ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 15 ต.ค. 2021
- Suçluluk ve utanç duygusu seni içten içe eritebilecek, çaresiz hissettirebilecek rahatsız edici duygulardır. Bu yüzden de bu duyguları yaşamaman, bunlardan kurtulman gerekiyor değil mi?
Kesinlikle hayır. Bu duyguların verdikleri mesajı anlayıp onlarla barışman gerekiyor. Ancak o zaman iç huzurunu yakalamaya başlama şansın olabilir.
Yapman gereken ilk şey bu iki duygunun ne olduğunu-farklarını anlamak olabilir. İşte bu videoda, suçluluk ve utanç duygusunun farklarını ve videonun sonunda bu konularda ne yapman gerektiğiyle ilgili düşüncelerimi klinik psikolog perspektifiyle paylaşacağım.
#Suçluluk #Utanç
-----------------------------------------------
İLGİLİ VİDEOLAR:
Suçluluk Duygusundan Kurtulmak İçin Ne Yapabilirim?
• Suçluluk Duygusundan K...
----------------------------------------------
DAHA FAZLA DESTEĞE İHTİYACINIZ VARSA:
''Uyananlar Kulübü'' Üyeliği
www.cemgumus.com/uyananlar-ku...
Bireysel Seans Desteği ya da Yönlendirilme Tavsiyesi
www.cemgumus.com/iletisim-bil...
----------------------------------------------
Klinik psikolog ve psikoterapi uzmanı olarak aşağıdaki durumları yaşayan yetişkin yaştaki kişilere destek oluyorum:
✔️Kronikleşen stres ve beraberinde gelen sorunların nedenlerini ve çözüm yollarını keşfetmek isteyen,
✔️Geçmişte yaşadıkları travmaların/bitmemiş meselelerin devam eden etkilerini bitirmeye kararlı,
✔️Sırtındaki görünmeyen yükleri bir kenara koymaya istekli,
✔️Sorunlarını kendisini rahat ve güvende hissettiği bir çerçevede işlemek isteyen,
✔️İlişki becerilerini artırmaya ve huzurlu ilişkiler yaşamaya ihtiyaç duyan,
✔️Artık ‘biliyorum ve uygulayabiliyorum’ demek isteyen,
✔️Daha kaliteli bir yaşam için faydalı olabilecek şeyleri öğrenmeye çalışan…
Sen de bir şeyler yapman gerektiğini hissediyor ancak nereden ve nasıl başlayabileceğini bilmiyor olabilirsin.
Değerli zamanını, enerjini ve kaynaklarını iyi değerlendirebileceğin bir adrese ihtiyaç duyabilirsin. Bu yüzden iyi bir psikoterapi uzmanı mesleki ve kişisel olarak donanımlı olmalıdır.
Bu amaçla lisans ve yüksek lisans eğitimimin dışında yurt içi ve yurt dışında birçok uzun süreli psikoterapi eğitimi aldım.
Psikoterapi çalışmalarımın yanı sıra, ilgi alanlarım doğrultusunda eğitim, süpervizyon ve bilimsel araştırma faaliyetlerinde bulunuyorum.
Avrupa EMDR Derneği onaylı sertifikalı EMDR terapisi uzmanıyım. 2014-2022 arasında Türkiye EMDR Derneği’nin (EMDR-TR) denetleme kurulu başkanlığı görevini yürüttüm.
Almanya merkezli World Association of Positive and Transcultural Psychotherapy onaylı sertifikalı Pozitif Psikoterapi uzmanıyım.
Daha detaylı bilgi için: www.cemgumus.com/hakkimda/
Uzm. Psk. Cem Gümüş
-----------------------------------------------
ÖNEMLİ NOT:
TH-cam kanalımda düzenli olarak yayınlayacağım videolarla bilgi ve deneyimlerimi seninle paylaşmak istiyorum. Burada da bu içeriklerin ses kaydını paylaşıyorum.
Muhtemelen yüz yüze çalışma fırsatı bulamasak da kişisel gelişimine videolarım üzerinden katkı sağlamak istiyorum. Burada seni uyarmak istediğim önemli bir nokta var.
Faydalı olduğunu ve işe yaradığını gördüğüm birçok bilgiyi seninle paylaşacağım. Bu bilgiler eğitim/danışmanlık düzeyinde olacak. Dolayısıyla videolarımı izlemen bir terapi desteği aldığın anlamına gelmiyor.
Psikoterapi, özel ve farklı bir derinliği-dili olan bir süreçtir. Farkındalık düzeyini arttırmak, uygulamaya dökebilmek ve yaşanılan güçlükleri çözümlemek konusunda birçok çalışma yapıyoruz.
Kendi seanslarımda çok daha derinlikli ve kişiye özel bir yol izliyoruz.
Videolar üzerinden birçok değerli bilgiyi öğreneceksin ama bunları gerçekten sindirmek ve hayata geçirmek emek ve zaman gerektiriyor. Eğer bu çabayı göstermeye niyetliysen kanalımdaki içeriklerden yararlanabilirsin.
Psikolojik sorunların tanı, değerlendirme ve çözümü için bir uzmanla (klinik psikolog ve psikiyatr gibi) yüz yüze görüşmek gerekir. Dolayısıyla bu tür bir beklentin ön plandaysa adım atmak için burada daha fazla vakit kaybetmeden bir uzmana başvurmanı tavsiye ederim.
Soru sormadan önce mutlaka aşağıdaki sayfayı okuyun.
www.cemgumus.com/sorular-hakkinda-bilgilendirme-sayfasi/
o kadar net açıklamışsınız ki aradaki farkı. mesela suçluluğun daha çok bireysel anlamda ve utancın daha çok toplumsal anlamda kişiliğimize tehdit yaratması ayrımı müthişti _/\_
Tesekkür ederim, bu sekilde bir anlatimi ilk defa duyuyorum ve cok beyendim
Teşekkürler
Güzel konu :)
Merhaba ben işyerinde hiç soylememem gereken bir şeyi sonu ne olur diye düşünmeden bir gaf yaptım.hem çok büyük bir suçluluk hemde çok büyük utanç içindeyim belki sadece karşındakinin kalbini kırdım ama kendimi yok etmek istiyorum.gorunmez olmak istiyorum.bu hayattaki en güvenilmez en iğrenç insan benmisim gibi hissediyorum.kendimi nasıl affedecegim bilemiyorum.kendimdi yine çok uyandırdım bana lütfen bir mucize söyleyin😔
Bende okb teşhisi kondu rahatsız edici düşünceler var bu maladaptive yle aynı mı ona göre pskiyatıra söyleyim
Aşağıdaki linkteki sayfayı okuyabilirsiniz.
www.cemgumus.com/sorular-hakkinda-bilgilendirme-sayfasi/
Maladaptive daydreaming ile ilgili video çekebilirmisiniz