شلون محافظة على جسمي وشنو سر رشاقتي

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 20 ต.ค. 2024
  • شلون محافظة على جسمي وشنو سر رشاقتي#امونه #بنت_النشمي

ความคิดเห็น • 279

  • @user-gd3dn5su2y
    @user-gd3dn5su2y 11 หลายเดือนก่อน +19

    برافو عليكي هي الحركات المعالجة الفيزيائية تقدمها لنا امهات الديسك وكتير تخليكي مرنة 😊❤

  • @blackjack6597
    @blackjack6597 6 หลายเดือนก่อน +2

    هذا احسن تمرين هذا يفيد الجهاز الهمضمي من المعده والامعاء الدقيقه والغليظه..القولون والكبد والبقيه..صح شكرا😂

  • @ibtisamsalman1678
    @ibtisamsalman1678 ปีที่แล้ว +47

    البساطة اللي عندج يمة فدوة لكلبج تخبلين ربي يحفظج الله ينطيج العافية ويحفظج لبيتج🤲🤲🤲

  • @Yaqeen_jkbts
    @Yaqeen_jkbts ปีที่แล้ว +68

    الجمال والاناقة والانوثة كلها بيج سبحان الي جمعج بكامل الصفات+ تنطبق عليج مقولة يا كامل الاوصاف

    • @رياضيات-ب1ص
      @رياضيات-ب1ص 11 หลายเดือนก่อน

      اوي اوي

    • @MohammedAli-jr5lu
      @MohammedAli-jr5lu 11 หลายเดือนก่อน

      ​@@رياضيات-ب1ص
      شدعوة مو لهالدرجة...ما كو داع للمبالغة

    • @user-ALasaf
      @user-ALasaf 10 หลายเดือนก่อน

      ​@@رياضيات-ب1ص
      😝

  • @نونالقيسي-م8ي
    @نونالقيسي-م8ي 9 หลายเดือนก่อน +12

    والله ياأمونه هو كلمن وطبيعة جسمه مثلا انتي عندج ماشاء الله عملية الايض تشتغل بصوره اكثر من الطبيعي وجسمك محافظ على رشاقته العين بارده عليج والده اربعة اولاد وجسمك مال وحده عمرها ١٦سنه والدليل بناتج سمان يعني جسمهن اكبر من عمرهن يعني لارياضه ولا شي بس الدايت والاكل الصحي هو لينزل الوزن

  • @بسمةفرح-ه9ن
    @بسمةفرح-ه9ن 11 หลายเดือนก่อน +22

    سر رشاقتج كثرة المجال وحب الذات والسعي وراء ماترغبين به 😊

    • @ZainabAli-iy2zf
      @ZainabAli-iy2zf 6 หลายเดือนก่อน

      بالعكس ماعدها مجال وسر رشاقتها شغلها بالبيت وتنظيفها وركضها وره اطفالها

  • @نورهونورعباس
    @نورهونورعباس ปีที่แล้ว +14

    معدله امونه حتى بالرياضه

  • @farahameenalaraji4852
    @farahameenalaraji4852 ปีที่แล้ว +4

    شنو هاالجمال شنو ها الندارة كلك على بعضك حلو امونه شعرج طوله ولونه وثخنه نفس شعري سبحان ❤❤❤ الله يوفقج ويبعد عنج كل شر

  • @aom5225
    @aom5225 ปีที่แล้ว +12

    عاشت الايادي على الموضوع وشرح اتمنه دئمن تنزلين هيج فديو اتمنه تنزلين مواضيع كلات صحيه..❤بتوفيق إنشاءالله

  • @ناديةنادية-ر6ت
    @ناديةنادية-ر6ت 8 หลายเดือนก่อน +1

    صحيح عن تجربه الرياضه صحه وجمال المرأة

  • @رقاوي-ر6ك
    @رقاوي-ر6ك ปีที่แล้ว +8

    عاشت ايدج حبيبتي ربي يوفقج يااحلى امونات الكيوت ❤

  • @avainavain166
    @avainavain166 ปีที่แล้ว +10

    امونه توقعتج سوي حركه وحده وتبطلين مو كلتي استحي النوب اخذاج الواهس 😂😂😂😂والنبي متت فدوه لكلبج هاي اني هيج اول مره استحي النوب ابلش 😂

