% im Serum und 10% in den Blutzellen,wo die Serumbestimmung dann sinnvoll erscheint.
Vielleicht können Sie mir meine Frage noch beantworten ☀️
Ja, das habe ich auch jahrelang gedacht. Nach mehreren tausend Vollblut- und Serumbestimmungen kann ich nur sagen, dass die Vollblutzinkbestimmung nichts taugt, aber die Serumbestimmung stets plausible Ergebnisse liefert.
@Herrn Schmiedel darf ich auch Zink im Laufe des Tages nehmen? Ca 2-3 Stunden nach einer Mahlzeit und 2 Stunden vor einer Mahlzeit? Besten Dank.
Ja, natürlich. Der Magen muss nur leer sein, also eine halbe Stunde vor oder drei Stunden nach einer Mahlzeit, bei einer kleinen Zwischenmahlzeit geht auch zwei Stunden danach.
Guten Abend Herr Doktor Schmiedel .
Welcher Wert im Serum wäre denn ein Optimalbereich?
Das sind die Normwerte: Erwachsene 70-120 µg/dl (bzw. 6,7-18,4 µmol/Liter). Ich möchte gern bei ca. 100 µg/dl oder 15 µmol/l sein, also in der oberen Normhälfte.
@@DrSchmiedel vielen herzlichen Dank ❣️
@@Yasemin2005 Gerne.
Kann man Zink auch nur jeden 2. Tag nehmen aber dafür die doppelte Dosis oder hat das Nachteile bzw welche Nachteile?
Man kann jeden 2. Tag die doppelte Dosis Zink nehmen. Aber welchen Sinn sollte das machen? Von einer größeren Dosis wird relativ etwa weniger aufgenommen.
Danke für das informative Video! 🌻
Hab ich das richtig verstanden? Den Inhalt der Kapsel leeren und mit ganz viel Wasser runterspülen? Tabletten völlig zerkauen und mit viel Wasser trinken?
Sind dann Brausetabletten nicht besser? Welches Zinkart ist die beste? Oder sind alle Zinkverbindungen gleich gut?
Das gilt nur, wenn man sonst Übelkeit bekommt.
Organische Zinkverbindungen wie Citrat oder Piccolinat scheinen besser als anorganische Verbindungen resorbiert zu werden.
Ich bevorzuge am meisten Zink Glycinat. Es ist an die Aminosäure glycin gebunden und sehr günstig zu erhalten und ich nehme es gut auf. Meine zweite Wahl wäre Gluconat
Oder - aspartat oder -orotat.
Bei den Präparaten aus der Apotheke sind oft Füllstoffe und Titandioxid verarbeitet, was man nicht braucht und sich summiert, wenn man verschiedene Nährstoffe substituiert. Versuche, so wenig wie möglich Beimischungen und keine Nährstoffkombinationen zu kaufen, dann kann man besser "nach Bedarf" dosieren.
@@SparWiz_Khalifa Beides sind gute Verbindungen. Mir ist aber keine Studie bekannt, die belegt, dass diese Verbindungen einem Picolinal oder Citrat überlegen sind. Das von mit favorisierte Zink Komplex (siehe Videobeschreibung) enthält übrigens alle 4 Verbindungen, was die Resorption vermutlich noch einmal verbessert.
@@searchingtruth146 Ja, die sind vermutlich auch gut. Das von mir in der Videobeschreibung favorisierte Zink Komplex enthält Bisglycinat, Gluconat, Picolinat und Citrat - und natürlich kein Titandioxid.
Darf man Zink und gepuffertes Vitamin C zusammennehmen oder stören die 75mg Puffermineralstoffe das Zink bei der Aufnahme?
Ich kenne keine Studien dazu, denke aber, dass das gehen müsste.
Hallo, ich nehme momentan nüchtern mit Zitronenwasser eine halbe Stunde vorm Frühstück Zinkorotat ein.
Ich habe mir bereits Zinksulfat in Tropfenform gekauft.
