Ace muốn ko bị thì phải đảm bảo mỗi ngày 1/ uống 2 lít nước trở lên 2/ ăn đủ rau củ và trái cây 3/ cách 2,3 ngày uống 1 ly sinh tố và ăn thêm sữa chua hoặc probi hoặc ly rau má 4/ ko lo lắng vui vẻ lên tự động sinh ra kháng thể 5/ tập thói quen đi cầu buổi sáng , ko rặn . Ngồi vô bồn muốn đi được liền nên uống nước trước khi đi , ngồi thì nghiêng đầu và mình qua bên phải để cái ruột nó cong lại dễ tống phân xuống 6/ nên mua 1 típ an trĩ vương để 2,3 ngày sài 1 lần hoặc khi nào bón thì sài
![[FINALE] 💸ที่แท้พ่อเป็นผู้ถือหุ้นบริษัทพันล้าน เขากลับใจตอนนี้ก็สายไปแล้ว🙇🏻♂️#ละครคุณธรรม #short](http://i.ytimg.com/vi/yFwgjTFISUI/mqdefault.jpg)
Ace muốn ko bị thì phải đảm bảo mỗi ngày
1/ uống 2 lít nước trở lên
2/ ăn đủ rau củ và trái cây
3/ cách 2,3 ngày uống 1 ly sinh tố và ăn thêm sữa chua hoặc probi hoặc ly rau má
4/ ko lo lắng vui vẻ lên tự động sinh ra kháng thể
5/ tập thói quen đi cầu buổi sáng , ko rặn . Ngồi vô bồn muốn đi được liền nên uống nước trước khi đi , ngồi thì nghiêng đầu và mình qua bên phải để cái ruột nó cong lại dễ tống phân xuống
6/ nên mua 1 típ an trĩ vương để 2,3 ngày sài 1 lần hoặc khi nào bón thì sài