  • @gog57ggihh5
    @gog57ggihh5 ปีที่แล้ว +6

    حبيبتي شتستخدمين للشعرج

  • @aaa3aaaa3a56
    @aaa3aaaa3a56 11 หลายเดือนก่อน +8

    السلام عليكم امونة ممكن تعلمينة شلون نتعلم الهلاهوب لئن اني شكد متعلم معرف فراجو اسويلنا فيديو تعلم الهلاهوب وشكراً لكي

  • @drhebanasir
    @drhebanasir ปีที่แล้ว +3

    عاشت ايدج امونة
    تتذكرين من جنة بالابتدائية شكد جان دارج عدنا ونلعبه بالشارع
    عاشت ايدج عالتنويه بشغلة الحزام
    عندي واحد بس مو هجي سموث مثل الي عندج لا بيه تعرجات من جوة وكلش يوجع فيخليني شوية واعوفه يمكن الحزام يحل مشكلتي وياه

  • @sabeha3875
    @sabeha3875 ปีที่แล้ว +5

    هلااو امونة
    والله طلعتي رياضية ماشاء الله عليج
    امونة شلون نحصل ع. الحزام يفيد الضهر

  • @وردةربيع-ن8ش
    @وردةربيع-ن8ش ปีที่แล้ว +5

    شكرا ع اشرح مونتي مشتركه جديده وكلش احبج وجنت متابعتج بصمت😂 بس تستاهلين الف لايك

  • @VshHs-g3f
    @VshHs-g3f 7 หลายเดือนก่อน

    ❤ ‏‪0:56‬‏

  • @janaabsher4256
    @janaabsher4256 ปีที่แล้ว +8

    والله عاشت ايدچ وفيتي بوعدچ وماشاء الله عليچ بس اشلون يثبت الهيلاهوب هيچ ع الجسم ماتصور ادبرها بس احنه حته الهيلاهوب انقرض عدنه يمكن اسوي صونده وترسها رمل شتكولون😬😀 والله عفيه عليچ خوش رياضه استمري ونحن معكي💪🏻

    • @mohammadfadhel6157
      @mohammadfadhel6157 ปีที่แล้ว

      العام اشتريته ب ٥

    • @لبيكياحسينلبيكياحسين-ذ1و
      @لبيكياحسينلبيكياحسين-ذ1و ปีที่แล้ว

      هههههههه

    • @zenaali3905
      @zenaali3905 11 หลายเดือนก่อน

      موجود حبي والله انه شفته بمحل جمله وردت اشتري البناتي بس مااشتريت حت سعره الفين دينار

    • @FhgkiJhjy-jp9ig
      @FhgkiJhjy-jp9ig 10 หลายเดือนก่อน

      واللة فرطت ضحك 😂😂😂😂😂

    • @اممصطفىالحلاوية
      @اممصطفىالحلاوية 2 หลายเดือนก่อน

      حبيبتي موجود عد التجهيزات الرياضيه ​@@zenaali3905

  • @ammalolo4319
    @ammalolo4319 ปีที่แล้ว +6

    امونه ماشاءالله عليج حبيتي سامعه اغنية رهيب حسنه رهيب رقه وجمال واناقه هاي غنوها الج تستاهلين ياحلوه ❤❤❤

  • @janahsuhayb4631
    @janahsuhayb4631 ปีที่แล้ว +6

    جعل محد يلعب رياضه غيرج فدوووووه لجمال ❤

  • @ZahraaHadi-qk8kd
    @ZahraaHadi-qk8kd 6 หลายเดือนก่อน

    تسلمين حلو الفيديو تحفيزي شكرا جزيلا الج😊😊

  • @سارةعليعبداللهحميد
    @سارةعليعبداللهحميد ปีที่แล้ว +4

    تسلمين حبيبتي امونه الورده مآل الله ربي يحفظج أن شآء الله شكراً على الفلوق

  • @omdylan7119
    @omdylan7119 8 หลายเดือนก่อน +2

    مشكورة على هذا الفديو وجميع فديواتك حلوة وشجعتيني اكل خضرة من خلالكم الموفقية ياربي