Kann ich das genauso einnehmen? Also nüchtern in Zitronenwasser?
Und gibt es ein Selenpräparat welches ich passend dazu in Kombination einnehmen kann?
Ich freue mich wenn ich eine Antwort bekommen würde.
Ich gebe gern das Zink & Selen mit 15 mg Zink und 110 mcg Selen in Verbindungen, die sich nicht beißen. Gibt es bei www.natugena.de. Mit dem Bestellcode Willkommen10 gibt es einen Begrüßungsrabatt. Mit Zinksulfat habe ich noch nie gearbeitet und kann nichts dazu sagen. Natrium- und Magnesiumsulfat werden ja als Abführmittel genommen, weil es eben nicht aufgenommen wird, aber Zinksulfat kenne ich nicht.
Mit Zinksulfat habe ich ähnlich gute Erfahrungen gemacht wie bspw. mit Zinkorotat (bis auf dass es womöglich zu mehr Übelkeit führt). Der pure Geschmack ist allerdings nur was für Hartgesottene... daher empfiehlt es sich, das Zeug in Zitronen-/Ingwersaft unterzumischen (Ingwer sollte der Übelkeit ja entgegensteuern). Dann hab ich den perfekten Immun-Cocktail!
Abgesehen davon ist Zinkbisglycinat (Zinkchelat) als organische Verbindung wohl besser bioverfügbar als das Sulfat.
@@SP741000 Vielen Dank.
Ich nehme die Tropfen(Zinksulfat) jetzt abends vorm Schlafen nüchtern sozusagen (10 Tropfen=15 mg Zink)ein und morgens nüchtern eine halbe Stunde vorm Frühstück Selen mit Zitronenwasser, weil ich eben nicht sicher war wie sich Selen und Zinksulfat gegenseitig bei der Aufnahme behindern könnten.
Wenn ich merke dass es Probleme gibt,tausche ich es, abends Selen und morgens Zinksulfat.Geschmacklich geht es in Wasser diese Zinksulfattropfen.
Vielen Dank für Ihre Antwort.
Es wird bestimmt lange dauern ehe die Tropfen leer und aufgebraucht sind.
Habe mir notiert was dann danach eingenommen wird.
Ich habe tatsächlich das Gefühl,dass es etwas abführend wirkt.
Vielleicht doch wechseln und vorm Frühstück einnehmen.
Werde es aber sicherheitshalber weiterhin getrennt einnehmen.
Übrigens habe ich nun noch Jod zur Einnahme.Das nehme ich mit den anderen NEM's zusammen,konnte nichts finden was diesbezüglich sich gegenseitig beeinflusst.
Nächstes Mal Zinkbisglycinat oder Zinkpicolinat.
Zinksulfat nehme ich in ein volles Glas Wasser gerührt.
Wenn es leicht abführend wirkt, heißt das, dass es nicht aufgenommen wird?
@@DrSchmiedel Vielen Dank.
Ich nehme die Tropfen(Zinksulfat) jetzt abends vorm Schlafen nüchtern sozusagen (10 Tropfen=15 mg Zink)ein und morgens nüchtern eine halbe Stunde vorm Frühstück Selen mit Zitronenwasser, weil ich eben nicht sicher war wie sich Selen und Zinksulfat gegenseitig bei der Aufnahme behindern könnten.
Wenn ich merke dass es Probleme gibt,tausche ich es, abends Selen und morgens Zinksulfat.Geschmacklich geht es in Wasser diese Zinksulfattropfen.
Vielen Dank für Ihre Antwort.
Es wird bestimmt lange dauern ehe die Tropfen leer und aufgebraucht sind.
Habe mir notiert was dann danach eingenommen wird.
Ich habe tatsächlich das Gefühl,dass es etwas abführend wirkt.
Vielleicht doch wechseln und vorm Frühstück einnehmen.
Werde es aber sicherheitshalber weiterhin getrennt einnehmen.
