VLOG: nova rotina de treinos, dieta flexível, arrume-se comigo, cafeteria, mantendo o equilíbrio
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- เผยแพร่เมื่อ 6 ก.ย. 2024
- Vlog final de semana produtivo: crossfit, academia, dieta flexível, rotina saudável, arrume-se comigo e cafeteria.
Espero que gostem!
Vídeos novos: terça, quinta e domino às 18h30.
Instagram: @leticiaandrads
Parcerias: leticiaandradscomercial@gmail.com
Nunca vi um povo q vem tão doido pra ver um video igual a gente kkkkk novela q nem o Manoel Carlos conseguiu escrever. Nossa Heleninha 😅😅❤❤
😂
Verdade viu, fico só esperando dar o horário pra vim assistir 😂
Siiiim 🥰
Letícia me acabei de rir da carinha do Heverton quando você está conversando ele a não comer besteira 😅😅😅 vlog maravilhoso, e melhoras pro Heverton ❤❤
Sin👍🏾 e atravessou fronteiras🇨🇱🇨🇱👉🏿🇧🇷🇧🇷😘
"A gente é um só" Queremos um livro com as tiradas do sr. Afreu!!!! 😄😄😄😄😄
Eu assisto a novelinha da Lele e isso me anima a manter o foco e me sentir bem fazendo a rotina saudável, inclusive quando não tem vídeo novo eu assisto antigo hahaha
O cross exige bastante do corpo, né?! Mesmo vc malhando 6x na semana tá sentindo o baque! Aumenta mto a resistência e a força! Por isso quem faz acaba se dedicando mto. Considero importante ter um corpo funcional pra qualquer situação: se precisar correr mto, aguentar uma situação de resistência e principalmente psicóloga- pq a gente pensa que não aguenta, mas, quando vê que pode superar qualquer obstáculo, pronto, vira uma chavinha na mente tbm.
Que vc se fortaleça na sua nova jornada e desafios, Lelê!!!
❤
Amooooo vídeo extra de terça- que tô vendo que vai virar fixooooo!!!!❤❤❤❤❤❤❤
Que fofis! Combinandinhos na cafeteira 🤗😁 Queridos! Deus abençoe, família linda!
Você tem me inspirado a fazer dieta, comer melhor e fazer caminhada e exercícios obrigada
Nós sabemos o que é calor no sul,semana passada fez 38 graus com sensação de 42 em Joinville, no outro dia fez 11 pensa nossa saúde 😢
Vdd .. tbm sou de Joinville. Esse inverno tá muito bipolar. Aja imunidade
Nossa lelê está evoluindo cada dia mais rumo aos 40 mil ❤❤❤
LELE VOCÊ É INCRÍVEL ME ESPELHO MUITO EM VOCE CARISMÁTICA NUNCA DESISTA DE FAZER AQUILO QUE VC GOSTA VIU VOCÊ É INCRÍVEL NOSSA ! ALMA LEVE VOCÊ TRAS LEVEZA PARA GENTE ❤ BEIJÃO LÊ
Lê, já vi todos os seus vídeos várias e várias vezes e fiquei com algumas dúvidas e curiosidades, se puder responder vou te agradecer e ficar muito feliz. 🥰🎉
Como vc montou a estrutura dos treinos que faz na academia, vc contratou um personal p fazer ou o instrutor de tua academia faz isso?
Quantos gramas tem no total os quadrados de chocolate que vc pode comer no dia e qnt vai no bolinho de banana, pfv?
Qnts g de fruta vc pode comer por dia?
Qnts g de verduras e legumes?
Desde já , obg. Quem quiser saber isso , curte o comentário p ajudar a ela ver pfv. Obg a todos tbm. ☺️
Antes eu não simpatizava tanto com Afreu, mas agora me divirto horrores e acho vocês maravilhosos. Amo esse casal, torço muito pela felicidade! ❤
Sou viciada nos vídeos da lelê, me dá uma força de vontade tão grande de continuar no foco. Obrigada lelê por tudo ❤
Acho lindo vocês com a roupa combinando 😍❤️. Lê , adoro seus vídeos, assisto várias vezes o mesmo vídeo 😃.
Adoro esse casal 💑...amei ver a Le dançar ❤ lindinha
Casal lindo! Deus abençoe vocês cada dia mais! Tão raro isso!🙏💝
É legal essa essa expectativa do final de semana e ainda mais legal fazer tudo tão direitinho durante a semana. É o que eu tenho buscado minha profunda admiração por vocês.
Seu cabelo fica lindo assim
Leticia, amo assiste vocês, mulher na parte que vc e seu esposo jantam e q eles queria amburg eu e meu esposo q acaba assistindo tbm bolamos de rir com a cara q heverton fez, nos passamos por isso tbm as vezes é faz parte 😂😂😂😂, bjs❤
Eu amo os vlogs de fds, tão leves e felizes! As saidinhas de vcs ❤
Aqui filha pegou gripe, marido, agora eu e o filho.
