133. МНЕ 51 ГОД, МОЙ РЕЖИМ ДНЯ, ПИТАНИЯ И ЗАНЯТИЯ СПОРТОМ. НУЖНА ЛИ ГЗТ?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 21 ก.ย. 2017
- В этом видео рассказываю о своем режиме дня, питании.
ПОДПИСАТЬСЯ на мой канал - th-cam.com/channels/DP0.html...
*МОИ путешествия в моем плейлисте - th-cam.com/users/playlist?list...
* ВСЕ обо мне можно посмотреть в плейлисте - • ОБО МНЕ
*МОЯ история - www.youtube.com/watch?v=3L_tH...
*ВЫЙТИ замуж за англичанина. История моей мамы -th-cam.com/users/edit?o=U&vide...
*САЙТЫ знакомств с иностранцами. Видео можно посмотреть по ссылке • 93. САЙТЫ ЗНАКОМСТВ С ...
#спорттыжизнь #мыточтоедим #пирожкиибулки #режимдня #гормоны #гзт #питание #диета #молодость #секретымолодости
cпасибо! главный рецепт молодости - быть счастливой!
Согласна) Об этом-часть 2.
👍
я то смотрю некоторые такие счастливые , что настолько распускают что после 5-10 лет брака в них женщину не узнаешь)
При Вашем росте 58 кг-это супер!!! Идеально! Мечта!Ваши видео замечательные, искренние! Вы, Елена, каждый раз стремитесь поделиться своими идеями, своим опытом. Вы очень щедрый человек! Желаю Вам творческих успехов!
Инна М спасибо большое! Как говорится, по заявкам...)))
спасибо! Лена, Вы красавица и умница! Всегда с удовольствием СМОТРЮ)) и слушаю Вас!
Спасибо, Елена, за ваши видео, очень интересно и познавательно!
Леночка спасибо за полезные советы !
Нравиться ваша манера рассказа ,спокойная и понятная .Тоже готовлю отдельно ,на двоих ,так как есть "мужскую" еду тяжело .😀🤗
Лена, очень интересно. Всегда приятно вас смотреть. Жду с удовольствием ваши новые видео.
Женские секреты благополучия спасибо. Продолжение следует))
Отлично! Жду ;-)))
Спасибо, Леночка, очень полезное и интересное видео! Получила большое удовольствие
Talla Khukhrianskaia да не за что)
Леночка,благодарю!!!! Видео полезное для меня :)
Девочки вы молодцы! Люблю смотреть ваше видео.
Здравствуйте,Леночка!Люблю ваши видео,но это меня не заинтересовало.Я уже писала в комментарии к другому видео.Секреты вашей с мамой красоты совершенно не в питании и не в каких-то процедурах.Конечно элементарный уход за собой и ограничение в питании никто не отрицает,это просто необходимо.Главное в вас обеих - это позитивный настрой,всегда отличное настроение,любовь и интерес к жизни,открытость и любопытство к миру.Вы не побоялись изменить свою жизнь кардинально в возрасте,когда многие уже забыли,что они в первую очередь женщины .Не там наши женщины ищут секрет молодости.Надо любить и быть любимой,вот и весь секрет!
larisa ignatenko здравствуйте! Я отвечаю на вопросы подписчиц именно о питании и занятиях спортом. Это - часть 1.
Про позитивный настрой- часть 2. ))
Спасибо,с нетерпением жду,хотя у меня всё и так замечательно!
Спасибо,Леночка,умничка!!!
Лена! Большое СПАСИБО 😘😘😘💖💖 💖
Здравствуйте,вы очень приятно говорите,вас хочется слушать.Спасибо за интересные видео...
Лена,приветик! Очень рада вас видеть!
Елена, спасибо вам большое за ваши видео. Смотрю всегда с большим интересом. Выглядите потрясающе и я очень удивилась,когда узнала ,что вам 51 год . Здоровья , нескончаемой молодости и красоты вам и вашей маме)
Kseniya K спасибо и Вам!))