Übrigens habe ich nun noch Jod zur Einnahme.Das nehme ich mit den anderen NEM's zusammen,konnte nichts finden was diesbezüglich sich gegenseitig beeinflusst.
Nächstes Mal Zinkbisglycinat oder Zinkpicolinat.
Zinksulfat nehme ich in ein volles Glas Wasser gerührt.
Wenn es leicht abführend wirkt, heißt das, dass es nicht aufgenommen wird?
@@Yasemin2005 Man nimmt ja Magnesium- oder Natriumsulfat zum Abführen beim Fasten. Ich halte daher Zinksulfat nicht für die optimale Verbindung. Haben Sie denn gemessen, ob der Zinkwert im Blut nach einigen Monaten ansteigt? Dann wissen Se, wie gut oder schlecht es aufgenommen wird.
Bringt Quercetin was als Wirkverstärker ? Soll Eintritt von Zink in die Zelle verbessern ?
Ja gibt viele Videos dazu es ist ein Beschleuniger, hat aber zusätzlich noch andere gute Eigenschaften u a Anti Histamin
Ist bei Erkältungssymptomen nicht auch lokale Anwendung auf der Nasenschleimhaut möglich, Tablette / Kapsel auflösen, in die Nase sprühen/ auftragen ?
Wenn Erkältungssymptome anfangen, habe ich mit der Kombi Zink und Vit C meist binnen Stunden Besserung, einfach super. Allerdings habe ich das so mit 4 - 5 h Abstand gemacht. Was ist denn die Dosis an Zink pro Tag, die man nicht überschreiten sollte ? Und von Vitamin C bei oraler Aufnahme ?
In meinem schon etwas älteren Video zu Corona (gilt aber für jede Virus-Infektion) habe ich "mein Akut-Programm" (ab 40:50) beschrieben. Da habe ich alles erklärt. Man kann pro Tag mehrere Gramm Vitamin C nehmen. Irgendwann könnte der Stuhl etwas dünner werden. Ich habe aber die Erfahrung gemacht, dass man bei einem akuten Infekt viel mehr Vitamin C "wegsteckt", weil eben auch viel mehr verbraucht wird.
Vielen Dank ! Und bis wieviel mg Zink darf man nehmen ?
@@searchingtruth146 Ich gebe meistens 15 mg. Wenn der Spiegel sehr schlecht ist, dann auch 2x15 mg. Am ersten Tag eines akuten Infektes gebe ich das alle zwei Stunden, danach für die Dauer des Infektes 3x tgl.
Die Krankenkassen würden enorm sparen und somit wäre mehr Geld
für Erkrankungen vorhanden, die man alleine durch Sublimentierung
nicht heilen kann.
Es scheint kein Interesse daran zu bestehen, Menschen gesund zu erhalten oder zu heilen. Das Medizinsystem verdient praktisch nur an Krankheiten mit einer Dauermedikation zur Symptomlinderung und an Operationen.
@@DrSchmiedel Genau so sehe ich das auch!
Schön, dass es Ärzte wie Sie gibt!
Sehr interessantes Video! Es gibt so viele Arten von Zink. Welches empfehlen Sie? Zur Zeit habe ich Tabletten, die aus Zink Bisclycinat bestehen. Pro Tablette 125 mg Zink Bisclycinat, davon 25 mg elementares Zink. Sind die OK?
Alle organischen Zinkverbindungen sind ok. "Mein" Lieblingsmittel finden Sie in der Videobeschreibung.
Auch wenn man sich um die eigene Gesundheit kümmert und über Vitamin D, Mg, Zn, K2 usw.gut informiert ist, nützt mir das Wissen nur bedingt etwas, wenn z.B.in meinem Fall der Vitamin D Spiegel ,trotz täglicher Supplementierung von 10000IE mit K2 und Mg Supplementierung, nicht ansteigt. Da ist man als Laie trotzdem überfordert. Ein Hausarzt weiß größtenteils weniger Bescheid über Supplementierung, als ein Laie,der sich damit beschäftigt. Ich bin in meinem Fall überfordert, was den fehlenden Vitamin D Anstieg betrifft.
