Bia noite Raquel, recentemente sonhei com uma voz dizendo para eu comer alimentos da terra. E por tudo que tenho aprendido com você minha energia está mais para yin. Deus cuidando da gente. Aleluia!
Perfeito, realmente certo é integrar todos os pilares no tratamento, além do estilo de vida, mas alimentação é importantíssima para o tratamento, trazendo ao paciente um Qi de qualidade!
Raquel, vc tem que fazer um curso online sobre essa temática pois muitas pessoas tem problemas com alimentação equilibrada e correta...enfim...se vc abrir uma turma vai encher rapidinho...experimenta...vc vai ver...top esse tema de dietética chinesa...
Oi Raquel... seus vídeos são um divisor de água na vida das pessoas, e são de utilidade pública....sobre a dietoterapia surgiu uma dúvida: como agir diante de uma síndrome mista... Caso a pessoa tenha calor no coração, melancia que é fria, irá diminuir esse calor no coração....mas se a pessoa tiver umidade no baço? A melancia não fará bem, pois para eliminar a umidade déia bom alimentos mornos ou quentes? Como agir nessa situação? Poderia usar moxa TB para tonificar o baço, mesmo se tiver deficiência de yin e fogo no coração, por exemplo? Ficaria muito feliz se esclarecesse minha dúvida, pois acho que é dúvida de muitos dos seus seguidores TB.... grata
Amo Vc Raquel, cada vídeo seu é um presente. Estou neste momento, me comparando c os problemas de seu último paciente. Vou ter q me antenar!!! Muita gratidão p seus ensinamentos!!
Raquel gratidão por suas informações. Mas o povo não é disciplinado... fazem um pouco e é muito... E as massas dos trabalhadores fazem pouco. Continue divulgando
Boa noite! Estou encantada com esses conhecimentos que acredito muito serem os melhores! Eu tenho Plaquetopenia e gostaria de saber quais seriam os melhores alimentos para ajudar as minhas aquetas subirem!Muito obg! Sucesso✨🌻😘
Olá, descobri faz pouco tempo a MTC pela internet, estou muito apaixonada, quando assisto os vídeos identifico muitos dos sintomas e desregulações nos meus órgãos, gostaria que falasse mais sobre a deficiência dos rins. Eu quando criança tinha dor de ouvido recorrente, inflamação de garganta, na adolescência menstruei cedo aos 12 anos e com fluxo muito irregular. Agora já com 35 anos tenho muitos cabelos branco ( começou aos 18), tive dificuldade de engravidar, meu sangue constantemente apresenta açúcar em excesso, colesterol e triglicérides altos, problemas com acne, excesso de pelos no corpo, inchaço no baixo ventre mesmo sendo magra, unhas fracas, enfim uma grande bagunça que a medicina ocidental não tem respostas, estou tentando melhorar a alimentação combinando melhor os alimentos, retirei derivados do leite, excesso de carne, jantares pesado, bebidas geladas e pratico atividade física leve diariamente, percebi algumas melhoras, também sinto muito calor, tristeza, preocupação, raiva, ansiedade, cansaço, nossa quanta coisa..., um grande abraço, obrigada pelos vídeos.
dra Raquel Terra, tenho acompanhado seus conteúdos há bastante tempo, muito rico sempre e mais ainda já os coloco em prática e tenho alcançado sim grande melhoria e qualidade de vida em vários aspectos, principalmente depois do covid (tive sintomas relacionados à parte gástrica e muita dor de cabeça quando rui infectada) POR FAVOR preciso saber se pode me indicar algum terapeuta, aluna sua ... que atenda na região do Ipiranga em São Paulo. Caso possa me passar essa indicação sou-lhe muito grata. Grande abraço e Deus a abençoe grandemente, você e toda sua família... . Seu dom é divino e admirável....
