Excelentes metaforas para entender como funciona el pensamiento, de mi experiencia personal un paso fundamental para vencer el TOC es entender nuestra mente ... la metafora del tren es muy ilustrativa ... Felicitaciones ...
yo creo que los pensamientos que vuelven a la conciencia una y otra vez es porque te los crees. si estas totalmente convencido de que es absurdo y estupido lo mas probable es que desaparezcan, pero si DUDAS o en parte te los crees, vendran repetidamente. yo suelo decir "bueno, esto es posible pero no es probable" tienes que tener la suficiente confianza en ti mismo para estar CONVENCIDO de que tienes las destrezas necesarias para enfrentarte o relacionarte con cualquier situacion en la vida. es verdad que muchas cosas las tenemos como inmorales, pero tenemos que darnos cuenta que la moral es subjetiva, personal, y tambien cultural, lo que en Europa esta mal igual en Africa o Asia esta bien visto. debemos de desligarnos de la NECESIDAD DE APROBACION, DEL QUE DIRAN, DE QUERER ENCAJAR.... y entonces seremos LIBRES. cada uno tiene sus valores, pero uno muy importante es nuestra salud mental, asi que, nos debe importar un carajo ciertas cosas.
Paren de sufrir existe la estimulación magnética transcraneal también existe la estimulación profunda y por ultimo el gamma knife todos con buenos resultas para frenar el toc :D abecés uno piensa que son solo cosas de la mente y conciencia pero también tiene que ver la neuroquímica de nuestro organismo que abecés falla puede ser por problemas genéticos
Mi toc es que todo lo que hagos siento puede ser castigado por karma o castigo divino por ejemplo no quiero compartir el wifi y me genera mucha culpa ya que luego mi hermana no hace las tareas que le tocan o que luego se genere un problema dd ciberdeguridad pero por mas que pience razones logica tengo culpa ya que siento que es algo malo soy mala persona y me van a castigar luego le comparto la clave y me viene la culpa ya que siento que no va hacee las tareas por pasar haciendo video llamadas o tick tocks y es un ciclo sin fin no solo esto sino con otraa cosas una vez que supero este por ejemplo me genera toc con otras cosas por favor que me consejan el video es muy bueno me da paz pero me da miedo volver a caer a futuro gracias
Tengo una pregunta frente a algo que me acaba de pasar. Tengo TOC hace tres meses en el que pienso que mis dedos se quiebran o que me voy a cortar la garganta. Sin embargo, hoy en la madrugada desperté muy tranquilo y cuando intente volver a conciliar el sueño empecé a soñar o a recrear una escena en la que veía como un niño asesinaba a alguien, entonces desperté super asustado y ahora ese pensamiento de la escena se quedó en mi mente y cada vez que intento cerrar los ojos aparece pero de distintas formas e incluso imagino que yo soy el niño. Esto es normal en el TOC o estoy perdiendo la cabeza. Muchas gracias por tus videos.
Es un síntoma puramente del TOC, creeme me ha ocurrido varias veces con pensamientos intrusivos. A veces pienso que lastimo a mi gato, se me viene una imagen a mi cabeza, entonces cada vez que veo a mi gato me asusto y el pensamiebto se vuelve mas fuerte y mas presente. Ya he podido reducir esas obsesiones. Tienes que aceptar y no reaccionar a sus pensamientos, porque como me pasaba a mí, estás muy pendiente si esa imagen desaparecerá la siguiebte vez que cierres los ojos, ed como tratar de suprimirlo, pero no es efectivo.
Hola tienes q buscar un profesiomal .pero la tecnica de E.P.R. Y MINDFUDNES .Y PRACTICAR YOGA Y .INFORMARTE DE UNA MANERA APROPIADA .NO SOBRECARGARTE DE INFIRMACION PERJUDICIAL .BUSCA AYUDA PROFESIONAL .CADA TOC ES DIFERENTE .
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Excelentes metaforas para entender como funciona el pensamiento, de mi experiencia personal un paso fundamental para vencer el TOC es entender nuestra mente ... la metafora del tren es muy ilustrativa ... Felicitaciones ...