Ich nehme mind. 400mg Mg über den Tag verteilt, dazu ein.
Vielleicht hat jemand einen Rat.
Mögliche Erklärungen: Starkes Übergewicht, Fettverdauungsstörung, Einnahme zu einer fettarmen Mahlzeit oder nüchtern! Bei Verdacht auf Fettverdauungsstörung sollte diese mit einer entsprechenden Stuhluntersuchung nachgewiesen oder ausgeschlossen werden.
@@DrSchmiedel ganz herzlichen Dank für die schnelle Rückantwort bezüglich der fehlenden Vitamin D Aufnahme. Ich war sehr positiv erfreut, eine Antwort zu bekommen.
Zu den Eventualitäten der fehlenden Vitamin D Umsetzung kann ich als Zutreffend leider nur einer nachgewiesenen Lipoprotein a Erhöhung zustimmen. Ich bin normalgewichtig und nehme das Vitamin D mit Öl ein. Ich habe im einem anderen Kommentar gelesen, dass Vitamin A auch eine große Rolle spielt, bei der Verstoffewechselung des Vitamin D. Sollte ich noch höher dosieren als 10000 IE/ Tag oder was könnte ich noch probieren? Ich bin durch die vielen Vorträge und Interviews von Dr.Schmiedel so gut informiert über die essentielle Wirkung des Vitamin D , Mg, Zn, Omega 3 usw., dass ich ganz unglücklich bin, dass der Vit.D Wert so schlecht bleibt. Es ist einfach unfassbar, dass man so etwas Wichtiges nicht mit einem Hausarzt bereden kann. Da ist ein Wert von 28ng/ ml wahrscheinlich gar nicht so schlecht.
th-cam.com/video/XM9TcdPFuVc/w-d-xo.htmlsi=H4uD-vgKlbFah9I6
Hier erklärt ein Arzt zum Beispiel genau den Fall
Ja, auch bei mir ist es so, dass die weitgehend tägliche Einnahme von gar 30 000 I. E. Vit. D3 nötig ist, damit ich meinen WunschBlutwert von 75 ... 80 ng/ml dauerhaft halte.
Dabei achte ich durchaus auf genügend Öl/Fett bei der Einnahme, sowie die Co-Faktoren.
In Anbetracht der Tatsache, dass der Mensch, bzw. seine Haut, bei reichlich Sonnenstrahlen durchaus ca. 20 000 I. E. Vit. D pro Tag selbst herstellen kann ...
und Sonnengebräunte in den Tropen Blutwerte von etwa 100 ng/ml haben, so wird das der Gesundheit sicherlich auch zuträglich sein.
Eine Möglichkeit der AufnahmeHemmung könnte sein, was Dr. Mutter herausgefunden hat :
Die Mobilfunk/Mikrowellen - Strahlung behindert die körpereigenen Vit. D - Rezeptoren.
Wenn Zink kaum ankommt, sofern es zu Mahlzeiten eingenommen wird, wie wird dann das Zink aus der Nahrung aufgenommen? Ist für mich widersprüchlich....
Das müssen Sie Ernährungswissenschaftler fragen! Sie dürfen aber meiner Erfahrung trauen, dass ich überhaupt keine Zink-Anstiege im Blut sehe, wenn Nahrungsergänzungen in zeitlich engem Zusammenhang zu Mahlzeiten genommen werden- - und ich überblicke viele Labormessungen. Und es kostet ja auch nichts, das Zinkpräparat 1/2 h vor oder 3h nach einer Mahlzeit zu nehmen oder?
👍Gute Frage. Walnüsse und Kürbiskerne enthalten ja auch relativ viel Zink.
Laut Burgersteins Handbuch Nährstoffe sind es die Phytine/Phytinsäure, die in Getreide, also auch Getreideprodukten vorkommen, welche die Aufnahme von Zink erschweren bis blockieren.