Raquel sou ansiosa, vira e mexe estou acelerado coração ja tive ate arritmia em épocas de muito estres como minha cachorrinha fez duas mastectomias uma atrás da outra. Tento sempre me tranquilizar, uso lavanda e outras tecnicas. O que senti curiosidade vendo seu vídeo, sou ansiosa sinto angustia, as vezes estou em casa pq sou do grupo de risco, trabalho em casa e meu coração vira e mexe acelerado, dói lombar crônico sempre quando fico deitada mais de 6 horas dormindo, a toráxiaca as vezes e cervical tbm, o que me chamou atenção foi vc falar do sal ,diminui muitooo por causa do tempo que tive pico de pressão nas épocas de mais estres do fim da faculdade e mantive. Resumindo sou ansiosa acelerada angustiada, mas sinto frio, principalmente qdo estou menstruada. E doi muito musculatura das costas. Sou um misto de quente e frio? Estou amando seus videos principalmente de dietoterapia
Olá RAQUEL.... Ppde me ajudar ...? Quais os pontos a serem tratados na acupuntura para tratar as doenças inflamatórias do intestino. SINDR9ME DO INTESTINO IRRITAVEL. Por favor, só umas dicas.. Um abraço Obrigado.
Que sensacional adorei a sua explicação. Que interessante essa dietética chinesa. Gostaria muito de poder consultar consigo infelizmente, estou em Portugal. Vim parar aqui de para queda estou amando. Gratidão sou como um dos seus pacientes!
Comecei a fazer o exercício para os rins e estou adorando. Uma dor nas costas meio crônica sumiu em menos de uma semana e estou contando com esse exercício para me ajudar.com as unhas também
Raquel, seus ensinamentos são precisos e transformadores, muito obrigada!!! Comecei a ter pânico do ano passado pra cá, e sempre fui extremamente corajosa e independente! Não aceito essa situação e ela não me paralisa... Mas me atrapalha. Hoje estudo para concursos de carreira policial e por isso ela me atrapalha mais ainda! Modifiquei a alimentação a um mês atrás, e já senti uma melhora considerável, mas gostaria muito de poder contar com a sua orientação... Não moro no Rio. Como posso proceder? Beijo no coração! 🙏🏼♥️✨
Raquel como fazer uma consulta com vc? Moro em Boa Vista Roraima. Mas... essa consulta é para meu pai que mora em Manaus Amazonas.. Como faço p conversar particular com vc? Admiro teu trabalho. Aguardo uma resposta. No mês de Outubro estou indo p Manaus dar uma atenção ao meu pai. Por favor. Preciso de sua ajuda!!!
Muito grato Professora Raquel. Boa reflexão sobre os sabores. Vinha sugerir mais vídeos, por exemplo, com um só sabor e uma natureza /temperatura orientado para os Zang Fu aliados a um plano alimentar cotidiano. Saudações de Portugal.
Gostei muito do vídeo, bastante esclarecedor. Estou passando por momentos bem difíceis com minha mãe,ela tem 67 anos sempre foi muito alegre e disposta e vem reclamando muito de uns meses pra cá de um gosto amargo na boca que não passa. Fizemos vários exames, endoscopia digestiva, tomografia de abdômen, exames de sangue mas nada aparece que justique essa sintomatologia. Dentro de uma visão da medicina chinesa a que isso poderia estar relacionado?
Erika, provável desequilíbrio em Fígado; como madeira gera o fogo (coração) e o sabor do fogo é amargo, se alguma forma esse elemento está em excesso. Tanto fígado quanto fogo estão em excesso. Diminuir condimentos, alimentos de sabor amargo e de sabor azedo. Fazer uma dieta mais "fria" peixes, saladas cruas, banana e frutas de natureza fria. E aconselho sessões de Acupuntura para melhorar ainda mais esses desequilíbrios. Saúde para sua mãe 💚
Bom dia Raquel, fiquei com uma dúvida porque eu tenho fibromialgia mas ao contrário do elemento quente que você descreve, sou friorenta, tenho a pulsação lenta e acredito que os alimentos que você indicou para o problema ou já foi no passado e já afetou o baço ou não serviria para mim, o que você indica?
Boa noite Raquel! Sou novo no canal, gostaria de saber se pra ter o equilíbrio do corpo se alimentar com um pouco de cada grupo de alimento desse fuciona?
