📛ТРЕНД ДЛЯ ТВОЕГО ПСИХИАТОРА 💊IT-GIRL ЭСТЕТИКА И ТОКСИЧНАЯ ПРОДУКТИВНОСТЬ
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 5 ก.พ. 2025
- 🌟Скидка 70% на БЕЗЛИМИТ FitStars по промокоду KHROMOVA 🌟💫
fitstars.me/4e...
👉🏻 экслюзивное видео на RUTUBE: rutube.ru/vide...
ТЕЛЕГРАМ: t.me/khromovas...
хСотрудничество: sonya_khromova@mediar.pro
А ещё из-за этого культа продуктивности начинается тревога, что ты что-то недоделала, или сделала плохо, нервничаешь, переживаешь, из-за этого делаешь тупые ошибки, за которые потом себя же и коришь... и это по кругу...
О дааа...
По поводу ошибок - это ++++ прям жирнющий
Я в последнее время начинаю очень загоняться из-за того, что недостаточно продуктивно отдыхаю и не усею сделать за выходные всё, что на них распланировала, например не успеваю почитать, посмотреть фильм или сходить в магазин, всё начинает казаться таким пустым и бессмысленным в эти моменты
Будто мои хобби стали моей обязанностью, за невыполнение которых меня уволят. Но иногда так тошно от себя становиться, когда видишь своих друзей, которые совмещают работу, учебу, семью, ещё и по вечером занимаются вышиванием и мыловарением, а у тебя в свой выходной стоит выбор: поспать как нормальный человек, почитать новеллку или выполнять дейлик в дуо :с
Дааааа, я поняла это 4 года назад и уволилась с работы
мне пора набить себе на лоб фразу «не всё что ты видишь в интернете, действительно так»
(В.И.Ленин)
Или Гун-дос😂
у вас сонмин такой милый на аве!! 🫶🏻
на лбу не видно будет, если часто в зеркало не смотреться😔
Вот я смеялась с мамы а сама такая же стала
СОНЯ БАЛУЕТ
Или балует
реально 🎉
Нет, балует
@@starrysky5171а может всё-таки балует🤔
ващееее
Итак народная мудрость которую мне рассказал в детстве папа
1. Работа не волк - в лес не убежит.
2. Отложи на послезавтра что можно отложить на завтра и у тебя будет 2 свободных дня.
И наконец. 3. От работы кони дохнут.
Не благодарите😂
Лови пункт 4 - мой тарелку после гречки сразу))))
@@КашельСтихийный хорошо вылизанная считай чистая😂💯
@@hollyperry, отличный план🤣, так можно избавиться от перерасхода воды и гостей, если облизывать при них😛
@@КашельСтихийный не, они сами за собой должны вылизывать😂
@@hollyperryили дать тарелки собаке
Два видео подряд? Соня мисс продуктивность💅
Эффективность
Сроки по рекламе горят :D
@@lisabennet559 Этот ролик одна большая реклама😅
та самая that girl💅💅💅
Мисс эффективность
Соня, я не знаю, прочтёшь ли, но хочу к тебе обратиться. Я заметила, насколько чаще стали выходить твои ролики по сравнению с некоторыми прошлыми периодами. Могу ошибаться, но, кажется, это свидетельствует о том, что тебе стало лучше, что терапия работает. Я очень, очень рада это наблюдать. Сама недавно начала бороться за своё ментальное здоровье, чувствую, насколько много времени и работы это займёт, но знаю, что приду к тому, чего хочу. И ты прибавляешь к уровню моей надежды, спасибо
Upd: спасибо всем большое за поддержку, желаю вам крепкого ментального и физического здоровья, и успешнешей борьбы за него 🥹 Мы всё сможем и всё преодолеем!!
Надеюсь, Соня увидит Ваш комментарий
продвигаем в топ🥺
соня на подкасте у энтони, вроде как недавно, говорила, что ее депрессия впервые начала отступать
Ава топ
Удачи вам, эта борьба очень непростая, но стоит того 🩷
На ютубе есть девушка, которая в ушедшем году готовилась к ЕГЭ. Мне нравилась ее атмосфера, поэтому я ее смотрела, но постоянно комплексовала. Мы с ней сдавали те же предметы, но я работала в разы меньше, я сладко спала, гуляла с друзьями, общалась, ходила на вечеринки, ночевки и так далее.
И мне казалось, что я жуткая лентяйка, раз не пахала 25/8, как она.
В итоге за три экзамена у нее сумма баллов больше моей на 5 баллов. В тот момент я очнулась. У каждого свой путь. В итоге значение имеет лишь результат.
у меня такая же ситуация была с дипломом в колледже: я развлекалась весь преддипломный семестр и в итоге написала диплом за 2 недели усердной работы (каждый день писала работу 5-8 часов подряд с перерывами каждый час), сейчас пишу диплом вуза, ситуация примерно такая же
мне не нравится сама концепция ТРУДА, я просто хочу сделать все свои обязанности как можно быстрее и бездельничать💅
Дадите ее канал? Тоже готовлюсь сейчас
Последние два предложения - это то, что мне было нужно , спасибо 💝
@@ladygodiva2880 возможно это motivity, она готовилась 24/7
У меня сразу паника начиналась, когда я ненароком натыкалась на такие бложики. Я их сразу сворачивала, тк знала, что сразу же начну ненавидеть и корить себя за недостаточную работу, ибо там постоянно что-то из разряда "✨сегодня я встала в 4 утра ботала физику до 12,потом 5 мин перерыв, профмат до вечера, потом перед сному чуть чуть русский и можно спать✨"
Меня это заставляло чувствовать себя г******, все их переблокировала, а они все равно появлялись.
Можно бесконечно наблюдать за тем, как горит огонь, течёт вода и как по мере просмотра Сонин шарфик мигрирует по всем возможным направлениям
Это женский галстук вроде бы
23 минуты 17 секунд следим за шарфиком 👁👁
Я думала одна на этом шарфике зациклилась😂
Это же шарфик@@AnettaMoroznova
😂😂😂
Не перегружайте себя, ребята. Я 3 года работала в компании будучи молодой-наивной девочкой, которая много училась и возлагала надежды на упорный труд. Первая моя работа. Работала от души, не жалея тела и не требуя ничего взамен кроме оклада.