Buen video,Es muy noble de tu parte promover la salud mental!,Saludos!.
yo creo que los pensamientos que vuelven a la conciencia una y otra vez es porque te los crees.
si estas totalmente convencido de que es absurdo y estupido lo mas probable es que desaparezcan, pero si DUDAS o en parte te los crees, vendran repetidamente.
yo suelo decir "bueno, esto es posible pero no es probable"
tienes que tener la suficiente confianza en ti mismo para estar CONVENCIDO de que tienes las destrezas necesarias para enfrentarte o relacionarte con cualquier situacion en la vida.
es verdad que muchas cosas las tenemos como inmorales, pero tenemos que darnos cuenta que la moral es subjetiva, personal, y tambien cultural, lo que en Europa esta mal igual en Africa o Asia esta bien visto. debemos de desligarnos de la NECESIDAD DE APROBACION, DEL QUE DIRAN, DE QUERER ENCAJAR.... y entonces seremos LIBRES.
cada uno tiene sus valores, pero uno muy importante es nuestra salud mental, asi que, nos debe importar un carajo ciertas cosas.
Y si es un toc como el mio de fobia a la suciedad? En especial al excremento? Que hago?
Paren de sufrir existe la estimulación magnética transcraneal también existe la estimulación profunda y por ultimo el gamma knife todos con buenos resultas para frenar el toc :D abecés uno piensa que son solo cosas de la mente y conciencia pero también tiene que ver la neuroquímica de nuestro organismo que abecés falla puede ser por problemas genéticos
Muchísimas gracias
Mi toc es que todo lo que hagos siento puede ser castigado por karma o castigo divino por ejemplo no quiero compartir el wifi y me genera mucha culpa ya que luego mi hermana no hace las tareas que le tocan o que luego se genere un problema dd ciberdeguridad pero por mas que pience razones logica tengo culpa ya que siento que es algo malo soy mala persona y me van a castigar luego le comparto la clave y me viene la culpa ya que siento que no va hacee las tareas por pasar haciendo video llamadas o tick tocks y es un ciclo sin fin no solo esto sino con otraa cosas una vez que supero este por ejemplo me genera toc con otras cosas por favor que me consejan el video es muy bueno me da paz pero me da miedo volver a caer a futuro gracias
As un vídeo explicando toc de omoxesual
Tengo una pregunta frente a algo que me acaba de pasar. Tengo TOC hace tres meses en el que pienso que mis dedos se quiebran o que me voy a cortar la garganta. Sin embargo, hoy en la madrugada desperté muy tranquilo y cuando intente volver a conciliar el sueño empecé a soñar o a recrear una escena en la que veía como un niño asesinaba a alguien, entonces desperté super asustado y ahora ese pensamiento de la escena se quedó en mi mente y cada vez que intento cerrar los ojos aparece pero de distintas formas e incluso imagino que yo soy el niño. Esto es normal en el TOC o estoy perdiendo la cabeza. Muchas gracias por tus videos.
Es un síntoma puramente del TOC, creeme me ha ocurrido varias veces con pensamientos intrusivos. A veces pienso que lastimo a mi gato, se me viene una imagen a mi cabeza, entonces cada vez que veo a mi gato me asusto y el pensamiebto se vuelve mas fuerte y mas presente. Ya he podido reducir esas obsesiones. Tienes que aceptar y no reaccionar a sus pensamientos, porque como me pasaba a mí, estás muy pendiente si esa imagen desaparecerá la siguiebte vez que cierres los ojos, ed como tratar de suprimirlo, pero no es efectivo.
Hola tienes q buscar un profesiomal .pero la tecnica de E.P.R. Y MINDFUDNES .Y PRACTICAR YOGA Y .INFORMARTE DE UNA MANERA APROPIADA .NO SOBRECARGARTE DE INFIRMACION PERJUDICIAL .BUSCA AYUDA PROFESIONAL .CADA TOC ES DIFERENTE .
TOC , signifivado@@obedortizhernandez8579
No puedo dwscargar el libro
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Forfa