Спасибо за мотивацию👍👍👍
Лена, спасибо, замечательные советы! Все просто: ешь меньше, двигайся больше. Еще бы силу воли воспитать. :)))
Alyona K вот как раз и воспитается))
Мне Очень интересно смотреть ваши видео👍
Я, за видео про карри✋...+ гимнастику для суставов...
Lana Ernst нууу...видео про карри я сделаю. А про гимнастику- что-то не прелставляю себе))
АНГЛИЯ МОИМИ ГЛАЗАМИ Елена, про карри будем ждать видео, спасибо...а про гимнастику я имела ввиду может быть у вас есть ссылка...🙃
ссылки нет. Вы можете в Ют набрать ее. И занимайтесь, сколько хотите)
АНГЛИЯ МОИМИ ГЛАЗАМИ О.К.
Sçastye vam Lenoçka 🌷🌷🌷 vi prosto super 👍👍👍👍👍👍👍♒
Огромное спасибо за такую подробную честную информацию. Вы очень настоящая!
Елена, вы молодец, отлично выглядите! Очень хорошо, когда люди следят за собой. За весом особенно трудно следить. А еще какие вы все-таки хозяйки, не ленитесь убираться, готовить так разнообразно, я прямо смотрю и поражаюсь вам. Ваши мужья не нарадуются вам, как мне кажется. Вы пример отличной хозяйки! Все так у вас по-умному..
Очень хочется посмотреть и научиться готовить карри.
ЛАЙК и лайк Вам!!! 😘 миллионы лайков! Супер 👍 👍 👍 👍 👍 👍 🌹 🌹 🌹
Леночка, могли бы Вы описать или показать упражнения из своей гимнастики, если можно...Спасибо за интересные видео. Татьяна (Торонто)
Thank you, Lena!
Про втягивание живота-истина,воистине.
БЛАГОДАРЮ!
Вас приятно слушать.
Благодарю)
Леночка, спасибо, что поделились своим опытом и правилами жизни и питания!
Да, когда придерживаешья такого режима питания, то результат прекрасный!
Леночка, спасибо за напоминания! Все это раньше слышала, понимала, что надо это делать, думала, что буду делать, но, увы.. Благодаря вам, обещаю, буду это все делать! Прям настроение лучше стало - появилась мотивация! Вы, Леночка с вашей мамой - большой пример! Сейчас ноябрь м-ц. Посмотрю, что будет к весне, к маю.Надеюсь на позитивные изменения! БлагоДарю!!!🍒🎁☘☀️🌴👍🌈🌸🌞💞🎭💝👏😜
Ешьте больше овощи и мало есть вечером: овощи и куру/ рыбу
Восхищаюсь вашим обликом и вашей мамочки!!!! Мне тоже 51 , но генетика, это что - то!!!!Вы молодцы - молоды и телом и душой!!!
Спасибо, стараемся!!))
Лена прекрасно выглядите, счастья ,радости ,удачи.❤❤❤
Спасибо 😊. Уже 57) быстро время летит!
Правильное питание плюс хорошая генетика! Поглядите на маму, мама тоже очень прекрасно выглядит! Питание - углеводы только до обеда, после обеда белки с овощами и не наедайтесь на ночь и будет вам счастье ;) Специи, особенно карри тоже помогает пищеварению.
Nataliy Nataliy ну Вот! Вы и сами всё знаете!))
как же тяжело так жить... это утром, это вечером.... да ешьте в любое время все, что хотите.. если не больны конечно... просто гуляйте больше или плавайте... заведите собачку и аыгуливайте её по полчаса три раза в день
Леночка, вы такая красотка🍒💐 Выглядите, гораздо моложе своих лет. ♥️😊
Спасибо)
Леночка, Вы умничка! Здоровья и благополучия Вам и Вашим близким!
Нина Бедель спасибо и Вам!
Да! Генетика, генетикой, НО! Леночка, Вы выглядите СУПЕР! Так держать! Колин тоже хорошо выглядит! МОЛОДЦЫ!
Спасибо!
Умничка 🌈💕🍀🍀🍀🌞
Благодарю за видео😊 .
Спасибо!!!!
Очень разнообразное питание!
Вкусно!