Amei o vídeo, assisto fazendo janta 😄.
Amoo ❤
vc ai nesse calor e aqui em Juiz de Fora - MG muita chuva e frio kkkkkk quero o calor de volta!!! Lelê como sempre arrasando e dando pra gente muitas receitas ótimas e saudáveis. Bjsss
Boa noite Lê Everton ,eu moro na Bahia Itabuna e aqui tbm tá muito quente 🥵 um dica vcs consomem extrato de própolis sem álcool é muito bom ajuda na imunidade,eu não tenho mais gripes resfriados ótimo tomo com limão e açafrão 10 gotas ... Ah e detalhe minha mãe é sergipana de Tobias Barreto ❤ amo vcs não comento pq assisto na Tv trabalhando ao mesmo tempo 😂❤ Deus abençoe vcs tem me inspirado muito a cuidar de mim da minha saúde! Os dias q não tem vídeo novo eu faço Leflix 🥰
Parabéns pela sua determinação, seu foco.
Vc me inspira , amo muito seus vídeos Letícia.
Quase nunca consigo assistir paradinha e comentando tudo que gostaria, hj vou comentar tuuuudo. Kkk
Obgda por mostrar todos os exercícios que vc faz, eu tinha MUITA curiosidade de saber como era.
Melhor hora do dia. Vamos de novelinha da Lele ❤
Aqui no sul (Curitiba), 12 graus agora 😢. Manda um pouco de calor pra cá. Vcs são 10 amamos os vídeos.
Acho muito fofo quando você fala baldinho de sorvete , baldinho de café 😃😃😃😃😃
Já estou a postos p ver a novelinha da Lelê e já sou like, pq sei que vou amar. 🥰
Chegueiiiii🙋🏾♀️🙋🏾♀️🙋🏾♀️🙋🏾♀️
Adoro os vídeos da Letícia e tbm gosto de maratona,curto muito o casal,acho eles tão lindos❤❤
1 minuto do vídeo na plataforma e eu já estou aqui assistindo 😂😂
Amoooo, queria ter visto assim que saiu,mas estava no ônibus 😭🥺❤️
Minha inspiração mais linda kkkk, estou perdendo o foco do meu processo só meu emagrecimento, nem sei o que fazer , estou muito triste....
Queria um café da manhã de lele agoraa😂
Pensando aqui no que vou tomar café (jantar). Tentando pegar alguma inspiração do vídeo 🎉
Amei o vlog Lelê ❤❤, ainda estou aguardando o vídeo da história de como vcs se conheceram 🙏
Leticia só uma dica não sei se vc já viu mas tbm vende essas formas da aifray no material de silicone, aí vc vai só lavando kkkk, pq essas de papel compra e vai descartando né, eu comprei uma numa loja aqui da minha cidade mas na shoppe tem.
Aqui no Rio de Janeiro tá muito frio 😬 e chovendo muito ❤
Queremos videos todos os dias,por favor,sou de Curitiba aq ta muuuiiiito frio!
Oi Lê,tudo bem?
Vanessa Lino faz crossfit também, acho incrível.
Tô amando suas edições Le,sempre melhorando.
Amei o vlog
Ebaaaa 🙏
Eu achei muito diferente essa divisória que tem entre as esteiras na academia que você vai, aqui em Sp eu nunca vi isso kkkk
Idem, eu amei! Falei a mesma coisa pro meu marido. Sou de SC e nunca vi tb
Letícia sou de Aracaju também, ando no shopping te procurando rsrsrsrsrs não te achei ainda🤦🏻♀️ assisto todos os seus vídeos, vc é minha expiração sem dúvidas! ❤
Agora chamo meu café de baldinho de café e também, baldinho de frutas kkk
Letícia, vc poderia fazer um livro com suas comidas. Amo seu jeito de fazer...me inspiro em vc
Faz 3 meses wue descobri seus vídeos e estou adorando já assisti todos os antigos estou amando.Ah aqui na minha cidade está 15 graus
Vcs formam um casal lindo. Deus abençoe sempre Vcs meu amor ❤
Mulher, posta mais vídeos dos vlogs, tipo diariamente... Assisti a 3 hoje e já tava com saudades
Ela trabalha como advogada em casa também, então acho difícil conciliar com mais vídeos 😊
Já vi ela comentando em um vídeo
Não tem como ter isso tudo de conteúdos, tem o tempo dela fazer as coisas no dia a dia e gravar. Senão não tem o que gravar
Eu estou viciada nessa novelinha da lelê amo amo amo ❤❤
Kkkkk fazendo contagem regressiva pra ver o vídeo e ainda vim atrasada kkkk 2horas depois, mas tô aquiiii ❤️❤️❤️❤️
Sul pega fogo no verão queridos!!!
Vlog do final de semana é disparado o meu favorito, toda semana fico ansiosa pra assistir kkkkk amo 🫶🏻
A barrinha grande que tem 20 gr de proteina eu coloco 15 segundos no microondas! Faz o teste depois! A de cookies é top
Tô atrasada nos vídeos, mas não perco nenhum! Eu amo esse canal e esse casal haha ❤ que Deus abençoe eternamente a união de vocês!!