Demnach, sowie auch nach meiner Erfahrung, gilt es also beim Essen lediglich gleichzeitige Getreideprodukte zu vermeiden, um eine gute Zinkaufnahme zu gewährleisten.
Es gibt sogar eine Möglichkeit, sich das in Haferflocken enthaltene Zink besser zu erschließen:
Werden diese, bzw. das Müsli, mehrere Stunden (z. B. über Nacht) eingeweicht, in Haferdrink etc., so werden die Phytine, bei der dann stattfindenden Fermentierung, weitgehend abgebaut. 😊
Wieviel Abstand muss man zwischen Selen/Zink und Eisen einhalten (beides nüchtern, klar)
Mindestens 3 h. Aber beides soll ja streng nüchtern genommen werden. Am einfachsten ist: Das Eine 1/2h vor dem Frühstück, das andere direkt beim Zubettgehen (wenn das Abendessen 3 h zurücklag).
@@DrSchmiedel Ich stopfe halt von früh bis spät essen in mich rein. Somit bin ich nur am Morgen nüchtern.
@@fress-gefuhl9523 Dann stellen Sie sich den Wecker nachts auf 3h und nehmen dann eine Portion ein. Sorry, aber ich weiß da auch keine andere Antwort - außer natürlich die Essstörung zu behandeln, wozu Omega-3 und CBD möglicherweise auch beitragen könnten.
Einige Nährstoffexperten sagen, dass Zinkbisglycinat als Form eine Ausnahme ist und auch nach dem Essen gut aufgenommen wird (zumindest bei einigen) was sich auch in Messungen bestätigt hat, was sagen Sie dazu?
Fragen Sie diese Nährstoffexperten nach einer Studie, die diese Aussage belegt. Wenn Sie den LInk zu dieser Studie haben, senden Sie ihn mir bitte zu. Wenn Ihnen keine Studie genannt wird, können Sie sich Ihr Teil denken.....
Bei meinem Zink sind auch 125mg Vitamin C dabei, schadet das auf leeren Magen bzw reizt das die Magenschleimhaut Zink als auch Vitamin C?
Wenn man es verträgt, kann man es nehmen. Aber 125 mg ist ohnehin wenig. Ich würde ein reines Zink nehmen, wie ich es in der Videobeschreibung empfohlen habe.
@@DrSchmiedel.... Danke zuerst einmal für Ihre Beiträge... Darf ich sie fragen, auf was ich beim kauf eines Präparats achten muss? Bisglycinat zb?
@@vorsichtbissig3956 Siehe Präparat in der Videobeschreibung. Gute Resorption. Gute Verträglichkeit. Gutes Preis-Leistung-Verhältnis.
Zink ist auch für die Speicherform des Insulins wichtig. ?
Genau!
Noch eine Frage 🙈🙏
Ich höre oft man braucht auch Kupfer als Gegenspieler?
Danke
In aller Regel sind wir mit Kupfer gut versorgt. Wenn wir sehr hohe Zink-Dosen (mehrfacher Tagesbedarf) über längere Zeit nehmen, könnte Kupfer problematisch werden. Weitere Infos (z.B. welche Lebensmittel kupferreich sind) finden Sie in meinem Nährstoffbuch: amzn.to/3oqYJnt
@@DrSchmiedel danke - Sie sind so schnell 👏
Vielen Dank für noch mehr gute Tipps!
Habe gehört das Zink auch gut bei Akne helfen soll. Mit welcher Dosis kann man den Körper dabei unterstützen? Oder was fehlt dem Körper evtl. noch? Abgesehen von Vitamin D , und Vit.C ....
Zink im Serum messen und einen hochnormalen Spiegel anstreben. Meist reichen dafür 15 mg am Tag aus. Man kann auch mal für ein paar Wochen bis zu 15 mg geben. Da Akne ja immer auch eine entzündliche Komponenten hat, würde ich noch Omega-3 und Vitamin D dazugeben. Siehe entsprechende Videos von mir.