.. слышала англичане любят супы.
Возможно с итальянцами перепутала.
Леночка, обязательно приготовить Карри, интересно.
Надо, надо, теперь уже осенью или зимой.
Спасибо.
Я тоже занимаюсь суставной гимнастикой по Норбекову и вы классно выглядите
Спасибо, выгляжу на свои)
Рецепты молодости - ерунда, если генетика подвела. Каждый раз удивляюсь, когда вижу вас с мамой - вот же, повезло! Это не зависть, здорово, что так бывает.
New_life согласна с Вами. И сказала уже об этом)
New_life вы правы. А все ждут :"вот этот крем в зеленой баночке делает чудеса")
леночка я вас и олечку обожаю.По поводу карри а еще лучше просто куркума.Замечательная приправа.Когда готовите рис или овощи.В кастрюлю наливаете растительное масло и когда оно прогреется насыпаете приправу не переборщите.Затем ложите туда промытый рис солите его и заливаете водой перемешиваем и дальше варим как обычно.
Надежда Данина спасибо, попробую))
Да, наверное. Никогда не думала об этом.
Питание, генетика и образ жизни)
Леночка,пожалуйста снимите свою гимнастику....Буду ждать
гимнастику по Нарбекову уже выполняю 10 лет чувствую себя прекрасно молодец Леночка что занимаетесь этими упражнениями
Леночка , спасибо за полезное видео! Снимите пожалуста, какую делаете гимнастику? Спасибо !
) Ой. я что-то не представляю, как это я буду гимнастику делать перед камерой))
Умные женщины всегда без лишнего веса
😊
Готовила курицу-кари в Петербурге ,всем очень нравилось . В Нидерландах до валяются ещё ананас. Мне бы было интересно как в Англии готовят
Здесь тоже много рецептов приготовления, я делала только один раз, вкусно!
United Kingdom (in different parts) is home to more than 10 percent of Asians (or migrants in the second / third generation) and curry is their traditional food! I would not call it traditional English! Agree it is popular. Traditional English food are::
* Roast beef and Yorkshire pudding.
* Yorkshire Pudding.
* Fish and chips.
* Shepherds' Pie.
* Lancashire Hotpot
* Bubble & Squeak.
* Cumberland sausage.
and a few more.
sus next super! Now - translation, please, for those who can't speak English!))
Спасибо большое за видео.
Сырники из творога?
Была в Англии ,но почему то не нашла творог что бы сделать сырники.
Сырники из творога. Я покупаю в польском магазине.
@@ElenaProhladnaya спасибо
Елена, спасибо за столько полезной информации в одном видео, всегда четко и доступно рассказываете, слушать Вас одно удовольствие. Очень бы хотелось видео про Вашу суставную гимнастику)) И еще вопрос, а по достижении пенсионного возраста размер пенсии, видимо, будет минимальным? Если сочтете мой вопрос некорректным - не отвечайте)) Здоровья Вам и Вашей мамочке!!!
Marina Vavilonskaya добрый день! Я что-то не представляю видео про мою гимнастику! А Вы?))
Я думаю, что пенсия будет минимальной. Как у мамы.
Marina Vavilonskaya , ютуб вам в помощь, что там только не найдешь ;) а если серьезно, найдите Анну Куркулину и доктора Бубновского, там всяческие упражнения и не только для суставов. Удачи!
Nataliy Nataliy спасибо. Тогда зачем вам нужна МОЯ гимнастика?)
Поделитесь, как готовите ризотто. Ну, и карри. Всегда думала, что это пряность только. Спасибо за искренность и позитив.
На канале есть видео и про ризотто, и про карри. Поейлмчт называется Моя кухня.
@@ElenaProhladnaya Спасибо, посмотрю
👌👍💃
Лена смотрю видео 🍐🍐 и вот слушаю про 🥑🥑 Полезно не спорю ,но кушать его просто так 🌼 не очень как-то 🌳А вот в салате не пробовала ,не тянет что-то 💐🏵️Но надо попробовать,что-то часто о нем говорить стали 🍷
Я его пюрирую и на тост с сёмгой или яйцом, очень вкусно.