  • @albertfox1641
    @albertfox1641 ปีที่แล้ว +69

    أمونة حياتي علمي بناتج علئ هاي العبة لأن السمن مبين عليهن

    • @SaraAli-zz1qq
      @SaraAli-zz1qq 10 หลายเดือนก่อน +10

      فعلا ولادها طخان اوى

    • @althakafaalwan6316
      @althakafaalwan6316 8 หลายเดือนก่อน +7

      هنه مو سمن لكن بعمر المراهقه والجسم بهذا العمر يكون مو حلو بدا لان الجسم يبدي يتغير ويسوي نفخه بسبب التفاعلات داخل الجسم و مايصير واحد يلعب بيه لازم يعوفه حتى يكمل نمو بشكل صحي

    • @Hna243
      @Hna243 8 หลายเดือนก่อน +2

      😊

    • @سرىالرضا
      @سرىالرضا 7 หลายเดือนก่อน +2

      اني احب نط الحبل بس هذا ابد ماعرفله من جنت صغيره

    • @MohmedAhmed-kt8mo
      @MohmedAhmed-kt8mo 7 หลายเดือนก่อน

      😂😂😂

  • @عائلتيحياتي-ب7ح
    @عائلتيحياتي-ب7ح ปีที่แล้ว +7

    والله لاتمرين ولاشي قللو الاكل تنزلون وزن عوفو الخبز والحلويات كولش كافي

  • @رزانجاسم-ج8ع
    @رزانجاسم-ج8ع 7 หลายเดือนก่อน +1

    ستمري كلبي انتي بارك الله بيج يا كلبي والله حسنتي نشر مشتركة جدية كل توفق ونجاح لج تراا اني زغيرة بعدني وعندي كرش 😅😅😫😫🤦‍♀️🙋‍♀️🤦‍♀️😂😂😂😂😂🤭🤭

  • @Xkhx
    @Xkhx หลายเดือนก่อน +1

    شكرا الك

  • @intisaraziz1987
    @intisaraziz1987 หลายเดือนก่อน

    ❤❤❤❤ طاقة ايجابية حبيبتي

  • @hananismaeel9417
    @hananismaeel9417 ปีที่แล้ว +11

    الله يرحم ابوج وربي يحفظلج امج واخوتج وعائلتج كلهم

  • @memememe-th1je
    @memememe-th1je 7 หลายเดือนก่อน

    تحلى شي استعانت ابنتها

  • @مصطفىمحسن-ز8ج
    @مصطفىمحسن-ز8ج ปีที่แล้ว +4

    عمري سويلنة روتين العناية بشعرج وشنو استعملتي وفادج

  • @زهرةالاقحوان-ش4ب
    @زهرةالاقحوان-ش4ب 6 หลายเดือนก่อน

    فدوة شكد محبوبة

  • @asmaamm1583
    @asmaamm1583 9 หลายเดือนก่อน +3

    هوحتى هيلاهوب هسه ماموجود بالاسواق وين الكيه موجودبساحة عنتربالاعظمية ياريت احديجاوبني داجيب منه وامونة علمينا عالهيلاهوب ليش اول مااحطه على خصري يوكع😂ليش مااعرف

  • @awatefa2518
    @awatefa2518 ปีที่แล้ว +8

    أمونه آني كل تمرين اسوي مرة وحدة ونفسي ينگطع 😂😂😂

  • @لولي-ع2ق
    @لولي-ع2ق 7 หลายเดือนก่อน

    شكرا أمونه كولش حبيت بساطج

  • @mohemd4150
    @mohemd4150 7 หลายเดือนก่อน

    واذا وحده اتريد تسمن وتاخذ مشهي تكدر تلبس الحزام اثناء اخذ المشهي لو ميصير

  • @sumayaissa8570
    @sumayaissa8570 ปีที่แล้ว +8

    تحياتي وأرفعلج القبة أمونة تستاهلين كل خير يارب يطول بعمرج ويزيدج تألق وأزدهار .💋❤️