Итого:
1)Через год уехала с работы на скорой помощи с подозрением на аппендицит. Неделю пролежала в больнице - ничего не выявили. У меня просто дико болел живот и мне прокапывали обезбол. И всю эту неделю я работала с мыслью: "надо доделать, пока не увезли на операцию". И осталась зачем-то дальше там работать, в надежде на лучшее.
2) проработав ещё 2 года, решила уйти. Ибо последние пару месяцев работы в компании сидела на транквилизаторах, выписаных неврологом. Ужаснейший опыт приема подобных препаратов - тебя словно закрыли в клетке внутри твоего эмоционального диапазона.
3) после ухода с этой работы ещё несколько лет лечила гастрит, проблемы с осанкой и зрением, клиническую депрессию, проблемы с пищевым поведением, бессонницу, тревожность.
И при всем этом я была уверена, что я слишком мало отдаю работе и слишком ленивая. Я была продуктивная и эффективная, мои результаты были очень высокими. Но оно все не стоило того ни секунды.
понимаю, понимаю
провалилась в жуткую депрессию из-за работы и не могу заставить себя вернуться на работу, так как не получаю удовольствия ни от чего.... думаю уже в общепит вернуться, чтобы работать ради работы
это ужасно :(
Ох, как я вас понимаю...я так 2 года проработала, меня постоянно забрасывали задачами, которые к моей зоне ответственности вообще не относились, бывало даже, что я брала работу на дом и работала на выходных, могла по 10 часов сидеть в офисе работать. Даже как-то раз лежала дома больная ковидом, с температурой 39 и все равно делала эту тупую работу, потому что сроки поджимали, на мне висело 2 проекта с короткими деллайнами, и если бы я не работала - я бы не успела.
Мне будто мое тело кричало "хватит, остановись". На работу не хотелось вообще идти, тк в офисе возникала тревожность сразу же (из дома было нормально работать), а из-за нервов естественно начались проблемы с желудком, которые у меня проявляются до сих пор после того, как я пострессую. Я была в тот период очень эмоционально нестабильной, то плакать хотелось, то убить всех вокруг (особенно идиота-начальника, который постоянно меня донимал разной дичью и был очень неорганизованный), началась анемия, проблемы со сном... И я все это пыталась запихнуть в дальний ящик, думала, что я просто слабачка, привыкну.
Я вздохнула полной грудью, когда меня сократили! Обидно только, что я так усиралась ради людей, которые во мне видели не личность, а количество рабочих часов, которые они могут продать заказчикам.
Очень сочувствую. Всем полезно помнить, что работа это всего лишь обмен твоего времени на деньги
@@sofjaweinblattя профессиональная швея с большим опытом работы . Шью с 17 лет и когда- то это было моим любимым делом , а сейчас я поняла что терпеть не могу шить и это при том, что я добилась очень высокого уровня , но раньше я радовалась любой пошитой мною вещи , а теперь из-за постоянной гонки в работе , я выгорела . Если бы гонка была бы только на массовке , что оправдано , но я шью очень качественные сложные вещи , где много ручных швов , где изнанка идеальная . Меня триггерит , вот эти видео Диор , Шанель , как там мастерицы высочайшего уровня шьют кутюр и ручная работа так плавно , медленно ,как и должно быть , а от меня требуют долбанную скорость массовки , в вещах с люкс обработкой 🤬 в итоге перерабатывала по 11-12 часов , потом здоровье летит , шея и спина болят . Я психанула и теперь работаю в своём темпе и не больше 8 часов . Швей хороших найти сложно , потерять работу я не боюсь .
Не оправдывая проблемы со здоровьем, но в начале карьеры всегда важно работать больше, чтобы быстрее научиться и прощупать свои возможности. Позднее уже количество переходит в качество.
При этом да, нужно работать с восприятием, чтобы нервы на не доводили до больницы. 100%
Я тоже к своему психологу приходил с вопросом "как перестать лениться и начать делать уже что-то" и она посоветовала для начала от себя отстать. Пол года я себя практически не нагружал (да, привелегии, у меня была такая возможность) и щас мне НА СТОЛЬКО лучше. Я аж спортом заниматься начал, чего никогда не любил и не мог, а сейчас получаю удовольствие от тренировок. Не устаю от одного дела за день, много чего могу успеть, чувствую себя морально лучше и живу с ощущением не "я ничего не могу", в котором провёл лет, наверное, десять, а "я что-то могу". Это такой прогресс и я так рад, что я вышел из того состояния. В общем, если вы ничего не можете - возможно, вы не ленивый, просто очень устали и вам нужен отдых.
Я 6 лет универа и перед этим года три в школе точно так жила. Выпустилась этим летом, два месяца пинаю балду, работаю 8-17 с понедельника по пятницу, на работе чиллово пью кофе и работаю под видосик, и мне сразу стало ТАК ЛЕГКО от этого. Никакого давления, никто не надзирает за тобой, можно менять рабочие задачи местами, после 17:00 можно мотать с работы, и никто ничего не скажет. Так хорошо стало, что я аж на японский записалась)
Удивлена, что мне полегчало всего за пару месяцев. Конечно, это не всё, но сейчас я делаю гораздо больше того, что мне нравится, и душа моя уже не гнилая, как я думала, пока училась в универе и помирала от усталости. Я удивлена, что я, оказывается, не тупая стерва, а вполне добродушный человек, который любит книги, языки, компьютерные игры и математику, который помогает другим и радуется воробьям на подоконнике. Наконец-то я познакомилась с собой)
@@Anna_mrvмне резко стало интересно, в какой сфере вы работаете с таким потрясающим распорядком 😅
@@PKVVKP-nx6ft Я - строительный конструктор (инженер, если обобщать). Конечно, такой кайфовый распорядок у меня не всегда, порой я за день могу не присесть, потому что хожу по обсуждениям и совещаниям о проблемах, которые могут решиться не сразу и требовать ещё совещаний. Но в целом - я и не прямо пинаю балду, работаю, просто не гоню коней и могу работать под "аккомпанемент". Начальству не даю на себе кататься, чтобы потом не было фраз " В смысле - ты не выйдешь в выходные? Всегда и все выходят, а ты - нет?". У нас один товарищ уже уволился из-за психической болячки, обострившейся на фоне перегрузок и стресса из-за переработок, теперь, когда просят перерабатывать, говорю, что меня ждёт в таком случае судьба того бывшего коллеги) Стараюсь, в общем, не перенапрягаться особо, а работу превратить во что-то спокойное и планомерное, насколько это возможно, потому что моя продуктивность так выше, чем когда я себя загоняю, а потом не могу работать три дня и делаю всё плохо и с ошибками)
@@PKVVKP-nx6ft Ютуб удалил почему-то мой коммент, где я рассказала о своей работе, так что, к сожалению, просто скажу, что я инженер-конструктор в строительстве)
У меня тоже не без трудностей, но я считаю, что лучше работать на чилле, чем на стрессе делать миллион ошибок)
@@PKVVKP-nx6ft Я инженер-конструктор)
Был период в моей жизни, когда работала по 6 дней в неделю, и утром седьмого дня я просто умирала. "Трудоголики никогда не устают от работы!" - заявил мой на тот момент парень, не работавший уже год. Расставшись с ним, я с радостью стала работать меньше))
Я сейчас работаю 11 дней и потом беру выходной на день. Работаю по 11 часов
Пока всё ок....