Amo ver seus vídeos casal lindo Deus abençoe sempre
Amo demais ❤❤❤❤
Que legal, eu sigo a Vanessa Lino desde q ela morava na Holanda, eu amo tbm!
Eu tbm😅❤
Cheguei pra mais um vlogão 😃
Eu amo ver a rotina de vocês!!!
Eu com muita fome sou igualzinha Everton, dá um desespero e quero comer o quanto antes kkkk.
No sudeste sabemos o q é o calor de 35° sim,aqui na minha cidade em Minas costuma dar 42° .... Amo os vlogs de vcs
Lê sempre muito linda e elegante! ❤❤
Casal lindo 🥰 adoro assitir vocês 😍
O mais esperado
Mulher tbm rimos na combinação de roupa, ei heverton copiou sim kkkkkkk😂😂
Leeh , quando você conheceu o Everton , ele já fazia dieta ou não?
Ela disse em um vídeo que ele começou depois que casaram, antes ele não tinha esses hábitos 😊
Amo seu canal, estou maratonando seus vídeos, vc me inspira a não desistir. Não é um simples vlog, é mais uma série "A vida de Le e Afreu"!!! 😘❤
Aí gente que lindos❤❤❤❤
Lindo casal que Deus abençoe sempre vcs 😍
Haha bold é vida maravilhosa e serve çomo uma refeição ❤pena que é cara😅
Leh eu amo pular corda.😊
Lê, amo seus videos vc me incentiva muito. O tom é muito fofo. Bjs
ver sua rotina eh um vicio garota❤
Você me inspira a buscar uma melhor qualidade de vida, continue nessa energia contagiante ❤
Ihuuullllll cheguei pra completar a terça ❤
Agora eu quero minha refeição livre numa cafeteria, influência da lelê ❤
Eu também meu marido que lute agora😁😁😂kkkk💗💗
Lelê e Everton são muito fofinhos!
Amo os rolês de cafeteria de vcs! Fofos! Senhor e senhora afreu 😂🎉❤
Que vídeo top!
O defeito desse vídeo é que ele acaba 😢😢
Amoo ❤
Fala seriooooo, crossfit é bom demais 😍😍😍 o treino do dia seguinte é minha motivação 🥰
Mt fofo a interação de vocs nos vd
Somos todos Sr. Afreu!!! não importa que horas comi antes, dá 12:30 eu já tô morrendo de fome kkkkk
35 graus, aqui no Sul não tem isso mesmo 😂 inclusive saudades do calor 😢
Vcs são lindos! Lê vc é total inspiração para várias pessoas. Comecei a seguir vc e me viciei nos seus vlogs ❤ vejo todos todos, já fiz várias amigas seguir vc 😂 Deus abençoe a vida de vcs ❤
Oi Lê o meu fone é igual o seu eu consigo ver a bateria dele no meu celular 📱 e vou te falar viu esses fones da JBL dura muito a bateria são ótimos
Cross é realmente bem puxado, mas é tudo de bomm! Eu me encontrei muito nesse esporte maravilhoso! Fica firme que ja ja ta pegando todos os movimentos
assistir você me trás inspiração pra continuar na minha evolução
❤ amei vidio parabéns lê para vc
Leh, quando vejo seus vídeos, meu coração se alegra ❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉
Me inscrevi no seu canal Letícia, estou amando ver seus vídeos
Estou maratonando seu canal
Só conteúdo bom, estou amando suas dicas de alimentação saudável ❤
Oi Leticia eu fico muito feliz com seus vídeos ❤❤❤❤você é incrível parabéns você ê linda demais ❤❤❤
Olá Le
Gostava que partilhasses um pouco do teu plano alimentar para nos inspirar
Bjs
Estou te acompanhando aqui do Japão 🇯🇵!!!
Eu sou nova aqui e estou amando a sua rotina, estou iniciando meu processo de emagrecimento saudável e estou amando seguir suas dicas! ❤
Em relação ao seu marido, ele é muito engraçado 🤣 parece com o meu marido, tentando furar a dieta dele e minha junto. 😅😂
Afreu tá com metabolismo acelerado ou muita vontade de comer fora.
Lê faz mais passeios na praia.
Muita saúde pra vcs!
Fiquem com Deus!
Oi lindona...
Uma dica!!!
Faça esmaltação em gel,seca na hora...super facilita a vida da gente😊
Amo seus vídeos
Sr e sra Afreu, sou do sul e amanheceu 8 graus hoje , fiquei com inveja do calor daí hahaha
Ai gente, eu amo o vlog do final de semana!!!!!
Vcs sào uma simpatia de casal....amo ver vcs😍
Aí que delícia acompanhar vcs ☺️
Aqui também somos os loucos das cafeterias 😍
Deus abençoe 🙏🏻😘