  • @عليوضاح-ب9ق
    @عليوضاح-ب9ق 7 หลายเดือนก่อน

    حبيبتي الله يوفقج❤

  • @اميحياتياميحياتي-ظ7ج
    @اميحياتياميحياتي-ظ7ج ปีที่แล้ว +10

    الله يخليج لاطفالج حبيبتي ❤

  • @AIi942
    @AIi942 ปีที่แล้ว +2

    هلو امونه متابعه من البصره جبيله ❤❤❤❤❤❤❤ ثبتي تعليقي ❤❤❤❤❤ احبج ❤🎉

  • @WafaaAil-n2h
    @WafaaAil-n2h ปีที่แล้ว +3

    عاشت ايدج على تمارين

  • @جودضحو
    @جودضحو 7 หลายเดือนก่อน

    فدوه امونه فديت رشاقه

  • @امعلوش-ف2ل
    @امعلوش-ف2ل 11 หลายเดือนก่อน

    يمه شكد حبيتج فدوةة عمي رشاقه واناقه وجمال والله

  • @zhraaov7244
    @zhraaov7244 ปีที่แล้ว +2

    شنو هالجمال تخبلين ماشاء الله ربي يحفظكم ان شاء الله

  • @امعلي-م6م7ث
    @امعلي-م6م7ث 8 หลายเดือนก่อน

    حبيبتي كلش حلو تخبل تمرين كلش روعه ذوق ❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉😊😊😊😊😅😅😅

  • @zhoraali3187
    @zhoraali3187 ปีที่แล้ว +1

    فدوه للرشاقه ان شالله دوم ام حسين بصره

  • @FofoFofo-yq9ow
    @FofoFofo-yq9ow 11 หลายเดือนก่อน +1

    الله موت على الهيلا هب والله وشكد ردت ومالكيت ذكرتيني قبل من جنت العب هيلا هب

  • @fdmk7292
    @fdmk7292 ปีที่แล้ว +14

    اني عندي نفسه من الامزون
    بس التمارين خاف يزيدن الانفصال العضلي اذا تعرفين گوليلي حتى اذا ميأثر العب ❤

    • @sonaadl2137
      @sonaadl2137 ปีที่แล้ว +1

      شلون اكدر اشتري الاصلي من الامازون ردي

    • @rahoznawroz779
      @rahoznawroz779 11 หลายเดือนก่อน

      نفس سوالي
      هيلاهوب مناسب للي عنده انفصال عضلي

  • @هدوالبغداديه-غ7س
    @هدوالبغداديه-غ7س 11 หลายเดือนก่อน +2

    شكد محبوبه

  • @حسينحسين-ص8ي1ي
    @حسينحسين-ص8ي1ي ปีที่แล้ว +13

    حبيبتي امونة اروح فدوة البساطتج والله العضيم انتي تستحقين الف درع يوتيوب على هاي المعلومات الي تفيد الجميع وفوك هذة الحشمة الي عندج اني هواي شايفة بنات يسون هاي الفديوات همة بس انتي حشمة العراقيات متخليهم اروحلج فدوة ❤❤❤

    • @orasamoona
      @orasamoona  ปีที่แล้ว +2

      الف شكر ربي يسعدج 🥰🥰🥰

    • @fatimasadiq1553
      @fatimasadiq1553 7 หลายเดือนก่อน

      اريد هذا الهلهواب من اي بيج​@@orasamoona

  • @نورالحربي-ح2د
    @نورالحربي-ح2د 8 หลายเดือนก่อน

    وشعرچ شون محافظة عليه ؟؟ نزلينا فيديو عليه ،😘

  • @ahmedadnan1580
    @ahmedadnan1580 ปีที่แล้ว +1

    يمه فدوه لليلعبن هيلا هوب والله تموتين فدوه لهل الجمال

  • @fathianajm3474
    @fathianajm3474 ปีที่แล้ว +1

    عاشت ايدك امونه بت النشمي ❤❤❤

  • @جمالالحنين-س4ك
    @جمالالحنين-س4ك 8 หลายเดือนก่อน

    احلا شي الرياضه فعلااا

  • @دمہوعہألورد-ث6ل
    @دمہوعہألورد-ث6ل 11 หลายเดือนก่อน +1

    اني العب بيه وربي يونس من قبل من جنت رابع ابتدائي جنت العب بيه اني وصديقتي الله يذكرها بالخير رجعت لبيتنا كلت لأخوي سويلي هيلا هوب وسوالي واحد من سيم وصوندا مال ماي وجنت فرحانه وربي