мы никогда не узнаем, что по ту сторону интернета, не надо идеализировать и усложнять свою и так не легкую жизнь, только увидив эстетик видео другого чела
Мне кажется что компании так палят расписании не только для того чтобы показать обществу что работать 25\8 это имба, но ещё из-за того чтобы у фанатов проявлялась банальная жалость и они больше привязывались к группе, скупали мерч и вот это вот всё. Также то что компании постоянно делают всё такое чтобы их просто ненавидели, я думаю тут дело не просто в том что они там палятся так, но ещё и чтобы опять же вызвать уже вышеупомянутую жалость...
💯
А на самом деле интересная теория
Да нет, это уже культ трудоголизма, Соня же говорила в начале видео.
@@ElizabethBatler Это тоже конечно важно, по всей Корее это происходит, но я думаю моя теория тоже не беспочвенная
++ тоже думала об этом. к тому же, такой подход позволяет не только вызвать жалость, но ещё и приблизить фанатов к их кумирам, мол: "смотрите, они такие же как вы! работают целыми днями"
До 18 лет моя жизнь была расписана по минутам: танцы, театралка, репетиторы, школа, тусовки с друзья. В 9-11 классах у меня практически не было выходных. И я гордилась тем, что у меня такое забитое расписание, а если выпадал день, когда мне не надо было куда то идти, я чувствовала вину за то, что я ничего не делала. Какой итог? В конце первого семестра первого курса я словила эмоциональное выгорание. Просто в один день не смогла встать с кровати, не могла сделать дз, выучить текст, ничего не получалось. Как будто батарейка села. Еле как закончила первый курс, ушла в академ. Сейчас я восстановилась, конечно не веду активную жизнь, какую вела раньше, но чувствую себя намного счастливее
я так и не вернулась..
Как человек что уже не первый год учиться в Японии, могу сказать так. Я знаю как минимум 2 человек из своей группы что лежали в больнице из-за переработок, ещё несколько из-за этого ходили к психологу. В моём университете, на такое стали обращать внимание только с этого года, когда количество студентов что оказывались в плохом состоянии видимо достигло предела. Меня отправили лежать на домашний больничный после того как я разрыдалась когда меня педагог спрашивал о планах на будущее и а целом как там проект.
Поэтому пожалуйста, иногда когда вы видите таких людей (что действительно запахиваються а не болтают языком) пожалуйста, просто обнимите их и скажите чтобы они прекращали так себя измывать❤
Это действительно очень приятно, и наверное это может заставить задуматься
Я надеюсь что сейчас с вами все хорошо и вам лучше♡
@@ojisy_ri6174 спасибо большое🧡
Да, уже гораздо, мне дали тогда на месяц выходной домашний. Сейчас я стараюсь просто бороться с тем чтобы не чувствовать себя виноватой что я отдыхаю и не токсичить на тех кто по моему мнению делает недостаточно много. Вроде выходит, так что всё в порядке 🧡
@@ojisy_ri6174Да, уже гораздо лучше, сейчас каникулы, так что можно выдохнуть 🧡 (кажеться мой ответ не отправился сразу, извиняюсь)
лучше не обнимать. многие этого не любят
Да, это ужасно, я и в России так живу. У нас некоторых из колледжа(да, иногда и из школы) забирали с мигалкой и нахождение скорой возле училища это к сожалению, норма .....Сейчас учусь в вузе и ситуация тоже не очень...Мне кажется у нас не кому поднимать рождаемость иногда думаю что лучше бы сидела на шеи у богатого мужа и была бы домохозяйкой меньше бы нервов было...
Я уже не первый год работаю в таком шикарном офисе. Так вот. Я с ужасом вспоминаю свою работу в обычном. Когда сидишь ты в своем уголке, кроме как к кулеру и принтеру тебе подойти не к чему. В итоге всё рабочее время сидишь в позе креветочки. Означало ли это что ты не работаешь сверхурочно иногда? Них-ре-на. Просто ты так же сидел в позе креветочки на стуле за 3 копейки. Зато сейчас я могу пойти попить кофейку с любым сиропом мира, пойти на массажное кресло, да даже просто с коллегами поиграть во что-то после работы, а иногда и в обеденный перерыв. У нас есть совместные спортивные мероприятия, походы куда-то и т.д. Формально, я стала проводить больше времени на работе. Но моя жизнь стала приятнее и насыщеннее
Слиться с работой? Нет. Слиться с работы? Да.
Токсичная продуктивность - это и правда ужасно. Я сама пытаюсь с этим бороться и перестать себя есть за обычный отдых. Иногда мне легче без перерыва что-то делать, иначе чувствую себя никчемной и просто от мыслей чувствую вымотанность. Берегите себя и свое ментальное и физическое здоровье🙏. Я считаю, что нужно жить в своем темпе и не пытаться успеть все как можно скорее, если кто-то другой кажется намного продуктивнее.
Соня, большое спасибо за видео, оно очень полезное❤
История из жизни. В 10-11 классе у нас была жесточайшая программа. Не важно были ли выходные, каникулы, или ты заболел, ты был обязан учиться, погрузившись в программу с головой. Я знала, что будет трудно, так что сразу углубилась во все, и по факту зря. Мои попытки выучить программу для ЕГЭ превратилась в ад. Я нарушила весь режим сна, у меня не было свободного времени не то что на хобби, но я иногда просто пропускала прием пищи, чтобы выучить что-то. Все зимние каникулы я учила 160 вопросов части С по биологии, не найдя времени на химию, хотя откуда ему взяться если я вставала, садилась учиться, а потом ложилась спать ближе к утру. И при этом учителя говорили, что я ленивая, раз не могу что-то запомнить. Мама видела, что я не вылезала из учебы, но все равно соглашалась с ними. Самое смешное, что я настолько выгорела, что потеряла всякий интерес к медицине.