Primeiro parabéns !!! Estou amando os vídeos,explica por favor se o paciente é diagnosticado com pânico e fibromialgia qual a recomendação quanto a alimentação ? Desde já grata🙏🌷
Boa noite, Raquel. Como sempre, aprendendo muito com vc. Eu até pintei um quadro onde escrevi em mandarim os 3 tesouros. Fica na parede do meu quarto. Bom, tenho uma questão. Minha mãe tem artrite há décadas. É uma pessoa que reprimiu e reprime muito as emoções, com muita tensão muscular e circulação deficiente. Além disso, possui uma alimentação sem vegetais e com muito carboidrato. Há uns 5 meses ela começou a apresentar manchas escuras na parte interna do lábio inferior. Não sente dor, incômodo, nada. Como posso ajudá-la? Apesar de estudar seus vídeos e outras práticas, como a Fitoenergética, não me atrevo ainda a dizer nada porque tenho medo de errar. Não estou abusando de você, mas como posso ajudá-la passando conhecimentos da medicina chinesa? Acho que o fígado pode ser o órgão que precisa ser fortalecido nela... Espero que possa me dar uma luz Beijos e obrigado!
![[#2024MAMA] BIGBANG (빅뱅) - 뱅뱅뱅 (BANG BANG BANG) + FANTASTIC BABY | Mnet 241123 방송](http://i.ytimg.com/vi/EQsYfiPR9uM/mqdefault.jpg)
Bia noite Raquel, recentemente sonhei com uma voz dizendo para eu comer alimentos da terra. E por tudo que tenho aprendido com você minha energia está mais para yin. Deus cuidando da gente. Aleluia!
Perfeito, realmente certo é integrar todos os pilares no tratamento, além do estilo de vida, mas alimentação é importantíssima para o tratamento, trazendo ao paciente um Qi de qualidade!
Gratidão, querida Mestra Raquel. Deus abençoe muito vc..❤❤❤
Raquel, vc tem que fazer um curso online sobre essa temática pois muitas pessoas tem problemas com alimentação equilibrada e correta...enfim...se vc abrir uma turma vai encher rapidinho...experimenta...vc vai ver...top esse tema de dietética chinesa...
Interesso nesse curso tb! Ajudaria bastante na minha prática clínica, sou nutricionista e ainda não consigo fazer o curso de formação em MTC
🙏👏👏👏👏
Picante/pulmão / branco
Doce/baço / amarelo
Amargo/coração /vermelho
Azedo /fígado/verde
Salgado /rin/preto
Oi tudo bem obrigada DEUS ABENÇOE sempre
Boa noite Professora Raquel Terra ❤️. Interessante. Muitos conhecimentos ,fico estupefato 😲
Sabedoria pura ,por q nossas escolas não sabem disto..
Estou aprendendo com esta técnica a cuidar da minha saúde Gratidão.
Oi Raquel... seus vídeos são um divisor de água na vida das pessoas, e são de utilidade pública....sobre a dietoterapia surgiu uma dúvida: como agir diante de uma síndrome mista... Caso a pessoa tenha calor no coração, melancia que é fria, irá diminuir esse calor no coração....mas se a pessoa tiver umidade no baço? A melancia não fará bem, pois para eliminar a umidade déia bom alimentos mornos ou quentes?
Como agir nessa situação?
Poderia usar moxa TB para tonificar o baço, mesmo se tiver deficiência de yin e fogo no coração, por exemplo?
Ficaria muito feliz se esclarecesse minha dúvida, pois acho que é dúvida de muitos dos seus seguidores TB.... grata
Voçe é simplesmente essencial..
2021 e continua atual
Maravilhosa aula: Eu não sabia que não sabe! Amei! Não conhecia nada disso!
Estou de boca aberta 😮
👏👏👏👏👏👏
Amo Vc Raquel, cada vídeo seu é um presente.
Estou neste momento, me comparando c os problemas de seu último paciente.
Vou ter q me antenar!!!
Muita gratidão p seus ensinamentos!!
Vc sempre muito estudiosa, enviando os ensinamentos da Raquel para todos... Obrigada, mãe, pelo seu carinho e generosidade! ♥️
Raquel, você é maravilhosa!
Raquel gratidão por suas informações. Mas o povo não é disciplinado... fazem um pouco e é muito... E as massas dos trabalhadores fazem pouco. Continue divulgando
Excelente vídeo, Raquel. Muito obrigada!
Tenho muitos problemas de estômago, artrite, fibromialgia ,artrose e pressão alta. Precisava de orientação alimentar com urgência. Tenho 64 anos
Raquel que maravilha esse vídeo.
Por favor amo tomar chás, tenho filhos pequenos.