Все советы очень разумные. Когда-то, интуитивно, втягивала живот…. Но попала информация , что это вредно…
❤️
Здравствуйте Елена! Спасибо за видео. Прочитала все комментарии. Выглядите вы гораздо моложе своих лет. Я тоже родилась в 1966 г., но работа в 3 смены не позволяет вести правильный образ жизни. Вам повезло в жизни, у вас она размеренна и у вас много времени на себя. Молодец, пусть англичанки видят, какие красивые российские женщины 🤗🌹!!!
Добрый день! Да, мне повезло. Жизнь сейчас размеренная, торопиться некуда..
Обожаю кари ,постоянно ходили на него в ресторан в Сингапуре ,это рис с мясом в соусе кари ,и там был еще картофель,несколько кусочков,этот ресторан находился в Парагоне ,так что ,это мое неизменное блюдо там..
и я люблю)
Леночка, выглядит значительно моложе своего возраста, если бы я не знала сколько ей лет, я бы ей дала только 30 лет и не годом больше, а мамочка выглядит на свой возраст, но она настолько элегантна и органична, что даст фору всем, у неё доброе сердце и душа, а это мало кому даётся❤❤❤
У нас авокадо очень дорого , но я салаты с добавлением авокадо люблю
Да уж бутерброд с калбасой и хлеб ешо маслом намазаным толстым слоем или вапще пластинами это конечно круто по совецкий можно и пласт сыра поставеть .
Я питаюсь точно так же.Кроме кофе,практически не пью.И отличие горячая вода по утрам.Не забывайте ,что помидоры нельзя есть с огурцами.
Почему?
Да я тоже читала Норбекова .
Елена, Каждый день гимнастика? А Не бывает приступов лени чтобы сделать зарядку?
Стараюсь каждый день, конечно. И приступы эти тоже бывают)) Я же обычный человек)) Борюсь. Знаю, что мне ЭТО нужно!
Молодчина ,я не ем мясо тоже
Апонятно, смотрю ваш канал идеи кафе, ресторана, гости юбилеи блинчики, сырники и т д обычный режим у Вас очень здоровый, вот и весь секрет
Вы работаете?
На что живёте?
Ой девчонки все правильно, вот я тоже только после 60 сейчас так питаюсь точь в точь и зарядку и хожу по 5 км ежедневно после конечно приобретённых заболеваний и спешке прислуживать детям и мужу, фу хоть сейчас расслабимся и поживем для себя
Леночка поделитесь суставной гимнастикой, пожалуйста!!
Так я уже показывала в одном из видео) th-cam.com/video/hyHJHjUiCnE/w-d-xo.html
Я все конспектирую,что вы говорите ,потом в интернете смотрю и про кари и жульен😂
Здравствуйте, а зачем конспектировать, запоминайте номер понравившегося видео, и всё.
Лена скажите,у вас там с какого возраста выходят на пенсию? И второй вопрос,у вас двойное гражданство? Спасибо.
Здесь разграничения. Если ты родился в таком то году, то на пенсию выйдешь, к примеру, в 62. А если в таком то- то позже.
У меня двойное гражданство
Леночка, а кто Вы по специальности? И работаете ли Вы в Англии?
Учитель английского языка. На данный момент работаю на себя.
Здравствуйте Лена и Оля! Я живу в Солсбери, Англия , 9 месяцев. Мой муж тоже англичанин. Я смотрю Ваши видео с большим удовольствием, они помогают мне адаптироваться к новой жизни 🙂. Вы очень позитивные люди! Спасибо!
Irina Warr добрый день! И как Вам Англия?
Ь
Обожаю Англию и ваши рассказы.
Леночка, я думала, что карри это приправа, но вы говорите о блюде. Пожалуйста расскажите, хотя бы что в него входит
Ой, да, карри-приправа, конечно. Но здесь уже ее отождествили с блюдом. То есть говорится- Пошли на карри, и все понятно)
А куда его добавляют в Англии, в рис? Как употребляют?