Как же жизненно
Как знакомо.. Я закончила школу 3 года назад, а до сих пор не могу восстановить психическое и физическое здоровье)
А у меня ситуация наоборот, не было особой тяги к медицине и вместо подготовки к экзаменам читала художественные книги из библиотеки, потом в последние 3 недели решила над химией поработать(больше над второй частью) и пошла с мыслью, что все равно куда-нибудь поступлю
И все закончилось суперски
Бро, я сейчас хочу поступить на медицинскую специальность
От себя могу сказать вот, что
Запас времени, вот что важно, когда занимаешься одним предметом, то сразу переключатся на другой, когда чувствуешь отвращение и тогда не выгоришь, причем сразу, без мучения себя
Поэтому важно иметь достаточно времени, чтобы переключаться
Я это вывела за 180+ часов практики, маловато конечно, но это было хардкорное заучивание, от него быстро выгораешь
@@LinSoir ого, раз вы так много учитесь, значит у вас тоже получится поступить
Образы Сони в каждом видео просто восторг. Захотелось тоже себя порадовать новой вещью 😊 Всем приятного просмотра!
не по уведомлениям, а по зову сердца и мудрости
Дадад
Хорошо сказал(а)
какая же жиза! меня тоже абсолютно НИКОГДА не покидают мысли о работе, и из-за этого я НИКОГДА полноценно не отдыхаю, даже несмотря на то, что у меня есть для этого время и возможности. а самый прикол в том, что полгода назад я заболела ветрянкой, три недели не выходила из дома и ничего не делала - и хоспаде, это было лучшее время! потому что я РАЗРЕШИЛА себе отдохнуть, потому что у меня появилась уважительная причина, ведь Я Ж БОЛЕЮ. и тогда я реально расслабила булки, позволив себе не делать ничего и не испытывать чувство вины за это. и сразу в голове нарисовались новые идеи, новые планы, появились силы даже на то, чтоб в хате прибраться (впервые за стопицот лет🤡), и вообще я наконец вдохнула полной грудью. правда когда ветрянка прошла, все говно в голове вернулось обратно, но это уже другая история 🥲 мораль сей басни: залог эффективности - качественный отдых
Не ожидал Вас здесь увидеть, Вы замечательная❤❤
Моя мультивселенная схлопнулась!
я года 2 назад была убеждена в том что работа должна иметь статус культа - работа это самое главное в жизни, работать нужно много и лучше всех. итог: депрессия, тревожное расстройство. страшнее депрессии была только бессонница. хочу сказать что для меня пока что ужаснее бессонницы нет ничего. глаза сами открываются в 3 ночи, на работу вставать через 3 часа, тебя душат слезы подступающей истерики, а тебе хочется умереть чтобы эти мучения наконец-то закончились
на выходных не могла встать воды попить. сидела у психолога в кабинете и рыдала причитая "работа для меня это всё! работа для меня самое главное в жизни!"
полгода на химии, 1.5 года в терапии - начала ходить в бассейн. а недавно я шла с тренировки - день был такой солнечный и музыка играла в наушниках и я подумала про себя"как же это клёво быть мной " и расплакалась от того что я пережила этот ужас. на работе больше не парюсь. никакие предполагаемые замечания, косяки, увольнения не стоят здоровья.
Все говорят какой автор канала классный (и это правда)
А я скажу что излишне навязанная продуктивность меня сгубила, даже больно от мысли что отдых нужен. Особенно на учебе и работе довожу себя. И когда говорят отдыхать так стыдно. Как это? Неужели я слабый что не способен делать дела?
А все вообще началось с того когда мама за любой отдых ругала говоря " А ну живо дела по дому, помогай, слетай на Марс, помой кухню три раза, стань бизнесменом, построй копию статуи свободы в полный рост и так далее. Чего это ты отдыхаешь, лентяй?! "
У меня было всё тоже самое, такая же мама, и так же много чего делала, и работать начала в 14. Сейчас мне 27, пережила невроз, хроническая бессонница, куча заболеваний (в том числе желудок и кишечник), нежелание что-либо делать, при этом испытывая стыд. В итоге, всё вылилось в то, что на протяжении почти 2-х лет, я всё время лежу в кровати (в том числе из-за боли в желудке), вставая поесть, в душ и туалет, иногда выхожу в магазин, и периодически езжу на какие-либо праздники к родственникам, и то, не на все. Есть ли хоть какое-то желание жить эту жизнь? Нет, увы. 😅
Со статуей свободы жиза…
@@akdanazh как можно было понять из комментария, никем сейчас.
Не отдыхать после работы:❌❌❌
отдыхать после работы:❌❌❌
отдыхать прямо на рабочем месте:✅✅✅
(коротко о моей работе)
Как же красиво переливаются волосы Сони,все 23 минуты смотрела именно на них🙇🏻♀️🙇🏻♀️
Я как раз трудоголичка. У меня такой характер. Да, несомненно это плюс! В моей работе это помогает. Но В МОЕЙ! Когда я работала "на дядю" эта моя черта была мне во вред. Но конечно же на пользу начальству. Платили мне как всем. Но требовали от меня раз в 4-5 больше чем от других. Почему? Потому что я могла это дать! Но в какой-то момент выгорела, перестала вывозить морально. А там и физически появились проблемы. Слабость, апатия, раздражительность. После увольнения мне понадобилось 2 года чтобы вылезти из состояния унылого зомби. У меня после увольнения дела попёрли в гору. Жить стало в кайф. А у меня не имелось моральных сил радоваться. Я долго воевала с этим состоянием. То спортом из себя его вышибала. То работой (не перерабатывала, просто разумно пыталась быть продуктивной). Но лишь сильнее мучила себя. В итоге пришла к тому что так это состояние работящего зомби не победить. Побеждаю это потихоньку тем что отдыхаю, занимаюсь тем что нравится, работаю только когда мне реально в кайф работать. Становится лучше.
Где то недавно видела, что люди, загружающие себя всем чем только можно, те еще тревожники. И это не следствие, а причина. Как только ты останавливаешься и остаешься наедине с собой, тебя начинают съедать тревожные мысли.