Depois faz um vídeo pra nós. Grande abraço
Olá Raquel amo seus vídeos, ouvir vc ensinar, como consultar contigo?
Boa noite! Estou encantada com esses conhecimentos que acredito muito serem os melhores! Eu tenho Plaquetopenia e gostaria de saber quais seriam os melhores alimentos para ajudar as minhas aquetas subirem!Muito obg! Sucesso✨🌻😘
Estou adorando
Amei esse vídeo queria entender mais vou ver seus vídeo todos dias
Show Raquel!!!! Vc poderia indicar um livro sobre o assunto...desde já gratidão!!!
Saúde e Longevidade na Mesa, vc encontra no terapianamesa.com.br
😮😮😮😮😮 descrevendo minha situação....😅😅😅
Olá, descobri faz pouco tempo a MTC pela internet, estou muito apaixonada, quando assisto os vídeos identifico muitos dos sintomas e desregulações nos meus órgãos, gostaria que falasse mais sobre a deficiência dos rins.
Eu quando criança tinha dor de ouvido recorrente, inflamação de garganta, na adolescência menstruei cedo aos 12 anos e com fluxo muito irregular. Agora já com 35 anos tenho muitos cabelos branco ( começou aos 18), tive dificuldade de engravidar, meu sangue constantemente apresenta açúcar em excesso, colesterol e triglicérides altos, problemas com acne, excesso de pelos no corpo, inchaço no baixo ventre mesmo sendo magra, unhas fracas, enfim uma grande bagunça que a medicina ocidental não tem respostas, estou tentando melhorar a alimentação combinando melhor os alimentos, retirei derivados do leite, excesso de carne, jantares pesado, bebidas geladas e pratico atividade física leve diariamente, percebi algumas melhoras, também sinto muito calor, tristeza, preocupação, raiva, ansiedade, cansaço, nossa quanta coisa..., um grande abraço, obrigada pelos vídeos.
MARAVILHOSA
dra Raquel Terra, tenho acompanhado seus conteúdos há bastante tempo, muito rico sempre e mais ainda já os coloco em prática e tenho alcançado sim grande melhoria e qualidade de vida em vários aspectos, principalmente depois do covid (tive sintomas relacionados à parte gástrica e muita dor de cabeça quando rui infectada) POR FAVOR preciso saber se pode me indicar algum terapeuta, aluna sua ... que atenda na região do Ipiranga em São Paulo. Caso possa me passar essa indicação sou-lhe muito grata. Grande abraço e Deus a abençoe grandemente, você e toda sua família... . Seu dom é divino e admirável....
Raquel sou ansiosa, vira e mexe estou acelerado coração ja tive ate arritmia em épocas de muito estres como minha cachorrinha fez duas mastectomias uma atrás da outra. Tento sempre me tranquilizar, uso lavanda e outras tecnicas. O que senti curiosidade vendo seu vídeo, sou ansiosa sinto angustia, as vezes estou em casa pq sou do grupo de risco, trabalho em casa e meu coração vira e mexe acelerado, dói lombar crônico sempre quando fico deitada mais de 6 horas dormindo, a toráxiaca as vezes e cervical tbm, o que me chamou atenção foi vc falar do sal ,diminui muitooo por causa do tempo que tive pico de pressão nas épocas de mais estres do fim da faculdade e mantive. Resumindo sou ansiosa acelerada angustiada, mas sinto frio, principalmente qdo estou menstruada. E doi muito musculatura das costas. Sou um misto de quente e frio?
Estou amando seus videos principalmente de dietoterapia
Mesma coisa aqui, aparentemente misto de quente e frio
Olá RAQUEL....
Ppde me ajudar ...?
Quais os pontos a serem tratados na acupuntura para tratar as doenças inflamatórias do intestino.
SINDR9ME DO INTESTINO IRRITAVEL.
Por favor, só umas dicas..
Um abraço
Obrigado.
Raquel vc arrasa
Muito bom!! Parabens!!!
Uma grande descoberta de vida na dietética chinesa.Barbaridade!
Boa noite gostaria de saber sobre a dieta da menopausa 🙏
MUITO BOA EXPLICAÇAO
Oi Raquel gostaria de saber quais alimentos para quem tem utero frioooo? E uque e mocha?