вообще-то карри это приправа, у нас в Украине (а судя по комментам мне показалось, что многие также поняли, что разговор о приправе - приправа из смеси пряностей на основе корня куркумы), а вы говорите о блюде, которое англичане в меню называют curry, очевидно это рис с курицей с приправой карри. Англичане специалисты, умеют селекционировать и отбирать лучшее, этого у них не отнять, так что блюдо curry безусловно лучшее из индийской кухни для белого человека. Всего лучшего и счастья вам и вашей маме.
Magistr-tour Olga Datsenko конечно, приправа. Настолько популярная, что здесь уже не только курица карри, но и рыба карри, и овощи карри. В общем все, что возможно, под соусом карри))
да я в 51 год обо всем этом даже и не задумывалась... это ещё молодость и все ещё крепкое, сильное, гладкое...а что касается мамы, так она и выглядит на свой возраст
Ну и отлично, рада за Вас!
Я тоже пью горячую воду с утра,только два стакана .кому сколько идет😜😘🌹🌹🌹🌞
Здравствуйте, Леночка! Вижу, здесь у вас с девочками завязалась интересная дискуссия )) Конечно, генетика - это важно! Однако, очень сильно на внешний вид и ощущение возраста , как мне кажется. очень влияет лишний вес, а это не только генетика. На лишний вес влияют и наши традиции и наши привычки и привычки окружающих нас людей. Сужу по себе. До 50 лет держалась, а сейчас "набрала лишнего" и знаю от чего. Леночка, спасибо за стимулирующее видео! Тоже люблю Норбекова. Есть его две книги дома. Вот напомнили, теперь найду))
Да, тоже люблю его перечитывать. 😊
Леночка,это приправа кари.Напиши как у вас оно готовится.
По поводу сандвичей - никогда не встречала " промазанных маслом"! Это очевидно что то местное!
sus next ну как же, а булочки с маслом?? А в любом ресторане к хлебушку- масло?))
А где про ЗГТ то?
Леночка, сказать"много" ничего не сказать. Сколько много ем ягод? По стакану каждый день? Уточните.😰
Да, по стакану) Иногда и больше.
@@ElenaProhladnaya Ягоды покупаете, то какие или вы выращиваете в саду сами?
Покупаю, малина, клубника, ежевика, голубика. Любые)
@@ElenaProhladnaya А чернига есть?
Да, мне очень интересно узнать рецепт кари.
Леночка вы на 51 не выглядит а на 45 47 . Мы авокадо тоже пробовали не раз но что-то не очень понравился безвкусный.
Этому видео уже три года. Мне сейчас 54.
Авокадо по вкусу как кедровый орех,вкуснятина
Посолить
Девчонки извените , но я в Вас Вы такие молодые..
В Объединённом Королевстве ( в разных его частях) проживает более 10 процентов выходцев из Азии( либо мигрантов во втором / третьем поколении) и карри является их традиционной едой! Я бы не стала делать называть это блюдо традиционным Английским! Да, оно популярно но не более того.
sus next а я и не называю.
Лен молодец ,рисуешь, мне понравилось очень, напиши адрес мне твой, я обещала тебе тоже выслать.
Леночка, напишите пожалуйста название книги Нарбекова.
У него много. Начните с Опыт дурака...
что за вопрос, конечно, рецепт " в студию"!
Anna K хорошо))
кофе без кофеина вреден...
Перекусы вредно для здоровья
И мама,и дочь выглядят на свой возраст..
Леночка а борщ или куриный супчик с вермишелем не едите?
Да, едим, суп куриный!
Лет 37 дала бы Вам. И вес, и внешность - это всё для меня недосягаемо! Рост такой же, а вес 74! Для молодых прекрасный пример, как себя не запускать.
Спасибо большое! На самом деле- всё в Вашей голове. Вот Вы обозначили - недосягаемо! Значит, так и будет. Надо установки свои поменять на положительные и тогда что-то начнет сдвигаться! 😉😊
😘
вот от авокадо Вас и " прёт", простите за выражение.. в нем много калорий
Я же не ем его килограммами!🤣
Вы работаете в англии если да где и кем работаете
Нет.