Я стала продуктивной как никогда во время войны . Я все время занята , спешу успеть все , ту крыша едет осознавать этот ад .
У меня одна цель в жизни: я хочу, чтобы мне было хорошо. Моя человеческая ценность не зависит от кол-ва очивок, я классная такая, какая я есть. Жизнь очень короткая.
Так сильно и продуктивно работала , что аж заработала глубокую депрессию и деньги которые слила на таблетки 😊 с 16 лет пахала , параллельно готовилась на поступление за границу , в итоге где мое здоровье чтобы теперь учится ? Жить нормально ? Ничего больше чем жить активной , здоровой жизнью я не хочу , и пока дошла до точки хотеть что-то я долго стремилась . Горжусь собой .
Я конечно понимаю, что сейчас активно закупают рекламу, чтобы перенаправить аудиторию на рутуб и заблокать ютуб навсегда и окончательно, но это кринж, никакого рутуба. А видео как всегда хорошо, буду смотреть и дальше с впн)
Ничего не смотрю на этой гадсткой площадке и осуждаю блогеров за эксклюзив там. Им пофиг на мое осуждение, а мне пофиг на их контент вне ютюба😏
Аналогично
Я не на помойке себя нашла, чтобы с рутуба что то смотреть
никакого рутуба！💯% осуждения таким блогерам！
+
если уж рекламировать днищенские видео-хостинги, то занимались бы этим в своих тг-каналах или других социалках.
Правда, ожидала такого от кого угодно, но не от Сони. Безумно разочарована. Особенно, что комментариев наподобие вашего очень мало, будто всем пофиг, что Соня свою аудиторию ни во что не ставит, как оказалось. Перегонять народ на откровенно помоечный хостинг - ужасное неуважение что к себе, что к зрителям. И я еще молчу, что рутуб финансируется государством, и ее ролики на этой площадке по сути оплачиваем мы с вами из наших налогов.
Вчера у меня во время работы ладони сжались в кулаки и не разжимались толком часа 2. Отпустило в конце рабочего дня. Третий месяц боли в теле, которых не должно быть (если верить врачам). Я хотела создать свое мини-производство параллельно с офисной работой, на которой вечные переработки и нервотрёпки. Года 3 закупала инструмент, станки, материалы. Последний год почти все свободное время проводила либо в гараже, либо за оптимизацией процессов. А ещё начала писать картины на продажу (зря, что ли, училась в институте худ. образования?). По факту: ничем не занималась полноценно, ничего не довела до ума. Довела только саму себя до терминальной стадии выгорания на основной работе. Я поняла, что боялась уволиться и занималась имитацией бурной деятельности, которая позволит мне, типа, безопасно уволиться когда-то потом. С психу отправила заявление об увольнении письмом с описью вложения (чтоб наверняка). Быстрей-быстрей, потому что почта закрывается в 8 вечера. Неделю до этого лежало распечатанное заявление, но сведённые судорогой пальцы стали последней каплей.
очень здравое решение!
Очень интересно, мне как раз пару дней назад психолог, когда я рассказывала про свое детство и то, что происходит сейчас, она мне сказала - вообще-то иногда (иногда) иногда Очень важно посидеть и поскучать, прочувствовать скуку, а не пытаться запихнуть все что можно/нужно в 24 часа, 7 дней в неделю, 365 дней в году, потому что в скуке рождается понимание, чего я хочу. В моем случае, правда, выяснилось что я довела себя до того, что в любой непонятной ситуации я хочу пить пиво или вино на моем уютном балкончике, но мы работаем над этим. Но если ты в целом здоров, а особенно, если ещё ребенок или подросток, то поскучать без гаджетов и расписания, которое за тебя создают взрослые для твоего/своего блага, и посмотреть, чем твой внутренний ребенок или твой собственный ребенок сможет занять себя сам - как будто важно
12:30 это же типичный советский завод, где на территории есть, общага, столовая, кофе, парикмахерская и прачечная. Мне говорили что были работники которые годами не выходили за территорию.
Нравится мысль: "Сместить фокус с продуктивности на эффективность"
Боже, какой нужный видос. Я сама учусь в театральном на 3 курсе и каждый день без выходных мы просто пашем по 12 часов. Я понимаю, что это мой выбор. Помню себя на 1 курсе как гналась за оценками и чтобы мои актерские работы нравились всем педагогам я сидела с утра до позднего вечера в институте, даже дома продолжала работать. Я забила на все, на друзей, на семью. В моей голове была только одна мысль «театр, театр, и только театр». Итог был такой в начале 2-ого курса я словила жесткое выгорание так как летом еще работала, я пришла к родителям в слезах со словами «я хочу свободы, я в тюрьме». Когда мне хотелось отдохнуть у меня не было возможности потому что расписание не позволяло. В итоге весь 2-ой курс я в слезах. Были мысли об отчислении. Хотелось даже умереть потому что на том свете мне не нужно будет пахать (боже как это страшно звучит).Этим летом я дала себе немного отдохнуть и сейчас поняла, что гнаться не нужно, оценки это полная херня, если нет желания творить лучше отдохни, лучше побыть овощем лишний раз и дать себе время восстановить ресурс. Сейчас я решила просто учиться для себя, то есть делать, но по мере возможности. Я желаю всем здоровой нервной системы и просто желания жить !🥹❤️✨
Я Вам честно скажу , когда я перерабатывала и уставала сильно , появились суицидальные мысли , которых не было раньше , еще навалилось все сразу , война , обстрелы ракетные и взрывы Искандеров , отец умер от онкологии в прошлом году . Был край этим летом в июне и я психанула и взяла отпуск 2 недели . И как же мне стало лучше в отпуске , я стала жить . Сейчас я стараюсь не перерабатывать , больше никаких 11-12 часов в сутки, 8 часов поработала эффективно и хватит .Дошло до того , что когда сейчас у нас веерные отключения света и мне приходиться работать 5-7 часов , я не радуюсь этому , но я все прекрасно успеваю и поняла ,что нет смысла работать больше 8 часов .
