Hocam bu sırt ve boyunla alakalı birkaç yıl önce çok masa başı çalışmak ve telefonla uğraşma pozisyonundan dolayı bende öyle olmuştum ufacık bir fıtık çıkmıştı boynumda hareketlerini yapıyorum çalışırken boyunluk takıyorum falan iyi geliyor inşallah değildir ama geçmezse fikir olsun
2 yıldır seker tuketmıyorum. bir sure yemeyince artık canın istemiyor hatta midemi bulandırıyor.. ben bırakırken o boslugu kuru incir, hurma, leblebi, galeta ve taze meyveyle kapattım, tabii onları da dozunda yemek gerek...
şimdilik doktorluk bir şey olduğunu düşünmüyorum ya sıfır hareketten her gün hareket etmeye geçtim ve yeni öğrendiğim şeyler var bence bunlarla alakalı (yani umarım😮💨)
Çok güzelsin farklı bir güzelliğin var
Coşkun da sana günaydın dedi 😄
4:40 😂😂😅
😌
Go girllll😊
Keep going..🙏🏻🏃🏻♀️➡️🤍🎏🎉🎉
Hocam bu sırt ve boyunla alakalı birkaç yıl önce çok masa başı çalışmak ve telefonla uğraşma pozisyonundan dolayı bende öyle olmuştum ufacık bir fıtık çıkmıştı boynumda hareketlerini yapıyorum çalışırken boyunluk takıyorum falan iyi geliyor inşallah değildir ama geçmezse fikir olsun
2 yıldır seker tuketmıyorum. bir sure yemeyince artık canın istemiyor hatta midemi bulandırıyor.. ben bırakırken o boslugu kuru incir, hurma, leblebi, galeta ve taze meyveyle kapattım, tabii onları da dozunda yemek gerek...
sağlıklı beslenmek çok sıkıcı 😔
Gökçe bir doktora gitsen mi acaba sırtın için sana baya sıkıntı çıkartıyor gibi.
şimdilik doktorluk bir şey olduğunu düşünmüyorum ya sıfır hareketten her gün hareket etmeye geçtim ve yeni öğrendiğim şeyler var bence bunlarla alakalı (yani umarım😮💨)
@@gokcethemad umarım öyledir 🫶