Meu bucho me avisa a hora de cada refeição, 7:15 café, 12:00 almoço e 18:00 janto. Já fiz inimizades por conta disso
Olá, vc pode indicar um livro sobre Dietética Chinesa ? Obgd
Que sensacional adorei a sua explicação. Que interessante essa dietética chinesa. Gostaria muito de poder consultar consigo infelizmente, estou em Portugal. Vim parar aqui de para queda estou amando. Gratidão sou como um dos seus pacientes!
O que você me diz sobre a dieta do Grupo Sanguíneo?
Vc é muito didática. Estou aprendendo e tentando mudar a alimentação e estilo de vida
Raquel vc é maravilhosa 😍 suas lições tem mais conteúdo q qqr curso q eu fiz, gratidão 🙏
Amo muito
Raquel, boa tarde ! Vc oferece esse curso ? Gostaria de saber mais sobre dietética chinesa.
Você é maravilhosa. Como saber se posso deixar comer carnes?
Meu Deus! Meu maior sonho no momento é fazer seu curso😀 aprender a tmc e poder ajudar muito mais meus clientes/paciente.
Amei!
Doltora me ajuda eu tenho passado por momentos difícil anssiedade
Pânico
Enssoonia
Medo
Gordo
Depressão
Angústia etc como. Eu queria ii. Até você , SP
💖 Q felicidade assistir vossas Live e volta a ter saúde, gratidão!!!
Comecei a fazer o exercício para os rins e estou adorando. Uma dor nas costas meio crônica sumiu em menos de uma semana e estou contando com esse exercício para me ajudar.com as unhas também
Poxa. Muito legal! Amei! Você pode falar mais? Agradeço
Raquel, existe tratamento para mastite crônica na menopausa?
Oi, Raquel! Grão de bico é bom para desbloquear o canal dos rins?
Professora e pacientes que dofrem com hipertireoidismo ou hipo? Como tratar?❤❤
Raquel, seus ensinamentos são precisos e transformadores, muito obrigada!!! Comecei a ter pânico do ano passado pra cá, e sempre fui extremamente corajosa e independente! Não aceito essa situação e ela não me paralisa... Mas me atrapalha. Hoje estudo para concursos de carreira policial e por isso ela me atrapalha mais ainda! Modifiquei a alimentação a um mês atrás, e já senti uma melhora considerável, mas gostaria muito de poder contar com a sua orientação... Não moro no Rio. Como posso proceder? Beijo no coração! 🙏🏼♥️✨
❤❤❤
Raquel, onde fica o seu consultório?
Raquel,uma pessoa que tem hipoglicemia , é ansioso,tem medo ,qual é a síndrome?e qual o tratamento com dietética? grata beijos
Raquel como fazer uma consulta com vc? Moro em Boa Vista Roraima. Mas... essa consulta é para meu pai que mora em Manaus Amazonas.. Como faço p conversar particular com vc? Admiro teu trabalho. Aguardo uma resposta. No mês de Outubro estou indo p Manaus dar uma atenção ao meu pai. Por favor. Preciso de sua ajuda!!!
Muito grato Professora Raquel. Boa reflexão sobre os sabores. Vinha sugerir mais vídeos, por exemplo, com um só sabor e uma natureza /temperatura orientado para os Zang Fu aliados a um plano alimentar cotidiano. Saudações de Portugal.
Obrigado Raquel Terra eu gostei da sua explicação
Oi, Raquel, estou me identificando muito com os pacientes e sintomas.
Preciso mudar muitas coisas na minha vida.
Amei suas orientações, quero aprender como me alimentar bem com você.... Obrigada e parabéns pelo assunto abordado.
Maravilhoso Raquel gratidão. Meu sonho é me tratar com você . ME AJUDE ME INDIQUE UM PROFISSIONAL EM GOIÂNIA
Muito legal. A dica do curso online é massa. Parabéns e gratidão
Preciso de atendimento online telemedicina
Muito top. Mas pra quem é vegetariano fica difícil . Gratidão 🙏🏻
Alimentos para quem tem hipotireoidismo
Espero que continue a nos ajudar Dra suas explicações são de muita valia são espetaculares, abraço.
Raquel, no caso da pessoal que tem epilepsia o que comer?