Прекрасно вас понимаю, сама учусь в театральном. Театр - в целом более токсичная среда, где огромный культ "служения" профессии и того, что ты должен отказаться от личной жизни ради работы в театре за 20к в месяц
Многие также забывают, что все эти ит герлс - это чисто эстетика для видео, в жизни они и половину этого не выполняют либо выполняют через раз, так как то, что они пишут в списках может просто привести к ☠️ из-за недосыпа, а недосып очень старит и уродует человека и это факт, а эти ит герл наоборот пытаются выглядеть как меган фокс, что в целом у них получается, но только потому что такие продуктивные они чисто для видео. да и хороший репетитор в 17 лет-это редкость, мало бы кто к такому пошел, знание предмета там может быть хорошим, но далеко от идеального
На самом деле, многие реально живут по такому графику и им окей. Просто у людей разный запас энергии и возможности организма/психики. Маргарет Тетчер вообще всю жизнь по 4 часа в день спала и оставалась при этом очень продуктивный, хотя большинство людей напоминали бы зомби уже через месяц подобной жизни
Единственная ошибка - это считать, что благодаря бтс держится экономика Кореи. Это очевидная ложь, которую расфорсили арми. Экономика Кореи держится на кораблестроении и полупроводниках.
Оплата у психолога прошла, поэтому самая прекрасная психологиня пришла к нам ❤
Ну рутуб ну уж нет. Я туда зашла, психанула, ушла. Им же невозможно пользоваться!
а там вообще есть что смотреть?
наверно начали рекламу закупать у блогеров:/ чтоб туда людей перенаправить ахахахаха
@@зёмагорчичкина там даже рекомендации плохо настроены. И пока что нет того что интересно
@@shoegazegirl1111 и это капец как грустно...
@@зёмагорчичкина там даже нельзя посмотреть просто заставку как море, например, на закате выглядит. Какое всё тяп-ляп, кустарное, самопальное
Я ещё не смотрела видео, уверена, что речь там идёт о прям супер токсичной продуктивности. Но мне в своё время эстетика it-girl очень помогла. Она продвигает не только продуктивность, но и фокус на своих целях и мечтах, на любви к себе. Я стала вставать без нытья, делать уборку, хорошо питаться и вовремя готовиться ко сну. Поддерживала себя в трудный период и не дала себе сойти с ума. Иногда такие продуктивные каналы служат напоминанием - ты не одна борешься за место под солнцем, не все живут красивую жизнь совсем не стараясь, кто-то тоже старается и делает всё, что может. Ты тоже просто хочешь быть лучше и имеешь полное право и все возможности быть сильной. Как-то так
Так итгёлы как раз не показывают,что стараются.
Встала с улыбкой в 5 утра,порхнула там,здесь,посмотрела в монитор 5 сек,типа поработала. Закупила суперфудов на 1000баксов,всё съела за день и спать в 9 легла.
Где там борьба заместо?
@@Нога_Кремля ну для меня это не продуктивность, а просто везение какое-то, и такое правда фрустрирует. Поэтому и вдохновляют каналы девочек, которые показывают свои старания, что много-много трудятся, чувствуешь себя менее одиноким среди вот этих "радостных бабочек из лёгкости".
Но очень важно не скатываться ни в какие токсичные крайности
как же я люблю Соню просто за её человечность и честность. поделиться стыдным для себя жизненным опытом - это действительно тяжело, будто освещаешь самый неприглядный кусочек себя, обнажаешь слабое место и это то, что дает почувствовать какую-то внутреннюю силу и в себе, и в других людях.
Прекрасно понимаю всё про культ продуктивности, про депрессии и апатии, но когда это ещё осложняется финансовыми проблемами, становится вообще невыносимо
Видео прям в тему. Спустя месяц непрерывной работы, сейчас наконец ушла на три выходных. Думала отдохну, книгу прочту, дораму гляну, рукописи наконец разберу... В итоге не встаю с постели даже пожрать, загоняюсь насчёт осеннего рабочего графика и чувствую себя лентяйкой оттого что не написали ни одной главы.
После экзаменов, буквально на следующий день, взялась за очень важный проект (первый и оч значимый). В итоге так и не отдохнула, потому что рисовала буквально каждый день и думала об работе даже во сне😅. Под конец лета приключилась депрессия, и спасло только то, что я заболела и стала много спать и читать на посторонние темы. Вынесла для себя этот урок только сейчас, когда до осени остался один день, а я так и не почувствовала толком вкуса лета!
Ребята, не забывайте отдыхать!
Соня, спасибо вам большое за это видео! 🤎
Соня, искренне, мой самый любимый, самый relatable инфлюенсер, с самой комфортной подачей и как будто её опыт из всего моего инфополя откликается мне больше всего🙏
Как всегда, slay✨
+второе видео такого формата- рассуждения, очень нравится💖
вырвали зуб, начались месячные..первый раз за день легла и увидела видео сони🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
сонечка спасла этот день на все 100
держитесь! 😮
для меня вся эта одержимость занятостью растет из нашего поиска смысла.
вот есть условная я: у меня нормальная хорошо оплачиваемая работа, я там не переутруждаюсь. помимо работы я занимаюсь спортом для здоровья и иногда встречаюсь с друзьями. вечерами я играю в игры или смотрю сериалы. или готовлю ужин с мужем (в отношениях все прекрасно). путешествую несколько раз в год. казалось бы, идеальная картинка, живи да радуйся всем маленьким и теплым моментам.
но в какой-то момент мозг переклинивает, и он смотрит на это все и такой: "и это все? а где предвкушение чего-то волшебного, где волнение от следующего дня? ради чего все это, и зачем я всем этим занимаюсь?". мозг любит придумывать себе страдания. в одно прекрасное утро ты открываешь глаза и вдруг понимаешь, что не понимаешь зачем ты их открыла. последующий день, состоящий из множества мелких прекрасных моментов, вызывает только одно чувство - СКУКА.
а тут все эти продуктивные. у них весь день расписан, и они с таким энтузиазмом переходят от галочки к галочке. поневоле задаешься вопросом - а с чего это их так прет? откуда в них силы и желание всем этим заниматься, и почему у меня не осталось интереса вообще ни к чему? и ты думаешь: "ну может если загрузить себя от и до, то у меня тоже появится интерес. я втянусь и буду тоже кайфовать от каждого дня".
но эту стадию я уже прошла. я не загружаю себя, чтобы быть занятой. теперь мне просто скучно, а по утрам я встаю ради чашечки кофе. на этом у меня все.