@@DrSchmiedel Vielen Dank für die schnelle Antwort ,echt super nett. Omega 3 wird schon ein Jahr lang genommen, aber der Vitamin D wert könnte noch nicht optimal sein, trotz Einnahme. Wird demnächst aber kontrolliert. Habe schon überlegt ob Enzyme fehlen oder Lebermäßig etwas nicht stimmt?!
@@hwsommer4348 Vitamin D-Spiegel ca. 150 nmol/l! Omega-3-Index bei 8-11 %!
@@DrSchmiedel Vielen Dank für Ihre Antwort! Wir werden die Werte überprüfen und weiter anstreben!
Auf jeden Fall kann man Omega 3 wirklich nur empfehlen, da es auf sehr viele Dinge im Körper einwirkt.
Kann man auch Zink 25mg nehmen oder ist das zuviel auf einmal? Soll man Zink als Infekt Prophylaxe nehmen oder nur bei einem Infekt? Kann man das nüchtern mit Alphaliponsäure nehmen?
Die meisten kommen mit 15 mg aus. 25 mg würde ich nur bei einem schweren Mangel nehmen. Im Winter kann man es auch prophylaktisch nehmen. Alpha-Liponsäure würde ich nicht zusammen mit Zink nehmen, da sie das Zink binden kann.
Mein Vater nimmt morgens immer Alphaliponsäure wegen Diabetes Typ 2 (nicht Insulinpflichtig).Wäre Zink da wichtiger stattdessen? Oder 4 Monate Zink, dannach 4 Monate Selen und dann wieder 4 Monate Alphaliponsäure nüchtern im Wechsel? Wäre das eine Lösung?Abends nimmt er schon Magnesium.
@@jelenajako6630 Ich empfehle Lipovitamine forte 1 Tr., DiabetoDyn 3 Kaps. und 1 EL Norsan Total oder 1 TL Norsan vegan. Zu beziehen bei Norsan und bei Natugena. Bezugsquellen und Rabattcodes in der Videobeschreibung. Alphaliponsäure würde ich nur nehmen, wenn bereits neurologische Schäden bestehen.
Mein Nährstofftherapeut meint ich soll mit 50kg 5 Monate 40mg Zink im Rahmen der Mikronährstofftherapie nehmen, ist das nicht zu viel (auch wenn vorher ein Mangel war)?
Ich kenne die Werte nicht und auch nicht Ihre Krankheiten oder Beschwerden, daher kann ich nichts dazu sagen. Ich selbst habe noch nie mehr als 30 mg verordnet. Wenn Sie eine individuelle Beratung wünschen, können Sie hier ein Online-Coaching buchen:www.dr-schmiedel.de/online-coaching/
🤔Was hilft schnell bei Ängstlichkeit ? Seid meine Mutter vor 4 Jahren mit 88 Jahren an Parkinson gestorben ist, bin ein "kleiner" Hypochonder. Ich bin jetzt 69 Jahre alt und eigentlich gesund. Bis auf mein hartnäckiges Übergewicht.
Nun, falls Sie Angst haben, auch an Parkinson zu erkranken, so ist es sicherlich gut, dessen wichtigsten Risikofaktor zu kennen :
Das sind wohl die Pestizide (Pflanzen,,schutz"mittel) vorwiegend auf, aber auch in Obst & Gemüse.
Konsequenz: möglichst BIO verzehren, auch gut abwaschen; Äpfel z. B. zusätzlich abreiben.
Risikofaktoren für Ängste können auch Mängel von B-Vitaminen, insbesonders von Vitamin B1, B3 (Niacin), B7 (Biotin), B9 (Folsäure), sowie von Magnesium sein.
Wenn ich täglich 14 mg Eisen nehme, kann ich es dann überdosieren über 200? Esse vegan vegetarisch und habe jeden Monat starke Periode.Ausgangswert 36 ferritin.Hb 11
Nein. Ferritin 36 ist nicht gut und Hb schon leicht im Mangel. Da würde ich was tun. Und man sollte nach 3 Monaten kontrollieren - nicht weil ich zu hohe Werte, sondern immer noch nicht optimale Werte befürchte.