  • @haydarhwby6814
    @haydarhwby6814 ปีที่แล้ว +3

    امونه اطفالج ولاده طبيعي لو عمليه

  • @mustafaking5771
    @mustafaking5771 5 หลายเดือนก่อน

    جنت خبره بيه اخويا منعني منه وهسه كبرت وعدفكر العب هيلا هوب حتى ارجع رشاقتي بس الكه صعوبه شوي

  • @zahraaanod776
    @zahraaanod776 ปีที่แล้ว +5

    امونه المزيونه والله ضحكت بلايف من كتي شعاري الشحاطه😂مع احترامي لناس الموجودا بلقنات❤

  • @وديانوديان-ن2ك
    @وديانوديان-ن2ك ปีที่แล้ว +2

    قلبي انتي شكرا جزيلا على هذا الفيديو

  • @هاجر-ج3ج
    @هاجر-ج3ج 8 หลายเดือนก่อน +1

    حبيبتي تشبيهن اختي كلش

  • @مصطفىالجمالي-ن9س
    @مصطفىالجمالي-ن9س 7 หลายเดือนก่อน

    اني ضعف وجهي وبعد بطني ماراحت اريد فد شي يسمن وجهي فدوه جاوبي

  • @shahdhaydar
    @shahdhaydar 7 หลายเดือนก่อน

    ماشاء الله روعه

  • @rozqwean2856
    @rozqwean2856 7 หลายเดือนก่อน

    اي مزعجه صديقتي استخدمته ثاني يوم عياط وبجي خاصرتي نزلت شكو رمل بالكلى نزلته

  • @سوزان-ق3ه
    @سوزان-ق3ه 8 หลายเดือนก่อน +1

    اني صارلي ٤ سنسي اسوي رجيم ومينزل وزني وخير شي طلع من الحب المانع 😢😢😢😢

  • @lockzlol7277
    @lockzlol7277 ปีที่แล้ว +1

    شكرا امونه

  • @بسمةامل-س5ن
    @بسمةامل-س5ن ปีที่แล้ว +1

    شكراً على الفلوك

  • @Mrem-n5z
    @Mrem-n5z 7 หลายเดือนก่อน +1

    وين احصلة بعدين ايصير للي عنده انزلاغ الهيلا هوب
    اني من كنت ازغيرة كنت العب هيلاهوب