видео очень интересное,но скример в виде рекламы рутуба капец напугал
как говна предложили навернуть по среди ролика
Узнаю себя 🥲
Эх, на ру тюб не пойду из принципа)
Есть такой исекай: "300 лет убивала слизней и прокачалась до максимума." В нём главная героиня умерла от переработок в прошлой жизни
Это буквально половина сюжетов про перерождение, за другую половину ответственен грузовик
какая же жиза, когда даже во время "отдыха" думаешь о работе, еще и винишь себя, что ничего не делаешь.
и такой отдых становится еще бо́льшим мучением и ты устаешь от этих мыслей.
по возвращению к работе ты прокрастинируешь потому что не отдохнул по настоящему. и в итоге просто попадаешь в этот замкнутый круг, где ни эффективности, ни счатья, жизнь проходит мимо, потому что не можешь перестать думать о своих несделаных делах, а если ты их сделал, то все равно будешь думать о следующих и это не кончается.
п. с. я даже говорю не о культе продуктивности, а просто о своей проблеме. меня не мотивируют блогеры-трудоголики, мне наоборот их жаль, т.к. я стараюсь бороться с этой своей проблемой.
Это слишком жиза(( надеюсь мы сможем выбраться из этого, главное не опускать руки!
Соня, не нужно обманываться: гонишься ты за эффективностью или продуктивностью - неважно, ведь ты все еще гонишься) И гонка не прекратится, пока главная ценность - это работа, результаты; и пока отдых - это не равноценная работе часть жизни, а нечто, что необходимо заслужить ударным трудом.
Я думаю, что мы заняты все время: работаем, листаем тик ток, едим, смотрим фильмы, спим и прочее, и прочее. Просто часть занятий мы обесцениваем, считая, что не занимаемся ничем полезным. Полезным для кого? Если говорить о пользе для себя, то даже сидение в тик токе помогает расслабиться, плюс узнать что-то новое о мире, что уж говорить о других видах отдыха? Или речь о пользе для достижения целей? Так как раз обычно рассуждают люди, нацеленные на результат, и, если подумать, рассуждения о том, что важно только то, что способствует продвижению к цели, очень категоричны; достижение цели да, важно. А важно ли получать удовольствие от жизни? А цель эта, она зачем преследуется?
Как бы ни банально это звучало, но - нужно относиться к себе с любовью и давать себе и отдохнуть, и поработать, и, главное, сильно себя не корить за несделанное - это способствует сильному стрессу в дальнейшем)
спасибо моему психологу за то что я практически полностью избавилась от нездорового перфекционизма, степень которого достигла таких масштабов, что я тупо не хотела браться за что-то новое из-за страха ошибки и не идеального результата, жила с постоянной тревогой и страдала бессонницей... сейчас я чувствую что мне не нужно куда-то торопиться, я медленно, но верно иду к своим целям, пускай и не вижу результаты сразу же, зато я спокойна и научилась позволять себе отдыхать
реально рутуб 🫤🫤
Как плохо жилось 15 секунд назад...
Ещё не смотрела, но уже знаю, что шедевр! ❤
Сонечка, ты прям радуешь нас, не только частотой выхода видео, но и своей красотой ❤
20:53 Когда Соня сказала "София", я резко забыла, что Соня - София. На секунду у меня поскользнулась мысль: " А почему София, вроде же Соня Хромова, а тут София ". Как то неожиданно я забыла как зовут блогера которого я смотрю. В видео всё время Соня, да Соня. Мда, некогда не думала что попаду в такую ... ситуацию? Не знаю как это точно назвать.
Спасибо, под ролик помыла холодильник. Считаю, это был самый эффективный перерыв от работы за месяц
рутуб - никогда
принципиально не пойду на эту помойку, не хочу принимать участие в превращении нашей страны в северную корею
@@Tanya-hh7jvприятно читать такие комментарии , хотя меня это не касается . В моем родном Днепре ютюб есть без впн, только вот ракеты и шахеды российские летят к нам.
@@svetlanac1404 （
@@svetlanac1404 берегите себя!❤🙏
@@svetlanac1404и правильно летят.Чем меньше всяких днепров,тем лучше
соня такая красивая, прям глаз не оторвать 🍦
Полностью согласна, поэтому я стараюсь не ориентироваться на других и идти в своём темпе. Хочеься не только работать и существовать, но и ЖИТЬ эту жизнь.
Соня, спасибо за такой важный посыл и за то, что делишься собой ❤
Спасибо, что в этой рекламе не энергетики! 👍🏻 Как в прошлом ролике...
И нет, Соня, мы не пойдём на рутюб ☺️
лучше энергетики, чем рутуб
Энергетики - это просто газировка с кофеином, лучше чем алкашка и сильно лучше, но даже алкашка не хуже рутуба
на рутюб))
ну блин, Соня...
Осуждаю рекламу рутуба.
реклама рутуба пошла у многих блогеров, закупают рекламу видимо аххаахазахах🥴
Спасибо, что поделилась❤.
Столкнулась с выгоранием, пытаясь освоить новую профессию, не смогла закончить курс, потому что взяла слишком высокую планку.
Сейчас прорабоатываю проблему:"если что-то делать, то сразу идеально иначе не стоит даже начинать" и страх белого листа
Я тоже была по эту сторону трудоголизма, было разное.
Дело в отношении. Сейчас можно забивать расписание и говорить о выгорании, но фактически мало кто так работает.
Нужно а) менять свое отношение к ошибкам, к построению расписания и результатам б) работать с умом. Когда ты держишь в голове, что тебе надо освободиться в 6, ты стараешься эффективнее распоряжаться временем. Когда ты знаешь, что можешь задержаться сколько угодно, ты расплываешься и ничего толком не доделываешь
Спасибо за видео на важную тему, но... Рутуб - ни за что. Вк отправляется на ту же помойку. Лучше ютуб с обходами и впнами, чем опуститься до проправительственных платформ, на которых банально нельзя поделиться своим честным мнением, не оказавшись после за решеткой
Соня, очень крутая рубрика(?) Не уверена, как правильно назвать такой формат видео.
Сильно откликается. Удивительно, что мне приходится действительно заставлять себя отдыхать. Тк перешла на удаленку, работа реально слилась с личной жизнью, и перерабатывать, быть включённой в процесс 24/7 стало намного проще.... но как только начала буквально выгонять себя с работы ровно в семь, стала намного эффективнее
Ну и ещё сказался поход к психиатру))
Я только начала загоняться по поводу своей продуктивности!!