Gostei muito do vídeo, bastante esclarecedor. Estou passando por momentos bem difíceis com minha mãe,ela tem 67 anos sempre foi muito alegre e disposta e vem reclamando muito de uns meses pra cá de um gosto amargo na boca que não passa. Fizemos vários exames, endoscopia digestiva, tomografia de abdômen, exames de sangue mas nada aparece que justique essa sintomatologia. Dentro de uma visão da medicina chinesa a que isso poderia estar relacionado?
Erika, provável desequilíbrio em Fígado; como madeira gera o fogo (coração) e o sabor do fogo é amargo, se alguma forma esse elemento está em excesso. Tanto fígado quanto fogo estão em excesso.
Diminuir condimentos, alimentos de sabor amargo e de sabor azedo. Fazer uma dieta mais "fria" peixes, saladas cruas, banana e frutas de natureza fria. E aconselho sessões de Acupuntura para melhorar ainda mais esses desequilíbrios.
Saúde para sua mãe 💚
Obrigada
Bem, vamos ver para saber da alimentação será ?
Muito boa a explanação sobre alimentos. Tenho rosácea e suspendi pimenta, vinho frutas ácidas. Sinto falta pois gosto muito. Obrigada
Excelente conselhos, Deus continue te abençoando, gratidão!
Estou apaixonada e maratonando seus vídeos 😍
Indica livros pra aprendermos mais ♥️♥️♥️♥️
Parabéns pelos conteúdos!
Showww. Muito bom. Vou prestar mais atenção no meu ritmo e alimentacao.
Fiquei em dúvida sobre o aspecto da direção . Pode esclarecer um pouco mais. Obrigada
Bom dia Raquel, fiquei com uma dúvida porque eu tenho fibromialgia mas ao contrário do elemento quente que você descreve, sou friorenta, tenho a pulsação lenta e acredito que os alimentos que você indicou para o problema ou já foi no passado e já afetou o baço ou não serviria para mim, o que você indica?
Muito bom adorei...vc e bem clara objetiva parabens
Raquel vc indica o uso do mingau de arroz de manhã para aumentar a energia?
Gratidão a cada aula sua que assisto me apaixono mais pela MTC
Fantástico. Gratidão.
Adorei
Excelente professora! Falava disso hoje com algumas amigas! Obrigada pelo vídeo!
Show! Raquel por favor, indique um livro sobre a dietética chinessa, alimentação, chás e outros!
Obrigada 😊 esse vídeo é pra decorar 👏🏻👏🏻
Esse seu vídeo é pra decorar 👏🏻👏🏻👏🏻
Livro: Saúde e Longevidade na Mesa vc encontra no terapianamesa.com.br
Boa noite Raquel! Sou novo no canal, gostaria de saber se pra ter o equilíbrio do corpo se alimentar com um pouco de cada grupo de alimento desse fuciona?
Nao canso de assistir seus video. Fantastica como sempre! Gratidao!
Olá Raquel, você pode fazer um vídeo ou um ebook sobre grupo sanguineo X dietetica chinesa?
Lembre-se sal de Mossoró ou flor de sal
Maravilhosa.
Primeiro parabéns !!! Estou amando os vídeos,explica por favor se o paciente é diagnosticado com pânico e fibromialgia qual a recomendação quanto a alimentação ? Desde já grata🙏🌷
Boa noite, Raquel. Como sempre, aprendendo muito com vc. Eu até pintei um quadro onde escrevi em mandarim os 3 tesouros. Fica na parede do meu quarto.
Bom, tenho uma questão. Minha mãe tem artrite há décadas. É uma pessoa que reprimiu e reprime muito as emoções, com muita tensão muscular e circulação deficiente. Além disso, possui uma alimentação sem vegetais e com muito carboidrato. Há uns 5 meses ela começou a apresentar manchas escuras na parte interna do lábio inferior. Não sente dor, incômodo, nada.
Como posso ajudá-la?
Apesar de estudar seus vídeos e outras práticas, como a Fitoenergética, não me atrevo ainda a dizer nada porque tenho medo de errar.
Não estou abusando de você, mas como posso ajudá-la passando conhecimentos da medicina chinesa?
Acho que o fígado pode ser o órgão que precisa ser fortalecido nela...
Espero que possa me dar uma luz
Beijos e obrigado!
Quanta luz, Gratidão sempre 🙏
Muito legal, amei as orientações.
Sensacional.
Gostei.bem explicado.
Será que vc pode me ajudar Raquel