Gala -Йога- Нидра. ПроцессРоста. Смирнова Гала. Самоисследование

Йога Нидра. "Нидра" переводится, как "сон".
Медитативный сон.
У этой практики много положительных эффектов для здоровья тела и психики. Чем дольше и регулярно мы практикуем, тем больше слоев и уровней начинает нам открываться:
от грубого и плотного
к тонкому и прозрачному.
Я не буду много писать об этом, можно почитать в интернете.
Я приглашаю вас в живой опыт.
Определите время, ложитесь в шавасану на коврик, включайте видео и следуйте инструкциям. Делайте каждый день и наблюдайте изменения...
Ссылка на мой телеграм-канал: t.me/processrosta