Вообще, я заболела и поэтому провела 2 недели дома, но черт как я начала запариваться из-за этого. Соня спасибо!!!!
безумно люблю видео сони, всегда нахожу в них то, в чем нуждаюсь и в каких делах заблуждаюсь, она прекрасная блогерша
видео про токсичную продуктивность и трудоголизм замотивировало работать, спасибо))
Боже, Сонечка, спасибо за новый ролик! Вы меня так обрадовали когда зашёл в Ютуб, думал следующее не скоро будет ибо только выходило. Я вас обожаю!
честно, очень нужно было это видео. Спасибо большое! Последнее время испытываю страшное выгорание и знаю что слишком сильно пушу себя. Я думаю мне нужно было услышать эти слова
Сегодня на работе я лежала на полу и плакала из-за того что больше всё это не вывожу. Видео как по заказу)
Шлю лучи поддержки ❤
@@nasyanasya874 аригато❤️
я безумно рада, что соня постепенно вводит новый формат на свой канал, потому что это именно то, что мне было нужно: сонины рассуждения на какие-то общие темы, феномены
Соня, только не ты(( по поводу Рутуба. Зачем?
А по поводу темы видео - дико плюсую!
посмотрела половину, поставила паузу, что бы написать, я так счастлива, что ты стараешься для нас, так часто выпускаешь видео, еще и интересные, я просто в восторге, ты огромная умничка и я надеюсь что ты сможешь побороть все свои ментальные проблемы, просто знай, что есть люди которым ты дорога, и которым твой даже развлекательный контент очень интересен и они его с трепетом ждут, ты делаешь меня счастливой
уххх, только с сеанса психотерапевта, только прочитала первые 100 страниц рекомендованной книги, а мне уже и ребята, на которых я подписана, описывают мою проблему и предлагают решения. Я в таком восторге, что то, что говорит Соня, перекликается с книгой, которую я сейчас читаю
Очень рада за вас. А подскажите, что за книга, пожалуйста 👀
@@mlbhjhjk Дэвид Бернс - терапия настроения
Как раз добралась до главы как справится с бездельем, но читать её уже буду завтра
@@aktreslm7816 спасибо!
@@aktreslm7816но читать буду ее завтра, потому что мне лень.
Идеально🤌🏻💕 (я серьезно, если что)
@@aktreslm7816Но читать про лень буду завтра, потому что мне лень.
Идеально🤌🏻💕. (Я серьезно)
Спасибо большое за труд)
Видео супер - информация не новая, но очень необходимая.
Все мы знаем, как в самом деле стоит относиться к подобным вещам, но то, что мы видим в интернете влияет на наше мышление. Поэтому огромное спасибо, Соня, за полезное напоминание и личный пример 🌷
Спасибо. Это видео спасло мою меньалку и теперь я психически уравновешена
Сонечка поднимает такую важную тему, ведь с навязанной продуктивностью тесно связано мировоззрение людей. я сама несколько лет мучаюсь от этой фигни, и то, что в интернетах, а особенно Соня, начали говорить о настоящих последствиях всяких продуктивностей, порой вытаскивает меня из депрессухи! спасибо большое за твой канал, сколько бы видео в неделю ты не выпускала, каждое из них БРИЛЛИАНТ 😌💪💓
Это то видео, которое было мне необходимо на данный момент. Продуктивность сейчас является моей самой огромной проблемой😣... Огромное спасибо за разговор на такую нужную тему 🤗♥️
Это видео однозначно эффективное. Потому что это именно те слова, которых мне так не хватало услышать. Я сейчас работаю на нелюбимой работе, учись и пытаюсь наладить своё питание, сделать его здоровым и без перееданий и заеданий эмоций (при этом у меня есть отношения). И периодически расстраиваюсь и грызу себя, за то, что что-то не успеваю и чувствую тревогу когда условно "ничего не делаю". Так я попала в апатия и пропустила все дедлайны на обучение.
Сейчас я стараюсь больше балансировать, давать себе отдыхать и найти свой темп обучения (раз уж теперь у меня только один дедлайн - сдать экзамен до января 2025).
Так что спасибо тебе, за то что осветила эту тему и ещё раз дала мне это понять. Ты первый блогер, который поднял эту тему.
P.s. надеюсь я научусь не тревожиться насчёт того, что мне 22, а я ещё не реализована и не зарабатываю миллионы, как девушки из интернета, которым 18-20
Мне 33 , а я так и не зарабатываю миллионов))
Аоао😃
Соня скрасила конец августа своей продуктивностью💘
Соня, спасибо за видео на такую важную тему!!
В том году с похожим запросом "излечиться от апатии" обратилась к психологу. Меня пугало, что я начала "расслабляться", хотя я никогда не расслабляла булки, даже в отпуске не была сто лет. Мое отношение изменило высказывание психолога: "Но вы разве не для этого столько лет упорно учились и работали? Чтобы позволить себе расслабиться и не тревожиться" - в моей голове будто взрыв случился хахаха
Блин, я считаю очень ироничным тот факт, что это видео вышло через день после того, как самый сильный младенец в мире Даша Зарыковская сообщила, что ей выписали ад. Она буквально та самая It-girl из ролика 5:26
Красиво поставили свет и блесточки в волосах прелестные~
Какое жизненное видео! Я тоже постоянно думаю про работу и минимум раз в неделю мне снится кошмар про работу, это такой ужас😢
Какая шикарная девушка, я не могу… Почему волосы блестят как у лакшери дивы из ретро мульфильма, это прекрасно
поставила видео на фон во время продуктивного припадка, работать под сонинины попытки не упоминать банчана намного приятнее, спасибо ))
Вот я монтировала свой ролик и параллельно смотрела этот. И мне хотелось у себя выдрочить один момент, который длится пару секунд. Но я вовремя поняла, что я на это уже и так потратила 2 часа. Кажется, я неэффективна. Спасибо соня! Я это время лучше потрачу на что-то другое❤
Рутуб не одобряем
Спасибо, Сонечка, мне нужно было это услышать (ещё раз)🥺
София, спасибо радуете!
Соня, вы шикарна и твой контент тоже, но на рутьюб, даже ради тебя, ни ногой🙈
Встреча с Бан Чаном спустя столько времени после свадьбы, повлияла на Соню, что она решила нас побаловать 🤩
Полностью тебя понимаю, спасибо за видео 🤍