年紀越大越注重健康💪肉的迷思🥩要習慣肚餓😃「這時候」喝一杯水

[@Bible_Black]

其實就是要養成運動習慣。

[@user-heart1221]

😊❤👍

[@Ju-jy2qr]

糖跟醣不一樣喔!每日的量應該不是一起算的...雖然的確都會對血糖影響...

[@涂素文]

健保在男女不同階段都有一些免費的檢查
記得符合年紀要去使用

[@yiuwai1022]

輕斷食是好好的！大家都身體健康！

[@詠喜實業有限公司]

好像都有道理！

[@李雲屏]

我自己是盡量以原形食物為主，自己烹飪。僅供參考。

[@wyc4206]

所以我盡量一日只吃一餐，之前返工中午只係食一條蕉做午餐，另外好多貓狗糧也是人工肉加添加劑及肉粉

[@CoupleCats]

一日吃一餐比較難做到😅

[@bessapak7249]

人大咗真係要控制飲食

[@林淑娟-v8v]

要健康的飲食，盡量不要去吃吃到飽的餐廳，盡量少量多餐，兩餐中間盡量喝水和水果，僅供參考！

[@涂素文]

現在營養師都不建議少量多餐因為會讓血糖反反覆覆升高
所以少量多餐是不好的喔

[@帥帥陳-c3y]

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