Mulla on ollut liikunnassa sama juttu, et 100% tai ei mitään, ja ihan turha tehä treeni jos on väsyny tai joku 10min treeni vaan on ihan turha tai plaplaa, eli vähintään 30min ja niin, että hyvä kun pystyy kävellä sen jälkeen!!!!! Ja koko elämä pyöriny sen ympärillä et saa treenit tehtyä. Nyt oon ymmärtäny et mä oon suoriutuja ja vaikka en koe itteeni perfektionistiksi, niin joku tälläne pakollinen suoriutuja mussa kyllä elää, ja oonki sen kans nyt yrittäny työstää, niin liikunnas ku muiskin elämän askareis. Toi on tosi ärsyttävää kun niistä kivoistakin asioista tulee van yhtä suorittamista😐ja tunnistan ton lamaantumusenki tosi hyvin🥲 "Hyvä" puoli nyky tilantees, kun syön masennuslääkitystä, niin ne on vienyt multa sellasen liikumisen halun oikeestaan kokonaan. Oon aina tykänny liikkuu ja keho on pyytäny saada päästä juoksulenkille tai mitä vaan, mut nyt sitä ei oo ollu parii vuotee. Hyvä asia: oon oppinu et elämä jatkuu, vaikka ei liikkuiskaa joka viikko viittä kertaa, ja en lihonnu joka päivä viittä kiloa :D et sillee on "harmonisempi" olo liikunnan suhteen. Huono puoli: kaipaan silti sitä liikunnan iloa, ja mä tunnen et se on osa mua ja mun persoonaa, ja haluan sen kyllä takaisin mun elämään vielä. Oon yrittäny pikkuhiljaa tehdä joogaa tmv viikottain, mutta se draivi on poissa, nii on tosi hankala alottaa, ja mä oon sen laittanu kyllä noitten lääkkeiden piikkiin, kun tää on niin "epä mua". Oon just lähös kävelylle, ja piti oikee istahtaa vessan lattialle rustaa tätä romaania😂
kiitos videosta ❤ tärkeää kuunnella itseään ja voimavarojaan ❤ alhaiset ferritiinitkin verottaa voimia 😢
Kiitos 🤗 pitäskin käydä niitä taas mittauttamassa
Ihana video❤ voimia arkeen ja jaksamiseen ja muista olla armollinen itsellesi
Kiitos! 🥰
ollaan meidän perheen kesken päädytty tohon secret santa systeemiin, että arvotaan, kuka ostaa kenellekin lahjan. Stressi vähentynyt huomattavasti 😄
Pitää varmaan ehdottaa taas 😄
Mulla on ollut liikunnassa sama juttu, et 100% tai ei mitään, ja ihan turha tehä treeni jos on väsyny tai joku 10min treeni vaan on ihan turha tai plaplaa, eli vähintään 30min ja niin, että hyvä kun pystyy kävellä sen jälkeen!!!!! Ja koko elämä pyöriny sen ympärillä et saa treenit tehtyä.
Nyt oon ymmärtäny et mä oon suoriutuja ja vaikka en koe itteeni perfektionistiksi, niin joku tälläne pakollinen suoriutuja mussa kyllä elää, ja oonki sen kans nyt yrittäny työstää, niin liikunnas ku muiskin elämän askareis. Toi on tosi ärsyttävää kun niistä kivoistakin asioista tulee van yhtä suorittamista😐ja tunnistan ton lamaantumusenki tosi hyvin🥲
"Hyvä" puoli nyky tilantees, kun syön masennuslääkitystä, niin ne on vienyt multa sellasen liikumisen halun oikeestaan kokonaan. Oon aina tykänny liikkuu ja keho on pyytäny saada päästä juoksulenkille tai mitä vaan, mut nyt sitä ei oo ollu parii vuotee. Hyvä asia: oon oppinu et elämä jatkuu, vaikka ei liikkuiskaa joka viikko viittä kertaa, ja en lihonnu joka päivä viittä kiloa :D et sillee on "harmonisempi" olo liikunnan suhteen. Huono puoli: kaipaan silti sitä liikunnan iloa, ja mä tunnen et se on osa mua ja mun persoonaa, ja haluan sen kyllä takaisin mun elämään vielä. Oon yrittäny pikkuhiljaa tehdä joogaa tmv viikottain, mutta se draivi on poissa, nii on tosi hankala alottaa, ja mä oon sen laittanu kyllä noitten lääkkeiden piikkiin, kun tää on niin "epä mua".
Oon just lähös kävelylle, ja piti oikee istahtaa vessan lattialle rustaa tätä romaania😂
Kiitos kun kirjoitit! On kyllä tuttuja ajatuksia liikunnasta. Harmi et sun liikunnan ilo on kateissa 😢 toivottavasti se vielä sieltä löytyy! 🩷