Claro! Caminhada seja na rua ou na esteira faz o mesmo efeito. A corrida só queima caloria mais rápido, mas na caminhada o efeito biológico é o mesmo!! Vai firme
Bom dia! Você falou que tem tempo o suficiente, porém você disse que não tem dinheiro, pois então dentro desse seu tempo mude a forma de pensar começe a imaginar como você quer estar daqui 5 anos ou como você vai estar daqui a dez anos pense bem 🙏🏼
Eu corro todos os dias 5 km , me senti muito melhor a melhor coisa q eu fiz esse ano !
Rumo a Evolução,
Bom dia!!
Um dia vou conhecer Paplo Marçal pessoalmente..
Moro em Aveiro no Pará
E seus vídeos mudaram minha mentalidade!!!
Eu mudo, faço exercícios. Já tirei açúcar, e também não tenho costume de ir às festas, eu sou sedentária mesmo.
Explica aí sobre o açúcar, não entendi
Vai para a academia e foca na dieta
Academia tem mais resultado do que apenas caminhada
Bom dia, posso só andar, do conta de correr não.
Claro! Caminhada seja na rua ou na esteira faz o mesmo efeito. A corrida só queima caloria mais rápido, mas na caminhada o efeito biológico é o mesmo!! Vai firme
Anjo eu tenho tempo,não tenho dinheiro. 😊
Bom dia! Você falou que tem tempo o suficiente, porém você disse que não tem dinheiro, pois então dentro desse seu tempo mude a forma de pensar começe a imaginar como você quer estar daqui 5 anos ou como você vai estar daqui a dez anos pense bem 🙏🏼