    • @nrmoves5807
      @nrmoves5807 6 หลายเดือนก่อน

      متوفر هيلاهوب
      ميلا للتجهيزات الرياضية

  • @سماالحبّاري
    @سماالحبّاري ปีที่แล้ว +1

    زين والغذاء شلون الينحف اقلل الاكل لو اكو غير شي

  • @jafer-g4v
    @jafer-g4v 11 หลายเดือนก่อน

    معذوره الله يحفظك ويحفظ اولادك ❤

  • @suzanalj4171
    @suzanalj4171 ปีที่แล้ว +1

    عاشت ايدج يا وردة 🌹🌹🌹🌹

  • @عبداللهالسراوي-ث2ب
    @عبداللهالسراوي-ث2ب 9 หลายเดือนก่อน

    ماشاء الله احلى امونة الرشيقة

  • @jsijske712
    @jsijske712 8 หลายเดือนก่อน

    عمي بلله معدله

  • @زهرةالوادي-ف6ث
    @زهرةالوادي-ف6ث ปีที่แล้ว +1

    منوره ماشاء الله امصيطره اشكد حلو

  • @ميرفتعلي-خ2و
    @ميرفتعلي-خ2و 11 หลายเดือนก่อน

    عاشت ايدج على هيلاهوب❤❤❤

  • @رقوش-و7و
    @رقوش-و7و 5 หลายเดือนก่อน

    امونه اني صارلي 9اشهر من ولدت وعندي بطن شلون تروح

  • @أميوسف-ذ9ه3ج
    @أميوسف-ذ9ه3ج 9 หลายเดือนก่อน

    وآلله عاشت إيدج 👍👍

  • @jafer-g4v
    @jafer-g4v 11 หลายเดือนก่อน

    ما شاء الله الله يعطيك الصحه والعافيه يارب العالمين ❤❤

  • @النورسالحزين-ي1ق
    @النورسالحزين-ي1ق 7 หลายเดือนก่อน

    الهلاهوب من وين اشتريتي

  • @اللهمصلعلىمحمدوالمحمد-و3ك

    أحسنتي النشر حفزتيني والله ما لاحكين عل شغل البيت تاركه نفسي 😢

  • @ShaadrraUyt
    @ShaadrraUyt 8 หลายเดือนก่อน

    عفيه صورينا الحزام ع تيك توك ومنين عجبني

  • @حموديحمودي-ت7ط7ل
    @حموديحمودي-ت7ط7ل ปีที่แล้ว +4

    لعد احنة من نلعب بلهيلاهوب يوكع منة شلون نصيطر عليه

  • @تفاحه-ت3و
    @تفاحه-ت3و 11 หลายเดือนก่อน

    احجينه عله شعرج شون هيج ثخين وطويل انتي وبناتج لان اني اعاني من شعري خفيف وكصير ميطول ابد حته لو زيوت اجيب اشكال كلشي ميفيد بيه والله

  • @FatmaMohamed-dr1qi
    @FatmaMohamed-dr1qi ปีที่แล้ว

    عاشت ايدج امونه وردة

  • @GftgSoso
    @GftgSoso 7 หลายเดือนก่อน

    امونة منين ماخذة الهيلا هب فدوة

  • @rashaalmusawy1238
    @rashaalmusawy1238 ปีที่แล้ว

    شكرآ لكم ❤

  • @موسىناطق-و1د
    @موسىناطق-و1د 6 หลายเดือนก่อน

    عجبني هاذه لفيديو امونه احب ل رياضه

  • @noornoornoor9464
    @noornoornoor9464 8 หลายเดือนก่อน

    عاشت ايدج❤

  • @queeninthetimeofslaves.1051
    @queeninthetimeofslaves.1051 8 หลายเดือนก่อน +1

    جنا نلعبه نهايه التسعينات واحنا أطفال مو فد قصه

  • @husseinhussein2577
    @husseinhussein2577 7 หลายเดือนก่อน

    احسنتي ورده ابنص الحديقه

  • @سهادحسن-ي2ح
    @سهادحسن-ي2ح 11 หลายเดือนก่อน

    ما شاء الله عليج تخبلين🎉 ا

  • @nonequeen9068
    @nonequeen9068 11 หลายเดือนก่อน

    بس صدمتيني شلون دتمشين وتسوين هيلاهوب اني واگفة وماعرف العب بي شو من جنت طفلة خبرة بي هسة من كبرت ماعرف اسوي

  • @داوودألخليفة-ق3و
    @داوودألخليفة-ق3و 7 หลายเดือนก่อน +1

    ❤❤❤حلو أمونة

  • @hassanalabadi7391
    @hassanalabadi7391 10 หลายเดือนก่อน

    امونه من وين احصل هذا الحزام

  • @أمفاطمةالفيلي
    @أمفاطمةالفيلي ปีที่แล้ว

    عاشت أيدج وردة ❤❤

  • @وردالجوري-ف1ح8ك
    @وردالجوري-ف1ح8ك ปีที่แล้ว +3

    زين ونداره الله يحفظج ❤

  • @Zaho-n2i
    @Zaho-n2i 7 หลายเดือนก่อน

    هاي شلون تمشي بالهيلا هوب وما يوكع ويضل يفتر ؟؟؟

  • @وروداحمد-و7ب
    @وروداحمد-و7ب ปีที่แล้ว +4

    حلو لعد شبي اني العب يوكع مني😂

  • @bushrashawket2248
    @bushrashawket2248 8 หลายเดือนก่อน

    مشاءالله عليكي الله يحفظكم

  • @umnoor3797
    @umnoor3797 10 หลายเดือนก่อน

    ورده الله يحفظج