@@DrSchmiedelWie lange nach Eisen Aufnahme dauert es bis man essen darf? Stimmt es das man während der Ferrum Quarz Therapie eisenreich essen soll?
@@jelenajako6630 Das kann ich Ihnen nicht sagen, da ich nicht mit Ferrum Quarz arbeite, sondern organische Eisenverbindungen für viel besser halte.
Sie sagen man soll Zink alleine streng nüchtern nehmen. Gleichzeitig sagen sie, dass man beim akuten Infekt, am ersten Tag alle zwei Stunden Zink, Vitamin C und Echinacea zusammen nehmen soll. Wie soll das gehen? dann müsste man ja 24 Stunden nüchtern sein und dürfte gar nichts essen. Bitte um eine Erklärung. Dachte man darf es nicht mit anderen Mitteln mischen?
Wenn man Zink 3x täglich nimmt, kann man die Nüchtern-Regel noch einhalten. Bei einer öfteren Einnahme nicht mehr. Trotzdem würde ich es am ersten Tag des Infektes so machen und habe gute Erfahrungen damit gesammelt.
Darf ich morgens Zitronenwasser/Apfelessig trinken oder ist man dann nicht mehr nüchtern?
Ja, das sollte gehen. Aber keinen Kaffee oder Tee wegen der Gerbstoffe.
Kann man es zusammen nüchtern mit Alphaliponsäure nehmen?
Wieviel Abstand muss man beachten zwischen Zink und Kupfer Einnahme wenn man beides supplementiert?
Danke 🙏
Mind. 3 Stunden.
Wenn mir der Hals anfängt zu kratzen lutsche ich 3x tgl. eine Tablette Zinkbisglycinat. So kann das Zink gleich direkt im Hals- Rachenraum wirken.
Sehr gut! Zink wirkt auch lokal auf der Schleimhaut!
Wo gibts diese Lutschtabletten? Name? Hilft das auch bei bakteriellen Halsentzündundungen wie Strepptokkoken?
Eine Orthomolekularmedizinerin empfahl mir im akuten Infekt 5 Tage lang hochdosiert Vitamin A einzunehmen. Wie kann ich mir das erklären? Haben Sie dazu eine Idee?
Vitamin A ist prinzipiell auch für das Immunsystem wichtig, siehe auch th-cam.com/video/lCyhFkz0Tgo/w-d-xo.html
Ab 41:00 wird "mein Akutprogramm" vorgestellt. Vitamin A wäre da für mich nicht das Wichtigste. Außerdem: Was ist denn hoch dosiert bei Vitamin A? 1000 IE? 10.000 IE? 100.000 IE?
@@DrSchmiedel 10.000 IE pro Tag
@@ankevogel9685 Das kann man mal ein paar Tage zum Aufsättigen machen. Danach reichen 3000 IE als Dauermedikation oder zur Vorbeugung aus. Ich gebe gern die Vitamin A-Tropfen mit 3000 IE von Natugena. Bezugsquelle und Rabattcode in der Videobeschreibung.
@@DrSchmiedel Danke vielmals.
Austern können sich sicher viele Deutsche leisten!
War doch nur ein Scherz! Ein gutes und preisgünstiges Präparat habe ich in der Videobeschreibung verlinkt.
@@DrSchmiedel Danke und alles Gute!
Für Kinder soll es gut verträgliche Zink - Lutschtabletten geben, hat Herr Gröber glaube ich mal erwähnt.
Sie meine die Zinkletten von Verla mit 5 mg als Citrat und 30 mg Vitamin C mit Himbeergeschmack.
Ja, Danke !
Mit einem hohen Vitamin-D-Spiegel hat man keine Erkältungen mehr.
Das würde ich nicht so unterschreiben. Aber man hat weniger oder sie verlaufen leichter. Das ist meine Erfahrung und das sagen auch die Studien so.