腰背痛不舒服?你是否有椎間盤突出「走路」就能看出來!健康2.0
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- เผยแพร่เมื่อ 28 ส.ค. 2024
- 看更多本集完整內容: • 腰痠背痛老是治不好?醫師也在做的「鍛鍊保健法...
腰酸背痛相信每個人都有過,但通常都是拿酸痛貼布、藥膏貼貼忍一下就過了。為什麼腰痠背痛這麼難治?即使治好了,也有很高的機率會復發?那些曾經或正在腰痠背痛的人,想要緩解症狀,甚至是避免復發,除了就醫治療,有些連醫生都在做的保健方法,趕快學起來照著做,九成以上的下背痛都能幫你搞定!到底醫生們都是怎麼做的?播出日期:2018/03/03
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主持人:鄭凱云
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、很有效果的分享,謝謝。
這集很棒!
用後腳跟走路 ,走一會兒腰會酸是正常的嗎
竖直方向我腿抬不起来啊。。。要抬多高呢
主持人講話速度可以慢一點嗎?聽起來好刺耳和犀利
我想問 ,手掌能通過腰部,不是代表人在睡覺時維持在一個正確的腰部姿勢嗎..因為我是睡硬床,很多人都說睡時腰部能讓雙手通過是最好..求解答
首先睡硬板床是对的,手能通过其实是好的,前提是第二天腰背不会疼痛,正常腰本身就是向前突的,所以说放进手掌是比较好的。希望对你有帮助。
你可以稍微搜尋一下骨盆前傾的圖片,其實你會比一般人還來的過度拱腰,所以你背後的空隙也會比較大
睡硬板床不是睡硬板…
做完測試, 發覺自己健康到不得了, 一百歲都死不了.
我是可能有点膨出,腿会酸,磁共振要等两个星期。。 (不过这个封面的确把我吸引进来了)