Ahmon street workout -alueen esittely

🌟 Tällä kertaa tutustutaan Ahmon urheilukeskusalueella sijaitsevaan 𝘀𝘁𝗿𝗲𝗲𝘁 𝘄𝗼𝗿𝗸𝗼𝘂𝘁-𝗮𝗹𝘂𝗲𝗲𝘀𝗲𝗲𝗻! 🌟
Tekonurmipintainen alue (os. Myllykuja 8) tarjoaa täydellisen ympäristön monipuoliseen harjoitteluun, jossa voit käyttää hyväksi omaa kehonpainoasi. Alue on 𝗮𝘃𝗼𝗶𝗻𝗻𝗮 𝗸𝗮𝗶𝗸𝗶𝗹𝗹𝗲 ja sopii jokaiselle kuntoilijalle. 👟
🏋️‍♀️ Liikunnanohjaajamme Henna on suunnitellut Ahmolle helpon ja tehokkaan treeniohjelman, joka sisältää:
Köysien heiluttelua
Istumaannousuja
Roikkumista
Pitoa
Maastavetoa tangolla
👟 Aloita lämmittelyllä 400 metrin kävelyllä tai hölkällä, ja voit päättää treenisi samaan tapaan.
Katso liitteenä oleva video, jossa Henna näyttää, miten pääset alkuun! 💪